Daisygirl Posted May 5, 2012 Author Report Share Posted May 5, 2012 Lørdag 05-05-2012Træning i Target FitnessOpvarmning500 m roning&mobilitetWendler Week 3 - Day 4 (1. cycle)Squat5 x 35 kg5 x 45 kg3 x 55 kg5 x 68 kg3 x 78 kg8 x 85 kgArghh - jeg gik egentlig efter en 4. rep PR denne uge, og med squat kan jeg næsten altid lige squeeze nogle ekstra reps ud. Men jeg kunne ikke lige få kørt den rigtige stemning op i dag - der spillede chillout musik, og der var generelt meget stille, jeg fik ikke mine sædvanlige slag på ryggen af Thor, og jeg kunne ikke mærke spotteren bag mig. Jeg failede 9. rep - så der var virkelig udsolgt i stængerne i dag.Squat10 x 40 kg10 x 40 kg10 x 40 kg10 x 40 kg10 x 40 kgAss to the grass ..Lidt leg med dækflip og atlas stenPower cleanen hel del op til 55 kgSå skyndte jeg mig videre til Trykkeriet, hvor der var VL konkurrence, for at heppe på alle de seje mennesker, der stillede op ...Finisher efter konkurrencen sammen med CrossFitsen"The Chief"5 x 3 min AMRAP af:3 Power Cleans, 40 kg6 Push-ups9 Air Squats1 min restScore: 7 - 4 - 4 - 4 - 4 = 23Vi talte kun hele runder. I første omgang slog jeg CrossFitsen med en hel runde! Det har jeg virkelig optur over. Jeg troede ikke det var muligt for mig at slå ham i noget som helst. Og pushups kørte som en drøm i første omgang - unbroken allesammen.Desværre var det så pushups jeg døde på de efterfølgende omgange. Der var altid kun lidt over 30 sekunder tilbage de sidste 4 gange, og fordi jeg ikke troede jeg ville kunne få en hel runde på 30 sekunder, stoppede jeg efter 4 runder. Kvaj! I sidste omgang prøvede jeg at få en runde mere på 30 sekunder og manglede faktisk bare lige 3 air squats .. Næste gang jeg laver The Chief går jeg efter 6-5-5-5-5. Det burde godt være muligt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted May 6, 2012 Author Report Share Posted May 6, 2012 Søndag 06-05-2012Formiddagstræning med Regionals holdet i FabrikkenHang clean tekniklight weight op til 58 kg1 x 59 kg0 x 60 kg Regionals WOD 2Row 1,000 meters25 One-legged squats, alternating15 Hang Cleans, 57 kg (rx'd=62 kg)Tid: 11:06 Eftermiddagstræning i KirkenDB snatch5/5 x 15 kg5/5 x 20 kg5/5 x 25 kg1/1 x 26 kg1/1 x 27 kg1/1 x 28 kg29 kg failede jeg flere gange med begge sider, men det er der snart.Nice!! Målet for i dag var 28-29 kg med højre og 27 kg med venstre ..Anchored situps med vægtskive bag nakken15 x BW + 5 kg15 x BW + 5 kg15 x BW + 5 kg15 x BW + 5 kg15 x BW + 5 kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TheDagsform Posted May 6, 2012 Report Share Posted May 6, 2012 Jeg er lidt ked af, at du laver PR på stribe uden mig og mit bælte. Dit incitament for at træne med mig forsvinder helt. Men tillykke anyways Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted May 8, 2012 Author Report Share Posted May 8, 2012 Jeg er lidt ked af, at du laver PR på stribe uden mig og mit bælte. Dit incitament for at træne med mig forsvinder helt. Men tillykke anyways Jamen bro .. jeg vil da gerne træne sammen med dig. Men hvor er du og dit bælte egentlig?? Skulle man tro på din log, så har du ikke trænet i over en måned. Og jeg kan jo umuligt vente indtil du er kommet i gang igen. A girl's gotta do what a girl's gotta do!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted May 8, 2012 Author Report Share Posted May 8, 2012 Tirsdag 08-05-2012Er lidt småforkølet, slap og ualmindelig DOMS plaget over det hele fra weekendens workouts.Eftermiddagstræning i styrkehulenBare lidt for at sætte restitutionen i gangOpvarmningmobilitetWendler Week 4 - Day 1 (1. cycle)Skulderpres5 x 15 kg5 x 15 kg5 x 15 kg5 x 15 kg5 x 20 kg5 x 25 kgPullups5 x BW5 x BW5 x BW5 x BW5 x BWDB snatch5/5 x 15 kg1/1 x 20 kg oooops - og så gjorde det ondt i ryggen 1/1 x 25 kg - det gjorde stadig ondt i ryggen - sikkert en fibersprængning eller noget, så jeg valgte at stoppe derAftentræningVL med Fru Erik i FabrikkenHang power snatch, hang snatch og snatchop til 35 kgHang power clean og hang cleanop til 50 kgDet er så fedt endelig at lave squat versionerne af løftene, og de lave vægte afspejler nok ikke, hvor hårdt træningen var. Men maaaange gentagelser og korte pauser giver virkelig meget sved på panden. Og en høj puls Lækker træning! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted May 9, 2012 Report Share Posted May 9, 2012 Du fyrer den sgu af bro!! Er du snart konkurrence-klar igen??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted May 9, 2012 Author Report Share Posted May 9, 2012 Du fyrer den sgu af bro!! Er du snart konkurrence-klar igen???Yo Jeg er mest klar til at få dem overstået nu så jeg kan træne kun for sjov igen .. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted May 9, 2012 Author Report Share Posted May 9, 2012 Onsdag 09-05-2012Min energi er på et absolut bundniveau for tiden ... alt er hårdt.Opvarmning200 m roning&mobilitetWendler Week 4 - Day 2 (1. cycle) DELOADDødløft5 x 45 kg5 x 45 kg5 x 45 kg5 x 45 kg5 x 55 kg5 x 65 kgFinisherDiane21 - 15 - 9Dødløft, 70 kgHSPUTid: 5:42 Det var meningen jeg skulle lave workouten stille og roligt, fordi jeg ikke havde så meget at give i dag. Men bagefter blev jeg så alligevel irriteret over, at jeg var så langsom Oh crap! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted May 10, 2012 Author Report Share Posted May 10, 2012 (edited) Torsdag 10-05-2012Jeg skal snart få mig en tid hos min osteopat - har lidt småskavanker over det hele ..VL træning med Fru Erik i FabrikkenHang power snatch, hang snatch og snatchop til 38 kgHang power clean og hang cleanop til 55 kgSidste sæt var på 10 x 55 kg ... endelig kommer jeg under stangen ... fedt fedt fedt!! :4thumbup:Her en video af de sidste 3 cleans(Jeg var helt blank efter de der cleans .. derfor kom der heller ikke noget warrior cry, som Klaus havde bedt om men bare lidt awkward posing ... aaaanyways) Edited May 10, 2012 by Daisygirl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SVB Posted May 10, 2012 Report Share Posted May 10, 2012 Halløj i loggen.Ganske solid træning der bliver skudt af herinde! Kan ikke se videoen i ovenstående post, er den hemmelig? Diane21 - 15 - 9Dødløft, 70 kgHSPUTid: 5:42 Det var meningen jeg skulle lave workouten stille og roligt, fordi jeg ikke havde så meget at give i dag. Men bagefter blev jeg så alligevel irriteret over, at jeg var så langsom Oh crap!Hvis du lavede den "stille og roligt", er 5:42 da en ganske hæderlig tid! Stiller du op individuelt til regionals? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted May 12, 2012 Author Report Share Posted May 12, 2012 (edited) Halløj i loggen.Ganske solid træning der bliver skudt af herinde! Kan ikke se videoen i ovenstående post, er den hemmelig? Hvis du lavede den "stille og roligt", er 5:42 da en ganske hæderlig tid! Stiller du op individuelt til regionals?Jamen hallo du og velkommen til Øv ... den kunne jeg godt selv have regnet ud ... videoen er postet i en hemmelig gruppe. Det er nok derfor du ikke kan se den. Det er lidt en skam egentlig ... Ja, nu hvor du siger det ... På en god dag ville tiden bare ligge i den lave ende af 4 minutter, og workouten ville føles knap så hård. Den dag var jeg så slap, at jeg endda var nødt til at dele mine 15 reps dødløft op - hvilket er lidt af en skandale Nej - jeg har valgt at stille op på hold, fordi jeg nok ikke var kommet særlig langt individuelt. Og det er meget sjovere at være på hold. Edited May 12, 2012 by Daisygirl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted May 12, 2012 Author Report Share Posted May 12, 2012 Fredag 12-05-2012Opvarmning500 m roning&Z-health & mobilitetDB snatch5/5 x 15 kg5/5 x 20 kg5/5 x 25 kg1/1 x 27 kg1/1 x 28 kg5/5 x 29 kg0 x 30 kgOk - flot, at det går fremad. Men pokkers irriterende, at det går så langsomt! 3 kg to go - jeg har to uger ...FinisherDB snatch5/5 x 27 kg5/5 x 27 kg5/5 x 27 kg5/5 x 27 kg5/5 x 27 kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted May 12, 2012 Author Report Share Posted May 12, 2012 Fredag aftenJeg har været rimelig udkørt - fysisk og mentalt hele denne uge, så jeg overvejede seriøst at droppe Target Spring Challenge (stærkmandskonkurrencen). Men det er ikke lige mig bare at trække mig, og jeg ville gerne tage det som mulighed for at se hvordan jeg præsterer under knap så optimale betingelser ..Der blev derfør købt en bøtte Ben & Jerrys half baked, som jeg hyggede med om aftenen. Ellers stod det på "Ein Fall für Zwei", "Die letzte Spur", "heute-journal" og "heute-show" (DanBro - den er til dig, så du kan følge med i mit liv ). Og jeg faldt i søvn til hver eneste af de udsendelser - så min Krimiabend på ZDF var heller ikke optimal Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted May 12, 2012 Author Report Share Posted May 12, 2012 (edited) Lørdag 12-05-2012Kender I det når man vågner op om morgenen og er virkelig ked af det på grund af noget man har drømt, selvom man ikke kan huske selve drømmen?? Sådan havde jeg det i morges. Altså lidt kan jeg huske, det var weird og sørgeligt .. og jeg ville allerhelst bare blive i sengen og sove lidt mere for at kunne drømme noget mere behageligt. Men det var der ikke tid til, fordi i dag skulle jeg til Target Spring Challenge ...Vi var 6 piger, der stillede op .. og vi skulle igennem 5 discipliner.Max. DB Overhead press med fat gripz @ 20 kg på 1 minutHåndvægten skulle samles op fra gulvet, hviles på skulderen og så presses med en arm op over hovedet.Jeg fik underkendt første pres, da jeg var helt blank og havde glemt, at vægten først måtte tages ned efter dommeren havde sagt, at den var ok.Score: 14 (3. plads)Mændenes vægt her var 45 kg, og det så meget tungt ud!Prowler-medley på tid15 m Farmer's walk @ 2 x 50 kg15 m sandbag run @ 50 kg - sandsækken skulle derefter kastes på prowleren15 m prowler skub @ 2 x 25 kg, 50 kg sandsæk og hvad prowleren vejedeScore: 0:48 sek (3. plads)Det var min hadedisciplin, fordi jeg pga. knæet ikke kan løbe i farmer's walk som de andre kan. Det gik dog alligevel rimelig godt, fordi jeg hurtigt fik sandsækken op og kom af sted, som nogle af de andre piger kæmpede med.Atlas sten løft på tidPigerne havde 4 atlassten - 40 kg - 60 kg - 80 kg og 110 kg, som skulle løfte løftes op på nogle stablede paller. Den letteste sten skulle på den højeste stak, og så bliver stakkene lavere og lavere. Jeg skulle starte og havde ikke helt forstået konceptet. Jeg troede bare man skulle komme så langt man nu kunne nå på de 2 minutter, og ikke, at der også ville blive taget tid. Så jeg var nok lige lovligt langsomt og omhyggeligt om at løfte mine sten og endte på en 5. plads her :( (Ingen af pigerne kunne i øvrigt løfte de 110 kg)SquatDet var egentlig meningen, vi skulle have squattet med en bil. Men under opvarmningen var der ingen af pigerne, der kunne løfte bilen, så der blev lavet om på disciplinen. I stedet for skulle vi så lave max reps back squat @ 60 kg + 32 kg kæder på 1 minut. Vi squattede i power racket og skulle ramme de der sidebars i bunden hver gang, hvilket var en fordel for de små (små som i ikke så høj - jeg skal da love for de var stærke!) piger.Score: 16 eller 17 (3. eller 4. plads)På det tidspunkt var jeg ret langt ude .. virkelig virkelig træt og slap, og jeg var nødt til at råbe under næsten hver eneste squat for overhovedet at kunne få mig til at blive ved. Jeg havde sat stangen som i en low bar squat, men squattede med high bar stilling - akavet!Tire flip @ lidt over 200 kgDet havde jeg set frem til hele dagen! Dækket for pigerne var meget tungt, men med den gode teknik jeg har lært til Strongman kursus var jeg sikker på jeg ville klare mig fint Det var to piger, som skulle skubbe dækket over til hinanden, og når den ene ikke kunne mere, skulle den anden blive ved, indtil hun heller ikke kunne mere. De to sidstplacerede startede - den ene kunne ikke løfte dækket overhovedet, den anden - en af Hammelstrup søstrene - fik 12 flips. Så jeg regnede med ca. 15. Jeg stillede op mod Bodil, som træner i Target, er mega sej og blev ved og ved. Så det gjorde jeg selvfølgelig også. Folk gik helt amok, og det var egentlig virkelig sjovt. Undervejs hørte jeg en af de der Target typer råbe til Bodil, at hun skulle tage sig sammen, fordi hun jo ikke kunne tabe "mod sådan en". Jeg går ud fra, at han med "sådan én" mente en CrossFitter?!? ... Jeg vendte mig lige om for at se, hvem tåben var og hvad hans f'#/&ing problem var - men kunne ikke rigtigt finde ud af, hvem der havde råbt. Og egentlig var det også lige meget, men nu var jeg jo stadigvæk ret ked af det pga. den der åndssvage drøm, så det ramte mig alligevel og jeg tog det personligt. Præstationsmæssigt gav det dog lidt ekstra - Bodil stoppede ved 36 eller 37, og jeg lavede 43 .. så var det også begyndt at gøre pænt ondt. Jeg havde fået blå mærker og hudafskræbninger på armene, skuldrene og endda på hagen (virkelig flot Daisy!!)En af armene kan ses her: Den anden Hammelstrup endte med at lave 50 flips. Dem havde jeg nok også nappet, hvis vi skulle have flippet mod hinanden, men på det tidspunkt var det lige meget, der ville jeg bare gerne hjem og sove ...2. plads i flipOg det blev til en samlet 3. plads, hvilket jeg er pænt tilfreds med På vejen hjem i metroen gik det så helt galt for mig - tårerne begyndte at trille af ren udmættelse .. det sker nogle gange, når jeg presser citronen lidt for meget. Så kan jeg slet ikke styre det. Men heldigvis er det jo København, hvor ingen tager notits af hinanden. Så behøver man ikke at vente indtil man kommer hjem, man kan bare slå sig løs og få det overstået. Det er yderst tidsbesparende - bare turen er lang nok, så er man færdig med at græde inden man når hjem, hvor man så kan gå i gang med andre vigtige ting. Da jeg kom hjem lavede jeg en fennikel gratin til aftensmad med en økologisk ramsløgpølse til. Det var lækkert! Nu har jeg lige drukket min aftenkakao, og lige om lidt er jeg på vej i seng. Og håber, at tudeprinsessen er forsvundet i morgen. Og at jeg drømmer noget behageligt. Det har jeg fortjent! Edited May 13, 2012 by Daisygirl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted May 12, 2012 Report Share Posted May 12, 2012 Det har du fandenme fortjent!Hold da kæft, du er så pissesej!Stort tillykke med den flotte placering :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Till Posted May 12, 2012 Report Share Posted May 12, 2012 Så billedet af din arm på FB, hvor Danbro havde kommenteret, så skyndte mig herind for at læse historien bag... Du er sgu for vild og tillykke med det flotte resultat, på trods af en dårlig dag og snotdumme Amagerklovne og deres tilråb. Er sikker på at du kommer hurtigt oven på igen og igen kan bekæmpe tyngdekraften med tunge vægte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MarianneB Posted May 13, 2012 Report Share Posted May 13, 2012 Puha - sikken en dag. Godt kæmpet, at du kom igennem konkurrencen og med et flot resultat oven i købet Håber humøret er bedre i dag og du har haft nogen omkring dig, der har kunnet give et kram Jeg følger forøvrigt spændt med i, hvornår du får snatchet de 32 kg. Det ser jo ud til du behersker de 27 kg godt nu, når du laver finisher med dem, så det skal nok komme snart og der er nok også lige lidt ekstra power på k-dag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted May 13, 2012 Author Report Share Posted May 13, 2012 Det har du fandenme fortjent!Hold da kæft, du er så pissesej!Stort tillykke med den flotte placering :)Tusind tak for det KaufBro. Det var vist en konkurrence lige i din ånd!!Og jeg glæder mig rigtig meget til at se dig dominere Farmer Games igen i år. Yeeehaaaa!! Så billedet af din arm på FB, hvor Danbro havde kommenteret, så skyndte mig herind for at læse historien bag... Du er sgu for vild og tillykke med det flotte resultat, på trods af en dårlig dag og snotdumme Amagerklovne og deres tilråb. Er sikker på at du kommer hurtigt oven på igen og igen kan bekæmpe tyngdekraften med tunge vægte Taaak du Det var sødt sagt!Jeg lover jeg er helt oppe på hesten igen inden længe ... the show must go on! Puha - sikken en dag. Godt kæmpet, at du kom igennem konkurrencen og med et flot resultat oven i købet Håber humøret er bedre i dag og du har haft nogen omkring dig, der har kunnet give et kram Jeg følger forøvrigt spændt med i, hvornår du får snatchet de 32 kg. Det ser jo ud til du behersker de 27 kg godt nu, når du laver finisher med dem, så det skal nok komme snart og der er nok også lige lidt ekstra power på k-dag Mange tak søde Marianne! Ja, humøret er helt klart på vej i den rigtige retning. Der blev godt nok ikke krammet så meget, som der måske var brug for. Men nu har jeg jo brugt meget tid og energi på at bilde folk ind, at jeg er evig sej og glad. Så lige det er med at indrømme overfor andre, at det måske ikke er tilfældet 24/7 - det har jeg det nok lidt svært med. Det må komme på min liste over ting jeg skal blive bedre til i 2012!Jeg er selv meget spændt på at se, hvornår det sker .. og selv hvis det ikke lykkes inden konkurrencen, er der jo en god chance for, at jeg alligevel kan det på dagen. Som du selv skriver giver konkurrencestemningen og adrenalinen jo altid lidt ekstra! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted May 13, 2012 Author Report Share Posted May 13, 2012 Søndag 13-05-2012I nat drømte jeg om indianere, der kastede knive efter mig. Bortset fra det var de ret søde. Så det går vist fremad på drømmefronten!Hyggetræning i CentralenEn masse udstrækWendler Week 4 - Day 3 og 4 (1. cycle) DELOADBænkpres5 x 30 kg5 x 30 kg5 x 30 kg5 x 30 kg5 x 35 kg5 x 44 kgSquat5 x 35 kg5 x 35 kg5 x 35 kg5 x 35 kg5 x 45 kg5 x 55 kgHviledag i morgen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paideia Posted May 13, 2012 Report Share Posted May 13, 2012 Brutal! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pigehest Posted May 14, 2012 Report Share Posted May 14, 2012 Hej seje Daisy.Virkelig god indsats til konkurrencen. Virkelig i orden at du slog Bodil, når nu du er "sådan én". Folk skal ikke tro at de er noget og du er jo verdens sejeste.Jeg kender godt det der med at man kan begynde at tude, nærmest helt uopfordret. Særligt efter eksaminer, hvor jeg har haft lidt for meget at se til. Inden jeg droppede Thy havde jeg det sådan i en uge. Man må bare indse at man ikke altid kan alt man vil og lære sine begrænsninger lidt at kende. Lad os håbe at du i nat drømmer om indianere der ryger fredspibe og ikke kaster knive efter dig. Jeg drømte at jeg trak 60 kg i nat, så i aften sender jeg mine gode drømme til dig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nicolai 'Hatten' Mainz Posted May 14, 2012 Report Share Posted May 14, 2012 Sad lige og tjekkede dit indlæg fra i lørdags!Damn, du er badass! De mærker på armen er jo helt vildt! Hehe. Men hvor er jeg stolt over, at du kan vise de styrkepiger, at "sådan nogle som os" også kan lege med de store ;)Du må lige lære mig den vilde dækflip-teknik, næste gang du kigger forbi Garagen! Ku være awesome med sådan en arm ligesom din :o) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted May 17, 2012 Author Report Share Posted May 17, 2012 Hej seje Daisy.Virkelig god indsats til konkurrencen. Virkelig i orden at du slog Bodil, når nu du er "sådan én". Folk skal ikke tro at de er noget og du er jo verdens sejeste.Jeg kender godt det der med at man kan begynde at tude, nærmest helt uopfordret. Særligt efter eksaminer, hvor jeg har haft lidt for meget at se til. Inden jeg droppede Thy havde jeg det sådan i en uge. Man må bare indse at man ikke altid kan alt man vil og lære sine begrænsninger lidt at kende.Lad os håbe at du i nat drømmer om indianere der ryger fredspibe og ikke kaster knive efter dig. Jeg drømte at jeg trak 60 kg i nat, så i aften sender jeg mine gode drømme til dig.Mange tak Pigehest!Det er virkelig en trøst for mig at vide, at du også kender til den slags. Du er jo om nogen en rationel pige med ben i næsen!Nåårh, ved du hvad?? Dine gode drømme er nået hele vejen herover til Valby. Jeg har sovet godt og helt uden mareridt de sidste mange nætter. Tusind tak for heksekunst!! Sad lige og tjekkede dit indlæg fra i lørdags!Damn, du er badass! De mærker på armen er jo helt vildt! Hehe. Men hvor er jeg stolt over, at du kan vise de styrkepiger, at "sådan nogle som os" også kan lege med de store ;)Du må lige lære mig den vilde dækflip-teknik, næste gang du kigger forbi Garagen! Ku være awesome med sådan en arm ligesom din :o)Tak du! Nemlig - "sådan nogle som os" kan sagtens være med, hvor tingene sker ... tænk, at man skal behandles som en anden spedalsk bare fordi vi laver pullups, der ser sjove ud Jamen, Nicolai altså Man får da ikke sådan en vanvittig arm af min flotte dækflip-teknik. Sådan en får man først, når man bliver så træt at al teknikken ryger ... Men jeg viser dig gerne Rob Orlandos vidunderteknik en dag, så må du selv om, hvor meget lyst til selvmassakrering du har bagefter ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted May 17, 2012 Author Report Share Posted May 17, 2012 Lille updateJeg var en tur hos min læge i mandags. Man kan ikke se det på mit billede men udover en masse blå mærker fik jeg også nogle ret store hudafskræbninger (eller brandsår som lægen kaldte dem) - tre på den ene skulder, to på den anden, en på håndleddet og en på hånden. Og de var begyndt at se mere og mere klamme ud, så jeg ville lige have lægen til at se på det ...Første ting hun gør er hun kigger mig dybt i øjnene og siger "For fanden Yvonne, er du rablende skør eller hva'?" Øhhh??(Sidste gang jeg var hos min læge var i øvrigt for næsten præcis et år siden pga. stafylokokker i et sår, som jeg havde fået af at klatre i reb mod LasseB i Garagen.)Ja, og jeg må indrømme, at jeg giver hende ret. Og jeg fortrød mit dækflip stunt. Fordi jeg har ondt. Og fordi jeg ligner lort med de der forbindinger. Jeg ligner endnu mere lort uden forbindinger. Og krydser alt jeg har for, at det ikke efterlader grimme ar ...Torsdag 17-05-2012Jeg har holdt træningsfri de sidste par dage, fordi sårene gjorde pænt ondt når jeg bevægede mig. Og generelt gør 43 dækflip med 3x kropsvægt en til en zombie. Det føles, som om alt er skruet forkert på nu ..Men i dag skulle jeg prøve.Opvarmning500 m roning&Z-health & mobilitetWendler Week 1 - Day 1 (2. cycle)Skulderpres5 x 20 kg5 x 23 kg3 x 28 kg5 x 30 kg5 x 33 kg7 x 38 kgYay! Styrken fejler i hvert fald ikke noget ...Wendler Week 1 - Day 2 (2. cycle)Dødløft5 x 48 kg5 x 58 kg3 x 70 kgJeg har de sidste to uger haft lidt ondt i lænden, sikkert fordi der var blevet skruet op for tunge cleans, db snatches og andet sjovt. Men de 3 x 70 kg i dag gjorde så ondt, at jeg valgt at stoppe der. Jeg har en tid hos min osteopat på onsdag, og jeg håber at han kan fikse lænden ved lige at knække alting på plads igen. Indtil da laver jeg lidt McKenzie øvelser for at se, om det måske hjælper lidt.God timing Daisy!Chinups5 x BW5 x BW5 x BW5 x BW5 x BW5 x BW TheDagsform 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eulogydk Posted May 18, 2012 Report Share Posted May 18, 2012 Lørdag 12-05-2012Kender I det når man vågner op om morgenen og er virkelig ked af det på grund af noget man har drømt, selvom man ikke kan huske selve drømmen?? Sådan havde jeg det i morges. Altså lidt kan jeg huske, det var weird og sørgeligt .. og jeg ville allerhelst bare blive i sengen og sove lidt mere for at kunne drømme noget mere behageligt. Det sker jævnligt for mig. Nogle gange er jeg i dårligt humør, andre gange tuder jeg. Nogle gange kan jeg huske drømmen. Andre gange kan jeg ikke (og ja, det føles lidt åndssvagt at vågne ved at man tuder pga.en drøm/mareridt, man ikke kan huske). Og "sådan en som dig" må jo bare betyde "en som er så stærk og sej som dig", er jeg sikker på. P.S. Hvem har du som osteopat? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.