BrainRoid Posted December 4, 2002 Report Share Posted December 4, 2002 Oki, titlen siger det hele, specielt efter tung dag (følger en ~hatifeld cyklus), så er mine rygstykker fuldstændig ødelagt i flere dage efter, jeg når dårligt at restituere til CAT dag...Hvad gør i andre for at komme over disse DOMS ? Jeg synes ikke det er noget der forsvinder med tiden, eller at det er noget der skal/kan trænes væk...Ideas ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Watts Posted December 4, 2002 Report Share Posted December 4, 2002 Jeg synes ikke det er noget der forsvinder med tiden- hvor lang tid har du trænet dødløft? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted December 4, 2002 Report Share Posted December 4, 2002 Se ikke DOMS som en pine, men som en påmindelse om at du har gjordt et godt stykke arbejde i vægtlokalet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted December 4, 2002 Report Share Posted December 4, 2002 DOMS forsvinder næsten helt, efterhånden som du får oparbejdet en workcapacity. Jeg startede dødløft for et lille år siden (er sidenhen stoppet igen), og jeg havde den ondeste DOMS i flere dage efter hvert træningspas, så jeg hverken kunne kravle eller gå (næsten). Det forsvinder :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BrainRoid Posted December 4, 2002 Author Report Share Posted December 4, 2002 tak for jeres svar.Squatfather, jotak, men for helvede, jeg er jo 50% invalid i perioden lige efter !!!!Watts, vel et halvt år tilbage max. da jeg begyndte at eksperiementere med HST.. jeg er gået hurtigt frem i øvelsen, maxer vel på en små ~160 idag eller deromkring, men træner kun med 90(cat) og 130(tung dag)Armoured female, hvor vil jeg dog håbe du har ret, for dette er _fandmæ_ uudholdeligt... _damn_Jeg overvejer at stoppe med at reppe på dødløft, og køre en cyklus baseret på singles næste gang, ala den TJ har fremsat... dødløft er bare ikke en øvelse der er fed at reppe i.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted December 4, 2002 Report Share Posted December 4, 2002 Hehehe Brainy… Så forstår du måske hvorfor jeg statte spørgsmålstegn ved dine 20 reps dødløft… :lol: :teachingfinger: :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BrainRoid Posted December 4, 2002 Author Report Share Posted December 4, 2002 anyone : heh, yep, men dengang var det jo også bittesmå lette vægte jeg smed rundt med ;) .. nu hvor jeg er tættere på mit 1RM, så er det en anden historie.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted December 4, 2002 Report Share Posted December 4, 2002 Jeg har vist nævnt det før: Lænden er et giftigt område at have ondt i...Men sålænge det bare er DOMS så.... <_< Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted December 4, 2002 Report Share Posted December 4, 2002 WSB-fyrene laver "Recovery Work" for at restituere hurtigere. F.eks. reverse hypers eller hyper extensions. 10-15-20 reps med f.eks. elastikker eller bare kropsvægt. Jeg har lige læst en artikel om det af Louis Simmons... Men kan ikke huske hvor.Anyway, de har stor succes med det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BrainRoid Posted December 4, 2002 Author Report Share Posted December 4, 2002 det er ikke _synderligt_ lang tid siden jeg har været hos kiropraktoren med en rigtig godt fucked ryk, et af de nedeste led i kæden havde fået 'en forkert rotation' .. det kom sig faktisk af inc db presses, det at få smidt 45kg+ op i position knækkede jeg på.. men efter jeg er begyndt på dødløft har jeg ingen probs whatsoever med at jonglere med disse vægte... så det er jo positivt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BrainRoid Posted December 4, 2002 Author Report Share Posted December 4, 2002 klaus : cool, det vil jeg prøve :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted December 6, 2002 Report Share Posted December 6, 2002 det er sjovt - jeg får næsten aldrig DOMS medmindre jeg holder en uge fri... om jeg repper højt eller lavt, hurtigt eller langsomt...Det må være mit talent :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DaDane Posted December 6, 2002 Report Share Posted December 6, 2002 De af jer der har problemet - er i sikre på at i laver øvelsen rigtigt?Jeg siger IKKE at man ikke kan få DOMS af det - selvfølgeligt kan man det.Men jeg har selv oplevet at min "DOMS" forsvandt efter min kone kom og kiggede - og rettede en del.Som sagt jeg siger IKKE at man ikke kan få "DOMS" - kun at ømheden også KAN skyldes andre ting. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.