Batiste Rohart Posted January 9, 2015 Report Share Posted January 9, 2015 Jeg vil gerne gave lidt støre arme er det her nok vis jeg går det hver anden dag?http://m.youtube.com/watch?v=PYL4rR06nkk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Batiste Rohart Posted January 9, 2015 Author Report Share Posted January 9, 2015 Og jeg er 12 så træner kun med 4kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blondie Dundee Posted January 10, 2015 Report Share Posted January 10, 2015 Du er nybegynder. Lad være med at træne efter et program for at få større arme.Søg efter 'Større muskler back to basic' på Google.Det er meget bedre at starte med som nybegynder.Når du så med tiden har fået en god styrke, er vokset lidt, og har styr på teknikken, (og jeg mener ikke kun efter et par måneder) Kan du måske finde et program som 'Større arme på 12 uger', hvor du går særligt efter at få større arme.Men vær ikke for hurtigt. Man bliver ikke superman efter en uge med vægte. Det kræver arbejde. Så nyd din træning, og hav et mål med det.Træn gerne efter 'back-to-basic-programmet i nogle år, hvor du løbende øger vægten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Batiste Rohart Posted January 10, 2015 Author Report Share Posted January 10, 2015 Tusind tak men virker det selvom at jeg kun bruger 4kg? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted January 10, 2015 Report Share Posted January 10, 2015 Ked at at skrive det direkte men det er noget rod at oprette to tråde om det samme.Det du lige spurgt om med de 4 kg, har du fået svar på i din anden tråd magen til denne. Lad nu denne dø i fred og hold dig til den anden der i forvejen er den længste af dem, inden det går helt op i hat og briller :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Batiste Rohart Posted January 10, 2015 Author Report Share Posted January 10, 2015 Men virker det med 4kg??😃 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 10, 2015 Report Share Posted January 10, 2015 Men virker det med 4kg??Stop nu. Du har fået svar i den anden tråd. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Batiste Rohart Posted January 10, 2015 Author Report Share Posted January 10, 2015 Ja men det kunne være at det her program virkede med 4kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 10, 2015 Report Share Posted January 10, 2015 Ja men det kunne være at det her program virkede med 4kgDet er ikke programmet der er problemet, men vægten. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.