THansen Posted June 5, 2008 Author Report Share Posted June 5, 2008 Torsdag 05-06-2008:Distance: 153,1 kmHastighed: 30,7 km/hEnergiforbrug: 3.649 kcalPuls: 138 (avg) / 181 (max)Højdemeter: ca. 1100Samlet for 2008: 1.541 km - 30,9 km/hSamme rute som tirsdag og en lille smut nedover Silkeborg så turen kunne komme over de 150 km - gav også lidt ekstra på højdemeter kontoen. Ikke det værste når man godt kan lide bakker og kun vejer 73-74 kg.Vejret var ok - en anelse køligere end de sidste dage.Overvejer at skifte klinge, kæde og krans selvom klinge og krans ikke ser ud til at være slidt voldsomt meget. Er lidt overrasket da klinge og krans blev skiftet tilbage i 2004 og nu har kørt over 20.000 km. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
THansen Posted June 7, 2008 Author Report Share Posted June 7, 2008 Lørdag 07-06-2008:Distance: 205,5 kmHastighed: 31,4 km/hEnergiforbrug: 5.085 kcalPuls: 143 (avg) / 176 (max)Højdemeter: ca. 1.150Samlet for 2008: 1.746 km - 31,0 km/hFin lille træningstur og mere er der vist ikke at sige om den tur Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Team Kanulle Posted June 7, 2008 Report Share Posted June 7, 2008 Fin lille træningstur og mere er der vist ikke at sige om den tur Fin lille tur, er du da gal mand hvor er det langt, og jeg som var stolt af mine 171 km slår jo ikke nogen af de ture du tager dig.Køre du alene og altid så langt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted June 7, 2008 Report Share Posted June 7, 2008 Damn!Jeg har lige antydet at team kanulle er bindegal.Og så ser jeg dine 205km.Jeg mangler ord........ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
THansen Posted June 7, 2008 Author Report Share Posted June 7, 2008 Fin lille tur, er du da gal mand hvor er det langt, og jeg som var stolt af mine 171 km slår jo ikke nogen af de ture du tager dig.Køre du alene og altid så langt.171 km er da også en fin distance Er godt nok medlem af en klub men kører for det meste alene, da jeg ikke synes at træningstiderne passer med mit humør - gider ikke starte kl 18.30 på hverdage og kl. 10 i weekenden. Har også meget fleksible arbejdstider og kan derfor cykle om eftermiddagen til hverdag og i stedet arbejde et par timer om aftenen efter træning.Kører sjældent under 75 km. 150-200 km er ikke usædvanligt hvis jeg har tid og vejret er til det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
THansen Posted June 7, 2008 Author Report Share Posted June 7, 2008 Damn!Jeg har lige antydet at team kanulle er bindegal.Og så ser jeg dine 205km.Jeg mangler ord........Så må jeg hellere lade være med at gentage turen i morgen - du skulle nødig blive helt skæv i hovedet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Team Kanulle Posted June 7, 2008 Report Share Posted June 7, 2008 171 km er da også en fin distance Er godt nok medlem af en klub men kører for det meste alene, da jeg ikke synes at træningstiderne passer med mit humør - gider ikke starte kl 18.30 på hverdage og kl. 10 i weekenden. Har også meget fleksible arbejdstider og kan derfor cykle om eftermiddagen til hverdag og i stedet arbejde et par timer om aftenen efter træning.Kører sjældent under 75 km. 150-200 km er ikke usædvanligt hvis jeg har tid og vejret er til det.Respekt for det er flot at køre så langt hver gang. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 8, 2008 Report Share Posted June 8, 2008 Lørdag 07-06-2008:Distance: 205,5 kmHastighed: 31,4 km/hEnergiforbrug: 5.085 kcalPuls: 143 (avg) / 176 (max)Højdemeter: ca. 1.150Samlet for 2008: 1.746 km - 31,0 km/hFin lille træningstur og mere er der vist ikke at sige om den tur Hold da kæft det er godt gået :4thumbup: især med det snit, men det mangler da nogle højdemeter tror ikke jeg gider at se i din log mere, det er jo til at få dårlig samvittighed af Indlæg nr 1000 jubii. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
THansen Posted June 8, 2008 Author Report Share Posted June 8, 2008 Hold da kæft det er godt gået :4thumbup: især med det snit, men det mangler da nogle højdemeter tror ikke jeg gider at se i din log mere, det er jo til at få dårlig samvittighed af Indlæg nr 1000 jubii.Det er vel kun et spørgsmål om disciplin 1150 højdemeter er da godt nok, og de 460 af dem ligger på de sidste 37 km - fra ca. 170 km og resten af turen!Fik ikke cyklet så meget sidste sommer men du kan da få lidt dårlig samvittighed af tallene for juli 2006:Uge 26:01.07 - 175,0 km02.07 - 125,5 kmUge 27:03.07 - (1 spinningtime)04.07 - 125,4 km05.07 - 125,4 km06.07 - 102,2 km07.07 - 99,9 km08.07 - 125,4 km09.07 Uge 28:10.07 - 200,8 km11.07 - 100,3 km12.07 - 300,9 km13.07 - (1 spinningtime)14.07 - 120,1 km15.07 16.07 - 201,9 kmUge 29:17.07 - 79,5 km18.07 - 79,5 km19.07 20.07 - 175,6 km21.07 - 79,5 km22.07 - 226,3 km23.07 Uge 30:24.07 - 100,5 km25.07 - 100,5 km26.0727.07 - 150,3 km28.07 - 126,2 km29.07 - 180,0 km30.07Uge 31:31.07 - (1 spinningtime)Og det giver så ca. 3100 km, hvoraf de 924 km blev kørt i uge 28. Planen var ellers 1000 km men jeg var så "dum" at tage en spinningtime dagen efter en 300 km tur og det kostede en ekstra fridag.Formålet var træning til et 24 timers spinningevent i Viborg måneden efter, hvor jeg "kun" skulle køre 16 ud af 24 timer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MTBforever Posted June 8, 2008 Report Share Posted June 8, 2008 BTW et noget forsinket tillykke med fødselsdagen ..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
THansen Posted June 8, 2008 Author Report Share Posted June 8, 2008 BTW et noget forsinket tillykke med fødselsdagen .....Takker Blev lidt deprimeret over at være kommet et år tættere på de 50, at jeg tog tidligt hjem fra arbejde og istedet snuppede en lille tur på Pinarello'en. Fødselsdag eller ej, træningen skal passes når det nu er så godt vejr.Apropos disciplin så har jeg ikke spist kage, is eller slik på arbejdet siden primo august sidste år. Gjorde det heller ikke i onsdags da jeg i anledning af min fødselsdag gav is til alle - snuppede i stedet et æble... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
THansen Posted June 10, 2008 Author Report Share Posted June 10, 2008 Tirsdag 10-06-2008:Distance: 39,5 kmHastighed: 30,0 km/hEnergiforbrug: 841 kcalPuls: 127 (avg) / 156 (max)Samlet for 2008: 1.786 km - 31,0 km/hÅrets første og forhåbentlig sidste tur under 75 km.Ny kæde på en lidt for slidt kassette er altså ikke lige sagen - trode ikke at 20.000 km var noget for en Campagnolo kassette.Dagens planglagte tur på 80 km blev derfor afkortet lidt, da det ikke var sjovt at køre med en kæde som takkede over på kassetten. Ud af de mulige 9 gear var der kun 3 (12-21-23) som fungerede uden at takke over, og det er altså lige 2-3 gear for lidt. Vejret var ellers fint i dag - ca. 17 grader og en vestenvind på 10-12 m/s. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MTBforever Posted June 10, 2008 Report Share Posted June 10, 2008 Man kan godt strække levetiden længere ved at have 3-4 kæder som man skifter imellem ca hver 1000 km men tilgengæld øger det sliddet væsentligt på de forreste klinger. Så økonomisk betaler det sig ikke at vride de 4-6000 km ekstra ud af casetten. Især ikke når du kører med 9 speed hvor casetterne faktisk er til at betale. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
THansen Posted June 10, 2008 Author Report Share Posted June 10, 2008 Man kan godt strække levetiden længere ved at have 3-4 kæder som man skifter imellem ca hver 1000 km men tilgengæld øger det sliddet væsentligt på de forreste klinger. Så økonomisk betaler det sig ikke at vride de 4-6000 km ekstra ud af casetten. Især ikke når du kører med 9 speed hvor casetterne faktisk er til at betale.Giver dig ret i at 9 speed er billige, og har også lige bestilt en ny kassette til 299 kr + klinge til 149 kr.Er ikke nærig når det kommer til cykeldele men troede at kæden kunne køre med den gamle kassette som ikke så ud til at være mere slidt end for 1 år siden, hvor kæden blev skiftet sidst. Havde også besluttet at det skulle være absolut sidste gang.Forøvrigt tillykke med dine nye hjul. Købte selv et par almindelige Neutron i 2004 og er stadig fuldt ud tilfreds med dem. Det eneste skulle lige være af- og påmontering af dæk som godt kan drille lidt i forhold til andre hjul - men det findes der jo råd for.Jeg har kørt ca. 18.000 km på dem og de er stadig helt lige selvom de er blevet udsat for en til tider hårdhændet behandling - huller i vejene mv. Overvejer at genbruge dem på en ny cykel til foråret. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
THansen Posted June 12, 2008 Author Report Share Posted June 12, 2008 Torsdag 12-06-2008:Distance: 81,0 kmHastighed: 31,3 km/hEnergiforbrug: 2.098 kcalPuls: 146 (avg) / 177 (max)Samlet for 2008: 1.867 km - 31,0 km/hVille egentlig have taget en slapper i dag, men ombestemte mig da vejret så lidt for indbydende ud til en tur i det grønne.Lettere overskyet, 16-17 grader og en vestenvind på 5-6 m/s. Til tider en anelse køligt men ikke så meget at det gjorde noget - er nok blevet forvænt med temperaturer over de 25 grader.Fik sat den gamle slidte kæde på igen, og nu skifter gearet som det skal. Har nu alligevel bestilt nye dele som kommer i morgen, eller rettere sagt nogle af dem.Håber at tælleren står på 2.000 km efter denne uge, og min. 2.500 km i slutningen af denne måned. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
THansen Posted June 15, 2008 Author Report Share Posted June 15, 2008 Søndag 15-06-2008:Distance: 100,3 kmHastighed: 30,3 km/hEnergiforbrug: 2.673 kcalPuls: 146 (avg) / 177 (max)Samlet for 2008: 1.967 km - 31,0 km/hKunne ikke beslutte om jeg skulle tage en lille tur i dag, da det ustadige danske sommervejr (blæst og byger) ikke lige er min kop te. Vil ikke beskyldes for at være en kylling så det blev alligevel til en lille tur på 100 km. Hastigheden var ikke imponerende, men jeg havde ikke det store overskud i dag. Skyldes måske den sene morgenmad (pasta + tun) 1½ time før start og at jeg havde siddet foran computeren med arbejde det meste af weekenden.Vejret var ok! - 12-14 grader, en vind fra sydvest på 5-6 m/s og 4-5 regnbyger. Det var egentlig ikke så slemt at køre i regnen og det fik mig til at tænke tilbage på tidligere cykelture i regnvejr. Eks. Rendsburg-Viborg i 2001 som startede i silende regn og hvor regnen fortsatte mere eller mindre de næste 300 km. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
THansen Posted June 17, 2008 Author Report Share Posted June 17, 2008 Tirsdag 17-06-2008:Distance: 100,3 kmHastighed: 30,5 km/hEnergiforbrug: 2.527 kcalPuls: 141 (avg) / 178 (max)Samlet for 2008: 2.067 km - 30,9 km/h Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
THansen Posted June 21, 2008 Author Report Share Posted June 21, 2008 Lørdag 21-06-2008:Distance: 100,1 kmHastighed: 31,1 km/hEnergiforbrug: 2.692 kcalPuls: 149 (avg) / 178 (max)Samlet for 2008: 2.167 km - 30,9 km/h Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
THansen Posted June 28, 2008 Author Report Share Posted June 28, 2008 Lørdag 28-06-2008:Distance: 100,2 kmHastighed: 32,3 km/hEnergiforbrug: 3.008 kcalPuls: 163 (avg) / 187 (max)Samlet for 2008: 2.268 km - 31,0 km/h Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
THansen Posted June 29, 2008 Author Report Share Posted June 29, 2008 (edited) Søndag 29-06-2008:Distance: 100,2 kmHastighed: 30,1 km/hEnergiforbrug: 2.804 kcalPuls: 150 (avg) / 176 (max)Samlet for 2008: 2.368 km - 31,0 km/h Edited July 1, 2008 by THansen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
THansen Posted July 1, 2008 Author Report Share Posted July 1, 2008 Tirsdag 01-07-2008:Distance: 100,3 kmHastighed: 32,3 km/hEnergiforbrug: 2.611 kcalPuls: 149 (avg) / 187 (max)Samlet for 2008: 2.468 km - 31,0 km/h Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
THansen Posted July 2, 2008 Author Report Share Posted July 2, 2008 (edited) Onsdag 02-07-2008:Distance: 100,4 kmHastighed: 31,2 km/hEnergiforbrug: 2.594 kcalPuls: 146 (avg) / 180 (max)Samlet for 2008: 2.568 km - 31,0 km/h Edited July 3, 2008 by THansen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
THansen Posted July 3, 2008 Author Report Share Posted July 3, 2008 Torsdag 03-07-2008:Distance: 100,2 kmHastighed: 30,8 km/hEnergiforbrug: 2.679 kcalPuls: 148 (avg) / 181 (max)Samlet for 2008: 2.669 km - 31,0 km/h Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
THansen Posted July 4, 2008 Author Report Share Posted July 4, 2008 Fredag 04-07-2008:Distance: 129,8 kmHastighed: 31,9 km/hEnergiforbrug: 3.110 kcalPuls: 141 (avg) / 177 (max)Samlet for 2008: 2.798 km - 31,0 km/h Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
THansen Posted July 5, 2008 Author Report Share Posted July 5, 2008 Lørdag 05-07-2008:Distance: 123,0 kmHastighed: 32,1 km/hEnergiforbrug: 2.927 kcalPuls: 141 (avg) / 173 (max)Samlet for 2008: 2.922 km - 31,1 km/h Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.