Jones Posted November 29, 2005 Report Share Posted November 29, 2005 Hej Angel.Jeg vil bare lige sige tak for at super arrangement du havde fået stablet på benene. Det var lærerigt, hyggeligt og sjovt. Link to comment Share on other sites More sharing options...
MissPiggy Posted November 30, 2005 Report Share Posted November 30, 2005 Har lige vedhæftet et billed af mit ben (arghhhh - dårlig kvalitet ... men skidt) til sammenligning med hvad der skal opnåes!!Der var ikke langt igen til den form jeg ønsker 2006 Hey No! Synes dine ben var gode til DM, men hold da helt op en fremgang du allerede på 2 måneder har udvist!!! Du er SÅ LEEEEEE' :1356: Anja Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted November 30, 2005 Author Report Share Posted November 30, 2005 (edited) Dagens træning Onsdag d. 30. NovemberMIDDAGSTRÆNING kl. 12:15BEN - RYG SL SQUAT1 set x 12reps @ 20kg1 set x 12reps @ 20kg1 set x 8reps @ 40kg 1 set x 8reps @ 50kg 1 set x 7reps @ 60kg 1 set x 5reps @ 72.5kg 1 set x 5reps @ 72.5kg 1 set x 5reps @ 72.5kg 1 set x 5reps @ 72.5kg 1 set x 5reps @ 72.5kg RYGSTRÆKKERE1 set x 10reps @ 40kg1 set x 10reps @ 65kg1 set x 10reps @ 65kg1 set x 10reps @ 65kg1 set x 10reps @ 65kg1 set x 10reps @ 65kg1 set x 10reps @ 65kg1 set x 10reps @ 65kgCHINSBredt greb1set x 10reps @ BW1set x 7reps @ BW1set x 3reps @ BW... holdt alt for kort pause - men ville gerne have dem overstået ONE DB ROW1set x 9reps @ 35kg1set x 9reps @ 40kg1set x 9reps @ 44kg1set x 9reps @ 48kgBAGSKULDER, maskine1set x 12reps @ 25kg1set x 10reps @ 30kg1set x 11reps @ 30kg1set x 11reps @ 30kgLOW ROW, V-greb1set x 18reps @ 70kg1set x 16reps @ 84kg1set x 14reps @ 98kgMAVE, SKRÅ1set x 15reps @ 70lb1set x 15reps @ 70lb... og da jeg så kom hjem og åbnede den bærbare havde Kragefar lagt en gave eller rettere 2 x adventgave Det var et gavekort til at få lavet negle ... spiller jo MAX Han er jo ren sukker for tiden Edited November 30, 2005 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted November 30, 2005 Report Share Posted November 30, 2005 med mindre man hedder Kuldskær og har det hele foræret Århjaaaa...... Nåmen, det tager jeg lige som en kompliment . Men rigig nok, at min mave forholdsvis let bliver cut (til stot forskel fra mine baller og lår der er rigtigt genstridigt polstret !!) Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted November 30, 2005 Author Report Share Posted November 30, 2005 Hej Angel.Jeg vil bare lige sige tak for at super arrangement du havde fået stablet på benene. Det var lærerigt, hyggeligt og sjovt. Hey JonesGlad for at du nød det... håber vi kan gentage succesen i det nye år :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted November 30, 2005 Author Report Share Posted November 30, 2005 Hey No! Synes dine ben var gode til DM, men hold da helt op en fremgang du allerede på 2 måneder har udvist!!! Du er SÅ LEEEEEE' :1356: Anja Hej Anja(min trofaste læser )Nok også det bedste resultat så langt... men nu skal det være bedre!! Går lidt og leger med tanken om et tidligt april stævne mod nogle hårde hunde så det kan nok holde mig til ilden og ikke mindst powerwalken Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted November 30, 2005 Author Report Share Posted November 30, 2005 Århjaaaa...... Nåmen, det tager jeg lige som en kompliment . Men rigig nok, at min mave forholdsvis let bliver cut (til stot forskel fra mine baller og lår der er rigtigt genstridigt polstret !!)Ja... de er helt vildt genstridige Kan huske noget med streger i gluteus medius ... men hvis du vil kalde det genstridigt så OKAY Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jonas B(B) Posted November 30, 2005 Report Share Posted November 30, 2005 Arrrrgg... Så kommer jeg hjem søndag aften, ser i posen endnu en gang og finder en værdikupon, dvs. jeg gik glip af en gratis prot-shake lavet OBBC-style Glimrende arrangement, Angel :xmas: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted November 30, 2005 Report Share Posted November 30, 2005 Hej Angel, Har fulgt med i din log i et stykke tid, så nu er det vist på tide, at jeg fortæller dig, at de resultater du har opnået er SUPER IMPONERENDE!!! (som du jo selvfølgelig også har fået det at vide af mange andre )Du virker som en utrolig målrettet kvinde, og jeg, som selv jonglerer med studier (læser på Handelshøjskolen i Kbh), arbejde og træningen i min hverdag, har fundet meget inspiration ved at se, at det sagtens kan lade sig gøre at håndtere alle disse ting og nå alle de mål man sætter sig - bare se på dig!! :1356: Ud over det, så synes jeg, at din præstation ved DM har været enestående! Jeg har desværre ikke kunnet komme med, selvom jeg havde muligheden, men selv på billederne kan man se, at du adskiller dig en hel del fra alle de andre med din udstråling og fysik! (Og selv om jeg selv er en pige, vil jeg gerne have lov at sige, at du har nogle super lækre ben , slanke og muskuløse, der er ikke mange der har det.. - så mit mål for det næste år er vist sat! )Igen, tak for en inspererende log, vil med glæde fortsætte med at følge den!Anna. Link to comment Share on other sites More sharing options...
MissPiggy Posted December 1, 2005 Report Share Posted December 1, 2005 Hej Anja(min trofaste læser )Nok også det bedste resultat så langt... men nu skal det være bedre!! Går lidt og leger med tanken om et tidligt april stævne mod nogle hårde hunde så det kan nok holde mig til ilden og ikke mindst powerwalken Glæder mig til at se dig til stævnet til april :4thumbup: , men du behøver vist ikke så stor en gulerod for at blive holdt til ilden mht. powerwalk.... Elsker selv hver dag jeg står op til min powerwalk. På med hat og vanter, og ud i den MØRKE morgen. Speciels nu hvor det er SÅ hyggeligt med alle de tusind julelys overalt.... Knus Anja ('Trofast') Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 1, 2005 Author Report Share Posted December 1, 2005 Dagens træning Torsdag d. 1. December MIDDAGSCARDIO kl. 13:00 ARCTRAINER niveau: 5-7intensitet: 33-41¤ 30 minutterECLIPSE ¤ 5 minutter... ahhhhhh - røvsyg - så hoppede af hurtigt igen POWERWALK incline: 4%intensitet: 7.5 km/t¤ 15 minutter Link to comment Share on other sites More sharing options...
EverLast Posted December 1, 2005 Report Share Posted December 1, 2005 Angel.... Du er simpelthen ikke allerede gået på underskuds diæt igen vel ? er det til April du skal på scenen igen ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted December 1, 2005 Report Share Posted December 1, 2005 Angel.... Du er simpelthen ikke allerede gået på underskuds diæt igen vel ? er det til April du skal på scenen igen ?Hun bliver aldrig rigtig lee uden julebulk. Rock'n Roll SaintPauli Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 1, 2005 Author Report Share Posted December 1, 2005 Angel.... Du er simpelthen ikke allerede gået på underskuds diæt igen vel ?Jo da ...er det til April du skal på scenen igen ?Ja da Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 1, 2005 Author Report Share Posted December 1, 2005 Hun bliver aldrig rigtig lee uden julebulk. Rock'n Roll SaintPauliPauli... du er altid lige på pletten hva Julen er en god tid for mig at starte for kan ikke lide julemad andet end lige ris ala manden :4mewantfood: så bulk var det heller aldrig blevet til! ... og for det andet så er det vildt fedt og ikke mindst provokerende at starte diæt i en måned hvor alle fråser... det gør det så meget lettere ikke at spise igennem når alle andre gør!! Og så er det ikke mindst fedt at tabe sig mens de fleste andre bliver federe dag for dag Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 1, 2005 Author Report Share Posted December 1, 2005 Arrrrgg... Så kommer jeg hjem søndag aften, ser i posen endnu en gang og finder en værdikupon, dvs. jeg gik glip af en gratis prot-shake lavet OBBC-style Glimrende arrangement, Angel :xmas:hmmmmm... synes eller jeg sagde det på den første samling at der var kort til protshakes?? Eller glemte jeg det?Glad for at du kunne lide arrangementet... spiller jo MAKS :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 1, 2005 Author Report Share Posted December 1, 2005 Hej Angel, Har fulgt med i din log i et stykke tid, så nu er det vist på tide, at jeg fortæller dig, at de resultater du har opnået er SUPER IMPONERENDE!!! (som du jo selvfølgelig også har fået det at vide af mange andre )Du virker som en utrolig målrettet kvinde, og jeg, som selv jonglerer med studier (læser på Handelshøjskolen i Kbh), arbejde og træningen i min hverdag, har fundet meget inspiration ved at se, at det sagtens kan lade sig gøre at håndtere alle disse ting og nå alle de mål man sætter sig - bare se på dig!! :1356: Ud over det, så synes jeg, at din præstation ved DM har været enestående! Jeg har desværre ikke kunnet komme med, selvom jeg havde muligheden, men selv på billederne kan man se, at du adskiller dig en hel del fra alle de andre med din udstråling og fysik! (Og selv om jeg selv er en pige, vil jeg gerne have lov at sige, at du har nogle super lækre ben , slanke og muskuløse, der er ikke mange der har det.. - så mit mål for det næste år er vist sat! )Igen, tak for en inspererende log, vil med glæde fortsætte med at følge den!Anna.Hej Anna SUPER glad for at læse du kan hente inspiration fra min dagligdag... det er sgu noget der giver ekstra GAAAAZ til min træning :4flex:Ikke mindst at du tager det til dig og forstår at have flere aktiviteter og bolde i luften på samme tid - MAN KAN NEMLIG SAGTENS ... og ikke mindst ... MAN KAN DET MAN SÆTTER SIG FOR TRO ALDRIG ANDET!!!... det er lettere at se hindringerne end mulighederne, sådan er de fleste af os opdraget - forsøg altid at se mulighederne i det du laver og så skal du nok nå dine mål og ikke mindst de muskuløse ben No Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 1, 2005 Author Report Share Posted December 1, 2005 (edited) Glæder mig til at se dig til stævnet til april :4thumbup: , men du behøver vist ikke så stor en gulerod for at blive holdt til ilden mht. powerwalk.... Fik lige en ekstra GULDEROD i dag - læste nemlig på hjemmesiden at der ovenikøbet er kontant afregning til top 3 så man kan rent faktisk score sig en god slat lommepenge ved at lave en flot præstation Elsker selv hver dag jeg står op til min powerwalk. På med hat og vanter, og ud i den MØRKE morgen. Speciels nu hvor det er SÅ hyggeligt med alle de tusind julelys overalt.... Knus Anja ('Trofast')Elsker selv det du beskriver synes dog det er frustrerende den første tid indtil fortorvene er belevet saltet alle steder for lige nu bruge rman mere krudt på at kigge ned i jorden og træde forbi de glatte områder og holde balancen når det ikke lykkes SPILLER IK!!!! ... men regner med at de i næste uge har gennemsaltet ODENSE og så SPILLER DET IGEN :4thumbup: Edited December 1, 2005 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
MissPiggy Posted December 1, 2005 Report Share Posted December 1, 2005 Fik lige en ekstra GULDEROD i dag - læste nemlig på hjemmesiden at der ovenikøbet er kontant afregning til top 3 så man kan rent faktisk score sig en god slat lommepenge ved at lave en flot præstation Ja, hold da helt op, det er da faktisk en helt go sum man kan vinde der. Og det er jo altid en go motivation, nu da det er en ret kostbar sport... Elsker selv det du beskriver synes dog det er frustrerende den første tid indtil fortorvene er belevet saltet alle steder for lige nu bruge rman mere krudt på at kigge ned i jorden og træde forbi de glatte områder og holde balancen når det ikke lykkes SPILLER IK!!!! ... men regner med at de i næste uge har gennemsaltet ODENSE og så SPILLER DET IGEN :4thumbup:Nu er jeg heldigvis så heldig at have en kæreste der med til at gøre fortove og veje sikre, så jeg ved på forhånd hvor det er sikkert at gå. Så jeg kan nyde ALLE julelysene uden at skvatte... :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted December 1, 2005 Report Share Posted December 1, 2005 ... og for det andet så er det vildt fedt og ikke mindst provokerende at starte diæt i en måned hvor alle fråser... det gør det så meget lettere ikke at spise igennem når alle andre gør!! Og så er det ikke mindst fedt at tabe sig mens de fleste andre bliver federe dag for dag Vi er ikke fede, vi er væskede!Og vi tager ikke på, vi bulker Desuden går vi alle på diæt d1/1...Eller efter pomfritterne, der skal til for at kurrere tømmermænd den 1/1... Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 1, 2005 Author Report Share Posted December 1, 2005 Vi er ikke fede, vi er væskede!Og vi tager ikke på, vi bulker Desuden går vi alle på diæt d1/1...Eller efter pomfritterne, der skal til for at kurrere tømmermænd den 1/1...Hvis der er nogen som IKKE er fed er det da 100% dig "lille" Poul Jeg synes også jeg har nok volumen nu.... har lige måtte investere i nye bukser x 2 fordi jeg er vokset ud af alle dem jeg havde herhjemme bortset fra ét par BØF'en var forøvrigt også ret sukker i dag omkring tingenes tilstand. Han kunne slet ikke forstå at det var diæt tid allerede nu, da jeg jo så ud til at være godt fast over det hele og slet ikke så nær så polstret ud som før sidste diæt ... rent sukker Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted December 1, 2005 Report Share Posted December 1, 2005 Anorektisk er nok et mere præcist term. jeg elsker bare, når mennesker uden rygrad begynder at rationalisere Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 1, 2005 Author Report Share Posted December 1, 2005 (edited) apropro OFF-SEASONHvad skete der for Janet Jackson :dropjaw: Edited December 1, 2005 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted December 1, 2005 Report Share Posted December 1, 2005 apropro OFF-SEASONHvad skete der for Janet Jackson :dropjaw: Hun er blevet styrkeløfter og har besluttet sig for at gå i +90 kg. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted December 1, 2005 Report Share Posted December 1, 2005 ja..hvad kan man sige.. i modsætning til dig så forstår pigen jo tydeligvis at bulke Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts