blanco Posted April 28, 2009 Author Report Share Posted April 28, 2009 Jeg skulle egentlig først træne i morgen, men jeg kunne slet ikke vente, så det gik løs allerede i dag, wow. Det blev en god runde i godt selskabSquat3x10x130 - amagad, et helvede at komme igennem. Sidste sæt var med bælte10x110Incline db press13,11,10x34Chins9,9,9,7x7,5Dips16,16,12x10Hammer curl7,6,6x25+ fire sæt kalve Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted April 28, 2009 Report Share Posted April 28, 2009 Det blev en god runde i godt selskaber du mig utro? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted April 28, 2009 Author Report Share Posted April 28, 2009 er du mig utro?Det var tæt på Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted April 30, 2009 Author Report Share Posted April 30, 2009 Jeg trænede igen i dag, selvom jeg føler mig en smule brændt afRåtræk3x601x701x802x1x853x4x80 - som trækhivFrivend3x804x2x90Incline db press3x10x37Chins7,7,7,6,5x12,5Dips16,12,12x15+ to sæt mave og fire sæt læg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted May 2, 2009 Author Report Share Posted May 2, 2009 Jeg kom først hjem en halv times tid, før jeg skulle begynde at pakke og flytte mine ting i morges kl. 9, og havde ikke fået sovet ret meget samtidig med, at tømmermændene ligeså stille har sneget sig ind på mig i løbet af dagen, så den korte træning skal ses i det lys...Squat2x6x1208x100Chins6x5x20Inc db press15,11x34 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted May 2, 2009 Report Share Posted May 2, 2009 Hvad er det for nogle retardo dage du træner? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted May 3, 2009 Author Report Share Posted May 3, 2009 Jeg træner formentlig på de sædvanlige dage i næste uge Og så kan jeg lige skrive ind, at jeg spillede lidt over en times fodbold i dag og fik løbet en hel del. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted May 3, 2009 Report Share Posted May 3, 2009 Og så kan jeg lige skrive ind, at jeg spillede lidt over en times fodbold i dag og fik løbet en hel del.Flot, god træning, cyklede du også til og fra fodboldbanen? Pas på du ikke får for store ben. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted May 4, 2009 Author Report Share Posted May 4, 2009 Flot, god træning, cyklede du også til og fra fodboldbanen? Pas på du ikke får for store ben.Don't be an idiot, det var fin cardio.Og ja, jeg cyklede til og fra banen +10 mins transportcykling, b00m. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted May 4, 2009 Author Report Share Posted May 4, 2009 Træningen fra i dagFrivend4x3x90 - nogle fra hæng, de fleste fra gulvInc db press12,10,11x37Chins8x3x27,58xkvDips15,12,12x20Amagad, jeg følte, at jeg lavede meget mere, da jeg var færdig... Det er ret afslørende at skrive log. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted May 4, 2009 Report Share Posted May 4, 2009 Din work capacity er imponerende. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted May 4, 2009 Report Share Posted May 4, 2009 Jeg lavede jo mindst dobbelt så meget som dig idag... ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted May 6, 2009 Author Report Share Posted May 6, 2009 Din work capacity er imponerende.Jeg lavede jo mindst dobbelt så meget som dig idag... !Kære idioter, de mange chins tog lang tid, og desuden følte jeg mig ikke på toppen, hvorfor en let runde virkede smart.Det samme var i øvrigt tilfældet i dag. Jeg har været småsyg, men i squatten kunne jeg alligevel ikke dy mig og lavede en af mine mest awsome runder ever i den øvelse.Teh numbers:Squat2x3x1001x1208x1358x135Herefter ét langt drop set/ strip set/whatever. Pausen mellem sæt var de få sekunder det tog mig og en makker at smide skiverne på gulvet8x1358x1204x100 - udsolgtDet sidste her var i øvrigt med bælteChins9,8,6,8x10Dips15,12x25 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted May 6, 2009 Report Share Posted May 6, 2009 Sejt, du burde snart prøve at skvåtte tungt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted May 8, 2009 Author Report Share Posted May 8, 2009 Sejt, du burde snart prøve at skvåtte tungt.Tak. Ja, det burde jeg Jeg er stadig lidt småsyg og var til kapsejlads og efterfølgende videreførsel af druk i går med dertilhørende fravær af ordentlig mad i løbet af hele dagen, så dagens træning blev endnu engang en pinlig undskyldning Træk3x602x701x80 - plus 5-6 miss på samme vægt2x1x70Front squat3x8x70Inc db press10,10,9x40Chins7,7,7,4x16,25 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted May 12, 2009 Author Report Share Posted May 12, 2009 Gårsdagens træning hvor jeg havde awsome benSquat3x1101x1208x1407x1407x1408x110Chins7,7,7,6,7x16,25Dips12,12,10,10x30+ hammer curl med cheat @ 25-30 og 5-6 reps Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted May 12, 2009 Report Share Posted May 12, 2009 Jeg er imponeret. Specielt fordi du cyklede til træning! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted May 13, 2009 Report Share Posted May 13, 2009 Fra kids træning idag.110 kg dødløft - miss Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted May 14, 2009 Report Share Posted May 14, 2009 Gårsdagens træning hvor jeg havde awsome benSquat3x1101x1208x1407x1407x1408x110Chins7,7,7,6,7x16,25Dips12,12,10,10x30+ hammer curl med cheat @ 25-30 og 5-6 repsweeeeeee Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted May 14, 2009 Author Report Share Posted May 14, 2009 Fra kids træning idag.110 kg dødløft - missJa, stangen var for glat til, at det lykkedes at holde den med en hånd weeeeeee weeeeeeee Gårsdagens træningFrivend5x3x90Leg curl3x15x10lol Incline db press12x409x409x40jeg syrede helt til af den 12'erChins6x5x22,5kaPOW + 2 sæt calf raise Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted May 14, 2009 Report Share Posted May 14, 2009 Incline db press12x409x409x40jeg syrede helt til af den 12'ercheatz0rz du min friend? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted May 14, 2009 Author Report Share Posted May 14, 2009 Det skulle være ved at bounce en smule i bunden så, men ellers vil jeg ikke mene det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted May 14, 2009 Report Share Posted May 14, 2009 Det skulle være ved at bounce en smule i bunden så, men ellers vil jeg ikke mene det Så er du strongere end mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted May 14, 2009 Report Share Posted May 14, 2009 Så er du strongere end mig Og også mig. Du må være verdens stærkeste mand? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted May 15, 2009 Author Report Share Posted May 15, 2009 Så er du strongere end mig Eller god til at reppe? Og også mig. Du må være verdens stærkeste mand?Du har sikkert ret Jeg vejer også 95 nu, weeee Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.