blanco Posted August 16, 2009 Author Report Share Posted August 16, 2009 Du er godt nok hakket og revet Troede alligevel der var lidt mere fedt på kadaveret når nu du er gået så meget frem i styrke. Det er lee't Får du ellers lavet noget MMA? Har du ikke dyrket en del kampsport tidligere?Tak skal du have Troels MMA er ikke så tit, og jeg ved endnu ikke helt om det bliver et fast indslag. Jeg har ferieret lidt i Irland, så der er derfor ikke blevet trænet noget som helst det sidste stykke tid, men jeg starter igen i morgen - med styrketræning altså. Jeg har dyrket lidt, men det er nogle år siden nu og var primært karate og kun i et par år. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted August 16, 2009 Report Share Posted August 16, 2009 Skåret i granit, og stærke løft!Fedt% skal ikke være lavere.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted August 16, 2009 Report Share Posted August 16, 2009 Du egner dig så meget mere til BB end SL. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted August 17, 2009 Author Report Share Posted August 17, 2009 Skåret i granit, og stærke løft!Fedt% skal ikke være lavere..Næh, det er heller ikke planen, at den skal det - og tak Du egner dig så meget mere til BB end SL.lol, ok, jeg håber dog stadig, at jeg når at blive lidt stærk en dag Derudover har min tilgang vel sådan set også været mere BB'ish end SL'ish i meget store perioder - både kost- og træningsmæssigt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted August 18, 2009 Report Share Posted August 18, 2009 Virkelig ond form! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted August 18, 2009 Report Share Posted August 18, 2009 Synes du er blevet småbuttet og slap. Smut over i morakas log for lidt tips og tricks! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted August 19, 2009 Author Report Share Posted August 19, 2009 Virkelig ond form! Thx, helt bestemt Synes du er blevet småbuttet og slap. Smut over i morakas log for lidt tips og tricks!Ak, du har ret Jeg er dog faldet over, at Moraka også er artikelskriver på et andet træningssite, så jeg vil fra dags dato følge hans program for brystkasseudvidning for på sigt at kunne opnå et mere generelt semi-squared look. Derudover har jeg naturligvis også bestilt min første qigung bog Gårsdagens træningDødløft6,6,6,8x145CS row3x12x55Low incline db press3x11x35+ lidt læg-lol Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted August 19, 2009 Report Share Posted August 19, 2009 Fuck hvor i mobber ..Ska vi ikke snart ha overført din power til noget nail bending .. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted August 19, 2009 Report Share Posted August 19, 2009 Ska vi ikke snart ha overført din power til noget nail bending ..Hva så C. Ring . Der bliver hvervet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted August 19, 2009 Report Share Posted August 19, 2009 Ring er gud .. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted August 19, 2009 Report Share Posted August 19, 2009 Du er klar over at det er træningsdag i dag? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted August 19, 2009 Report Share Posted August 19, 2009 Næh, det er heller ikke planen, at den skal det - og tak lol, ok, jeg håber dog stadig, at jeg når at blive lidt stærk en dag Derudover har min tilgang vel sådan set også været mere BB'ish end SL'ish i meget store perioder - både kost- og træningsmæssigt.Det er jo ikke fordi du er decideret slap. Men du kommer aldrig til at lave sindsyge wilkspoint pga din store masse, som oven i købet er fedtfri. Skulle du have samme fedt% som mig, skulle du jo kæmpe i 110kg klassen.Jeg ville dog gerne bytte. Jeg blev kun SLer fordi jeg var stærk ift hvor lidt masse jeg havde.Har du nogensinde overvejet noget bodyfitness eller lignende? -Du er jo ok stærk i chins og dips. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted August 20, 2009 Author Report Share Posted August 20, 2009 Fuck hvor i mobber ..Ska vi ikke snart ha overført din power til noget nail bending ..Det er ikke lige noget, jeg har planer om at kaste penge efter, må jeg indrømme, men det kunne da være meget sjovt at prøve Du er klar over at det er træningsdag i dag?Jeg trænede jo tirsdag, og det er planen, at jeg gør det igen i aften.Det er jo ikke fordi du er decideret slap. Men du kommer aldrig til at lave sindsyge wilkspoint pga din store masse, som oven i købet er fedtfri. Skulle du have samme fedt% som mig, skulle du jo kæmpe i 110kg klassen.Jeg ville dog gerne bytte. Jeg blev kun SLer fordi jeg var stærk ift hvor lidt masse jeg havde.Har du nogensinde overvejet noget bodyfitness eller lignende? -Du er jo ok stærk i chins og dips.Det er heller ikke mit mål. Hvis min højeste prioritet var at blive bedst muligt til styrkeløft, ville jeg tage langt mere på (93-95 kg fordelt på 193cm, som jeg vejer pt. er sikkert 30 kg for lidt), men det ønsker jeg ikke - dels af sundhedsmæssige årsager og dels fordi jeg synes det ser fedest ud til mig at have nogenlunde lav BF%. Derudover ville jeg træne langt mere efter topstyrken, og måske allervigtigst ville jeg bruge en masse tid på at træne i udstyret. Men jeg gider ikke udstyret, og jeg gør aldrig brug af det, så selvfølgelig får jeg heller ikke noget særligt ud af det. Så masse og gener til det eller ej, så ville jeg alligevel aldrig komme til at lave syge wilks points, sålænge jeg ikke træner specifikt efter det.Hvis jeg skulle vælge sportsgren efter, hvad jeg var bedst disponeret for genetisk, blev det helt sikkert hverken SL eller BB, men who cares?Jeg er slet, slet ikke interesseret i at stille op til bodyfitness eller lignende en dag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted August 20, 2009 Author Report Share Posted August 20, 2009 Dagens sene træningBænkpres10,9,8x105Box squat3,3,5,5,5,5x110Pull-ups12,10,8x10Calves Raise35,35,25,25x240Glute ham raise3x12Pull-ups10,9x104x0 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted August 24, 2009 Author Report Share Posted August 24, 2009 Lørdagens træningDødløft6,6,7,7x150Bænkpres9,8,9x107,5CS row4x10x60 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted August 24, 2009 Report Share Posted August 24, 2009 CS Row ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted August 24, 2009 Author Report Share Posted August 24, 2009 CS Row ?Chest supported rows Dagens træningSquat3x8x110Low incline db press10,10,10,9x37,5Pull-ups10,8,9x15Calves Raise30,25,29x250 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted August 25, 2009 Report Share Posted August 25, 2009 Ahh i see. Den brænder godt i latten tror jeg.. Vil prøve den med dumbells næste gang jeg løfter..!Simple but effective! Me like your workouts :4thumbup: .. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted August 26, 2009 Author Report Share Posted August 26, 2009 Ahh i see. Den brænder godt i latten tror jeg.. Vil prøve den med dumbells næste gang jeg løfter..!Simple but effective! Me like your workouts :4thumbup: ..Fin idé Thx, jeg skal dog til at få smidt noget mere volumen på mine pas, ellers bliver omgangene lidt for tynde...Dagens træning:Dødløft7,7,10x155Bænkpres3x8x110CS Row4x10x62,5Glute ham raise3x15Calves Raise30,23,22,20x255 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted August 28, 2009 Author Report Share Posted August 28, 2009 Dagens træning:Squat10,10,10x115Low incline db. press10,10,9,9x40 - i sidste sæt failede jeg i mit forsøg på en 10. rep Pull-ups10,8,8,6x205x0 - fail på 6. repCalves Raise25,20,23x260Glute ham raise3x15x5Low incline db. press10,10,5x35 - fail på 6. rep i sidste sætPull-ups, strip set7x205x102x0Good stuff! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted August 30, 2009 Author Report Share Posted August 30, 2009 Dagens træningDødløft4x6x160Bænkpres8,8,7,7x112,59,9x100 - fail på 10. rep i andet sæt, så jeg måtte råbe på en spotter. Hvilken idioti, lol13x80GHR10,10,12x10 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted September 1, 2009 Author Report Share Posted September 1, 2009 En kort omgang i gårCS row5x10x65Back extension15,15,15,20Chins2x10x0+ kalve Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted September 3, 2009 Author Report Share Posted September 3, 2009 Hurtig træning i gårSquat3x1004x3x120Pull-ups8,7,7,7x25Low inc. db press10,8,8x42 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted September 4, 2009 Author Report Share Posted September 4, 2009 Dagens rundeDødløft4x6x165Bænkpres8,7,7,7x115CS row3x10x67,5+ lidt kalve Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted September 6, 2009 Author Report Share Posted September 6, 2009 Dagens træningLow inc. db press10,9,9,9,8x42Pull-ups7,6,6x30Stripset: 6x30 - 3x20 - 5x0Chins10,5x0 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.