MOLs Uofficielle Styrkeliste

[PHE]

undskyld >er<

[MaxPower]

Og så synes jeg stadigvæk, at det ville være at blande tingene sammen, hvis man puttede udstyrsløft med ind på listen.

Fair nok.

Men man kunne da give en opfordring til udstyrløfterne om at oprette deres egen liste, hvor det også giver mere mening af skrive wilks-scoren på.

Edited June 8, 2003 by MaxPower

[Beleriand_K]

Det der med at fratrække en procent, hvis man løfter i udstyr i bænk, vil ikke fungere i praktis, da det er forskelligt, hvad man får ud af en trøje.

Fx. jeg har fået godkendt 152,5 kg til stævne, men har løfter 150 kg med pause uden.

Der er altså en forskel på 2,5 kg, hvis jeg så skulle fratrække 20 % fra de 152,5 kg, ja, så vil mit max kun være på 122 kg

Så skulle du selvfølgelig skrive de 150kg uden trøje på listen. Det resultat opfylder jo kravene til at komme på listen som et Raw-løft.

Jeg er godt klar over, at sådan en liste aldrig kan blive helt nøjagtig, og det behøver den heller ikke at være. Men det er da en grov unøjagtighed, at udstyrsløfterne er nødt til at optræde med løft, som slet ikke har nogen relation til virkeligheden. Det betyder bl.a. at Klaus Jensen står noteret for et squat på 90kg samtidig med, at man løbende kan læse i hans log, at han squatter med langt mere. Så bliver listen lidt underlig. Derfor foreslog jeg, at man lod udstyrsløfterne få nogle mere realistiske resultater på banen, men korrigeret på en eller anden måde, så de ikke fik lov til at tage udstyrets andel af løftet med ind på listen.

En anden måde kunne være at oprette en separat udstyrsliste, og så kun tillade, at et navn optrådte på én af listerne. Så ville man få en ren udstyrsliste og en ren motionistliste. I øjeblikket optræder udstyrsløfterne på listen med underlige resultater uden forbindelse med virkeligheden. Det er nok til at sende mange andre ned af listen, men alligevel ikke nok til at give et reelt billede af deres styrke. Det er da noget rod.

[xjyden]

Hvis ret skal komme til ret, så overvejde jeg at ændre mit bp maks til 115, da mit 116 kg løft vistnok ikke var med røven stille, men 115 kg ville give samme plads på listen, så det har jeg ikke villet ændre.

Men kunne der ikke bare tilføjes lidt funktionalitet til boardet, så man skrev sine maksløft ind under profilen, og så der kunne laves en liste et sted.

Jeg synes det ville være ok, at folk optræder på lister både med og uden udstyr, men jeg mener ikke det er relevant at sammenligne folk med udstyr med folk uden.

Med de historier, jeg har hørt herinde, så fatter jeg ikke, at nogen kan finde på at kravle i en bænk-trøje, for at øge 2.5 kg, men jeg mener samtidig at det er helt urealistisk at sammenligne folk, der bruger udstyr med folk der ikke bruger noget. Det er vel de færreste, der render rundt med deres udstyr altid, og en rå liste bør afspejle, hvad folk kan på gaden ikke i et center.

Det var bare min mening.

[MaxPower]

De løft der skal stå på sådan en liste SKAL være noget man reelt har løftet - ikke noget med at trække kilo eller procenter fra pga evt udstyr.

Det må være de opstillede regler for listen der afgør om en løft tæller.

Jeg synes det er en fin ide med en separat liste til løftere med udstyr og løft godkendt til stævne f.eks.

Hvis en person har lyst til at optræde på begge lister - selvfølgelig med forskellige løft - kan jeg ikke se hvorfor dette skulle forbydes.

[DaDane]

Men kunne der ikke bare tilføjes lidt funktionalitet til boardet, så man skrev sine maksløft ind under profilen, og så der kunne laves en liste et sted.

Måske - når mine eksamener er forbi vil jeg kigge på noget sådant.

Min ide er at man indtaster

dato

vægt

diciplin (incl. om det er RAW BP, Udstyr's BP eller...)

Og så laver den automatisk lister - incl.

Total (De 3 store)

Det enkelte løft

Og både i

Absolutte tal

Willks

Index100

Som sagt - jeg vil se på det. Det er ikke et løfte om at noget sådant bliver lavet.

Edited June 8, 2003 by DaDane

[DaDane]

Og naturligvis også med valg af mænd, kvinder eller begge

Hvis det går godt kunne man forestille sig at man kunne bruge det til at se forhold mellem de enkelte løft (ikke bare de 3 store, men alle de løft folk gider taste ind) - og på den måde få et "MOl-styrke-tal" for hver. På den måde kan man se hvor god/dårlig man er i de forskellige øvelser - og måske også hvor der er speciel god grund til at gøre en ekstra indsats (DB curls og BP for mig f.eks.)

[Beleriand_K]

Jeg synes det er en fin ide med en separat liste til løftere med udstyr og løft godkendt til stævne f.eks.

Hvis en person har lyst til at optræde på begge lister - selvfølgelig med forskellige løft - kan jeg ikke se hvorfor dette skulle forbydes.

Fordi formålet med en liste er, at man kan se sin egen placering i forhold til de øvrige MOL-deltagere. Og så giver det altså ingen mening, at jeg med et squat på 95kg er rangeret fem kilo højere end Klaus Jensen. Når den reelle årsag ikke er, at jeg er stærkere end ham, men derimod at han ikke længere squatter uden knæbind.

Som et andet eksempel giver det heller ikke nogen mening, at Casper T står som nr. 6 på squatlisten, når han reelt er den stærkeste squatter i forsamlingen. Hans seneste raw-squat resultat er helt uden forbindelse med virkeligheden, da han aldrig ville lave et reelt raw-squatforsøg af hensyn til skadesrisikoen.

Sådan kunne man sikkert finde mange eksempler på udstyrsløftere, som opgiver alt for lave tal simpelthen fordi de aldrig laver max-løft uden udstyr. Det problem ville man komme ud over ved at isolere de to lister fra hinanden. Så ville man i langt højere grad få to lister, hvor de enkelte resultater var sammenlignelige.

[AndersL]

XAX

Det kan selvfølelig godt være, men det er vel det samme som med en der løfter med bælte og en dag IKKE gør det og får en skade i lænden.

Jeg synes det er fint nok at dragter/trøjer ikke regnes med, men knæbind burde nu nok være tilladt.

Og jeg tror ikke der er bør være bange for at slette "Svend Bent" som værende en and… ;)

Edited June 8, 2003 by anyone

[MaxPower]

I de nævnte tilfælde ville det nok være meget logisk hvis de ikke var nævnt på RAW-listen, netop fordi deres værdier er ret lave.

Men det er vel stadig deres EGET valg om de vil stå på listen eller ej!

[JesperT]

Listen er stadig en RAW liste, og har man ikke løftet mere end 90 kg i squat raw, så er man ikke stærkere end det - RAW. De eneste der ikke brokker sig, er faktisk licensløfterne :) (tror jeg nok)

Edited June 8, 2003 by BaskeT

[JesperT]

Så har jeg måske lidt svært ved at gennemskue, hvorfor man skriver sig på en RAW liste :confused2: Man burde måske overveje sine løft endnu en gang så

[JesperT]

BÆNKPRES - 1 rep:

Rules: RAW, touch-n'-go, numsen i sædet, fødderne på jorden, intet krudt.

---------- 250 kg ----------

230 kg: Svend Bent

200 kg: mvp. (106kg)

---------- 200 kg ----------

190 kg: PHE (Peter Eriksen)

175 kg: Thomas J

170 kg: JFK

160 kg: Onkel Troels (93kg)

152,5 kg: Casper T

150 kg: Roberto Baggio (70kg)

150 kg: Francis (110kg)

150 kg: bububaba (88kg)

---------- 150 kg ----------

145 kg: Søren W (75kg)

140 kg: Foodman (97,5kg)

140 kg: Dux26

140 kg: Kreasvin

140 kg: BrainRoid (105kg)

137,5 kg: Canoing (79kg)

137,5 kg: Blackmoore (107,5 kg)

135 kg: Whocares (83kg)

130 kg: Luciferase (72kg)

130 kg: JL

130 kg: Stegger (99,5kg)

125 kg: jsc

125 kg: The bear (71kg)

125 kg: Baardi bilder

118 kg: Bellini (98 kg)

117,5 kg: BaskeT (89kg)

116 kg: Xjyden

115 kg: Infestedass

115 kg: Tomas (77kg)

115 kg: Devito

115 kg: Fistandantilus (77kg)

115 kg: JAR (92kg)

115 kg: Lille Py (98kg)

115 kg: Los (91)

112,5 kg: Klaus Jensen (124kg)

112,5 kg: Beleriand_K

112,5 kg: Tenace (72 kg)

112,5 kg: Incognito

110 kg: Hippo

110 kg: Mass

110 kg: xax

110 kg: Nicolai Thygesen (71kg)

107,5 kg: grinder

105 kg: Blackice

105 kg: Typen

105 kg: MaxPower (90kg)

102,5kg: Dines (77kg)

102,5 kg: Michael Soerensen

102 kg; Eruption (70kg)

100 kg: Myhlers (80kg)

100 kg: Power Clauer

100 kg: Rommel

100 kg: Lucas

---------- 100 kg ----------

95 kg: Coeus (RJ) (82kg)

95 kg: The Invincible

95 kg: Sil (78kg)

92,5 kg: Chris27

92,5 kg: Homer Simpson

92,5 kg: Gammelfar

90 Kg: Jørgen L

90 kg: Tr0lle

90 kg: Hessel (60kg)

85 kg: Ripper

80 kg: Alfa Beta

80 kg: Tolle (73)

80 kg: Watts (75kg)

80 kg: jarvig13

70 kg: Vikingiron (58kg)

70 kg: DaDane (102kg)

67,5 kg: HeineN (79kg)

37,5 kg Litopsi

30 kg: Hoosier

SQUAT - 1 rep:

Rules: RAW, squatsko er tilladt, godkendt dybde (skønsmæssigt), bælte tilladt, intet krudt

---------- 350 kg ----------

300 kg: Svend Bent

---------- 300 kg ----------

250 kg: mvp. (106kg)

---------- 250 kg ----------

240 kg: JFK

220 kg: Baardi bilder

210 kg: PHE (Peter Eriksen)

205 kg: bububaba (88kg)

202,5 kg: Casper T

200 kg: Thomas J

---------- 200 kg ----------

185 kg: Dux26

185 kg: xax

180 kg: Foodman (97,5kg)

175 kg: Stegger (96,5kg)

165 kg: Francis (110kg)

160 kg: Infestedass

160 kg: Søren W (78kg)

160 kg: Onkel Troels (93kg)

160 kg: BaskeT (89kg)

150 kg: Whocares

150 kg: Bellini (98kg)

150 kg: Kreasvin

150 kg: Sil (78kg)

150 kg: Mass

---------- 150 kg ----------

145 kg: jsc

145 kg: Ripper

145 kg: JAR (92kg)

145 kg: Nicolai Thygesen (71kg)

145 kg: BrainRoid(93kg)

145 kg: Gammelfar

140 kg: Incognito

140 kg: Roberto Baggio (69kg)

140 kg: Rommel

140 kg: MaxPower (90kg)

130 kg: Luciferase (72kg)

130 kg: Tomas (77kg)

130 kg: Xjyden

130 kg: Watts (75kg)

130 kg: JL

130 kg: The bear (71kg)

125 kg: Myhlers (80kg)

125 kg: Devito

125 kg: Los (91kg)

120 kg: Tenace (72kg)

115 kg: grinder

110 kg: Alfa Beta

110 kg: Jørgen L

110 kg: The Invincible

110 kg: Fistandantilus (77kg)

110 kg: Blackice

110 kg: Typen

110 kg: Lille Py (98kg)

110 kg: HeineN (79kg)

107,5 kg: DaDane (95,5kg)

102,5 kg: Michael Soerensen

100 kg: Dines (77kg)

100 kg: Coeus (RJ) (82 kg)

---------- 100 kg ----------

95 kg: Beleriand_K

95 kg: Chris27

90 kg: Klaus Jensen (120kg)

90 kg: Trolle

90 kg: Homer Simpson

50 kg: Hoosier

DØDLØFT - 1 rep:

Rules: RAW, magnesium eller stropper er tilladt, bælte tilladt, intet krudt

---------- 400 kg ----------

350 kg: Svend Bent

---------- 350 kg ----------

---------- 300 kg ----------

272,5 kg: Thomas J

270 kg: bububaba (88kg)

270 kg: mvp (106kg)

265 kg: Casper T

260 kg: PHE (Peter Eriksen)

---------- 250 kg ----------

245 kg: Onkel Troels (93kg)

240 kg: JFK

235 kg: Baardi bilder

235 kg: Klaus Jensen (120kg)

230 kg: Foodman (92kg)

227,5 kg: xax

225 kg: Roberto Baggio (73kg)

215 kg: Infestedass

215 kg: Stegger (96,5kg)

205 kg: Dux26

200 kg: Luciferase (72kg)

200 kg: jsc

200 kg: Sil (78kg)

200 kg: JAR (92kg)

200 kg: Los (91)

200 kg: Søren W (78kg)

200 kg: Mass

200 kg: Nicolai Thygesen (71kg)

---------- 200 kg ----------

192,5 kg: Blackmoore (107kg)

190 kg: grinder

190 kg: Kreasvin

190 kg. Canoing (79kg)

190 kg: Francis (110kg)

185 kg: Incognito

180 kg: Xjyden

180 kg: Tomas (77kg)

180 kg: Tenace (72kg)

180 kg: The bear (71 kg)

180 kg: BaskeT (89kg)

175 kg: Chris27

175 kg: Rommel

175 kg: Typen

170 kg: Bellini (98kg)

170 kg: JL

170 kg: Ripper

170 kg: BrainRoid (105kg)

165 kg: Fistandantilus (77kg)

160 kg: Whocares

160 kg: Jørgen L

160 kg: Watts (75kg)

160 kg: Beleriand_K

160 kg: The Invincible

160 kg: Blackice

155 kg: MaxPower (90kg)

150 kg: Hippo

150 kg: Lille Py (98kg)

---------- 150 kg ----------

147,5 kg: Homer Simpson

147,5 kg: HeineN (79kg)

140 kg: Myhlers (80kg)

135 kg: DaDane (95,5 kg)

135 kg: MadMan (80kg)

130 kg: Alfa Beta

130 kg: Hessel (60kg)

130 kg: Power Clauer

127,5 kg: jarvig13

125 kg: Gammelfar

120 kg: Coeus (RJ) (82kg)

120 kg: Lucas

100 kg: Michael Soerensen

80 kg: Litopsi

50 kg: Hoosier

Edited June 8, 2003 by BaskeT

[BrainRoid]

BÆNKPRES - 1 rep:

Rules: RAW, touch-n'-go, numsen i sædet, fødderne på jorden.

---------- 250 kg ----------

230 kg: Svend Bent

200 kg: mvp. (106kg)

---------- 200 kg ----------

190 kg: PHE (Peter Eriksen)

175 kg: Thomas J

170 kg: JFK

160 kg: Onkel Troels (93kg)

152,5 kg: Casper T

150 kg: Roberto Baggio (70kg)

150 kg: Francis (110kg)

150 kg: bububaba (88kg)

---------- 150 kg ----------

145 kg: Søren W (75kg)

140 kg: Foodman (97,5kg)

140 kg: Dux26

140 kg: Kreasvin

137,5 kg: Canoing (79kg)

137,5 kg: Blackmoore (107,5 kg)

135 kg: Whocares (83kg)

130 kg: Luciferase (72kg)

130 kg: JL

130 kg: Stegger (99,5kg)

125 kg: jsc

125 kg: The bear (71kg)

125 kg: Baardi bilder

118 kg: Bellini (98 kg)

117,5 kg: BaskeT (89kg)

116 kg: Xjyden

115 kg: Infestedass

115 kg: Tomas (77kg)

115 kg: Devito

115 kg: Fistandantilus (77kg)

115 kg: JAR (92kg)

115 kg: Lille Py (98kg)

115 kg: Los (91)

112,5 kg: Klaus Jensen (124kg)

112,5 kg: Beleriand_K

112,5 kg: Tenace (72 kg)

112,5 kg: Incognito

110 kg: Hippo

110 kg: Mass

110 kg: xax

110 kg: Nicolai Thygesen (71kg)

107,5 kg: grinder

105 kg: Blackice

105 kg: Typen

105 kg: MaxPower (90kg)

102,5kg: Dines (77kg)

102,5 kg: Michael Soerensen

102 kg; Eruption (70kg)

100 kg: Myhlers (80kg)

100 kg: Power Clauer

100 kg: Rommel

100 kg: Lucas

---------- 100 kg ----------

95 kg: Coeus (RJ) (82kg)

95 kg: The Invincible

95 kg: Sil (78kg)

92,5 kg: Chris27

92,5 kg: Homer Simpson

92,5 kg: Gammelfar

90 Kg: Jørgen L

90 kg: Tr0lle

90 kg: Hessel (60kg)

85 kg: Ripper

80 kg: Alfa Beta

80 kg: Tolle (73)

80 kg: Watts (75kg)

80 kg: jarvig13

70 kg: Vikingiron (58kg)

70 kg: DaDane (102kg)

67,5 kg: HeineN (79kg)

37,5 kg Litopsi

30 kg: Hoosier

SQUAT - 1 rep:

Rules: RAW, squatsko er tilladt, godkendt dybde (skønsmæssigt), bælte tilladt!

---------- 350 kg ----------

300 kg: Svend Bent

---------- 300 kg ----------

250 kg: mvp. (106kg)

---------- 250 kg ----------

240 kg: JFK

220 kg: Baardi bilder

210 kg: PHE (Peter Eriksen)

205 kg: bububaba (88kg)

202,5 kg: Casper T

200 kg: Thomas J

---------- 200 kg ----------

185 kg: Dux26

185 kg: xax

180 kg: Foodman (97,5kg)

175 kg: Stegger (96,5kg)

165 kg: Francis (110kg)

160 kg: Infestedass

160 kg: Søren W (78kg)

160 kg: Onkel Troels (93kg)

160 kg: BaskeT (89kg)

150 kg: Whocares

150 kg: Bellini (98kg)

150 kg: Kreasvin

150 kg: Sil (78kg)

150 kg: Mass

---------- 150 kg ----------

145 kg: jsc

145 kg: Ripper

145 kg: JAR (92kg)

145 kg: Nicolai Thygesen (71kg)

145 kg: Gammelfar

140 kg: Incognito

140 kg: Roberto Baggio (69kg)

140 kg: Rommel

140 kg: MaxPower (90kg)

130 kg: Luciferase (72kg)

130 kg: Tomas (77kg)

130 kg: Xjyden

130 kg: Watts (75kg)

130 kg: JL

130 kg: The bear (71kg)

125 kg: Myhlers (80kg)

125 kg: Devito

125 kg: Los (91kg)

120 kg: Tenace (72kg)

115 kg: grinder

110 kg: Alfa Beta

110 kg: Jørgen L

110 kg: The Invincible

110 kg: Fistandantilus (77kg)

110 kg: Blackice

110 kg: Typen

110 kg: Lille Py (98kg)

110 kg: HeineN (79kg)

107,5 kg: DaDane (95,5kg)

102,5 kg: Michael Soerensen

100 kg: Dines (77kg)

100 kg: Coeus (RJ) (82 kg)

---------- 100 kg ----------

95 kg: Beleriand_K

95 kg: Chris27

90 kg: Klaus Jensen (120kg)

90 kg: Trolle

90 kg: Homer Simpson

50 kg: Hoosier

DØDLØFT - 1 rep:

Rules: RAW, magnesium eller stropper er tilladt, bælte tilladt!

---------- 400 kg ----------

350 kg: Svend Bent

---------- 350 kg ----------

---------- 300 kg ----------

272,5 kg: Thomas J

270 kg: bububaba (88kg)

270 kg: mvp (106kg)

265 kg: Casper T

260 kg: PHE (Peter Eriksen)

---------- 250 kg ----------

245 kg: Onkel Troels (93kg)

240 kg: JFK

235 kg: Baardi bilder

235 kg: Klaus Jensen (120kg)

230 kg: Foodman (92kg)

227,5 kg: xax

225 kg: Roberto Baggio (73kg)

215 kg: Infestedass

215 kg: Stegger (96,5kg)

205 kg: Dux26

200 kg: Luciferase (72kg)

200 kg: jsc

200 kg: Sil (78kg)

200 kg: JAR (92kg)

200 kg: Los (91)

200 kg: Søren W (78kg)

200 kg: Mass

200 kg: Nicolai Thygesen (71kg)

---------- 200 kg ----------

192,5 kg: Blackmoore (107kg)

190 kg: grinder

190 kg: Kreasvin

190 kg. Canoing (79kg)

190 kg: Francis (110kg)

185 kg: Incognito

180 kg: Xjyden

180 kg: Tomas (77kg)

180 kg: Tenace (72kg)

180 kg: The bear (71 kg)

180 kg: BaskeT (89kg)

175 kg: Chris27

175 kg: Rommel

175 kg: Typen

170 kg: Bellini (98kg)

170 kg: JL

170 kg: Ripper

165 kg: Fistandantilus (77kg)

160 kg: Whocares

160 kg: Jørgen L

160 kg: Watts (75kg)

160 kg: Beleriand_K

160 kg: The Invincible

160 kg: Blackice

155 kg: MaxPower (90kg)

150 kg: Hippo

150 kg: Lille Py (98kg)

---------- 150 kg ----------

147,5 kg: Homer Simpson

147,5 kg: HeineN (79kg)

140 kg: Myhlers (80kg)

135 kg: DaDane (95,5 kg)

135 kg: MadMan (80kg)

130 kg: Alfa Beta

130 kg: Hessel (60kg)

130 kg: Power Clauer

127,5 kg: jarvig13

125 kg: Gammelfar

120 kg: Coeus (RJ) (82kg)

120 kg: Lucas

100 kg: Michael Soerensen

80 kg: Litopsi

50 kg: Hoosier

----------------------

LOL, så kan i sku lege med jer selv kan i.. *gg*

[Foodman]

Hvad med folk, som har brugt ECA?

Ja, det er også på dopinglisten!!!!

godt spørgsmål

Jeg spiser altid Therma Power før mine max løft...

[Beleriand_K]

Listen er stadig en RAW liste, og har man ikke løftet mere end 90 kg i squat raw, så er man ikke stærkere end det - RAW.

Du kan da forhåbentlig godt selv se det absurde i at en løfter med et squat max på eksempelvis 240kg på listen står noteret for et max på det halve, fordi han af hensyn til skadesrisikoen ikke vil teste et max uden de knæbind, som måske giver 10-15kg. Det giver jo overhovedet ikke noget reelt billede af styrkeforholdet indbyrdes mellem deltagerne. Og var det ikke formålet med listen? Men det er din liste, så jeg respekterer naturligvis dine beslutninger. Jeg synes bare, de forringer listens værdi betragteligt.

[DaDane]

Jeg er enig med BK i at det forringer kvaliteten af listen. På den anden side mener jeg ikke rigtigt man kan gøre andet.

Måske kunne man mærke dem som udstyrsløftere, - så man ved at man altså ikke lige er en hel del sejere end Klaus Jensen f.eks. blot fordi man har squattet 100 kg (selvom jeg synes det er fedt at stå over ham på den liste )

[BrainRoid]

Jeg synes nu godt nok at i går PÆNT højt op i den liste... som udgangspunkt troede jeg bare at det var en liste over hvad folk på mol løftede, plain and simple..

Men det er åbenbart LANGT FRA så simpelt... prøv lige at tage det seriøst drenge B) B) B)

[JesperT]

Det er ikke min liste, men MOLs liste. Hvis licensløfterne gerne vil have et lille "u" og deres udstyrsmax i en parantes, så kan vi da bare gøre det, men hvad siger de selv?

BrainRoid> det var også meningen fra starten, men det er åbenbart langt mere kompliceret :retard: :lol:

Edited June 8, 2003 by BaskeT

[Thomas J]

Var det letteste ikke at lave en RAW liste med regler for denne, og en udstyrsliste med normale anerkendte styrkeløftsregler ?? Det virker som det letteste på mig. Så kan de udstyrsløftere som ønsker at skrive sig på RAW listen gøre dette. Og de RAW løftere som evt. har nogen udstyrsløft, kan skrive sig på styrkeløftslisten. Så kommer man uden om alle mulige mærkelige regler og formler.

Thomas

[OBERSTEN]

Vægt: 75kg

Bænkpres: 100

Squat:135

Dødløft:150

Doping: 5-6 Thermapower og 1 Effedrin over en 3år lang periode... (og NEJ, jeg er ik stolt af det )

BÆNKPRES - 1 rep:

Rules: RAW, touch-n'-go, numsen i sædet, fødderne på jorden.

---------- 250 kg ----------

230 kg: Svend Bent

200 kg: mvp. (106kg)

---------- 200 kg ----------

190 kg: PHE (Peter Eriksen)

175 kg: Thomas J

170 kg: JFK

160 kg: Onkel Troels (93kg)

152,5 kg: Casper T

150 kg: Roberto Baggio (70kg)

150 kg: Francis (110kg)

150 kg: bububaba (88kg)

---------- 150 kg ----------

145 kg: Søren W (75kg)

140 kg: Foodman (97,5kg)

140 kg: Dux26

140 kg: Kreasvin

137,5 kg: Canoing (79kg)

137,5 kg: Blackmoore (107,5 kg)

135 kg: Whocares (83kg)

130 kg: Luciferase (72kg)

130 kg: JL

130 kg: Stegger (99,5kg)

125 kg: jsc

125 kg: The bear (71kg)

125 kg: Baardi bilder

118 kg: Bellini (98 kg)

117,5 kg: BaskeT (89kg)

116 kg: Xjyden

115 kg: Infestedass

115 kg: Tomas (77kg)

115 kg: Devito

115 kg: Fistandantilus (77kg)

115 kg: JAR (92kg)

115 kg: Lille Py (98kg)

115 kg: Los (91)

112,5 kg: Klaus Jensen (124kg)

112,5 kg: Beleriand_K

112,5 kg: Tenace (72 kg)

112,5 kg: Incognito

110 kg: Hippo

110 kg: Mass

110 kg: xax

110 kg: Nicolai Thygesen (71kg)

107,5 kg: grinder

105 kg: Blackice

105 kg: Typen

105 kg: MaxPower (90kg)

102,5kg: Dines (77kg)

102,5 kg: Michael Soerensen

102 kg; Eruption (70kg)

100 kg: OBERSTEN (75kg)

100 kg: Myhlers (80kg)

100 kg: Power Clauer

100 kg: Rommel

100 kg: Lucas

---------- 100 kg ----------

95 kg: Coeus (RJ) (82kg)

95 kg: The Invincible

95 kg: Sil (78kg)

92,5 kg: Chris27

92,5 kg: Homer Simpson

92,5 kg: Gammelfar

90 Kg: Jørgen L

90 kg: Tr0lle

90 kg: Hessel (60kg)

85 kg: Ripper

80 kg: Alfa Beta

80 kg: Tolle (73)

80 kg: Watts (75kg)

80 kg: jarvig13

70 kg: Vikingiron (58kg)

70 kg: DaDane (102kg)

67,5 kg: HeineN (79kg)

37,5 kg Litopsi

30 kg: Hoosier

SQUAT - 1 rep:

Rules: RAW, squatsko er tilladt, godkendt dybde (skønsmæssigt), bælte tilladt!

---------- 350 kg ----------

300 kg: Svend Bent

---------- 300 kg ----------

250 kg: mvp. (106kg)

---------- 250 kg ----------

240 kg: JFK

220 kg: Baardi bilder

210 kg: PHE (Peter Eriksen)

205 kg: bububaba (88kg)

202,5 kg: Casper T

200 kg: Thomas J

---------- 200 kg ----------

185 kg: Dux26

185 kg: xax

180 kg: Foodman (97,5kg)

175 kg: Stegger (96,5kg)

165 kg: Francis (110kg)

160 kg: Infestedass

160 kg: Søren W (78kg)

160 kg: Onkel Troels (93kg)

160 kg: BaskeT (89kg)

150 kg: Whocares

150 kg: Bellini (98kg)

150 kg: Kreasvin

150 kg: Sil (78kg)

150 kg: Mass

---------- 150 kg ----------

145 kg: jsc

145 kg: Ripper

145 kg: JAR (92kg)

145 kg: Nicolai Thygesen (71kg)

145 kg: Gammelfar

140 kg: Incognito

140 kg: Roberto Baggio (69kg)

140 kg: Rommel

140 kg: MaxPower (90kg)

135 kg: OBERSTEN (75kg)

130 kg: Luciferase (72kg)

130 kg: Tomas (77kg)

130 kg: Xjyden

130 kg: Watts (75kg)

130 kg: JL

130 kg: The bear (71kg)

125 kg: Myhlers (80kg)

125 kg: Devito

125 kg: Los (91kg)

120 kg: Tenace (72kg)

115 kg: grinder

110 kg: Alfa Beta

110 kg: Jørgen L

110 kg: The Invincible

110 kg: Fistandantilus (77kg)

110 kg: Blackice

110 kg: Typen

110 kg: Lille Py (98kg)

110 kg: HeineN (79kg)

107,5 kg: DaDane (95,5kg)

102,5 kg: Michael Soerensen

100 kg: Dines (77kg)

100 kg: Coeus (RJ) (82 kg)

---------- 100 kg ----------

95 kg: Beleriand_K

95 kg: Chris27

90 kg: Klaus Jensen (120kg)

90 kg: Trolle

90 kg: Homer Simpson

50 kg: Hoosier

DØDLØFT - 1 rep:

Rules: RAW, magnesium eller stropper er tilladt, bælte tilladt!

---------- 400 kg ----------

350 kg: Svend Bent

---------- 350 kg ----------

---------- 300 kg ----------

272,5 kg: Thomas J

270 kg: bububaba (88kg)

270 kg: mvp (106kg)

265 kg: Casper T

260 kg: PHE (Peter Eriksen)

---------- 250 kg ----------

245 kg: Onkel Troels (93kg)

240 kg: JFK

235 kg: Baardi bilder

235 kg: Klaus Jensen (120kg)

230 kg: Foodman (92kg)

227,5 kg: xax

225 kg: Roberto Baggio (73kg)

215 kg: Infestedass

215 kg: Stegger (96,5kg)

205 kg: Dux26

200 kg: Luciferase (72kg)

200 kg: jsc

200 kg: Sil (78kg)

200 kg: JAR (92kg)

200 kg: Los (91)

200 kg: Søren W (78kg)

200 kg: Mass

200 kg: Nicolai Thygesen (71kg)

---------- 200 kg ----------

192,5 kg: Blackmoore (107kg)

190 kg: grinder

190 kg: Kreasvin

190 kg. Canoing (79kg)

190 kg: Francis (110kg)

185 kg: Incognito

180 kg: Xjyden

180 kg: Tomas (77kg)

180 kg: Tenace (72kg)

180 kg: The bear (71 kg)

180 kg: BaskeT (89kg)

175 kg: Chris27

175 kg: Rommel

175 kg: Typen

170 kg: Bellini (98kg)

170 kg: JL

170 kg: Ripper

165 kg: Fistandantilus (77kg)

160 kg: Whocares

160 kg: Jørgen L

160 kg: Watts (75kg)

160 kg: Beleriand_K

160 kg: The Invincible

160 kg: Blackice

155 kg: MaxPower (90kg)

150 kg: OBERSTEN (75kg)

150 kg: Hippo

150 kg: Lille Py (98kg)

---------- 150 kg ----------

147,5 kg: Homer Simpson

147,5 kg: HeineN (79kg)

140 kg: Myhlers (80kg)

135 kg: DaDane (95,5 kg)

135 kg: MadMan (80kg)

130 kg: Alfa Beta

130 kg: Hessel (60kg)

130 kg: Power Clauer

127,5 kg: jarvig13

125 kg: Gammelfar

120 kg: Coeus (RJ) (82kg)

120 kg: Lucas

100 kg: Michael Soerensen

80 kg: Litopsi

50 kg: Hoosier

Edited June 8, 2003 by OBERSTEN

[Fistandantilus]

Var det letteste ikke at lave en RAW liste med regler for denne, og en udstyrsliste med normale anerkendte styrkeløftsregler ?? Det virker som det letteste på mig. Så kan de udstyrsløftere som ønsker at skrive sig på RAW listen gøre dette. Og de RAW løftere som evt. har nogen udstyrsløft, kan skrive sig på styrkeløftslisten. Så kommer man uden om alle mulige mærkelige regler og formler.

Det lyder umiddelbart som en god idé, men styrkeløftere med anderkendte udstyrsløft hár jo allerede en liste.

Men igen, der vil da ikke ske det mindste ved at have to lister.

[c0y0te]

Så er der dugfriske rekorder fra søndag fra for vedkommende.

Nu håber jeg at jeg har lavet listen ordentlig :)

BP 107,5

DL 150,0

SQ 105,0 (første gang jeg har maxet, nogetsinde)

BÆNKPRES - 1 rep:

Rules: RAW, touch-n'-go, numsen i sædet, fødderne på jorden.

---------- 250 kg ----------

230 kg: Svend Bent

200 kg: mvp. (106kg)

---------- 200 kg ----------

190 kg: PHE (Peter Eriksen)

175 kg: Thomas J

170 kg: JFK

160 kg: Onkel Troels (93kg)

152,5 kg: Casper T

150 kg: Roberto Baggio (70kg)

150 kg: Francis (110kg)

150 kg: bububaba (88kg)

---------- 150 kg ----------

145 kg: Søren W (75kg)

140 kg: Foodman (97,5kg)

140 kg: Dux26

140 kg: Kreasvin

137,5 kg: Canoing (79kg)

137,5 kg: Blackmoore (107,5 kg)

135 kg: Whocares (83kg)

130 kg: Luciferase (72kg)

130 kg: JL

130 kg: Stegger (99,5kg)

125 kg: jsc

125 kg: The bear (71kg)

125 kg: Baardi bilder

118 kg: Bellini (98 kg)

117,5 kg: BaskeT (89kg)

116 kg: Xjyden

115 kg: Infestedass

115 kg: Tomas (77kg)

115 kg: Devito

115 kg: Fistandantilus (77kg)

115 kg: JAR (92kg)

115 kg: Lille Py (98kg)

115 kg: Los (91)

112,5 kg: Klaus Jensen (124kg)

112,5 kg: Beleriand_K

112,5 kg: Tenace (72 kg)

112,5 kg: Incognito

110 kg: Hippo

110 kg: Mass

110 kg: xax

110 kg: Nicolai Thygesen (71kg)

107,5 kg: grinder

107,5 kg: c0y0te

105 kg: Blackice

105 kg: Typen

105 kg: MaxPower (90kg)

102,5kg: Dines (77kg)

102,5 kg: Michael Soerensen

102 kg; Eruption (70kg)

100 kg: OBERSTEN (75kg)

100 kg: Myhlers (80kg)

100 kg: Power Clauer

100 kg: Rommel

100 kg: Lucas

---------- 100 kg ----------

95 kg: Coeus (RJ) (82kg)

95 kg: The Invincible

95 kg: Sil (78kg)

92,5 kg: Chris27

92,5 kg: Homer Simpson

92,5 kg: Gammelfar

90 Kg: Jørgen L

90 kg: Tr0lle

90 kg: Hessel (60kg)

85 kg: Ripper

80 kg: Alfa Beta

80 kg: Tolle (73)

80 kg: Watts (75kg)

80 kg: jarvig13

70 kg: Vikingiron (58kg)

70 kg: DaDane (102kg)

67,5 kg: HeineN (79kg)

37,5 kg Litopsi

30 kg: Hoosier

SQUAT - 1 rep:

Rules: RAW, squatsko er tilladt, godkendt dybde (skønsmæssigt), bælte tilladt!

---------- 350 kg ----------

300 kg: Svend Bent

---------- 300 kg ----------

250 kg: mvp. (106kg)

---------- 250 kg ----------

240 kg: JFK

220 kg: Baardi bilder

210 kg: PHE (Peter Eriksen)

205 kg: bububaba (88kg)

202,5 kg: Casper T

200 kg: Thomas J

---------- 200 kg ----------

185 kg: Dux26

185 kg: xax

180 kg: Foodman (97,5kg)

175 kg: Stegger (96,5kg)

165 kg: Francis (110kg)

160 kg: Infestedass

160 kg: Søren W (78kg)

160 kg: Onkel Troels (93kg)

160 kg: BaskeT (89kg)

150 kg: Whocares

150 kg: Bellini (98kg)

150 kg: Kreasvin

150 kg: Sil (78kg)

150 kg: Mass

---------- 150 kg ----------

145 kg: jsc

145 kg: Ripper

145 kg: JAR (92kg)

145 kg: Nicolai Thygesen (71kg)

145 kg: Gammelfar

140 kg: Incognito

140 kg: Roberto Baggio (69kg)

140 kg: Rommel

140 kg: MaxPower (90kg)

135 kg: OBERSTEN (75kg)

130 kg: Luciferase (72kg)

130 kg: Tomas (77kg)

130 kg: Xjyden

130 kg: Watts (75kg)

130 kg: JL

130 kg: The bear (71kg)

125 kg: Myhlers (80kg)

125 kg: Devito

125 kg: Los (91kg)

120 kg: Tenace (72kg)

115 kg: grinder

110 kg: Alfa Beta

110 kg: Jørgen L

110 kg: The Invincible

110 kg: Fistandantilus (77kg)

110 kg: Blackice

110 kg: Typen

110 kg: Lille Py (98kg)

110 kg: HeineN (79kg)

107,5 kg: DaDane (95,5kg)

105,0 kg: c0y0te

102,5 kg: Michael Soerensen

100 kg: Dines (77kg)

100 kg: Coeus (RJ) (82 kg)

---------- 100 kg ----------

95 kg: Beleriand_K

95 kg: Chris27

90 kg: Klaus Jensen (120kg)

90 kg: Trolle

90 kg: Homer Simpson

50 kg: Hoosier

DØDLØFT - 1 rep:

Rules: RAW, magnesium eller stropper er tilladt, bælte tilladt!

---------- 400 kg ----------

350 kg: Svend Bent

---------- 350 kg ----------

---------- 300 kg ----------

272,5 kg: Thomas J

270 kg: bububaba (88kg)

270 kg: mvp (106kg)

265 kg: Casper T

260 kg: PHE (Peter Eriksen)

---------- 250 kg ----------

245 kg: Onkel Troels (93kg)

240 kg: JFK

235 kg: Baardi bilder

235 kg: Klaus Jensen (120kg)

230 kg: Foodman (92kg)

227,5 kg: xax

225 kg: Roberto Baggio (73kg)

215 kg: Infestedass

215 kg: Stegger (96,5kg)

205 kg: Dux26

200 kg: Luciferase (72kg)

200 kg: jsc

200 kg: Sil (78kg)

200 kg: JAR (92kg)

200 kg: Los (91)

200 kg: Søren W (78kg)

200 kg: Mass

200 kg: Nicolai Thygesen (71kg)

---------- 200 kg ----------

192,5 kg: Blackmoore (107kg)

190 kg: grinder

190 kg: Kreasvin

190 kg. Canoing (79kg)

190 kg: Francis (110kg)

185 kg: Incognito

180 kg: Xjyden

180 kg: Tomas (77kg)

180 kg: Tenace (72kg)

180 kg: The bear (71 kg)

180 kg: BaskeT (89kg)

175 kg: Chris27

175 kg: Rommel

175 kg: Typen

170 kg: Bellini (98kg)

170 kg: JL

170 kg: Ripper

165 kg: Fistandantilus (77kg)

160 kg: Whocares

160 kg: Jørgen L

160 kg: Watts (75kg)

160 kg: Beleriand_K

160 kg: The Invincible

160 kg: Blackice

155 kg: MaxPower (90kg)

150 kg: OBERSTEN (75kg)

150 kg: Hippo

150 kg: Lille Py (98kg)

150 kg: c0y0te

---------- 150 kg ----------

147,5 kg: Homer Simpson

147,5 kg: HeineN (79kg)

140 kg: Myhlers (80kg)

135 kg: DaDane (95,5 kg)

135 kg: MadMan (80kg)

130 kg: Alfa Beta

130 kg: Hessel (60kg)

130 kg: Power Clauer

127,5 kg: jarvig13

125 kg: Gammelfar

120 kg: Coeus (RJ) (82kg)

120 kg: Lucas

100 kg: Michael Soerensen

80 kg: Litopsi

50 kg: Hoosier

[Beleriand_K]

Hvis det går godt kunne man forestille sig at man kunne bruge det til at se forhold mellem de enkelte løft (ikke bare de 3 store, men alle de løft folk gider taste ind) - og på den måde få et "MOl-styrke-tal" for hver. På den måde kan man se hvor god/dårlig man er i de forskellige øvelser - og måske også hvor der er speciel god grund til at gøre en ekstra indsats (DB curls og BP for mig f.eks.)

Det er en drøngod idé. Ikke bare fordi man så kunne konkurrere med hinanden i flere løft end de tre klassiske styrkeløfterdiscipliner. Endnu vigtigere er det, at man så ville kunne afsløre svage punkter hos sig selv ved at sammenligne med MOL-gennemsnittet.

F. eks. skrev Casey Butt fra det nu hedengangne debatforum Weightrainer engang, at den gennemsnitlige løfter i military press burde kunne presse ca. 2/3 af sit maximum i bænkpres. Hvis ikke han kunne det, havde han sandsynligvis en svaghed i skulderstyrken, som burde forbedres. Og hvor en forbedring på det punkt ville få en positiv indvirkning på bænkpresresultatet. Med nogle lister, som du foreslår, kunne man få et bud på, hvordan forholdet mellem forskellige øvelser er for den gennemsnitlige MOL-deltager.

Her er der utvivlsomt nogen, som straks vil indvende, at vi alle er forskellige, og det som gælder for den ene ikke gælder for den anden o.s.v. Og det er da naturligvis korrekt. Men det betyder ikke, at al sammenligning med andre er værdiløst. Selvom der findes abnorme typer, som skiller sig helt ud fra alle andre, så tror jeg på, at resultaterne hos MOLs deltagere vil være nogenlunde normalfordelt. Og dermed er der også mulighed for at lave nogle tommelfingerregler, som kan sætte spotlight på nogle punkter, hvor det måske kunne være en god idé at bruge lidt flere kræfter.

På den måde kunne man måske finde ud af, at når ens bænkpres har gået af h...... til i flere måneder, selvom man har trænet bænkpres til den store guldmedalje, så er løsningen måske ikke at træne endnu mere bænkpres. Måske skal svaret findes i et svagt military press. Forholdet mellem military press og bænkpres er et enkelt eksempel, som en meget kvalificeret person har informeret om. Men der findes sikkert mange flere af den slags sammenhænge. Jeg ved f. eks. at Charles Poliquin har arbejdet med de indbyrdes forhold mellem forskellige øvelser. Se Achieving Structural Balance

Det kunne da være spændende, hvis Thomas J på baggrund af de data vi MOL-deltagere plottede ind på sådanne lister ville lave en slags checkliste over hvordan forskellige øvelser bør stå i forhold til hinanden. Altså ligesom Casey Butts bud på forholdet mellem military press og bænkpres. Selvom det kun kan blive tommelfingerregler, så tror jeg, at det vil kunne være til stor hjælp for mange, som ikke selv er opmærksom på eventuelle ubalancer. Men som trækkes med dem som problemer under træningen hver eneste uge.

Hvis tilstrækkeligt mange ville deltage i sådan en indsamling af data, kunne vi måske få Thomas J til at skrive en artikel til t-mag om resultaterne. Charles Poliquin skriver således i sin artikel:

Even though I acknowledge that this area needs further study, this was the first time that the strength and conditioning coaching community was presented with simple tests to assess the athlete's optimal strength ratios.

Når nu han selv skriver, at det er nødvendigt med mere arbejde omkring dette emne, så må det jo betyde, at han selv erkender, at det nuværende materiale er for tyndt. Og at yderligere materiale vil blive modtaget med interesse internationalt. Det materiale kan os MOL-boere da levere. Og hvis Thomas J vil skrive en artikel om det, så har vi chancen for at opnå Andy Warhols 15 minutters berømmelse B) .

Så vil de skrive om os i bladene...og vi kommer måske i fjernsynet...og Thomas J kan blive work-out guru i amerikansk TV...og som ejer af MOL kan Morten Zacho blive millionær på at sælge en Multi-Super-Duper-Fat Buster på TV-shop...og DaDane kan blive overvismand for sit geniale påfund...og MOL kan blive en international tænketank...og Arnold Schwarzenegger vil lære dansk for at kunne læse med på MOL...og...og...og...

OK, måske kan man også nøjes med mindre :lol: . Men jeg blev nu ret begejstret for perspektiverne i din glimrende idé.

[Fistandantilus]

Beleriand_K<< :D :D :D

Jeg vil da gerne teste min Mili-pres max for the greater good, men jeg synes 2/3 lyder lidt vildt. Jeg tror det er de færreste, der kan præstere det.