møller1 Posted May 10, 2011 Report Share Posted May 10, 2011 HejJeg er en dreng på 14 år der vil til, at styrketræne.Ville lige hører om nogle af jer kender nogle gode øvelser man kan lave derhjemme?leder specielt efter øvelser til bryst, biceps, triceps og mave. har selv et par håndvægte på 3kg.på forhånd tak. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KåreS Posted May 10, 2011 Report Share Posted May 10, 2011 HejJeg er en dreng på 14 år der vil til, at styrketræne.Ville lige hører om nogle af jer kender nogle gode øvelser man kan lave derhjemme?leder specielt efter øvelser til bryst, biceps, triceps og mave. har selv et par håndvægte på 3kg.på forhånd tak.Ude på forsiden af Motion-online.dk har du adgang til en del artikler, se: http://www.motion-online.dk/styrketraening/styrke_-_oevelser/Prøv at læse dem igennem - jeg tror de giver dig det meste af den information, du har brug for. Ellers må du vende tilbage og spørge igen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
møller1 Posted May 10, 2011 Author Report Share Posted May 10, 2011 Ude på forsiden af Motion-online.dk har du adgang til en del artikler, se: http://www.motion-online.dk/styrketraening/styrke_-_oevelser/Prøv at læse dem igennem - jeg tror de giver dig det meste af den information, du har brug for. Ellers må du vende tilbage og spørge igen! Det skal jeg prøve :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
toto_g4m3r Posted May 10, 2011 Report Share Posted May 10, 2011 de 3 kg's håndvægte kan du ikke bruge til noget som helst Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted May 11, 2011 Report Share Posted May 11, 2011 de 3 kg's håndvægte kan du ikke bruge til noget som helstrotator cuffs? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.