moraka Posted February 28, 2008 Report Share Posted February 28, 2008 Jeg tror ikke at det er nödvendigt at slukke for tasaturet om natten. Jeg har hat min i omkring et halvt har og jeg har ikke haft behov for at skifte batterier. Det bruger jo ikke batterig när det er pä standby Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted March 2, 2008 Author Report Share Posted March 2, 2008 Off road interval løb i bakker 1 sang hurtigløb, 1 sang lunte. Forbandet være ipod shuffle der mener at Dragonforce's 80 metal på 8 minutter skal ramme når der skal løbes stærkt.5 intervallerNatten stod på Monty Alexander, på Ronnie Scotts som er en uovertruffen jazz klub i london. Rigtig god stil; bestiller bord, en hostess viser en ind til et lille bord, med en rød lampe og så afleverer man visa kortet og så er der ellers en opmærksom tjener klar (desværre var vores ny, ung og pænt ringe så nabo tjeneren havde travlt), god lyd, og dejlige omgivelser til jazz. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted March 2, 2008 Author Report Share Posted March 2, 2008 Jeg tror ikke at det er nödvendigt at slukke for tasaturet om natten. Jeg har hat min i omkring et halvt har og jeg har ikke haft behov for at skifte batterier. Det bruger jo ikke batterig när det er pä standbyfint tak for det. Det ville også virke lidt sært da musen ikke er speciel hurtig og nem at slukke. Det virker i øvrigt upåklageligt. Så mangler vi bare lige at de opdaterer deres skærm serie, så jeg kan købe mig en dejlig skærm til. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted March 8, 2008 Author Report Share Posted March 8, 2008 ca 11 km løbjeg er begyndt at lade være med at løbe med ur, der var gået lidt for meget "program" over det. Jeg skal have lysten tilbage så måske er - af mangel på bedre ord - "dérive" løb vejen frem (altså bare at løbe den vej øjeblikket lyster). Desuden virker uret ikke ordentligt for tidenEr groft plaget af skader, hvilket ikke hjælper på motivationen til træning for tiden. Har nu i et par måneder bøvlet med venstre skulder. Den føles lidt som når man har ligget forkert, men besværliggør i hvertfald presse øvelser rigtig meget. Højre ankel gør ondt når jeg vrikker indad på foden, ikke så praktisk når man løber offroad, og højre læg føles som smerterne man kan få efter at have haft krampe i den. Det har været sådan siden jul. Jeg kan næsten ikke overskue at finde ud af hvordan det virker med læge i england (har NHS), men bør nok komme til lægen med skaderne.En smukt nummer til en grå regnfyldt lørdag eftermiddag, der nok bare står på dvd, efterfulgt af en bog Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hessel Posted March 9, 2008 Report Share Posted March 9, 2008 Ja, det kan være dejligt befriende ikke at være slave af uret eller af tiden om man vil. På den måde er det lettere at lade oplevelsen være udgangspunktet for træningen i stedet for det konkurrenceprægede - styrende - element. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted March 9, 2008 Author Report Share Posted March 9, 2008 ca. 5 km løbetur i mørket.Så Rise of the footsoldier i går. Super film, så her et nummer derfra. Fra dengang der blev lavet ordentlig danse musik Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted March 10, 2008 Author Report Share Posted March 10, 2008 Prøver at komme stille og roligt igang med lidt kb træning igen, der ikke belaster for meget100 swing 24Lidt færøsk Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted March 11, 2008 Author Report Share Posted March 11, 2008 løbetur på mellem 35-50 minutter.Vi forsætter lidt i højlandet med the Gael Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted March 15, 2008 Author Report Share Posted March 15, 2008 9 km løb i regnvejrsamt lidt kropshævningerLinkin Park - No more sorrow (lidt magtmisbrug/anti-bush rock) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted March 16, 2008 Author Report Share Posted March 16, 2008 ca 30 minutters løb i hurtigt tempoOg lidt gammel rock Them - Baby please don't go Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted March 22, 2008 Author Report Share Posted March 22, 2008 Onsdag50 swing @24Torsdag5x10/10 swing @245x10 abwheel3x10 deep squat @ 24Fredag2x5 ring dips2x10/10 snatch @162x10 ring bend over rowLørdag3 cirkler a5 ring dips10/10 snatch @165 towelchinsEn gammel classic, Don't cry - Guns 'n' Roses Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted April 8, 2008 Author Report Share Posted April 8, 2008 Fører ikke rigtig log længere, men over weekenden er der blevet løbet noget som følge af efterveerne efter et kæmpe suverænt måltid på Restaurant Paustian på bryllypsdagen, super mad og betjening, om end følelsen af at være sexet røg lidt med den udspilede mave efter 11 retters mad Fredag7 km løbskønt vejr, som følelsen af tidlig sommer i DK ved nyhavn Skønt med en kold ølLørdag9 kmSøndag7 kmSnevejr , og virkelig våd tur for fødder og benTirsdag9km, igen godt vejr.Er ved at være tid til nye sko, de er godt nok ikke meget værd efterhånden. Har super travlt for tiden, når man siger ja til at arrangere konferencer, undervise, holde præsentationer, rejser, samtidig med normale deadlines, lyder det fedt når man siger ja, men nogle gange glemmer man lidt at det alt sammen ligger samtidig, og rent faktisk kræver noget arbejde Aftenen må derfor hellere stå på "the assasination of jesse james." for at rense ud i tankerne og stressen.Musiklytterne kan få lidt Clutchy Hopkins - samlet set synes jeg det er en rigtig fed plade, med cool jazzy beats, og sære toner og instrumenter. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted April 12, 2008 Author Report Share Posted April 12, 2008 (edited) Torsdag: 5 km løbLørdag: 9 km løbDet bliver ikke til mange kilometer i løbet af en uge, men bedre end ingenting Kaizers Orchaestra - Bak et halleluja, super skipperrock og eftersigende et helt suverænt live band Edited April 12, 2008 by Waits Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted April 16, 2008 Author Report Share Posted April 16, 2008 Tirsdag9 km løbOnsdag 7km løbHar set her på MOL at for at være ung med de unge skal man sige boooom, så det gør jeg her: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted May 5, 2008 Author Report Share Posted May 5, 2008 HejTilbage i UK, er der blevet trænet efter lidt løse principper. Det er mest løb, og en hurtig omgang swing eller abwheel. Har endelig overstået 4 uger med fuld smæk på arbejdet, så nu kan jeg igen koncentrere mig om at afslutte phd'en. Kommer nok til at være i DK mere over sommeren, så glæder mig til Cronfeld får åbnet crossfit centeret 9km løb. Det er ved at være varmt at løbe.Der blev lyttet til heltemusik for fuld skrue under løbeturen. Nok det eneste den slags musik kan bruges til, super til at holde adrenalinen i gang.Manowar - Hand of Doom Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted May 7, 2008 Author Report Share Posted May 7, 2008 7 km løb i varmenEn sjælden politisk sang fra Tom Waits - Road to peace Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted May 10, 2008 Author Report Share Posted May 10, 2008 Torsdag5 km løbLørdag9 km løb+ lidt armgang og pullupsDet var vidst ikke nødvendigt med lange sorte løbebukser i dag fuck det er fugtig varmt herovre En klassiker fra mine unge dage på discodasco. Modjo, lady.Tom Waits presse konference hvor han bekendtgøre sin nye tour. Totalt sort (se den til slut) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted May 18, 2008 Author Report Share Posted May 18, 2008 Gårsdagen bød på:11 km løb i regnvejrLangdistance øl-drikning, til failureDisturbed - Stricken Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted May 18, 2008 Report Share Posted May 18, 2008 Gårsdagen bød på:11 km løb i regnvejrLangdistance øl-drikning, til failureingen forced? spas pressekonference Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted June 10, 2008 Report Share Posted June 10, 2008 (edited) Med dit OT-aktivitetsniveau kan det ikke passe, at du ikke har tid til at opdatere loggen, men nu får du lige lidt hjælp løb må du selv skrive i den Edited June 10, 2008 by blanco Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted June 10, 2008 Author Report Share Posted June 10, 2008 Nja, det er nok mere lysten til at opdatere den tarvelige træning jeg får lagt for dagen Tak for sagen, en ret fed version. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted June 11, 2008 Author Report Share Posted June 11, 2008 (edited) Lidt løb i det engelske6 km med rygsækhar købt salamon raid revo 30, og den sidder perfekt, også med bøger i.Lidt skipper rockMinder mig om for et par uger siden i New York ved WTC tribute center lige før memorial day, hvor jeg så minimum 30 marines med benproteser og en del andre invalide og pårørende... Satte det lidt i perspektiv. Edited June 11, 2008 by Waits Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted June 12, 2008 Author Report Share Posted June 12, 2008 8 km løbVi har nok haft det før, men I får lige en bucovina Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted June 16, 2008 Author Report Share Posted June 16, 2008 (edited) I går11 km løbidag 100 swing @24Nøj formen er skidt...Idag med lidt til metal-folket, omend den originale naturligvis er langt bedre. Min britney t-shirt, er et kært eje Edited June 16, 2008 by Waits Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted June 16, 2008 Report Share Posted June 16, 2008 idag 100 swing @24Hvor mange sæt delte du dette op i? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts