Nielsen Posted November 19, 2001 Report Share Posted November 19, 2001 HELT klart en god ide med kropstyper i ens profil. Efter at have læst det dokument Los anbefalde, så har jeg lært meget om kropstyper. Helt klart værd at læse igennem. Jeg synes også man skal have mulighed for at angive ens resultat fra den test der er i dokumentet. Jeg endte med et resultat på 1,92 hvilket vil sige, at jeg ligger mellem Endomorph og Mesomorph, men mest mod Mesomorph ;) En "ren" Endomorph ligger på 1, og en "ren" Mesomorph ligger på 2. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted November 19, 2001 Report Share Posted November 19, 2001 Nu har jeg så selv læst det dokument, jeg var så uforsigtig at linke til. Dokumentet giver en udmærket forståelse for essensen af de 3 kropstyper. Jeg synes dog det skyder forbi, når det kommer til træningsrådene. F.eks. mener jeg ikke, at en endomorph skal træne med mange gentagelser, for at forbrænde mere fedt. Det er noget sludder, da dokumentet jo er skrevet med henblik på BB, og dermed maksimal muskel-hypertrofi. Endomorphe skal, lige som alle andre, finde det rep.-antal, der hos lige netop dem stimulerer maksimal hypertrofi, og det er ikke ensbetydende med konsekvent at køre en masse reps.De skal dog lave noget ekstra cardio ved siden af, for at smide den ekstra fedtmasse.Morten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MichaelEbeltoft Posted November 19, 2001 Author Report Share Posted November 19, 2001 Ens somatotype er ikke en dårlig ide. Om ikke andet kan den da altid bruges som undskyldning for at man enten er fed eller splejset Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted November 20, 2001 Report Share Posted November 20, 2001 Hmm ok den er vidst lidt skæv den test. Jeg fik 1,83.Så skulle jeg ikke ligefrem være Hardgainer, tværtimod.Sjovt. Men ok måske mit problem har været mangel på effektiv træning og nok vægt. Men alligevel lidt pudsigt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MichaelEbeltoft Posted November 20, 2001 Author Report Share Posted November 20, 2001 >BlackiceDu må være hardgainer. Du er relativ høj og spinkel bygget med en lav fedtprocent. En typisk ectomorph. Man kan dog godt være en blanding af somatotyper og jeg ville nok sige at du er en ecto- /mesomorph type hvis du er en blanding, men aldrig en endomorph som tyoisk er små fede kraftigt bygget folk, som er bjørnestærke. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted November 20, 2001 Report Share Posted November 20, 2001 Nej det er også det jeg mener. Derfor må den test være lidt skæv. Jeg mener også jeg er en blanding. For dens beskrivelse af ecto passer ikke særlig godt til mig. Nogle ting passer andre gjorte slet ikke. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted November 20, 2001 Report Share Posted November 20, 2001 Jeg synes det er totalt irrelevant, hvilken somatotype man er. Man træner efter det mål man har med træningen. Træner man eksempelvis for øget styrke og eksplosivitet, så gælder de samme regler for alle typer. Det samme gælder ens diæt. Synes man ens fedtprocent er for høj, så spiser man derefter. Synes man at man vejer for lidt, så spiser man derefter. Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted November 20, 2001 Report Share Posted November 20, 2001 Hmm jeg kan jo kun tilskrive mig at jeg synes det lydder fornuftigt. Jeg har læst den artikkel om somatotyper, og lavet testen men kan ikke helt se hvad jeg får ud af det. Ok jeg har en god grund til at give op og sige jeg bliver alligevel aldrig stor, men det gidder jeg ikke. Så det handler vel bare om at klø på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted November 20, 2001 Report Share Posted November 20, 2001 Information er godt, men meget information er ikke nødvendigvis meget godt. Efter min mening er det er spørgsmål om, at sortere det fra der ikke har en afgørende betydning. Herunder kropstype :tongue2: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted November 20, 2001 Report Share Posted November 20, 2001 Tja sådan er det vel altid. Men igen er der uden tvivl nogen som vil hævde at det er meget vigtigt at vide hvilken kropstype man tilhører. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted November 20, 2001 Report Share Posted November 20, 2001 For en begynder mener jeg, at det er en stor fordel at kende forskellene på kropstyper. På den måde kan man hurtigere spore sig ind på, hvordan ens egen krop reagerer på træningsvolumen og diæt-ændringer. Nogen vil kalde det akademisk navlepilleri, jeg vil kalde det en praktisk og tidsbesparende indsigt. :wink3:Når vi så taler om at vurdere andres programmer og kostvaner, så giver det os et bedre indblik i, hvorfor de responderer på træning og kost som de gør, hvis vi kender deres kropstyper. Morten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted November 21, 2001 Report Share Posted November 21, 2001 Hmm umildbart vil jeg igen hævde at det er lige gyldigt. For typisk ved man jo godt selv hvordan ens krop er. Er du kraftigt bygget, spinkelt, eller måske lidt overvægtig. Ud fra det ved du hvad du har behov for. For det er nok de færeste som er 100% en type. Men det er da rigtigt at det kan give et bedre indblik i hvorfor folk opnår de resultater de gør. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten Z Posted November 27, 2001 Report Share Posted November 27, 2001 Jeg synes stadig, at de er en god ide at lave en mere nuanceret profil, men det gav mig en anden ide. Lad høre hvad I synes!- Jeg opretter et nyt forum der hedder: "My public log" (eller sådan noget).- Hvert medlem kan oprette een tråd, hvor titlen er ens brugernavn. - Tråden skal være en træningslog, hvor man kan følge en eller flere detaljer i personens træning. Man bestemmer selv om man bare vil poste en detalje (f.eks. 1 RM squat) eller hele ens træningsrutine.- Man opdaterer så ofte som man selv synes. Det kan være efter hver træning eller hver anden måned.- Kun medlemmet selv må poste i tråden.Formål: inspiration til andre, motivation til en selv, vise hvad der (ikke) virker, se hvor forskellige folk er.Har det interesse :frage:Captain's log, stardate 8397822682. Vægt 83 kg, bænkpres 120 kg, kondital 60. Der er langt hjem ..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted November 27, 2001 Report Share Posted November 27, 2001 God ide Morten. Det vil helt sikkert være en god hjælp for mange at kunne se hvordan andre træner. Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted November 27, 2001 Report Share Posted November 27, 2001 Støtter foreslaget 110%Jeg foreslog rent faktisk sådan en løsning i starten af denne tråd, men det siger vi ikke til nogen... :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted November 28, 2001 Report Share Posted November 28, 2001 Kom bare i gang Morten :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nielsen Posted November 28, 2001 Report Share Posted November 28, 2001 Ja, kanon godt forslag. Det synes jeg du skulle få indført hurtigt muligt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted November 28, 2001 Report Share Posted November 28, 2001 Jepper cool ide. Det holder. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted November 28, 2001 Report Share Posted November 28, 2001 Din pelsklædte navnebror nikker samtykkende. :smile2:Morten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten Z Posted November 28, 2001 Report Share Posted November 28, 2001 Damn, xax - det gjorde du jo. Og der blev ovenikøbet fulgt op på det i efterfølgende indlæg.Anyway, jeg lader som ingenting og fastholder at det var min egen ide.Jeg sætter det op en af de nærmeste dage. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted November 28, 2001 Report Share Posted November 28, 2001 :bojo: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MichaelEbeltoft Posted November 29, 2001 Author Report Share Posted November 29, 2001 >XAXJa ja, tag du bare credit for det her. Jeg er da ligeglad. Det vigtige for mig er bare at det bliver en realitet. Så hvem der er ophavsmanden til dette initativ (som jo må være mig) er ligegyldigt. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted November 29, 2001 Report Share Posted November 29, 2001 Det var sq da MIN idé!!! :biggrinbounce: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted November 29, 2001 Report Share Posted November 29, 2001 >MichaelEbeltoft:Lyder som om du har røget noget dårligt tjald her til morges... P*E*A*C*E:hippy: :hippy: :hippy: :hippy: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nielsen Posted November 29, 2001 Report Share Posted November 29, 2001 >> Morten ZKan du ikke lave det sådan, at man under ens logbog kan redigere i det ene indlæg som man har postet??? Med tiden vil der da blive en hel del "svar" på sit eget indlæg i takt med, at man ønsker at tilføje noget mere?F.eks. så man skal logge ind for at redigere ens eget indlæg?Kan det lade sig gøre? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.