NORAH Posted June 29, 2007 Author Report Share Posted June 29, 2007 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted June 29, 2007 Report Share Posted June 29, 2007 FODORS LOG Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted June 29, 2007 Author Report Share Posted June 29, 2007 BEHAAAAVEEEE Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tulle Posted July 1, 2007 Report Share Posted July 1, 2007 Hej Norah Super spændende med ny log og nye mål :4thumbup: Vil helt sikkert følge med her fra!!!Hej fra Anette Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted July 3, 2007 Report Share Posted July 3, 2007 Hejsa min dejlige tomat Skal vi ikke snart have lidt log opdatering fra dig Ses til træning imorgen miss blink Kram Nita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted July 3, 2007 Author Report Share Posted July 3, 2007 Hej Norah Super spændende med ny log og nye mål :4thumbup: Vil helt sikkert følge med her fra!!!Hej fra Anette Jamen HEJSA TULLE... glad for at du kiggede forbi og må så heller komme igang med de opdateringer //NO Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted July 3, 2007 Author Report Share Posted July 3, 2007 Hejsa min dejlige tomat Skal vi ikke snart have lidt log opdatering fra dig Ses til træning imorgen miss blink Kram Nita Hejsa min GELE KLUMP .. den kommer - den kommer!!p.s. ELSKER DE SMILEYS DU HAR FUNDET Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted July 3, 2007 Author Report Share Posted July 3, 2007 (edited) DM CHALLENGE week 1 - day 1Godt så... mig og Maria (Goldendreams) har en fælles udfordring --> DROP 10 kg på de næste 12 uger op mod Anitas første DM...... det skal nok blive sjovt Udgangsmålingerne er...Vægt 75 kgBryst 97 cmTalje 76 cmMave 82 cmHofte 100 cmV. Lår 61 cmH. Lår 61 cmV. Læg 39 cmH. Læg 39 cmV. Biceps 34 cmH. Biceps 34 cm( biceps målt HELT SLAP!! :freaked: FLEX = 37 cm)Morgentræning kl 5:30¤ 45 minutter powerwalk/jogging på min normal 60 minutter ruteMorgentræning kl 16:00BEN - let RYG - LÆGLever Kneeling Leg Curl15 rep ¤ 10 kg15 rep ¤ 15 kg15 rep ¤ 20 kg15 rep ¤ 20 kg... mest for opvarmningLeg Curl15 rep ¤ 70 lb15 rep ¤ 80 lb12 rep ¤ 90 lb10 rep ¤ 100 lbStanding glutes12 rep ¤ 50 kg12 rep ¤ 60 kg12 rep ¤ 50 kgsuperset'et med...Chins8 rep ¤ BW (overhånd)6 rep ¤ BW (underhånd)8 rep ¤ BW (overhånd)Leg extension15 rep ¤ 50 lb15 rep ¤ 70 lb15 rep ¤ 70 lb15 rep ¤ 80 lbAdductor20 rep ¤ 110 lb20 rep ¤ 110 lb20 rep ¤ 110 lb20 rep ¤ 110 lbTechnogym pulldown20 rep ¤ 60 kg17 rep ¤ 62.5 kg15 rep ¤ 65 kgStiff arm pulldown15 rep ¤ 50 kg15 rep ¤ 60 kg15 rep ¤ 50 kgSeated calfraise15 rep ¤ 60 kg15 rep ¤ 75 kg15 rep ¤ 85 kg15 rep ¤ 95 kg+ der blev brugt en del KRDUT på at holde nitas røv over vandskorpen ¤ ARCtrainer 20 minutter--------------------------------------------------------------------Dertil kom at vi besluttede os på at starte på at samle kandidat til en top 10 over OBBC's mest sexede træningsmaskiner Kandidat til mest sexede træningsøvelser i maskine 1Lever Kneeling Leg CurlKandidat nr. 1... og SEX'ET fordi Edited July 3, 2007 by NORAH Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted July 3, 2007 Report Share Posted July 3, 2007 Det er dæææælme en sexet ... maskine Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Matz- Posted July 3, 2007 Report Share Posted July 3, 2007 Det er dæææælme en sexet ... maskine MEGET! Flere kandidater? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted July 3, 2007 Author Report Share Posted July 3, 2007 Det er dæææælme en sexet ... maskine Ja... hun er sgu... øhhhh.... jeg mener - det er en lækker maskine Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted July 3, 2007 Author Report Share Posted July 3, 2007 MEGET! Flere kandidater? De kommer :4thumbup: Helt præcist én per uge!!Og når vi har kåret top 3 bliver det med lækre billeder af tøser i minimalt tøj som demonstrere maskinens fantastiske sexede egenskaber (tror også Kragen kan overtales til at lave et fotoshoot i den mest sexede når den tid kommer såfremt nogen ville have ønsker om dette ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted July 3, 2007 Report Share Posted July 3, 2007 Og når vi har kåret top 3 bliver det med lækre billeder af tøser i minimalt tøj som demonstrere maskinens fantastiske sexede egenskaber Hvornår har vi aftalt det Husk nu på - du også selv skal deltage på mindst 1 af maskinerne Samtidig skal vi os lige have fundet en storbarmet lækker hamp... Tror vist vi begge to må erkende vi ik kan være med der Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Matz- Posted July 3, 2007 Report Share Posted July 3, 2007 Hvornår har vi aftalt det Husk nu på - du også selv skal deltage på mindst 1 af maskinerne Samtidig skal vi os lige have fundet en storbarmet lækker hamp... Tror vist vi begge to må erkende vi ik kan være med der Bliver spændende at se flere maskiner, hvem sagde agurketiden skulle være kedelig? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted July 3, 2007 Author Report Share Posted July 3, 2007 DM CHALLENGE week 1 - day 2Efter min første hårde dag på Afdeling R2 på OUH som reservelægevikar var jeg godt tappet her til morgen og det tog mig godt nok laaaaaaaaaaaaaaaaaaang tid før jeg hørte vækkeuret her til morgen Vægt 73.3 kgtab på 1.7 kg på min første diæt dag!! Kunne også mærke at jeg tabte mig igår, sagde det endda til Nita Morgentræning kl 5:30¤ 60 minutter powerwalkEftermiddagstræning kl 18:00¤ 50 minutter powerwalk En noget træt lægevikar - her holder vi ikke spisepause!! Så mandag og i dag har jeg måtte snige mig ned i kælderen omkring kl 14 for at få noget at spise det her bliver en god diæt periode Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted July 3, 2007 Author Report Share Posted July 3, 2007 Hvornår har vi aftalt det Husk nu på - du også selv skal deltage på mindst 1 af maskinerne Samtidig skal vi os lige have fundet en storbarmet lækker hamp... Tror vist vi begge to må erkende vi ik kan være med der Hvem tror du mon de 3 skal være og hvem kender vi som har en barm der gør sig på den maskine vi begge har i tankerne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted July 3, 2007 Author Report Share Posted July 3, 2007 Bliver spændende at se flere maskiner, hvem sagde agurketiden skulle være kedelig? Vi får det helt sikkert sjovt med det .... uden tvivl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted July 3, 2007 Report Share Posted July 3, 2007 (edited) Hvem tror du mon de 3 skal være og hvem kender vi som har en barm der gør sig på den maskine vi begge har i tankerne Maria (og skal da ikke glemme Nina og Gitte) Edited July 3, 2007 by Anita Rye Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted July 3, 2007 Author Report Share Posted July 3, 2007 Maria (og skal da ikke glemme Nina og Gitte Kender jeg ikke noget til Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted July 3, 2007 Report Share Posted July 3, 2007 Tror snart jeg skal ned i OBBC. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted July 3, 2007 Author Report Share Posted July 3, 2007 Tror snart jeg skal ned i OBBC. Du kommer bare Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted July 3, 2007 Report Share Posted July 3, 2007 Du kommer bare Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted July 3, 2007 Author Report Share Posted July 3, 2007 BLUE BALLS Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted July 4, 2007 Report Share Posted July 4, 2007 Tror snart jeg skal ned i OBBC. Perfekt --> Vi står faktisk også lige og mangler 1 stk handyr til næste uges frække maskine Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted July 4, 2007 Report Share Posted July 4, 2007 Perfekt --> Vi står faktisk også lige og mangler 1 stk handyr til næste uges frække maskine Den dag kan jeg ikke. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.