Spinning og ondt i fødderne?

[JustALittleBit]

Jeg er så småt kommet igang med at gå til spinning, men jeg har det problem at efter ca. en halv time begynder jeg at få virkelig ondt i fødderne, især den venstre. Det føles som om jeg er tæt på at få krampe. Kan det have noget at gøre med skoene eller er det noget andet?

[Gregers TF]

Det kan godt kræve lidt tilvænning at køre i stive såler.

Ellers:

Skoen er måske spændt for hårdt om foden.

Klampen sidder ikke korrekt = bredeste sted på inderfoden lige over pedalakslen og naturligvis i en naturlig vinkel så knæet ikke belastes.

[KåreS]

Det er et meget normalt problem, der kan skyldes for stram snøring/spænding af skoene ELLER at du "peger" nedad med tåspidserne, når du spinner. Af en eller anden grund kan den fodstilling betyde en sovende fornemmelse eller krampe.

Endelig kan det være at dine fødder og spinningsko ikke er bygget over samme læst - så må du udskifte en af delene. Skoene er nemmest at gå til

I første omgang vil jeg foreslå at du efter cirka ti minutters spinning løsner dine sko en smule og at du desuden er meget opmærksom på din fodstilling.

[JustALittleBit]

Det er et meget normalt problem, der kan skyldes for stram snøring/spænding af skoene ELLER at du "peger" nedad med tåspidserne, når du spinner. Af en eller anden grund kan den fodstilling betyde en sovende fornemmelse eller krampe.

Endelig kan det være at dine fødder og spinningsko ikke er bygget over samme læst - så må du udskifte en af delene. Skoene er nemmest at gå til

I første omgang vil jeg foreslå at du efter cirka ti minutters spinning løsner dine sko en smule og at du desuden er meget opmærksom på din fodstilling.

Nu ved jeg hvorfor det gør ondt.. Jeg peger nemlig nedad med tåspidserne.. Super fedt, at jeg nu kan gøre noget ved det. Glæder mig helt til næste gang, så jeg kan teste om det virkelig er så enkelt at løse problemet. Tak for svarene! :-)