DaDane Posted November 27, 2002 Report Share Posted November 27, 2002 Beklager - men jeg troede jeg havde styr på mit program.Der står bl.a. "rear laterals" - jeg troede det var træk til nakke, men kunne se at jarvig kørte med 6-8 kg. Så det går jeg udfra at det ikke er.Hvad er det så? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted November 27, 2002 Report Share Posted November 27, 2002 (edited) Jeg plejer iøvrigt at lave den seated - muligvis bare på grund af dovenskab. ;) Edited November 27, 2002 by klausjensen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted November 27, 2002 Report Share Posted November 27, 2002 (edited) ØV - en telefon forhindrede mig i at være hurtigere end Klaus B) Du får også lige linketKLaus jeg tror du laver den sidende fordi du ellers letter som en måge! Edited November 27, 2002 by Arne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DaDane Posted November 27, 2002 Author Report Share Posted November 27, 2002 Ja det er jo i høj grad noget andet.Jeg siger tak for hurtig svar - (telefon eller ej) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AGV Posted November 27, 2002 Report Share Posted November 27, 2002 Der står bl.a. "rear laterals" - jeg troede det var træk til nakke, men kunne se at jarvig kørte med 6-8 kg. Så det går jeg udfra at det ikke er.Hvorfor ikke :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DaDane Posted November 27, 2002 Author Report Share Posted November 27, 2002 Fordi maskinen normalt tager 10 kg. spring - således kan man ikke ramme hverken 6, 7 eller 8 kg Nej nok mere fordi jeg har set Jarvig - og trænet en smule med ham. Jeg kan tage en 40 kg eller deromkring i den øvelse jeg troede det var - og vil skyde på at Jarvig tager en smule mere end det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted November 27, 2002 Report Share Posted November 27, 2002 Ved ikke hvilken øvelse du tænker på - men jo, jeg tager mere end 40 kg i den. :D :D :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DaDane Posted November 27, 2002 Author Report Share Posted November 27, 2002 Den jeg troede det var - og som jeg formoder du tager mere end 40 kg i - er træk til ryg. Den har sikkert et frækt navn på engelsk eller latin også - men jeg ved ikke hvad det i givet fald skulle være. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted November 27, 2002 Report Share Posted November 27, 2002 (edited) Den jeg troede det var - og som jeg formoder du tager mere end 40 kg i - er træk til ryg. Den har sikkert et frækt navn på engelsk eller latin også - men jeg ved ikke hvad det i givet fald skulle være.Den hedder såmænd bare Rear pulldown på "udenlandsk" B) - men bør i stedet udføret som front pulldown - altså træk til bryst, stort set samme muskelarbejde, men mindre skadepotentiale. Edited November 27, 2002 by Arne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AN. Posted November 27, 2002 Report Share Posted November 27, 2002 Nu vi snakker rear laterals, kom jeg til at tænke på om der ikke var noget, der lignede lidt mere en basisøvelse for bagsiden af skulder..? En eller anden øvelse med vægtstang eller sådan noget...AN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted November 27, 2002 Report Share Posted November 27, 2002 (edited) Nu vi snakker rear laterals, kom jeg til at tænke på om der ikke var noget, der lignede lidt mere en basisøvelse for bagsiden af skulder..? En eller anden øvelse med vægtstang eller sådan noget...AN Upright row - men den er ikke at fortrække - de fleste finder den ubehagelig og den har angivelig spillet en negativ rolle i mange skadesforløb.Også er der gode gamle miltary pres - den er go´ Edited November 27, 2002 by Arne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sputnik Posted November 27, 2002 Report Share Posted November 27, 2002 (edited) Giver military ikke næsten kun til det forreste hovede af deltoideus? Mener ikke den involverer det bagerste hovede.Der var en (mener det var TJ) fornylig, der beskrev en øvelse for bagsiden af skulderen. Øvelsen mindede om db rows, men den skulle udføres med strakt arm, og armen langs med kroppen. Er der andre, der kan huske den?Anden tråd om skuldertræning. Måske er den øvelse sas nævner (reverse upright row) god? Edited November 27, 2002 by Sputnik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted November 27, 2002 Report Share Posted November 27, 2002 Giver military ikke næsten kun til det forreste hovede af deltoideus? Mener ikke den involverer det bagerste hovede. Jo det er rigtigt at den primært rammer Anterior. Jeg synes ikke den der revers upright row lyder særlig rar - men jeg har ikke noget til at bakke den fornemmelse op, ud over at det ikke er nogen naturlig bevægelse. Jeg kan ikke se hvordan den skulle ramme lateral. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted November 27, 2002 Report Share Posted November 27, 2002 (edited) Barbell Bent over rows, enten alm. eller med albuerne ude er sagen for Postorier Deltoid. Edited November 27, 2002 by xax Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.