128brian Posted November 6, 2001 Report Share Posted November 6, 2001 Hej...Jeg træner i et lille center hvor vi selv styre varmen.Det er altid et problem, jeg kan godt lide at træne hvor der en rimelig temp (så man kan være der uden at fryse når man ikke træner), så mener nogle af de andre at man sveder for meget. Hvad skal temperaturen være for at det er optimalt for kroppen, når man træner.Håber at der er en der har et godt svar..Hilsen Brian Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
atomnissen Posted November 6, 2001 Report Share Posted November 6, 2001 jeg tror det er individuelt. Jeg ville da ihvertfald mene, at det optimale er at træne ved en temperatur, hvor du føler dig godt tilpas..........hvis man skal gå og tænke på at man fryser/sveder meget, mister man jo noget af sin fokus på træningen, og det er ihvertfald ikke optimalt! Vi har omkring 23 grader nede hos os, tror jeg. Man fryser ikke imellem sættene, men man går heller ikke og sveder, medmindre man selv er skyld i det, og den temperatur passer ihvertfald mig godt! :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted November 6, 2001 Report Share Posted November 6, 2001 who cares så længe man ikke fryser eller er ved at gå til af varme? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
128brian Posted November 6, 2001 Author Report Share Posted November 6, 2001 Helt ærligt Crawdaddy, tror jeg spørger for shjov???Der er nok fordi jeg mener at vi har et problen i centeret, og gerne vil have nogle seriøse svar. Så tænk dig lige om næste gang du svare. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted November 6, 2001 Report Share Posted November 6, 2001 Mit svar er mindst ligeså seriøst som dit spørgsmål.Tror du der findes en optimal temperatur at træne i?Det er et luksusproblem, hvis det overhovedet er et problem.Prøv eventuelt at tage mere eller mindre tøj på, det burde vel kunne afhjælpe problemet?Ville ikke træde noget på bollerne, men jeg synes det er en mærkværdig problemstilling. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Claus B Posted November 6, 2001 Report Share Posted November 6, 2001 128brian:tja, svar får man nok af, af varierende brugbarhed.Jeg er da desværre også ange får, at der ikke er nogen, som kan give dig en specifik temperatur.Du må nok prøve dig frem, dog er der et par ting, som du bør tænke på:-Varme bevæger sig opad, så hvis der er niveauforskelle vil det alt andet lige være varmere lidt oppe.-Nogle øvelser giver mere varme end andre.-åbner folk vinduerne?-Hvordan er luftfugtigheden? Det er godt med lavfugtighed, eftersom evt. sved meget lettere fordamper.-Luftstrøm? Luftstrøm hjælper også til at holde en konstant temp.-Hviletemp: I hvile begynder kroppen at øge sveddannelsen ved hudtemperaturer over 22-23grader.Problemet er vel desværre, at du ikke kan ændre på andet end temperaturen.Jeg vil gætte på, at en rumtemp. på ca. 17 grader vil passe alle lige godt.håber du kan bruge det til noget :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
atomnissen Posted November 12, 2001 Report Share Posted November 12, 2001 jeg læste i "ilustreret videnskab" igår, at den optimale rumtemperatur for at kroppen kan yde mest muligt er 10 grader..........puha, jeg er sku glad for at der ikke er så koldt nede i "mit" center, så skullle jeg jo have vanter på for ikke at fryse........ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted November 12, 2001 Report Share Posted November 12, 2001 Atomnissen> i sidste forår var der 9 grader i mit center og det var absolut ikke en optimal tempereatur at træne i!Faktisk var det pissekoldt og man skulle ikke tage lange pauser mellem sæt.Måske var det fordi der lige manglede 1grad? LOL:) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted November 12, 2001 Report Share Posted November 12, 2001 Det er jo næsten umuligt at holde musklerne ordentligt varme hvis der er så koldt. Det ville jeg også opgive på forhånd. jeg hader kulde. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted November 12, 2001 Report Share Posted November 12, 2001 Pyllerhoveder. Når Rocky kan træne i en lade midt i den sibirske vinter i Rusland i Rocky 4, så kan i sgu også træne i 10 graders varme Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nielsen Posted November 12, 2001 Report Share Posted November 12, 2001 Ja, ta den! selvfølgelig kan I træne i 10 graders varme, når Rocky kan! Stallone kan noget af det hele Respekt til ham! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted November 14, 2001 Report Share Posted November 14, 2001 Klart klart. :cheesy: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.