Guest Slettet bruger Posted November 21, 2001 Report Share Posted November 21, 2001 Jeg er 15 år, og styrketræner men når jeg kører dødløft under 3 reps med 130 kg er stangen ved at falde ud af hænderne på mig, skyldes det svage underarme.Jeg har hørt om så kaldte straps som man binder rundt om underarmen, og bruger i dødløft og latpulldowns, men hvor køber man sådan nogen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted November 21, 2001 Report Share Posted November 21, 2001 Du kan købe et par gode trækremme her:http://www.jfk-equipment.dk/dansk-version/Forside.htmlThomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted November 21, 2001 Report Share Posted November 21, 2001 Infest> holder du overhåndsgreb med den ene hånd og underhåndsgreb med den anden hånd? Det er i hvertfald en god idé, for så har stangen sværer ved at glide ud af hænderne på dig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted November 21, 2001 Report Share Posted November 21, 2001 Hmm flot vægt din alder taget i betragtning. Cool Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nielsen Posted November 21, 2001 Report Share Posted November 21, 2001 Ja, jeg synes også det lyder meget flot med de 130 kg. Respekt til Infestedass Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted November 21, 2001 Report Share Posted November 21, 2001 Jeg overvejer faktisk engang at stille op i en dødløft konkurrence for 76 kg klasse , lige nu er min max 150 kg med stang, men træner hårdt på at få smidt 20 kg mer for at på den måde at få et max på 170 kg med stang men det tar tid. Men mit bænk pres er ikke noget at være stolt over, max 75 kg med stang, med med lidt træning kommer den nok op på 80 kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
OBERSTEN Posted November 21, 2001 Report Share Posted November 21, 2001 Men mit bænk pres er ikke noget at være stolt over, max 75 kg med stang, med med lidt træning kommer den nok op på 80 kg. :exclamation:infestedass>> Ja det var sku ikke ret meget hva!?Hvis jeg var dig, ville jeg nok gå over til at strikke i stedet for styrketræning :wave: NOT! Ikke noget at være stolt af?? Det er altså ikke helt dårligt at bænke 75 kg som 15 årig! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Newbie McNasty Posted November 21, 2001 Report Share Posted November 21, 2001 Jeg havde 0også engang problemer med at stagen hang i fingerspidserne . Så bestilte jeg et par Captain of Crush grippers og idag kører jeg snildt med dobbelt overhåndsgreb :) Så grebtræning kan også hjælpe. Jeg trækker ikke helt så meget som dig, men er sikker på at det stadig kan hjælpe dig at træne dit greb.(Redigeret af Newbie McNasty ved 12:05 am på Nov. 22, 2001) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted November 22, 2001 Report Share Posted November 22, 2001 Det er bestemt en flot vægt. Benchpres, er også flot. Uden tvivl. Du må have en meget stærk ryg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted November 22, 2001 Report Share Posted November 22, 2001 Det er rigtig flot den dødløft. Jeg havde ligeledes et problem med træning af ryg, da mit greb hele tiden var det svageste. Jeg har lagt underarmstræning ind som en fast del af mit rygprogram, og har ikke haft problemer siden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
crehder Posted November 27, 2001 Report Share Posted November 27, 2001 hey mcNastyJeg ville lige høre hvor du fik dine COC grippers fra? Kan man købe dem her i DK? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Newbie McNasty Posted November 28, 2001 Report Share Posted November 28, 2001 hos ironmind.comJeg tvivler meget på du kan finde dem her i landet, men man ved jo aldrig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.