Torben F. Posted May 29, 2011 Report Share Posted May 29, 2011 (edited) Kender i det, når man løfter vægten ud i strakte arme og skal til at køre bænkpres: den ene dag kan 100 kg føles som 1 ton, mens næste uge føles de som 80kg. Bemærk at jeg i første omgang udelukkende taler om når vægten holdes ud i strakte arme og før 1 rep på dagen er påbegyndt.Nogen der ved hvad det skyldes? Hvilke mekanismer i nervesystemet er på spil? Hvorfor kan en god opvarmning nogle gange ændre denne fornemmelse? Kan man bruge det til noget strategisk, som f.eks. monitorere træningstilstanden? Edited May 29, 2011 by Torben F. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Droopy Posted May 29, 2011 Report Share Posted May 29, 2011 (edited) Jeg har ikke svaret. Vil bare sige, at jeg kender det og dermed abonnere på tråden. Edited May 29, 2011 by Droopy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted May 29, 2011 Report Share Posted May 29, 2011 Jeg tror desværre ikke det er noget der kan svares endegyldigt på. Mener at den har været oppe og vende på MOL én gang tidligere uden at der blev givet en endelig konklusion.Det kan selvfølgelig være at der er kommet nyt på forskningsfronten siden da. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Torben F. Posted May 29, 2011 Author Report Share Posted May 29, 2011 Jeg tror desværre ikke det er noget der kan svares endegyldigt på. Mener at den har været oppe og vende på MOL én gang tidligere uden at der blev givet en endelig konklusion.Nogle hints til at finde tråden, dvs. søgeord, deltagere, hvor lang tid siden, o.a. Så vil jeg prøve at grave tråden frem.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Droopy Posted May 29, 2011 Report Share Posted May 29, 2011 Ud over Torben's observation oplever jeg ofte (i tungere compounds), at 1. sæt er væsentligt tungere end 2. sæt. Dette forstiller jeg mig ikke at have noget med den følte intensitet at gøre, men din direkte faktiske styrke. Kan det være relateret? Måske opfattes vægten tungere, fordi (for os) ukendte omstendigheder tillader varierende styrke. Som eksempel tænker jeg på blodvolumen i pågældene muskel. Man kunne forstille sig denne kunne være varierende, alt efter dagens øvrige aktiviteter og samtidigt hurtigt øges ved engagering af musklen.@Torben, min fornemmelse af tungere vægt, sker kun ved første udløft for en given øvelse. Er det også hvad du oplever? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted May 29, 2011 Report Share Posted May 29, 2011 Jeg tror alle kender det. Når det så er sagt, så oplever jeg det stort set aldrig mere. Det er primært et resutlat af at jeg i dag altid kører normalt relativt lange opvarmnings cykluser hvor jeg ofte har 4-5 sæt inden jeg rammer workset vægten. Jeg har måtte erkende at det at have "hovedet med", betyder ekstremt meget for kvaliteten af min træning ogmine løft generelt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Torben F. Posted May 29, 2011 Author Report Share Posted May 29, 2011 @Torben, min fornemmelse af tungere vægt, sker kun ved første udløft for en given øvelse. Er det også hvad du oplever?Nogle gange forsvinder fornemmelsen på efterfølgende sæt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.