Guest Slettet bruger Posted October 1, 2007 Report Share Posted October 1, 2007 (edited) Keld >>> Du er måske li grov nok ved Iver hvis man kigger på alle dine seneste indlæg i hans log Er du træt af han ik kom og dystede mod dig til DM i år??? Ps. hvor gammel er du egentlig?/MusseBare rolig musse Iver og mig har begge humor Så han kan godt se det sjove idet Forhåbenlig Jeg er jo selv fed engang i mellem Og jeg fylder 18 år fredag Og jeg ved Iver komme stærk tilbage i 2008 Han snakkede sidst om at stille op til Miss fitness Edited October 1, 2007 by Keld Erland Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted October 1, 2007 Report Share Posted October 1, 2007 Bare rolig musse Iver og mig har begge humor Så han kan godt se det sjove idet Forhåbenlig Jeg er jo selv fed engang i mellem Og jeg fylder 18 år fredag HAHA ja okay - det er godt at høre. Det sku jo nødig være sådan at den lille sku stoppe de gamle i mudderkasteri :4flex: Held og lykke med operationen imorgen! Jeg skal selv under kniven for galdesten på torsdag! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 1, 2007 Report Share Posted October 1, 2007 Keld >>> Du er måske li grov nok ved Iver hvis man kigger på alle dine seneste indlæg i hans log Er du træt af han ik kom og dystede mod dig til DM i år??? Ps. hvor gammel er du egentlig?/Musse Tak min ven Rasmuz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 1, 2007 Report Share Posted October 1, 2007 Bare rolig musse Iver og mig har begge humor Så han kan godt se det sjove idet Forhåbenlig Jeg er jo selv fed engang i mellem Og jeg fylder 18 år fredag Og jeg ved Iver komme stærk tilbage i 2008 Han snakkede sidst om at stille op til Miss fitness bla bla bla.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 1, 2007 Report Share Posted October 1, 2007 HAHA ja okay - det er godt at høre. Det sku jo nødig være sådan at den lille sku stoppe de gamle i mudderkasteri :4flex: Held og lykke med operationen imorgen! Jeg skal selv under kniven for galdesten på torsdag!Håber de så fjerner de rigtige "sten" For ellers kalder jeg dig einstein på scenen næste år Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 1, 2007 Report Share Posted October 1, 2007 HAHA ja okay - det er godt at høre. Det sku jo nødig være sådan at den lille sku stoppe de gamle i mudderkasteri :4flex: Held og lykke med operationen imorgen! Jeg skal selv under kniven for galdesten på torsdag!Held og lykke med jeres operationer... :4thumbup: begge to... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 1, 2007 Report Share Posted October 1, 2007 Håber de så fjerner de rigtige "sten" For ellers kalder jeg dig einstein på scenen næste år Mellem os-- Så tror jeg ikke musse er i din klasse næste år... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arno109 Posted October 1, 2007 Report Share Posted October 1, 2007 Halløj Iver Gæt hvem der har fri idag - gæt hvem der har fri idag - gæt hvem der har fri idag - Naaaaa, na, na, na naaaaaaah Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 1, 2007 Report Share Posted October 1, 2007 (edited) Mellem os-- Så tror jeg ikke musse er i din klasse næste år...Jeg stiller op i CB så hvad tror du selv Eller BB +141 kg Edited October 1, 2007 by Keld Erland Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted October 1, 2007 Report Share Posted October 1, 2007 Jeg håber godt nok oxo de fjerner de rigtige ! Jeg tror du har ret, Iver skal nok komme stærkt tilbage HARDER THAN EVER Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 1, 2007 Report Share Posted October 1, 2007 Halløj Iver Gæt hvem der har fri idag - gæt hvem der har fri idag - gæt hvem der har fri idag - Naaaaa, na, na, na naaaaaaah Kæft troede lige det var Keld der havde skrevet det med alle de smileys... He he he...God fridag.. Skal du op og træne Mr. Cutler??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 1, 2007 Report Share Posted October 1, 2007 Jeg stiller op i CB så hvad tror du selv Eller BB +141 kg Du bindegal... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 1, 2007 Report Share Posted October 1, 2007 Jeg håber godt nok oxo de fjerner de rigtige ! Jeg tror du har ret, Iver skal nok komme stærkt tilbage HARDER THAN EVER Tak min ven... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arno109 Posted October 1, 2007 Report Share Posted October 1, 2007 Kæft troede lige det var Keld der havde skrevet det med alle de smileys... He he he...God fridag.. Skal du op og træne Mr. Cutler??? Ja, i eftermiddag skal jeg nok op og træne sammen med konen (jeg har fået ordrer på ikke at tage derop her i formiddags!) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 1, 2007 Report Share Posted October 1, 2007 Ja, i eftermiddag skal jeg nok op og træne sammen med konen (jeg har fået ordrer på ikke at tage derop her i formiddags!) Kan være vi ses så.. Skal til spinning senere... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arno109 Posted October 1, 2007 Report Share Posted October 1, 2007 Kan være vi ses så.. Skal til spinning senere...Spinning? ja, det lyder da meget fornuftigt også vigtigt at få kondien med.. kunne være man selv skulle smide et par kilo inden julefrokosterne for alvor begynder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 1, 2007 Report Share Posted October 1, 2007 Spinning? ja, det lyder da meget fornuftigt også vigtigt at få kondien med.. kunne være man selv skulle smide et par kilo inden julefrokosterne for alvor begynder Tja tja - lad os nu se når jeg lægger henne i hjørnet i spinningslokalet senere i dag og BRÆKKER MIG... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 2, 2007 Report Share Posted October 2, 2007 Spinning med kolleger - 45 minutters hård spinning... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 3, 2007 Report Share Posted October 3, 2007 Dagens træning 2/10-07 Skulder, triceps og biceps (diskodag) Laterial raises seated 3 x 10 - 8-10-10 kg 2 x 6 - 12-14 kg Dumbell press 4 x 10 - 24-26-28-30 kg Zane front raises 3 x 15 - 16-18-20 kg Bagskulder i armstrong 4 x 10 - 45 kg Dumbell curl stående 3 x 10 - 20-22-24 kg Cable curl ethånds 4 x 10 - 25-30-35-40 kg Concentration curl 3 x 15 - 18-20-20 kg Push down 4 x 10 - 55-60-65-70 kg Push down i maskine 3 x 8 - 100 kg Onearm kickback 4 x 10 - 20 kg Sluttede af med mavetræning cirka et kvarter... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 7, 2007 Report Share Posted October 7, 2007 Træning lørdag den 6. oktober... Teamede op med fruen mens mormor passede vores lille Guldklump Freya... Bryst og ryg... Skrå dumbell press 4 x 8 - 24-28-30-34 kg Decline bænkpress 4 x 10 - 70-80-90-100 kg Flies i armstrong 4 x 10 - 60-60-70-70 kg Pullover 2 x 10 - 40-45 kg Cable cross 3 x 10 - 30-30-35 kg Træk til nakken 4 x 10 - 70-75-80-85 kg - kunne sgu ikke løfte noget i dag, træt... Machine row 4 x 10 - 80-85-90-100 kg Bent over barbell 4 x 10 - 45-55-65-65 kg Hyberextension 3 x 10 - bw Sluttede af med mave - supersettede hanging legraise og crunch on ball... Super fed træning... Så ud i receptionen og kæve lidt da der var åbent hus i centret... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 7, 2007 Report Share Posted October 7, 2007 Kan se jeg har glemt torsdagens træning...Ben... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted October 7, 2007 Report Share Posted October 7, 2007 Træning lørdag den 6. oktober... Teamede op med fruen mens mormor passede vores lille Guldklump Freya... Bryst og ryg... Skrå dumbell press 4 x 8 - 24-28-30-34 kg Decline bænkpress 4 x 10 - 70-80-90-100 kg Flies i armstrong 4 x 10 - 60-60-70-70 kg Pullover 2 x 10 - 40-45 kg Cable cross 3 x 10 - 30-30-35 kg Træk til nakken 4 x 10 - 70-75-80-85 kg - kunne sgu ikke løfte noget i dag, træt... Machine row 4 x 10 - 80-85-90-100 kg Bent over barbell 4 x 10 - 45-55-65-65 kg Hyberextension 3 x 10 - bw Sluttede af med mave - supersettede hanging legraise og crunch on ball... Super fed træning... Så ud i receptionen og kæve lidt da der var åbent hus i centret...9 øvelser + mave..? For dælen Iver..! Du giver den sgu gas! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arno109 Posted October 7, 2007 Report Share Posted October 7, 2007 9 øvelser + mave..? For dælen Iver..! Du giver den sgu gas! Ja, og så har manden stadig energi til at snakke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arno109 Posted October 7, 2007 Report Share Posted October 7, 2007 Træning lørdag den 6. oktober... Teamede op med fruen mens mormor passede vores lille Guldklump Freya... Bryst og ryg... Skrå dumbell press 4 x 8 - 24-28-30-34 kg Decline bænkpress 4 x 10 - 70-80-90-100 kg Flies i armstrong 4 x 10 - 60-60-70-70 kg Pullover 2 x 10 - 40-45 kg Cable cross 3 x 10 - 30-30-35 kg Træk til nakken 4 x 10 - 70-75-80-85 kg - kunne sgu ikke løfte noget i dag, træt... Machine row 4 x 10 - 80-85-90-100 kg Bent over barbell 4 x 10 - 45-55-65-65 kg Hyberextension 3 x 10 - bw Sluttede af med mave - supersettede hanging legraise og crunch on ball... Super fed træning... Så ud i receptionen og kæve lidt da der var åbent hus i centret...Ser fornuftigt ud med styrken for tiden -Iver! Keep up the hard Work Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 7, 2007 Report Share Posted October 7, 2007 9 øvelser + mave..? For dælen Iver..! Du giver den sgu gas! He he jep jep... GI'R DEN GAS.... :4thumbup: Tak tak champ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.