linis Posted May 14, 2008 Report Share Posted May 14, 2008 Apropos ingenting - hvor høj er det egentlig du er? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted May 14, 2008 Author Report Share Posted May 14, 2008 Apropos ingenting - hvor høj er det egentlig du er? På størrelse med en pakke kiks......1,68 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 14, 2008 Report Share Posted May 14, 2008 På størrelse med en pakke kiks......1,68 En pakke kiks? Nå, men så ville vi jo komme i den samme klasse til BF Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Equus Posted May 14, 2008 Report Share Posted May 14, 2008 (edited) guess what... wrong login... Edited May 14, 2008 by Equus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted May 14, 2008 Author Report Share Posted May 14, 2008 En pakke kiks? Nå, men så ville vi jo komme i den samme klasse til BF Jeps, er sikker på at mine ben lider af dværgvækst... Tror desværre ikke BF i år bliver aktuelt...synes det hele går for langsomt. Men jeg ser tiden an..Desuden... at stå ved siden af dig i en klasse vil altså kræve en ret lee' fysik! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted May 14, 2008 Author Report Share Posted May 14, 2008 Idag er det blevet til 40 min på kondicykel, RPM 7,5Svedte som en sindssyg, og måtte stoppe efter 40 min da det flimrede for mine øjne af en eller anden grund.Jeg skulle have trænet ben idag, men det må blive imorgen istedet... så fridag idag og 4 dages træning i træk.ER træt af at være halvsløj idag, og håber at det er overstået imorgen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 14, 2008 Report Share Posted May 14, 2008 Jeps, er sikker på at mine ben lider af dværgvækst... Tror desværre ikke BF i år bliver aktuelt...synes det hele går for langsomt. Men jeg ser tiden an..Desuden... at stå ved siden af dig i en klasse vil altså kræve en ret lee' fysik! Aah, lad os nu lige se hvor meget der er tilbage når flæsket er væk Men tak for den store tiltro Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted May 14, 2008 Author Report Share Posted May 14, 2008 Aah, lad os nu lige se hvor meget der er tilbage når flæsket er væk Men tak for den store tiltro Tiltro?!? Det er stone-cold facts baby! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted May 16, 2008 Author Report Share Posted May 16, 2008 Træning 16/5-08:Morgencardio, 55 min på kondicykel, gennemsnits rpm 75...godt gennemblødt...Squat:1x10 45 kg3x10 40 kgSumodødløft:1x10 40 kg1x10 45 kg1x10 40 kgBenpres:1x10 50 kg2x10 60 kgLeg ext:1x10 35 kg2x10 40 kgLeg curl:3x10 35 kgGlutemaskine:3x10 25 kgOH robe tricepext:1x15 12,5kg1x12 15kg2x10 15 kgPushdown:4x10 12,5 kgOne arm cable:4x8 5 kgLat raises:1x8 7kg2x8 6kgrear laterals:3x12 4 kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted May 17, 2008 Author Report Share Posted May 17, 2008 Idag blev det til 30 min kondicykel og 30 min PW.Stryketræning blev sprunget over da jeg var utilpas...for once... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted May 18, 2008 Author Report Share Posted May 18, 2008 (edited) Træning 18/5-08:Bænkpres:1x10 28,5 kg1x10 31 kg1x10 36 kg1x10 38,5 kgSkrå flys:3x10 10 kgCable flys:4x10 7,5 kgBamse:1x10 7,5 kg1x8 10 kg1x9 7,5 kgBBcurl:1x10 17,5 kg1x10 19,5 kg2x8 19,5 kgInc. hammercurl:3x8 6 kgPreacher curl:1x6 20,5 kg2x8 18 kg laterals:3x10 4 kgER supertræt af konstant at være småskrantende og ynkelig! I nat blev jeg dårlig , og tilbragte det meste af morgenen i selskab med toilettet, en hvid spand og et bodybuildingmagasin....Tror det er reaktion på det sushi jeg fik igår , er dog ikke sikker... der er rester af det i køleskabet, kan næsten ikke nænne at smide det ud, det lugter umiddelbart fint.Da jeg mente det var sikkert at "move away from the toilet" begav vi os til fitnessworld. Egentlig en ok træning, trods mavesmerter! Edited May 18, 2008 by missLaw Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted May 19, 2008 Author Report Share Posted May 19, 2008 Træning 19/5-08:Morgencardio på kondicykel rpm 74, 1 time.Senere står den på ryg og skuldre! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted May 19, 2008 Author Report Share Posted May 19, 2008 Træning 19/5-08:WG pulldown:4x10 40 kgCG Pulldown:3x10 40 kgYates rows:1x10 41 kg3x10 46 kgChins (assisted):2x4 25 kg2x6 30 kgSide lat:4x8 4 kgMilitary pres:1x15 19,5 kg1x12 19,5 kg2x10 19,5 kgAlm lats:3x10 5 kgRear lats:3x10 5 kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted May 20, 2008 Author Report Share Posted May 20, 2008 Morgencardio 45 min på kondicykel, rpm 74, belastning 7 ud af 15 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 20, 2008 Report Share Posted May 20, 2008 Træning 18/5-08:Bænkpres:1x10 28,5 kg1x10 31 kg1x10 36 kg1x10 38,5 kgSkrå flys:3x10 10 kgCable flys:4x10 7,5 kgBamse:1x10 7,5 kg1x8 10 kg1x9 7,5 kgBBcurl:1x10 17,5 kg1x10 19,5 kg2x8 19,5 kgInc. hammercurl:3x8 6 kgPreacher curl:1x6 20,5 kg2x8 18 kg laterals:3x10 4 kgER supertræt af konstant at være småskrantende og ynkelig! I nat blev jeg dårlig , og tilbragte det meste af morgenen i selskab med toilettet, en hvid spand og et bodybuildingmagasin....Tror det er reaktion på det sushi jeg fik igår , er dog ikke sikker... der er rester af det i køleskabet, kan næsten ikke nænne at smide det ud, det lugter umiddelbart fint.Da jeg mente det var sikkert at "move away from the toilet" begav vi os til fitnessworld. Egentlig en ok træning, trods mavesmerter!Über respekt for at gå og træne efter at have brækket sig et halvt døgn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted May 20, 2008 Author Report Share Posted May 20, 2008 Über respekt for at gå og træne efter at have brækket sig et halvt døgn Tja, lige p.t. har jeg det halvskidt det meste af tiden alligevel. Og får super dårlig samvittighed over bare at ligge i sengen. Det værste der kunne ske var jo at jeg blev dårlig oppe i centret, og da det ligger 5 min fra vores lejlighed tænkte jeg at jeg hellere måtte holde op med at "whine" og komme igang Igår var jeg virkelig ikke meget værd da jeg kom hjem, men havde, det til trods, ret meget overskud i træningen og var faktisk ret overrasket. :4thumbup: Ved ikke om det er influenza eller hvad det er , men det ville være rart om det snart enten kom, eller gik! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Equus Posted May 20, 2008 Report Share Posted May 20, 2008 Træning 20/5-08Frøkenen har ikke lige tid til at skrive sin træning ind, så det gør jeg Squat i smith1x10 25kg3x10 30kgSumo singler1x1 60kg7x1 70kg1x1 80kg1x1 75kg1x1 70kgBenpres3x10 60kgleg extensions1x10 25kg2x10 30kgLeg curl3x10 35kgOverhead rope triceps extensions1x15 12,5kg2x12 15kgPushdown 3x10 12,5Kickback1x10 6kg2x10 5kgLateral raises3x10 5kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted May 22, 2008 Author Report Share Posted May 22, 2008 Træning 22/5-08:Morgencardio blev kun til 30 min. idag , da jeg kom for sent til at nå mere. Det forgik på 3 maskiner, cykel, crosstrainer og løb.Senere på dagen blev det:Bænkpres:4x10 42,5 kgDB flys:1x10 8 kg1x10 10 kg1x10 12 kgCable flys:3x10 15 kgCable curl:3x10 15 kgHammerCurls incline:3x8 6 kgDB Curls:3x10 10 kgLat. raises:3x10 6 kgDiæten går skidt for tiden , jeg føler mig konstant sulten , og har svært ved at modstå fristelser. Første gang jeg synes det har været så slemt... så morgenvægten ligger p.t. på 73 kg.Må til at tage mig sammen og gøre noget radikalt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 22, 2008 Report Share Posted May 22, 2008 Diæten går skidt for tiden , jeg føler mig konstant sulten , og har svært ved at modstå fristelser. Første gang jeg synes det har været så slemt... så morgenvægten ligger p.t. på 73 kg.Må til at tage mig sammen og gøre noget radikalt!Øv, det er sgu ikke sjovt når det kør på den måde der... Fungerer du som mig, kan det bare være en efterdyning af din sygdom. Jeg bliver altid enormt sulten når jeg friskner til efter at have været syg. Du må bare tage en dag hvor ud får køre ubegrænset med fedt ned, så længe du holder carbs på max 20g. Det er bare hvad mit BB-ace plejer sige til sine atleter når de er ved at køre træt i det. Fordi så ender det tit med at de spiser enormt meget mad man bliver ordentligt mæt af et stykke tid. Samtidig spiser de ikke så meget at de ødelægger noget, fordi de fleste ikke gider overspise af mad som ikke indholder kulhydrat.Men du må jo be om lov fra din vejleder, så mine råd ikke ødelægger noget for dig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted May 24, 2008 Author Report Share Posted May 24, 2008 Øv, det er sgu ikke sjovt når det kør på den måde der... Fungerer du som mig, kan det bare være en efterdyning af din sygdom. Jeg bliver altid enormt sulten når jeg friskner til efter at have været syg. Du må bare tage en dag hvor ud får køre ubegrænset med fedt ned, så længe du holder carbs på max 20g. Det er bare hvad mit BB-ace plejer sige til sine atleter når de er ved at køre træt i det. Fordi så ender det tit med at de spiser enormt meget mad man bliver ordentligt mæt af et stykke tid. Samtidig spiser de ikke så meget at de ødelægger noget, fordi de fleste ikke gider overspise af mad som ikke indholder kulhydrat.Men du må jo be om lov fra din vejleder, så mine råd ikke ødelægger noget for dig Det er blevet lidt bedre nu, irriterer mig ad H... til! Men vil da prøve dit råd! Det føles p.t. som om at kulhydrater bare fremprovokerer lysten til flere kulhydrater.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted May 24, 2008 Author Report Share Posted May 24, 2008 Træning den 23/5-08:Morgencardio 60 min på kondicykel.Froggysquat:4x10 35 kgSumo singles:10x1 75 kgLegextensions: 3x10 35 kgLeg Curl:3x10 30 kgPush down:3x12 20 kgRobe OH triceps ext:3x12 20 kgone arm cable:3x10 5 kglat. raises:3x10 6 kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 25, 2008 Report Share Posted May 25, 2008 Hej og tak for sidst!Det er en flot lejlighed I fundet jer! Og Kaizer var så sød med sine KÆÆMPE poter! Fik pludselig Fidos at ligne små kaninpoter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted May 26, 2008 Report Share Posted May 26, 2008 Kan se du køre meget kondicykel om morgen.. Har du fået købt en? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted May 26, 2008 Author Report Share Posted May 26, 2008 Kan se du køre meget kondicykel om morgen.. Har du fået købt en? Hej Nille Indtil videre møder jeg tidligt på arbejde og cykler i motionsrummet, det fungerer egentlig meget godt, men kunne stadig godt bruge en hjemme, hvis nu lysten skulle vælte ind over mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted May 26, 2008 Author Report Share Posted May 26, 2008 Hej og tak for sidst!Det er en flot lejlighed I fundet jer! Og Kaizer var så sød med sine KÆÆMPE poter! Fik pludselig Fidos at ligne små kaninpoter.Tak, det var dejligt at i kom, og mange tak for gaven , kan lyne den om 2-3 kg! Ja Kaizer følte sig flere gange nødaget til at hoppe op på alle borde for lige at slå fast hvem der bestemte! Hvad tid sker det i næste weekend? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.