canoing Posted April 28, 2003 Report Share Posted April 28, 2003 Jeg tror ikke der er nogen - så du har chancen for at sætte din egen rekord :D men hvordan skulle din evt. udføres ?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted April 28, 2003 Report Share Posted April 28, 2003 10,507 Minoru Yoshida (JAP) Oct-1980Ud i een køre ?? det er sindssygt Lucifer> jeg tror du har ret i de 138 - det er en rekord som er mulig at nærme sig - men det er stadigvæk nogle hurtige armbøjninger, og personligt ved jeg at jeg begynder at "knække" på 100+ - der kan jeg ikke lave 2 rep pr sekund.Men man kan træne sig op, det kræver god kondi ihvertfald !(og velkommen tilbage!) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Enrique21123 Posted April 28, 2003 Report Share Posted April 28, 2003 Jeg lavede for et års tid siden 500 mavebøjninger i træk(på en måtte på gulvet)...aldrig har jeg haft så stort et slid sår på ballerne...det var ikke en fornøjelse at gå i bad bagefter*ss* Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted April 28, 2003 Report Share Posted April 28, 2003 Nogen der ved hvad rekorden er for Dips, eller chinsup??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luciferase Posted April 28, 2003 Report Share Posted April 28, 2003 370!!!!!! og ham det tog dem var 62år......TAG DEN :)Jeg fandt et ret cool link da jeg søgte på det:cool linkLad mig komme med et par seje uddrag:Former WSM Jon Paul Sigmarssson did 25 consecutive pull-ups at 300 lbs bodyweight................nasty.Jack Lalanne, on a TV show in the 1950's, did 1000 chins along with 1000 push ups in 1 hour 22 minutes. They weren't done consecutively. Former WSM competitor and bodybuilder, Mike Dayton did 85 pull-ups at 198 lbs.Det er sku nogle seriøse WSM gutter....... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Roberto Baggio Posted April 29, 2003 Report Share Posted April 29, 2003 nå, men jeg vil lige prøve på den der rekord på 327 stk. Min form er lig nul(er styrkeløfter) så det kunne være sjovt at se hvor mange, at jeg kan tage. jeg kunne tage mange armstrækkere den gang jeg gik til boksningen, men der er sket meget med min udholdenhed siden :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Roberto Baggio Posted April 29, 2003 Report Share Posted April 29, 2003 Så er jeg tilbage et et rekordforsøg, hvor det ikke lykkedes mig at gennemføre 10 min var for lang tid for mig efter 6 min og 17 sek. var mine arme total syret til, så det blev ikke til nogen rekord.Kropsvægt 72,5 kgAntal strækkere på 6 min og 17 sek. 264 stk. i altJeg skal vist øve lidt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
simondj Posted April 29, 2003 Report Share Posted April 29, 2003 (edited) 264 stk. i altGodt klaret på så kort tid! Hvis du planlægger lidt, ligesom FittSmoker, er der meget at hente. Så skal du nok nå op omkring de 300 ;) Edited April 29, 2003 by simondj Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Roberto Baggio Posted April 29, 2003 Report Share Posted April 29, 2003 takker...ja, måske, men det går nok lidt tid inden at jeg prøver igen. Er smadderet i mine skuldere, hvilket nok skyldes, at jeg ikke er vant til at lave armstrækkere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eruption Posted April 29, 2003 Report Share Posted April 29, 2003 Jeg tænkte at jeg også lige ville forsøge mig..Kropsvægt 71 kg ca. 45-50 (med hænder på badevægt..)Nåede 316 uden at anstrenge mig synderligt og køre til failure..Det skal siges, at jeg lavede armbøjnigerne om aftenen, og havde kørt et fullbody prgogram om eftermiddagen...Desuden havde jeg inden i går aftes ikke lavet armbøjnigner i over en måned.. (men har i lang tid, dvs. flere år lavet armbøjninger, konsekvent hver dag, hver anden dag, eller hver tredje dag, ca.. uden de store afvigelser..)Jeg blev lidt overmodig, og brød egentlig den plan jeg havde lagt, med at køre med 33 armbøjninger, pr. sæt, og syntes det kørte fint så tog 70 i første sæt.. .. det tog så lige pusten en smule.. Men det 350 skulle da snart være inden for rækkevidde.. giv mig en uge, eller 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Roberto Baggio Posted April 29, 2003 Report Share Posted April 29, 2003 At tage 350 på en uge er da ikke så godt. Det er jo kun 50 om dagen :lol: Held og lykke med det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eruption Posted April 29, 2003 Report Share Posted April 29, 2003 At tage 350 på en uge er da ikke så godt. Det er jo kun 50 om dagen :lol: Held og lykke med det :lol: den formuleringsfejl havde jeg ikke lige lagt mærke til.. :lol: HVad jeg mente var selvfølgelig, at om en uges tid eller to, burde jeg have kørt mig selv op til at kune lave mindst 350 på 10 min... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Roberto Baggio Posted April 29, 2003 Report Share Posted April 29, 2003 ja, det ved jeg godt ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 30, 2003 Report Share Posted April 30, 2003 Hvordan fordeler i sæt og reps med pauser?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted April 30, 2003 Report Share Posted April 30, 2003 Eruption og Baggio> Det er sgu godt gået ! - jeg fornemmer da at jeg ryger af pinden rimlig hurtigt ! B) - men det er rart med et nyt mål.At starte ud med 70 rep, det vil jeg personligt ikke anbefale - jeg p røvede noget lignende - men jeg fik smæk med syre i den sidste halvdel af tiden Hellere holde rep nede, og så få lidt tvungen pause (hvis man er i god form, så kan man bare skære ned på pausens varighed og score lidt tid der) - det giver 100% pote i den sidste del af de 10 minutter.Min næste omgang (søndag) bliver 40 rep med 15 sekunders pause, men tror faktisk jeg går død på så lille en pause (måske ville 30/15 være bedre) ...min kondi er stærkt nedadgående, og vægttræningen sætter sine spor på performance.Det er lige med at finde den rigtige rytme ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 30, 2003 Report Share Posted April 30, 2003 Nej, jeg lagde også ud i et sindsygt tempo, og lagde ud med 60 super-hurtige reps, som gjorde mine arme blev sindsygt tunge! Tror måske jeg vil prøve, Fitts forslag med 30/15!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eruption Posted April 30, 2003 Report Share Posted April 30, 2003 Eruption og Baggio> Det er sgu godt gået ! - jeg fornemmer da at jeg ryger af pinden rimlig hurtigt ! B) - men det er rart med et nyt mål.At starte ud med 70 rep, det vil jeg personligt ikke anbefale - jeg p røvede noget lignende - men jeg fik smæk med syre i den sidste halvdel af tiden takker.. :) Ja, selv om du føler at det kører godt osv. skal du tænke på, at andet sæt, skal være på ligeså mange reps.jeg tog også laaangt over halvdelen af mine armbøjninger i den første halvdel af tiden....fordelingen tror jeg vil prøve med 30 strækkere, 10 sec pause, og se hvor længe den holder.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
GammelFar Posted April 30, 2003 Report Share Posted April 30, 2003 Er det tilladt at have et "greb" at holde fast i, så man også kan trække sig selv ned? Så kan det ihvertfald komme til at gå stærkt.... men jeg kan slet ikke komme i nærheden af de 300 stk alligevel... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted April 30, 2003 Report Share Posted April 30, 2003 Er det tilladt at have et "greb" at holde fast i, så man også kan trække sig selv ned? Så kan det ihvertfald komme til at gå stærkt.... men jeg kan slet ikke komme i nærheden af de 300 stk alligevel...Man kan da sagtens prøve hvis man synes det er bedre, men det er nok ikke helt samme vilkår "konkurrencen" kører på så. Men så kan man bare lave en konkurrence med pushups-med-greb ?Dog har jeg i min egen verden defineret reglerne for 10-min-pushups:1. korrekt stilling - altså ingen vinkling / svaj / samlede + strakte ben / afstand imellem hænder skulderbredde (evt. plus meget lidt) , hænder + fodpuder på samme plan.2. Udført korrekt - dvs. 1 pushup = helt ned og helt op 3. Ingen brug af hjælpemidlerSå de eneste parametre der kan skrues på er rephastighed, rep pr sæt etc. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
canoing Posted April 30, 2003 Report Share Posted April 30, 2003 Enig med Fitt. - det skal være the real deal :lol: :lol: :lol: :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dumb&Dumber Posted April 30, 2003 Report Share Posted April 30, 2003 Har idag indledt min jagt på jer, således lavede jeg 2 armbøjninger inden jeg børstede tænder i mores, og vil nu til aften gennemfører et fuldt 10 minutteres sæt, hvor jeg forventer at nå op omkring 8-10 armstækninger B) :lol: :retard: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted April 30, 2003 Report Share Posted April 30, 2003 ditto.... jeg fik osse klemt et par stykker ind under morgenmaden, så jeg har en dagstotal på 14 :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted April 30, 2003 Report Share Posted April 30, 2003 Jeg vil også være med :) Vil prøve at tage 10 Pushups 10 sekunds pause også 10 pushups pause osv.... Også se hvor mange minutter jeg kan holde ud, indtil jeg er brændt fuldstændig sammen :( PS Kender i det at være øm i latmusklen efter psuhups dagen efter??? Endda rigtig meget??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted April 30, 2003 Report Share Posted April 30, 2003 Infestdass:Jeg vil også være med Vil prøve at tage 10 Pushups 10 sekunds pause også 10 pushups pause osv.... Også se hvor mange minutter jeg kan holde ud, indtil jeg er brændt fuldstændig sammen Cool ! glæder mig til at høre hvordan det går, og hvad du når op på - en god primer for hvad der måtte være den optimale fordeling imellem rep / pause.PS Kender i det at være øm i latmusklen efter psuhups dagen efter??? Endda rigtig meget???Jeg oplever faktisk kun ømhed i lats, hvis jeg har kørt brede pushups ? Oftest er det i bryst samt triceps jeg oplever DOMS, men jeg skal lave ret mange før det sker. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted April 30, 2003 Report Share Posted April 30, 2003 Fitt smoker - Jeps jeg prøver det idag måske! Jeg bliver ved indtil jeg ender på 1-2 reps total syrer død :retard: DOMS i lat - Måske er pushups en super lat suplering øvelse B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.