Squatfather Posted May 28, 2006 Report Share Posted May 28, 2006 Nu er denne tilgang faktisk old school. mange af de rigtig gamle bodybuildere som John Grimek og bill pearl gjorde sådanTjah, Grimek gjorde da ikke i de programmer af hans jeg har set.>>Squattie: Det er vel ikke helt det samme? Hvis det drejer sig om at lave brede, smalle og incline bænkpres i samme træning er jeg som sådan enig. Men nu er en af tidens tegn vel fx, at de fleste trænende er ret svage i skulderpres kontra deres bænkpres i forhold til de trænende førhen. Så hvis man synes man kan supplere en bænkpresvariant med dips eller skulderpres synes jeg ikke det er for meget Det var ikke det, at smide en enkelt anden presseøvelse ind jeg gik efter. Men ofte ser man programmer her på MOL, hvor der er squat og dødløft, samt et utal af øvelser for overkroppen. I de tilfælde kommer squat og dødløfttræningen til at være under 10 % af den samlede træningsvolumen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted May 29, 2006 Report Share Posted May 29, 2006 Man bør måske også sige at han tager måske lige lovligt meget afstand fra pumpet og burn som faktorer, der hænger sammen med hypertrofi.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted May 29, 2006 Report Share Posted May 29, 2006 Det var ikke det, at smide en enkelt anden presseøvelse ind jeg gik efter. Men ofte ser man programmer her på MOL, hvor der er squat og dødløft, samt et utal af øvelser for overkroppen. I de tilfælde kommer squat og dødløfttræningen til at være under 10 % af den samlede træningsvolumen. Jaamen, så er vi jo FULD-stændig enige Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.