Rasmus fra Randers


Rasmus G
 Share

Recommended Posts

Bro - et godt tip er at undlade at fortælle bitches, at du skriver 'dagbog med alle dine venner på internettet'. Hende bitchen, du fortalte det til sidst, kom tilbage sidste weekend og spurgte meget undrende "er det virkelig rigtigt, at I kender hinanden fra internettet og skriver dagbog?". :laugh:

LOL, det er jo mega sjovt

Link to comment
Share on other sites

Hvem fanden fortæller også sådan noget til en bitch?

Det gør jeg. Når folk spørger mig, hvor jeg kender alle de skøre muskelmennesker fra, så er mit standardsvar, "Internettet".

Det er både sandt og morsomt, og du skal tænke på, at jeg altid siger det 'tongue-in-cheek'. Det er selvfølgelig aldrig noget, jeg selv bringer op, men hvis folk spørger, sååeh.

Edited by Rasmus G
Link to comment
Share on other sites

Det gør jeg. Når folk spørger mig, hvor jeg kender alle de skøre muskelmennesker fra, så er mit standardsvar, "Internettet".

Det er både sandt og morsomt, og du skal tænke på, at jeg altid siger det 'tongue-in-cheek'. Det er selvfølgelig aldrig noget, jeg selv bringer op, men hvis folk spørger, sååeh.

Ja ja klart.

Det var nu også mere det der med at eksplicitere "dagbøgerne" jeg tænkte umiddelbart kunne være lidt af en cockblocker, men hvad ved jeg.

Link to comment
Share on other sites

Cilius fortalte også engang en håndfuld unge piger på Francis Pony, at vi var en skakklub på tur :laugh:

Fame Boy -> Jeg troede ellers at alle piger kunne lide følsomme mænd? Men ærligt talt kan jeg slet, slet ikke huske hende pigen, så det har nok ikke været een, jeg har været on på.

Edited by Rasmus G
Link to comment
Share on other sites

Der var ikke meget energi i tanken i dag, så træningen blev derefter.

Front Squat

[email protected]

[email protected]

[email protected]

[email protected]

DB Bænk

[email protected]

[email protected]

Lever Row

[email protected]

[email protected]

[email protected]

[email protected]

Military Press

[email protected]

[email protected]

Og nu skal jeg spise pastasalat.

Link to comment
Share on other sites

Jeg var på nattevagt i nat, så jeg var ikke frisk, da jeg vågnede kl. 15. Nå, men jeg smed mandler, protpandekage og mælk i skabet og driblede ned i Fitness World. Min træningsmakker var M.I.A., så jeg fulgte ikke vores normale program i dag.

Bænkpres

[email protected]

[email protected]

[email protected]

[email protected]

OH KH

[email protected]

[email protected]+10kg

[email protected]

KB Goblet Squat

[email protected]

[email protected]

[email protected]

Jeg har ikke bænkpresset i umindelige tider, og i Fitness World er det ikke ligefrem nogen oplevelse. Cykelbænken er elendig at lave opspænd på, og deres OL-stang er glattere end en olieret Playmate. Der var dog masser af overskud på løftene - så det var en glædelig overraskelse :bigsmile:

Edited by Rasmus G
Link to comment
Share on other sites

Jeg fik et vrid i mit knæ i lørdags, og det har været lidt hævet de sidste par dage. Bentræningen får derfor lige et par ugers pause. Min kost har i øvrigt været ringe den sidste uge på grund af natarbejde.

DB Bænk

[email protected]

[email protected]

[email protected]

[email protected]

[email protected]

UH KH

[email protected]+10kg

[email protected]+15kg

[email protected]+20kg

Lever Row

[email protected]

[email protected]

[email protected]

DB Skulderpres

[email protected]

[email protected] PR

[email protected]

Fint.

Edited by Rasmus G
Link to comment
Share on other sites

Mit knæ er stadig ikke helt godt, men på den lyse side så lød min morgenvægt i morges på 82,6 kilo. Det har jeg aldrig vejet før :smile: Det er fredag, og træningen blev derefter.

DB Bænk

[email protected]

[email protected]

Lever Row

[email protected]

DB Laterals

[email protected]

[email protected]

Jeg kørte også lidt biceps, yeah!

Link to comment
Share on other sites

Min træningsmakker var ikke klar i dag, så jeg kørte lidt på gefühl.

DB Inc Bænk

[email protected]

UH KH

[email protected]+10kg

[email protected]+16kg

[email protected]+24kg PR

[email protected]

KB Goblet Squat

[email protected]

Mit knæ er stadig ikke helt på toppen - æv. Der var i øvrigt god gang i CF'en, da jeg ankom til Fitness World, og de var alle 'mirin mine smukke kropshævninger.

Edited by Rasmus G
Link to comment
Share on other sites

Jeg arbejder ret meget for tiden, så jeg er nødt til at planlægge min træning. Hvad sker der for det? Nå, men i dag trænede jeg kl. 09. Det er alt for tidligt, og min krop var tømt for carbs. Æv. Desuden havde jeg ikke særlig god tid.

DB Bænk

[email protected]

[email protected]

Dødløft

[email protected]

[email protected]

Lever Row

[email protected]

[email protected]

Military Press

[email protected]

[email protected]kg

Jeg var helt flad. Intet at presse med. Til gengæld fik jeg forloren hare på arbejdet.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share