angel Posted January 15, 2007 Author Report Share Posted January 15, 2007 (edited) Så håber jeg du holder snitterne for dig selv og får solgt stofferne i en fart så der kan blive råd til både ny badedragt og bikini og måske enda en lille gave til kragen. Men hvis kvaliteten holder så bliver det jo nok ingen problem Kvaliteten er tip-top så hvad siger du Bondi ... er du frisk på at aftage lidt af de lyserøde stoffer Held og lykke med salget og dit nye projekt i det finske Jo tak ... får jo nok brug for det med den mængde piger der stiller til shows dernede/derovre!!!//NO Edited January 15, 2007 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 15, 2007 Author Report Share Posted January 15, 2007 You go grrrllllll!!!!!!!!!! Glæder mig til at følge dig på vejen og se resultatet :4thumbup: Du er ABSOLUT IKKE DEN ENESTE... vi er i hvert tilfælde to så ps. Syr du selv?? Den første og anden konkurrence jeg deltog i ... der syede jeg selv!!Men siden da så har jeg overladt det til en mere kompetent person eftersom det tager mig timer at lave hvad der tager Karin få, eftersom jeg er BLEVET MEGET KRÆVENDE de sidste par år både hvad angår kvaliteten af dragterne samt i stenpåsætningen... og for mig er det ligeså meget en prioritet, da døgnet jo ikke har mere end 24 timer og jeg pt. har pengene til at betale for at få det lavet I dag er jeg selv med til at designe og bestemme snit + diverse - har de sidste par år selv fundet stoffer i USA så jeg mere eller mindre er sikker på at der ikke tropper så mange andre op til konkurrence med samme slags som mig //NO Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 (edited) Træning Søndag d. 14/1-2007 Pga. 15 timers arbejde blev det ikke til mere end powerwalk i dag ....1. TRÆNING kl. 22:30 Powerwalk: 65 min m. oppakning!!I morgen begynder så 15 ugers fokuseret diæt mod det Finske Grandprix.... glæder mig til endnu engang at komme i mit livs form og lige gøre det end tand bedre end til VM - har fået nok de fedeste stoffer hjem til ny badedragt og bikini så det hele kommer til at spille OVER MEGET... ihhhhhh hvor jeg glæder mig glæder mig også til at se hvad "stoffer" til" 8000 kr kan blive til Må indrømme at jeg helst ser så lidt stof så muligt og så meget mere krop........Og at du vil gøre det bedre end VM, kan hvis blive meget svært Men indstillingen er der da ikke noget i vejen med Hvad kan man vinde deroppe ? et sauna til 20 personer? Edited January 15, 2007 by Keld Erland Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 15, 2007 Author Report Share Posted January 15, 2007 glæder mig også til at se hvad "stoffer" til" 8000 kr kan blive til Må indrømme at jeg helst ser så lidt stof så muligt og så meget mere krop........Og at du vil gøre det bedre end VM, kan hvis blive meget svært Men indstillingen er der da ikke noget i vejen med Hvad kan man vinde deroppe ? et sauna til 20 personer? hæhæ Elsker sgu dine indlæg Keld Kunne da være cool hvis man vandt en sauna.... så kunne vi nøjes med en et-værelses lejlighed og sauna for resten ... ang formen - man kan ALTID blive bedre lige et par kg ekstra af i forhold til VM --> så jeg står lidt mere tør og lidt mere cut på benene og armene ... men så er jeg også ved at være tilfreds NO Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 15, 2007 Author Report Share Posted January 15, 2007 (edited) Træning Mandag d. 15/1-2007 1. TRÆNING kl. 6:30Powerwalk: 55 minLidt pre-workout-spread ... bemærk der allerede er talje på første rigtige diætdag :4whistling:2. TRÆNING kl. 12:45-14:30 Arctrainer: 6 min opvarmningTG pulldown1set @ 20reps x 50kg1set @ 20reps x 50kg1set @ 18reps x 60kg1set @ 15reps x 70kg1set @ 12reps x 80kg1set @ 10reps x 90kg 1set @ 9reps x 90kg1set @ 8reps x 90kgOne arm DB row1set @ 12reps x 44kg1set @ 12reps x 48kg1set @ 12reps x 52kg1set @ 7reps x 56kg... SÅDAN!!! KRAFT D..... GODT TRÆK I LAT'en i dag Pullups1set @ 5reps x BW1set @ 3reps x BW1set @ 4reps x BW...stadigvæk ikke optimal øvelse i forhold til mit kraveben og håndled! Trækker til smertegrænsen som pt. er omkring de 5 reps!superset med...Bagskulder, maskine1set @ 15reps x 30kg1set @ 12reps x 35kg1set @ 7reps x 40kgPronerede incline DB shrugs1set @ 7reps x 2x35kg1set @ 9reps x 2x35kg1set @ 12reps x 2x35kg1set @ 12reps x 2x35kgsuperset med...Floating crunch1set @ 20reps x BW1set @ 20reps x BW1set @ 20reps x BWStivarmet pulldown1set @ 15reps x 60kg1set @ 12reps x 65kg1set @ 12reps x 70kgsuperset med...Mave, Davidmaskine1set @ 18reps x 50kg1set @ 15reps x 50kg1set @ 14reps x 50kgBænkpres1set @ 20reps x 20kg 1set @ 15reps x 40kg 1set @ 15reps x 50kg 1set @ 8reps x 55kg 1set @ 8reps x 55kg1set @ 8reps x 55kg1set @ 8reps x 55kg1set @ 8reps x 55kgsuperset med...AB CRUNCH, Cybexmaskine1set @ 12reps x 100lb1set @ 14reps x 100lb1set @ 16reps x 100lbBiceps DB curl1set @ 12reps x 2x10kg1set @ 12reps x 2x12.5kg1set @ 12reps x 2x15kgBiceps BB curl1set @ 30reps x 20kg1set @ 20reps x 20kgArctrainer: 16 min FULDT KNALD - puls 80-90% maks + 40 minutters transportcykling Er ked af at sige det men KÆÆÆÆÆFT jeg elsker at være på diæt!! De første par uger stiger og stiger min energi og ikke mindst styrke bare!!Den ensformige livstil kombineret med moderate carbs er noget der i den grad passer min krop og hver gang er det en fornøjelse nu håber jeg blot at jeg kan holde stilen til et par uger ud før konkurrencen som sidste år :4thumbup: Efter træning fulgtes jeg med ZOA på fælles spontan shoppetur efter hakket oksekød, fromage frais, mager ost og hvad et diæthjerte ellers begærer... nååååååå det var hyggeligt ikke mindst fordi det var langt tid siden jeg havde snakket med "drengen" så kunne godt mærke jeg havde savnet ham da vi først startede på Kanon hyggeligt kan jeg kun sige //NO Edited January 15, 2007 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Efter træning fulgtes jeg med ZOA på fælles spontan shoppetur efter hakket oksekød, fromage frais, mager ost og hvad et diæthjerte ellers begærer... nååååååå det var hyggeligt ikke mindst fordi det var langt tid siden jeg havde snakket med "drengen" så kunne godt mærke jeg havde savnet ham da vi først startede på Kanon hyggeligt kan jeg kun sige Kan man andet end at savne Zoa hvis man ikke snakker med ham .... Han er jo en dejlig dreng :4thumbup: ....Forresten har jeg slet ikke fået sagt super super lækre billeder... Det ser fandme godt ud :4thumbup: ....og et forsinket tillykke med eksamen .../Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 One arm DB row1set @ 12reps x 44kg1set @ 12reps x 48kg1set @ 12reps x 52kg1set @ 7reps x 56kg... SÅDAN!!! KRAFT D..... GODT TRÆK I LAT'en i dag Åhhhh pjat med dig Norah, 56 kg one-arm DB row er da ingenting Sindsyg vild træning må jeg jo nok hellere tilstå. Der kan man da virkelig snakke om at være effektiv :4thumbup: Norah er du aldrig nervøs for udtømningen op til en konkurrence?? Eller er det ikke så farligt som det lyder, hvis bare man har styr over situationen??Btw: FLOT billede - dejlige vinger - Pia (Bambi) Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 15, 2007 Author Report Share Posted January 15, 2007 Kan man andet end at savne Zoa hvis man ikke snakker med ham .... Han er jo en dejlig dreng :4thumbup: .... JA sgu... han er bare et SUPER DEJLIGT menneske Forresten har jeg slet ikke fået sagt super super lækre billeder... Det ser fandme godt ud :4thumbup: ....og et forsinket tillykke med eksamen .../Cat Jamen TAAARK og tak :4thumbup: //NO Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 15, 2007 Author Report Share Posted January 15, 2007 Åhhhh pjat med dig Norah, 56 kg one-arm DB row er da ingenting NEJ SGU... må snart tage mig sammen og komme over de 60kg inden diæt-nedgangen sætte ind Sindsyg vild træning må jeg jo nok hellere tilstå. Der kan man da virkelig snakke om at være effektiv :4thumbup: Det kørte sgu også må skinner i dag helt perfekt med al det superset ... ME LIKES Norah er du aldrig nervøs for udtømningen op til en konkurrence?? Eller er det ikke så farligt som det lyder, hvis bare man har styr over situationen??Tjaaaa.... både og!!Vil nok sige jeg er mere nervøs for efterforløbet ... specielt denne gang hvor jeg blev så dehydreret at jeg næsten fik en form for shocknyrer .... der gik jo næsten 6 uger før de fungerede maks igen og min urin holdt op med at skumme Det skræmmer mig nok lidt, hvorfor jeg også tager konsekvensen og fremover dropper at dehydrere som tidligere op til en konkurrence... satser i stedet på at være tæt på BB cut og så lade det være ved det ... det burde give det look jeg gerne vil have uden at jeg behøver dehydreringen Btw: FLOT billede - dejlige vinger TAK Pia Engle-vinger er det dog ikke //NO Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Det skræmmer mig nok lidt, hvorfor jeg også tager konsekvensen og fremover dropper at dehydrere som tidligere op til en konkurrence... satser i stedet på at være tæt på BB cut og så lade det være ved det ... det burde give det look jeg gerne vil have uden at jeg behøver dehydreringen Det kan jeg sgu godt forstå skræmmer dig Men vil det med andre ord sige, at man/du måske godt kan blive cuttet nok ved at kører den strenge diæt lige op til konkurrencen. Ja jeg aner selvfølgelig ikke hvor streng den er, men tror du ved hvad jeg mener - Pia (Bambi) Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 15, 2007 Author Report Share Posted January 15, 2007 (edited) Det kan jeg sgu godt forstå skræmmer dig Men vil det med andre ord sige, at man/du måske godt kan blive cuttet nok ved at kører den strenge diæt lige op til konkurrencen. Ja jeg aner selvfølgelig ikke hvor streng den er, men tror du ved hvad jeg mener - Pia (Bambi) Kan sagtens bliver mere cut end hidtil Og hvis jeg lige presser citronen det ekstra og får det sidste fedt ud af underhuden, så er der ikke rigtigt noget tilbage til at holde på væsken... så skal der næsten ikke noget dehydrering til før formen er i vinkel NOGET HELT ANDET!!!PIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIS ..... DR LICENS var her lige og den snu licenshaj brugte ikke dørklokken men ringede blot på fordøren så troede det var naboen :4ranting:ARGGHHHHHH .... mig gider IKKE betale licens andet end til radio!!! (så nu må fjernsynet jo så ryge ud ) Edited January 15, 2007 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Goldendreams Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Det kørte sgu også må skinner i dag helt perfekt med al det superset ... ME LIKES Me too Superset rocks!!! Det skræmmer mig nok lidt, hvorfor jeg også tager konsekvensen og fremover dropper at dehydrere som tidligere op til en konkurrence... satser i stedet på at være tæt på BB cut og så lade det være ved det ... det burde give det look jeg gerne vil have uden at jeg behøver dehydreringen //NOVil du forklare forskellen på BB cut og dehydrering? M Link to comment Share on other sites More sharing options...
Goldendreams Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 NOGET HELT ANDET!!!PIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIS ..... DR LICENS var her lige og den snu licenshaj brugte ikke dørklokken men ringede blot på fordøren så troede det var naboen :4ranting:ARGGHHHHHH .... mig gider IKKE betale licens andet end til radio!!! (så nu må fjernsynet jo så ryge ud )HUSK at du lige har fået fjernsynet i julegave og at du derfor ikke har fået det tilmeldt endnu.... SÅ de ikke går og tror du har haft det længe M Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 15, 2007 Author Report Share Posted January 15, 2007 (edited) HUSK at du lige har fået fjernsynet i julegave og at du derfor ikke har fået det tilmeldt endnu.... SÅ de ikke går og tror du har haft det længe M Jep.... Fik da først fjernsyn d. 27. december Men noget helt andet er at det er FULDSTÆNDIG LIGEGYLDIGT om jeg havde fjernsyn eller ej.....Har I læst den nye medielicens??http://www.dr.dk/medielicens/Selv hvis du kun har radio, men så har en internet forbindelse på over 256 kbit så skal du sgu punge de 1075 kr per halvår!! Eller for den sags skyld er i besiddelse af en ny mobil som kan vise billedprogrammer???!! NU SER JEG JO OGSÅ HELT VILDT MEGET DR1 på min mobil Så det vil sådan cirka sige at nu SKAL ALLE betale.... der er jo ingen i dag som ikke har det ene eller andet!!KÆFT mand .... SNYD (ser sgu aldrig DR1 eller TV2 ... det er kun Kragen der slår over når han skal se tekst tv!! )Kunne være ret cool hvis man bare kunne få spærret sit fjernsyn for DR og så ellers nøjes med at betale den kanalpakke vi nu engang gør!! Edited January 15, 2007 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Heh sikke jeg bliver rost Rigtig hyggeligt at mini-shoppe med dig idag Norah... god vind med træning, studie og diæt Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 15, 2007 Author Report Share Posted January 15, 2007 Heh sikke jeg bliver rost Rigtig hyggeligt at mini-shoppe med dig idag Norah... god vind med træning, studie og diæt JA SGU ... det var faktisk RIGTIG COOL!!! :4thumbup: Det må vi gøre igen en anden dag //NO Link to comment Share on other sites More sharing options...
miss female Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Nåe du kører diæt kører har du så lavet 3 forskellige kost dag (lav melle høj carb) og så kører i turnus mellem de tre dage eller får du "nyt mad" hver dag (alle får forhåbentlig nyt mad men jeg mener om det er de samme slags retter du spiser hver dag) ??miss female Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 15, 2007 Author Report Share Posted January 15, 2007 (edited) Nåe du kører diæt kører har du så lavet 3 forskellige kost dag (lav melle høj carb) og så kører i turnus mellem de tre dage eller får du "nyt mad" hver dag (alle får forhåbentlig nyt mad men jeg mener om det er de samme slags retter du spiser hver dag) ??miss female Spiser det samme gennem hele min diæt... variere kun lidt på kødtypen og grøntsagerne til mine 2-3 kødmåltider ... eks. wok med grønt den ene dag .... bøf med grønt den anden ... nogen dage bare en ostemad på en skiveknækbrød I reglen spiser jeg som regel det samme 4-5 dage og skifter så kødtype de næste 4-5 dage....eks. så lever jeg af kødsovs med ost i denne uge ... en af mine absolutte favoritter!! I weekenden hvor jeg jobber den på Hotel lever jeg som regel af 20-30 æggehvider som mine kødmåltider da æggene altid står færdigpillet i køleskabet... det er så let og ikke mindst funktionelt Variationen i kalorieindtag/carbs komme sig naturligt ved at de dage hvor jeg ikke træner tungt der får jeg ikke min proteindrink efter træning samt jeg så på forskellige dage manipulerer lidt med mit kulhydrat indtag ved at spise lidt mere end jeg plejer eks. 25 gr. pasta til min bøf, lidt ektsra rosiner i min morgenmad ect.Maden er mit værktøj ... så tænker ikke på det som hverken kedeligt eller spændende - det skal blot opfylde de behov jeg har under en diæt såsom at sørge for at jeg er i kalorieunderskud men på samme tid får de næringsstoffer jeg skal bruge!Hvis jeg har brug for en "treat" så spiser jeg det jeg har lyst til, da jeg kan gøre det med god samvittighed når jeg holder min diæt så godt som jeg gør.... men det er dog sjældent når jeg først har opsat mig på diæt at jeg falder for fristelsen.... det er sgu sjældent at der er noget mad som er det værd!!! Tit sidder man bare med en tam fornemmelse når man spiser noget ved siden af sin plan... det smager sgu ikke så godt som man går og bilder sig ind og er langt fra det værd Edited January 15, 2007 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
miss female Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Spiser det samme gennem hele min diæt... variere kun lidt på kødtypen og grøntsagerne til mine 2-3 kødmåltider ... eks. wok med grønt den ene dag .... bøf med grønt den anden ... nogen dage bare en ostemad på en skiveknækbrød I reglen spiser jeg som regel det samme 4-5 dage og skifter så kødtype de næste 4-5 dage....eks. så lever jeg af kødsovs med ost i denne uge ... en af mine absolutte favoritter!! I weekenden hvor jeg jobber den på Hotel lever jeg som regel af 20-30 æggehvider sommine kødmåltider da æggene altid står færdigpillet i køleskabet... det er så let!!Variationen i kalorieindtag/carbs komme sig naturligt ved at de dage hvor jeg ikke træner tungt der får jeg ikke min proteindrink efter træning samt jeg så på forskellige dage manipulerer lidt med mit kulhydrat indtag ved at spise lidt mere end jeg plejer eks. 25 gr. pasta til min bøf, lidt ektsra rosiner i min morgenmad ect.Maden er mit værktøj ... så tænker ikke på det som hverken kedeligt eller spændende - det skal blot opfylde de behov jeg har under en diæt såsom at sørge for at jeg er i kalorieunderskud men på samme tid får de næringsstoffer jeg skal bruge!Hvis jeg har brug for en "treat" så spiser jeg det jeg har lyst til, da jeg kan gøre det med god samvittighed når jeg holder min diæt så godt som jeg gør.... men det er dog sjældent når jeg først har opsat mig på diæt at jeg falder for fristelsen.... det er sgu sjældent at der er noget mad som er det værd!!! Tit sidder man bare med en tam fornemmelse når man spiser noget ved siden af sin plan... det smager sgu ikke så godt som man går og bilder sig ind og er langt fra det værd Det kan jeg da kun give dig ret i...Held og lykke med det næste projekt... I øvrigt er det en fedt hjemmeside du har fået... glæder mig til at læse opdateringerne... beundre din vilje styrke...miss female Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 15, 2007 Author Report Share Posted January 15, 2007 (edited) Det kan jeg da kun give dig ret i... Held og lykke med det næste projekt...I øvrigt er det en fedt hjemmeside du har fået... glæder mig til at læse opdateringerne... beundre din vilje styrke...miss female Tak for det ....... men ved nu ikke om det er viljestyrke... det er mere en udtalt funktion af tænk lidt mindre ... bare gør det --> en maskulin hjernedeffekt //NO Edited January 15, 2007 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
miss female Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Tak for det ....... men ved nu ikke om det er viljestyrke... det er mere en udtalt funktion af tænk lidt mindre ... bare gør det --> en maskulin hjernedeffekt //NO ja okay.. så er det den deffekt jeg skal have.. mon jeg kan arve lidt af mandens herhjemme Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 15, 2007 Author Report Share Posted January 15, 2007 (edited) Me too Superset rocks!!! Vil du forklare forskellen på BB cut og dehydrering? M BB cut vil bare sige at du stort set intet fedt har i underhuden.. så man kan se dine muskler lige neden under huden!Dehydrering dækker over at du lukker væske ud af din krop ... det gør bla. at huden bliver strammere og dine muskler fremstår tydeligt fordi huden spændes ud!! Edited January 15, 2007 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 BB cut vil bare sige at du stort set intet fedt har i underhuden.. så man kan se dine muskler lige neden under huden!Dehydrering dækker over at du lukker væske ud af din krop ... det gør bla. at huden bliver strammere og dine muskler fremstår tydeligt fordi huden spændes ud!!Hvis jeg begynder diæt nu kan jeg så os blive BB-cut Glæder mig som et lille barn til diæten starter Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 15, 2007 Author Report Share Posted January 15, 2007 Hvis jeg begynder diæt nu kan jeg så os blive BB-cut Glæder mig som et lille barn til diæten starter Med din petit størrelse kan du da vist nå at forsvinde fuldstændig hvis du begynder nu Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Med din petit størrelse kan du da vist nå at forsvinde fuldstændig hvis du begynder nu Hvor er du dejligt Norah Føler mig ellers lidt vinter-små-fed Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts