Mike Toreno Posted November 23, 2006 Report Share Posted November 23, 2006 Hehe, zdes' mnogo ljudej kotoryje gorazdo skeptichnye =PNu, ja voobshe ne iz IK99, ne kogda tam ne byl. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted November 23, 2006 Report Share Posted November 23, 2006 Jeg bor på Amager, men ikke alt for langt ude.. (Overhører lige det der med "den rigtige side af vandet" ), så jeg kunne da godt tænke mig at tjekke IK99 ud... Har læst mig frem til, at der er en del herindefra der træner der, så det kunne være sjovt Du kunne også komme forbi AK Gotha. Ligger 500m fra Sjællandsbroen.der er Vl'ere Man/Tirs/Tors fra ca. 16-18 og Lørdag fra 10-12.Der er også en masse kompetente folk. Bla. Werner Lund, der er tidligere Landstræner. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted November 23, 2006 Report Share Posted November 23, 2006 Ha ha, det kunne være jeg både skulle styrkeløfte OG vægtløfte??.. Men tjekker da gerne flere seje klubber ud Er der også stærke piger i IK99? Synes da jeg mangler lidt kvindelig sparring, for ingen af mine veninder løfter vægte, så når jeg begynder på al min snak om træning, og om hvor godt det går med min dødløft, så overhører de det høfligt (eller mindre høfligt)... Mødte dog en (også russisk!) pige nede i centret på CBS for noget tid siden, som også er ret seriøs med sin træning, så er der i det mindste én pige, der forstår min forkærlighed for tunge vægte.. (Vi tog snakken op over en flaske vodka og tre citroner forrige weekend, for at det ikke skulle være løgn (NOT KIDDING!) ... Det var os: :4drunk:) Der er ihvertfald en pige på 62 kilo som OL squatter 112.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fly or die Posted November 23, 2006 Report Share Posted November 23, 2006 (edited) .. Edited November 23, 2006 by fly or die Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fly or die Posted November 23, 2006 Report Share Posted November 23, 2006 cool log, håper du bliver fornøyd når du velger gym, - guttene nærmest sloss her for å få deg til sin lille hule rock ooooon!!! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted November 23, 2006 Report Share Posted November 23, 2006 Hej Bogs!Velkommen til! Superflot dødløft og squat! :4thumbup: Er helt enig med dig, ingen øvelse er så fed som dødløft! Blev så entusiastisk når jeg lærde det, at jeg kørte det minimum 3 gang ugentlig i forskellige stil, men desværre gjorde det at jeg ik længere kunne bruge så mange af mine yndlingstøj , så nu bliver det kun en gang om ugen...Kan se at du har desamme problemer som jeg havde i lang tid, med min styrke i bænk:...den kørte godt nok sløvt, det er nok den øvelse, jeg har mest svært ved at få fremgang i. Og efter træningspausen er det sgu gået ned ad bakken mad.gif Ved slet ik, hvad jeg skal stille op med den, har ikke problemer med at køre flere og flere push-ups, men hvad tung bænk angår, så kører det bare ikke unhappy.gifEfter en skulderskade og efterfølgende operation, stod jeg i flere år stil på 3x8 @ 25 kg, og kæmpede for at få 27,5 kg op én gang... Blev så anbefalet at køre efter en træningsmåde som en gammel træner der hed Bill Starr brugt til fodboldsspiller (hvis jeg husker det rigtig), hvor man kører 5x5 i de tunge øvelser: bænk, squat og dødløft. Og de 5 reps skal være TUNGE alle fem set! Det er helt vildt, tror du ville ælske det! Især da du lige som mig virker være glad for at løfte tungt! Og jeg havde supergod resultater af det. 1½ måned senere kunne jeg køre med 3x8 @ 37,5 kg i bænken! Og mit 1RM var nu gået fra 27,5 kg til 47,5 kg Nu tror jeg også at meget træning af at få op min styrke i og aktivering af skuldermuskulaturen gav en stor del af fremgangen. Det er den klassiske svage punkt hos os piger, jo... Men held og lykke at prøve dig frem til en måde at blive stærker i bænken! Så vil du måske pludseligt synes at det også er en ganske fed øvelse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted November 23, 2006 Report Share Posted November 23, 2006 (edited) Ha ha, det kunne være jeg både skulle styrkeløfte OG vægtløfte??.. Men tjekker da gerne flere seje klubber ud Er der også stærke piger i IK99? Synes da jeg mangler lidt kvindelig sparring, for ingen af mine veninder løfter vægte, så når jeg begynder på al min snak om træning, og om hvor godt det går med min dødløft, så overhører de det høfligt (eller mindre høfligt)... Mødte dog en (også russisk!) pige nede i centret på CBS for noget tid siden, som også er ret seriøs med sin træning, så er der i det mindste én pige, der forstår min forkærlighed for tunge vægte.. (Vi tog snakken op over en flaske vodka og tre citroner forrige weekend, for at det ikke skulle være løgn (NOT KIDDING!) ... Det var os: :4drunk: ) Der er ihvertfald en pige på 62 kilo som OL squatter 112....Ja, der er vist 5-6 tøser der træner fast dernede. Men kommer også guest-performance engang imellem, da træneren Anders er lidt en skumsprøjter i det miljø 2 af pigerne snakker engelsk, så det kan være det er fellow-russians. Vi har desuden også en styrkeløfter i 100 kg klassen der bænker 240 kg nemt! Kom nu bare derud, du ved godt det er det bedste alternativ jo.. Edited November 23, 2006 by Krumborg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted November 23, 2006 Report Share Posted November 23, 2006 Hej BogsNu vil jeg da også lige sige hej og velkommenDu er godt nok stærk Det er cool med piger der ikke er bange for tunge vægteNu ved jeg ikke, hvad du vælger, VL eller SL, men ender det med SL så synes jeg da du skulle tage ud i TSK og hilse på. Jeg har været der et par gange med Rommel og SuneJ, og synes det virker som et rigtig fornuftig sted, og som tidligere nævnt med nogle stærke tøser. En af dem er Hoosier her på boardet.Jeg er sikker på at Sune og Rommel gerne tager dig med derud en dag, de er vilde med kvindeligt selskab -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted November 23, 2006 Report Share Posted November 23, 2006 (edited) Det ser godt ud med træningen Bogs. Kønne piger med hang til tunge vægte kan vi ikke få nok af Jeg stemmer også for IK99 Som Krumme siger så er der en række VL piger i IK99. Det er vel ikke på russisk olympisk niveau, men Christina dernede laver mere end sin egen kropsvægt i træk og landede på omkring 120 kg i tokampen, hvor hun vandt sin klasse på til CPH mesterskabet. Signe løfter lidt mere og vandt også sin vægtklasse med omkring 130 kg i totalen.Vi har de bedste VL piger, så du må KLART komme til IK99 Edited November 23, 2006 by Conscience Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted November 23, 2006 Author Report Share Posted November 23, 2006 Fly or die og linis> Hey, dejligt med nogle tøser i min log! Linis> Velkommen til! Superflot dødløft og squat! Er helt enig med dig, ingen øvelse er så fed som dødløft! Blev så entusiastisk når jeg lærde det, at jeg kørte det minimum 3 gang ugentlig i forskellige stil, men desværre gjorde det at jeg ik længere kunne bruge så mange af mine yndlingstøj , så nu bliver det kun en gang om ugen...Taaaark Ja, dødløft er altså den fedeste øvelse - jeg kan blive seriøst høj af at køre den tungt, hopper rundt med kæmpe smil på mellem reps'ene Og tja, bukserne begynder at stramme, men så er det jo bare ned i fedt%, så er der rum til mere og tungere dødløft! Blev så anbefalet at køre efter en træningsmåde som en gammel træner der hed Bill Starr brugt til fodboldsspiller (hvis jeg husker det rigtig), hvor man kører 5x5 i de tunge øvelser: bænk, squat og dødløft. Og de 5 reps skal være TUNGE alle fem set! Det er helt vildt, tror du ville ælske det! Især da du lige som mig virker være glad for at løfte tungt! Og jeg havde supergod resultater af det. 1½ måned senere kunne jeg køre med 3x8 @ 37,5 kg i bænken! Og mit 1RM var nu gået fra 27,5 kg til 47,5 kg Den må jeg lige kigge nærmere på, for det var da noget af en fremgang du fik dér! :4thumbup: Men tror lige, at jeg venter med det til efter mine breathing squats og ser, om de kan gøre underværker for styrken i overkroppen, som det hævdes... (Dét og så en masse mælk og andet godt indenbords :4mewantfood: )Men held og lykke at prøve dig frem til en måde at blive stærker i bænken! Så vil du måske pludseligt synes at det også er en ganske fed øvelse Tror lige min teknik skal være en del bedre, for at jeg begynder at synes, det er en fed øvelse Lige nu kører stangen i en mærkelig bue op og ned, fra side til side.. Og med teknikken kommer flere kg sikkert, så er det dér jeg for alvor bliver hooked Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted November 23, 2006 Author Report Share Posted November 23, 2006 Ja, der er vist 5-6 tøser der træner fast dernede. Men kommer også guest-performance engang imellem, da træneren Anders er lidt en skumsprøjter i det miljø 2 af pigerne snakker engelsk, så det kan være det er fellow-russians. Vi har desuden også en styrkeløfter i 100 kg klassen der bænker 240 kg nemt! Kom nu bare derud, du ved godt det er det bedste alternativ jo..En styrkeløfter i 100 kg klassen, der er kvinde?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted November 23, 2006 Report Share Posted November 23, 2006 En styrkeløfter i 100 kg klassen, der er kvinde?? og bænker 240 nemt Jeg tror godt jeg ved hvem der er tale om, og han er ikke en kvinde så vidt jeg ved (conscience aka Sune)God logstart du har fået i øvrigt. Tøser med din interesse for vægte er ganske populære herinde Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted November 23, 2006 Author Report Share Posted November 23, 2006 Hej BogsNu vil jeg da også lige sige hej og velkommenDu er godt nok stærk Det er cool med piger der ikke er bange for tunge vægteNu ved jeg ikke, hvad du vælger, VL eller SL, men ender det med SL så synes jeg da du skulle tage ud i TSK og hilse på. Jeg har været der et par gange med Rommel og SuneJ, og synes det virker som et rigtig fornuftig sted, og som tidligere nævnt med nogle stærke tøser. En af dem er Hoosier her på boardet.Jeg er sikker på at Sune og Rommel gerne tager dig med derud en dag, de er vilde med kvindeligt selskab -CamillaHej Camilla,Endnu en pige der er vild med træning i min log, det bliver bedre og bedre Har hørt godt om TSK fra Quantanamo, og Rommel og SuneJ har også været på banen og reklamere så tager bestemt derud og kigger Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted November 23, 2006 Author Report Share Posted November 23, 2006 og bænker 240 nemt Jeg tror godt jeg ved hvem der er tale om, og han er ikke en kvinde så vidt jeg ved (conscience aka Sune)Det havde ellers været imponerende, hvis det var en kvinde God logstart du har fået i øvrigt. Tøser med din interesse for vægte er ganske populære herinde Blev også positivt overrasket over al den respons, det er super dejligt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted November 23, 2006 Author Report Share Posted November 23, 2006 Det ser godt ud med træningen Bogs. Kønne piger med hang til tunge vægte kan vi ikke få nok af Jeg stemmer også for IK99 Som Krumme siger så er der en række VL piger i IK99. Det er vel ikke på russisk olympisk niveau, men Christina dernede laver mere end sin egen kropsvægt i træk og landede på omkring 120 kg i tokampen, hvor hun vandt sin klasse på til CPH mesterskabet. Signe løfter lidt mere og vandt også sin vægtklasse med omkring 130 kg i totalen.Vi har de bedste VL piger, så du må KLART komme til IK99 Hehe, IK99 bliver altså solgt ret godt herinde, det må jeg inddrømme SÅ jeg må KLART komme til Østerbro og hilse , i næste uge evt... Hvordan er åbningstiderne? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted November 23, 2006 Report Share Posted November 23, 2006 Hehe, IK99 bliver altså solgt ret godt herinde, det må jeg inddrømme SÅ jeg må KLART komme til Østerbro og hilse , i næste uge evt... Hvordan er åbningstiderne?IK99 er gude stedet !Selvfølgelig skal du lige et smut forbi østerbro og se faciliteterne, åbningstiderne er fra kl 7 til kl 21-22(hverdag) og lørdag/søndag lukkes der ved 15-16tiden.Det er som regel ved 18 tiden at IK-folket dukker op i hulen, Man/Ons aften er ihf sikre vindere./LaMotta Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted November 23, 2006 Author Report Share Posted November 23, 2006 IK99 er gude stedet !Selvfølgelig skal du lige et smut forbi østerbro og se faciliteterne, åbningstiderne er fra kl 7 til kl 21-22(hverdag) og lørdag/søndag lukkes der ved 15-16tiden.Det er som regel ved 18 tiden at IK-folket dukker op i hulen, Man/Ons aften er ihf sikre vindere./LaMottaPasser fint med, at jeg så får afleveret alle mine opgaver, så i næste uge: Afsted med mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chris27 Posted November 23, 2006 Report Share Posted November 23, 2006 Følg din første indskydelse.Så vidt jeg ved, må man ikke dødløfte i TSK inden kl18, og man må ikke kaste med vægtene, så der er ikke mulighed for vægtløftning, da jeg spurgte derude, havde de også medlemsstop.I Thor må man kaste med vægtene, og i modsætning til IK 99 er der åbent døgnet rundt, når du får egen nøgle og det ligger på Amager, og selvom vi ikke har nogen officiel træner, kan Krebsen godt gøre dig til verdensklasse vægtløfter.Men jeg er vist lidt i undertal her i forhold til IK-mafiaen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted November 23, 2006 Author Report Share Posted November 23, 2006 Følg din første indskydelse.Så vidt jeg ved, må man ikke dødløfte i TSK inden kl18, og man må ikke kaste med vægtene, så der er ikke mulighed for vægtløftning, da jeg spurgte derude, havde de også medlemsstop.I Thor må man kaste med vægtene, og i modsætning til IK 99 er der åbent døgnet rundt, når du får egen nøgle og det ligger på Amager, og selvom vi ikke har nogen officiel træner, kan Krebsen godt gøre dig til verdensklasse vægtløfter.Men jeg er vist lidt i undertal her i forhold til IK-mafiaen Jeg skal skam stadig ud og tjekke AK Thor ud, kan desværre ikke idag, fordi jeg sidder med en opgave (eller prøver på det ), der skal afleveres imorgen.. Sender lige en PM i næste uge, så jeg ikke går forgæves igen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted November 23, 2006 Report Share Posted November 23, 2006 Følg din første indskydelse.Så vidt jeg ved, må man ikke dødløfte i TSK inden kl18, og man må ikke kaste med vægtene, så der er ikke mulighed for vægtløftning, da jeg spurgte derude, havde de også medlemsstop.I Thor må man kaste med vægtene, og i modsætning til IK 99 er der åbent døgnet rundt, når du får egen nøgle og det ligger på Amager, og selvom vi ikke har nogen officiel træner, kan Krebsen godt gøre dig til verdensklasse vægtløfter.Men jeg er vist lidt i undertal her i forhold til IK-mafiaen Dødløftproblematikken har vi fået styr på. Men du har ret i at det ikke er et sted man for alvor kan lave olympiske løft. Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mike Toreno Posted November 23, 2006 Report Share Posted November 23, 2006 Hvorfor kunne man ikke dødløfte før et bestemt tidspunkt? :\ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted November 23, 2006 Report Share Posted November 23, 2006 Hvorfor kunne man ikke dødløfte før et bestemt tidspunkt? :\Kim, Claus og Jens holdte frokost der, og ville derfor ikk' forstyrres under maden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted November 23, 2006 Report Share Posted November 23, 2006 Hvorfor kunne man ikke dødløfte før et bestemt tidspunkt? :\Fordi TSK ligger i en industribygning, hvor i der bor en gal trykker, der ikke kan tåle larmen fra andet end sine store trykkerimaskiner. Så han skulle lige være smuttet før man kunne gå amok med DL. Nu har vi dog fået "isoleret" gulvet. Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mike Toreno Posted November 23, 2006 Report Share Posted November 23, 2006 Hvor ligger jeres Külüb henne? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted November 23, 2006 Author Report Share Posted November 23, 2006 Fordi TSK ligger i en industribygning, hvor i der bor en gal trykker, der ikke kan tåle larmen fra andet end sine store trykkerimaskiner. Så han skulle lige være smuttet før man kunne gå amok med DL. Nu har vi dog fået "isoleret" gulvet. RommelIhh, man kan dødløfte dagen lang nu What more could a girl want?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.