Long tall sally Posted September 6, 2006 Report Share Posted September 6, 2006 SÅDAN DU!Hvor fedt med dine artikler!Glæder mig til at læse.. Kærligste hilsnerSally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted September 6, 2006 Report Share Posted September 6, 2006 Nogle ting holder bare aldrig op med at være sjove..............http://www.burningfarts.com/video_clips.htmlAAAARRRGGGHHH den første!!??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted September 6, 2006 Author Report Share Posted September 6, 2006 Var ude og arbejde på skodsborg og fik trænet lidtKropshævninger (oh, medium bredde)1x5@mig1x8@mig1x8@mig1x8@migMilitary pres1x12@201x12@201x12@20laaangsomt, så det brænder... Fuck hvor ville jeg gerne kunne fyre den af her, men skulderen er jo stadig fucked, sååååPlate raises1x10@201x10@201x10@201x10@20supersættet med stiffarm kickbacksStiffarm kickbacks1x10@251x10@251x10@251x10@25Upright rows1x10@301x10@30opdagede at jeg løfter den en smule assymetrisk? Første dynamiske assymetri jeg nogensinde haft...Hammer curls1x6@201x6@201x6@201x6@20Fik også rodet med noget cirkus gøgl, navnlig sidebends op til 20 kilo, pistols (nu i sæt!!) og get up situps med op til 20 kilo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted September 9, 2006 Report Share Posted September 9, 2006 Boten Anders??Vidste ikke du osse havde lavet en version af Boten... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted September 11, 2006 Author Report Share Posted September 11, 2006 haha, sjovt...Var på skodsborg og arbejde lidt i går og fik også trænet lidtKropshævninger1x6@mig1x3@mig (eccentrisk 1-hånds, skiftevis hver arm)1x3@mig (eccentrisk 1-hånds, skiftevis hver arm)1x3@mig (eccentrisk 1-hånds, skiftevis hver arm)1x3@mig+121x3@mig+201x3@mig+20Pistols1x4@mig1x4@mig1x4@mig1x4@migdamn mine løse ankler straffer mig her... når man lige rammer balancen rigtigt er det nu meget let.Squat1x3@1001x3@1001x3@1001x3@100god fartOG så kaldte arbejdet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted September 12, 2006 Author Report Share Posted September 12, 2006 kæft jeg har fået onde doms i delten af de der eccentrisk enarms kropshævninger..... AVS...Glæder mig stort til at få noget at vide om den dårlige skulder..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted September 14, 2006 Author Report Share Posted September 14, 2006 Fik trænet lidt i tirsdags efter min tjans ude i AVKKropshævning1x8@mig1x8@mig1x8@migOL squat1x5@1001x5@1101x3@1201x3@1201x3@120Dødløft fra knæ1x5@1501x5@150Dødløft1x8@1001x8@1001x8@100 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted September 14, 2006 Author Report Share Posted September 14, 2006 fik en cmrc mail om at bengt (saltin) var ved at rydde op på sit kontor, han er jo ved at drosle ned, så man kunne komme og hente bøger der var i overksud, så jeg fik lige scoret mig en mælkekasse med sjove bøger... blandt andet noget hestesportsfysiologi og noget svømmebiomekanik.... Har fået lavet 40-50 kropshævninger ude på bispen i dag... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted September 19, 2006 Author Report Share Posted September 19, 2006 har lavet lidt sporadisk vægttræning ude på bispen, primært squat, dødløft, kropshævninger, og lidt smal bænk...Skal have scannet skulderen i morgen, så det bliver spændende om de kan se noget i den.....Skal begynde undervisning på instruktørskolen næste weekend og det står så på 4 uger frem. Den første weekend efter det bliver så styrketræningskongressen i Odense (hvor jeg skal præsentere mit arbejde). Med lidt held, så er den værste arbejdspukkel væk efter det.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted September 19, 2006 Report Share Posted September 19, 2006 har lavet lidt sporadisk vægttræning ude på bispen, primært squat, dødløft, kropshævninger, og lidt smal bænk...Skal have scannet skulderen i morgen, så det bliver spændende om de kan se noget i den.....Skal begynde undervisning på instruktørskolen næste weekend og det står så på 4 uger frem. Den første weekend efter det bliver så styrketræningskongressen i Odense (hvor jeg skal præsentere mit arbejde). Med lidt held, så er den værste arbejdspukkel væk efter det.... Klimaks Ser vi dig så noget mere i IK? Nu har vi jo fået hifi.. lokke lokke.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted September 19, 2006 Author Report Share Posted September 19, 2006 håber jeg på... Jeg kunne rigtigt godt tænke mig at begynde at træne sammen med vægtløfterne dernede, hvis min skulder kan komme til at virke... Så kunne man jo passende lige blive lidt ekstra og prygle guns og patværk, når I kommer... Jeg håber også på at gusen snart er bleet gammel nok ti lat man kan have ham med ned og træne. Han er i hvert fald begyndt at snakke en del om at være/blive stor og stærk Mon han ikke bare skulle starte med at lære at skide i potten, det lille krapyl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Torben F. Posted September 19, 2006 Report Share Posted September 19, 2006 Hej!Er ret nysgerrig på grunden til du kører 1-hånds eccentrisk i dine kropshævninger. Er det for hypertrofi, styrke der kan overføres til normale to-hånds ophævninger, eller..? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted September 19, 2006 Author Report Share Posted September 19, 2006 Fordi det kunne være sjovt engang at lave en hånds kropshævninger og det skulle være en god del af træningen mod det. Og for at lave noget nyt og anderledes.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Torben F. Posted September 19, 2006 Report Share Posted September 19, 2006 Fordi det kunne være sjovt engang at lave en hånds kropshævninger og det skulle være en god del af træningen mod det. Og for at lave noget nyt og anderledes.... Øv, det var ikke det svar jeg håbede på. Men tak alligevel... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted September 22, 2006 Author Report Share Posted September 22, 2006 Så fik jeg scannet skulderen (men ikke hørt noget endnu)fik trænet lidt oppe i skodsborgTræk til bryst1x10@801x10@801x10@801x10@801x10@80Laterals1x8@121x8@121x8@121x8@12Curls1x10@251x10@251x10@25Supastrict. Ms Fonda ville have knebet en tåre i trussenTriceps extensions (uden udveksling)1x10@301x10@301x10@30Lidt cirkusgøgl, denne gang med et bens benpres, get up situps, KB swings Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted September 25, 2006 Author Report Share Posted September 25, 2006 (edited) Der er lidt stille her i incognitos kælder men jeg får stadig løftet lidt hist og pist. Jeg overvejer at lave WoW finten ligesom Thomas J (nooooot).Nej, der er rigtigt travlt for tiden, da jeg har overbooket mig selv lidt for at komme min økonomiske situation lidt i forkøbet (københavner husleje - go figure). Blandt andet er undervisningen på Instruktørskolen lige startet og det skal jeg så bruge de næste 4 weekender på... Men når det er ovre, så ser det ud til at klare op. Derudover synes jeg det er svært at gejle sig op til at træne, hvis man har en ret stor risiko/chance for at skulle opereres indenfor en overskuelig fremtid....Desuden er jeg nu lige på nippet til at blive pubmed indexeret forfatter.Manowar er kongerne! Edited September 25, 2006 by incognito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted September 25, 2006 Report Share Posted September 25, 2006 Manowar er kongerne!Yes sir! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted September 25, 2006 Report Share Posted September 25, 2006 Men når det er ovre, så ser det ud til at klare op. Derudover synes jeg det er svært at gejle sig op til at træne, hvis man har en ret stor risiko/chance for at skulle opereres indenfor en overskuelig fremtid....Kender det desværre alt for godt. Skader dræber motivationen. Desuden er jeg nu lige på nippet til at blive pubmed indexeret forfatter.Har du da skrevet noget fornuftigt? Rock’n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted September 25, 2006 Report Share Posted September 25, 2006 Desuden er jeg nu lige på nippet til at blive pubmed indexeret forfatter.Pænt blæret , Håber på jeg kan gøre dig kunsten efter snart ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted September 26, 2006 Author Report Share Posted September 26, 2006 Var i Thor i går og træne lidtFront squat1x5@501x5@501x5@701x5@901x2@1101x5@901x5@90Front squat walkout (nærmere rack out)1x1@1001x1@1401x1@1801x1@2301x0@260Fuck man bliver pakket got sammen, med så mange kilo foran, men det går nu ikke specielt nas i skuldrene. Props til Raaarmel for at have fået 300 udDødløft1x5@1001x5@1401x5@1401x5@140bleeeh.. ikke meget juice i de ben længere... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted September 26, 2006 Report Share Posted September 26, 2006 Var i Thor i går og træne lidt...SÅDANNE DU!Godt at se at du ikke helt har glemt dem derude! Kærligste hilsnerSally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted September 27, 2006 Report Share Posted September 27, 2006 SÅ ER DER MOL JULEFROKOST I OFF TOPIC Ka'i-så-kom-a-ste!!!Kærligste hilsner og bjældeklang!Sally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted September 27, 2006 Author Report Share Posted September 27, 2006 Bleeeh.. så fik jeg svar fra scanningen og det var...... Min skulder har ingen atrofier, ingen læsioner ingen tendinopathier, intakt bivepsanker, veludviklet rotatorcuff muskulatur (meget veludviklet skriver de endda ). Det eneste lidt specielle er at jeg mangler den anterosuperiore del af labrum, men det er erstattet af et midterste glenohumoralt ligament, men det er en medfødt "variant" og altså ikke kendt medvirkende til nogle skulderproblemer.Så udfra MR-scanningen er min skulder bare topdollar, a-okay. Pænt rådneren, når jeg nu på 6.-7. måned kan konstatere at det er den bare ikke...... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted September 27, 2006 Report Share Posted September 27, 2006 Bleeeh.. så fik jeg svar fra scanningen og det var...... Min skulder har ingen atrofier, ingen læsioner ingen tendinopathier, intakt bivepsanker, veludviklet rotatorcuff muskulatur (meget veludviklet skriver de endda ). Det eneste lidt specielle er at jeg mangler den anterosuperiore del af labrum, men det er erstattet af et midterste glenohumoralt ligament, men det er en medfødt "variant" og altså ikke kendt medvirkende til nogle skulderproblemer.Så udfra MR-scanningen er min skulder bare topdollar, a-okay. Pænt rådneren, når jeg nu på 6.-7. måned kan konstatere at det er den bare ikke...... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted September 27, 2006 Author Report Share Posted September 27, 2006 (edited) fuckdigrummand Edited September 27, 2006 by incognito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.