jsc Posted July 1, 2003 Author Report Share Posted July 1, 2003 Nope, ingen ben i d.pres. Så bliver det jo til d. push presses, a beast of a different nature. Du kan jo lave en kategori med 1 hånds d. pres Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted July 22, 2003 Report Share Posted July 22, 2003 DB CLEAN & PRESS------------------------46kg - jscEn-hånds dødløft----------------------150 kg - Thomas Jagd110kg - klausjensen100kg - Infestedass70kg - MaxPowerDips (reps)--------------60 - Luciferase50 - Søren W34 - Onkel Troels (93kg)26 - Myhlers (81kg)25 - MaxPower (90kg)12 - Thomas Jagd (117 kg)12 - jsc (117kg)10 - InfestedassDips (m. vægt, kropsvægt+ekstra)------------------1 x 70+92,5 Roberto Baggio 6 x 93+60 - Onkel Troels 1 x 95+50 - Los2 x 90+50 - MaxPower3 x 81+50 - Myhlers6 x 78+50 - Søren W6 x 85+36 - Typen6 x 74+30 - Lucas5 x 93+15 - Infestedass8 x 70+30 - simondj3 x 117+35 jscChinups (reps, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------24 - The Bear (overhånds)20 - Luciferase (m. klap)19 - Søren W19 - Myhlers (overhånds)17 - simondj (underhånds)16 - Onkel Troels (Med overhåndsgreb)16 - med klap - The Bear16 - mvp. (overhånds, 106 kg)10 - Thomas Jagd (117 kg) (overhånds)8 - MaxPower (overhånds)Chinups (m. vægt, kropsvægt+ekstra, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------1 x 95+50 - Los1 x 72+50 - The Bear1 x 117+40 - Thomas Jagd6 x 70+20 - simondj (underhånds)1x 93+50kg (underhåndsgreb)1 x 117+30 (uhgreb) jscPower Clean----------------125kg - Thomas Jagd100kg - jsc100kg - Søren W100kg - Kreasvin95kg - Los75kg - Roberto BaggioPower Clean & Press--------------------------125 kg - Thomas Jagd95kg - Kreasvin90kg - jsc90kg - Los75kg - Roberto BaggioHang Snatch----------------1 x 80 kg - Thomas Jagd5 x 55kg - anyoneHang Clean--------------1 x 110 kg - Thomas Jagd15 x 50kg - anyoneMilitary Press----------------100 kg - Thomas Jagd90kg - jsc82,5kg - Kreasvin80kg - Onkel Troels72,5kg - Beleriand_K70kg - MaxPower70kg - InfestedassPavel Dragon Flag aka Body Raise----------------32 reps - Fistandantilus21 reps - The Bear 15 reps - anyone15 reps - Onkel Troels5 reps - TypenHanging Reversed Crunches (kørt helt rent med pause i bunden og fødder mod stang i toppen)----------------19 rep - FistandantilusPres bag nakke-------------------90 kg - Søren WHåndstand pushups (reps)-------------------------8 - MaxPower (89kg)7 - DinesTræk-----------------130,0 kg - mvp.Stød-----------------165,0 kg - mvpGrebsstyrke (uden straps)-----------------220 - watts D.Snatch-----------------46kg x 10 - jsc 20 rep breathing squat-----------------20 reps x 110 kg Infestedasshigh reppin' squat-----------------8x10x100kg BrainRoid (91kg)Bænkpres lockouts 10 cm-----------------175 kg Infestedass Armbøjninger med vanddunke på ryggen B)-----------------10 armbøjninger med 1dunk (19liter) | anyone8 armbøjninger med 2dunke (38liter) | anyone5 armbøjninger med 3dunke (57liter) | anyone Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted July 22, 2003 Author Report Share Posted July 22, 2003 (edited) DB CLEAN & PRESS------------------------46kg - jscEn-hånds dødløft----------------------150 kg - Thomas Jagd110kg - klausjensen100kg - Infestedass70kg - MaxPowerDips (reps)--------------60 - Luciferase50 - Søren W34 - Onkel Troels (93kg)26 - Myhlers (81kg)25 - MaxPower (90kg)12 - Thomas Jagd (117 kg)12 - jsc (117kg)10 - InfestedassDips (m. vægt, kropsvægt+ekstra)------------------1 x 70+92,5 Roberto Baggio 6 x 93+60 - Onkel Troels 1 x 95+50 - Los2 x 90+50 - MaxPower3 x 81+50 - Myhlers6 x 78+50 - Søren W6 x 85+36 - Typen6 x 74+30 - Lucas5 x 93+15 - Infestedass8 x 70+30 - simondj3 x 117+35 jscChinups (reps, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------24 - The Bear (overhånds)20 - Luciferase (m. klap)19 - Søren W19 - Myhlers (overhånds)17 - simondj (underhånds)16 - Onkel Troels (Med overhåndsgreb)16 - med klap - The Bear16 - mvp. (overhånds, 106 kg)10 - Thomas Jagd (117 kg) (overhånds)8 - MaxPower (overhånds)Chinups (m. vægt, kropsvægt+ekstra, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------1 x 95+50 - Los1 x 72+50 - The Bear1 x 117+40 - Thomas Jagd6 x 70+20 - simondj (underhånds)1x 93+50kg (underhåndsgreb)1 x 117+30 (uhgreb) jscPower Clean----------------125kg - Thomas Jagd100kg - jsc100kg - Søren W100kg - Kreasvin95kg - Los75kg - Roberto BaggioPower Clean & Press--------------------------125 kg - Thomas Jagd95kg - Kreasvin94kg - jsc (jeg kommer og tar dig, Krea..)90kg - Los75kg - Roberto BaggioHang Snatch----------------1 x 80 kg - Thomas Jagd5 x 55kg - anyoneHang Clean--------------1 x 110 kg - Thomas Jagd15 x 50kg - anyoneMilitary Press----------------100 kg - Thomas Jagd94kg - jsc82,5kg - Kreasvin80kg - Onkel Troels72,5kg - Beleriand_K70kg - MaxPower70kg - InfestedassPavel Dragon Flag aka Body Raise----------------32 reps - Fistandantilus21 reps - The Bear 15 reps - anyone15 reps - Onkel Troels5 reps - TypenHanging Reversed Crunches (kørt helt rent med pause i bunden og fødder mod stang i toppen)----------------19 rep - FistandantilusPres bag nakke-------------------90 kg - Søren WHåndstand pushups (reps)-------------------------8 - MaxPower (89kg)7 - DinesTræk-----------------130,0 kg - mvp.Stød-----------------165,0 kg - mvpGrebsstyrke (uden straps)-----------------220 - watts D.Snatch-----------------46kg x 10 - jsc 20 rep breathing squat-----------------20 reps x 120 jsc20 reps x 110 kg Infestedasshigh reppin' squat-----------------8x10x100kg BrainRoid (91kg)Bænkpres lockouts 10 cm-----------------175 kg Infestedass Armbøjninger med vanddunke på ryggen -----------------10 armbøjninger med 1dunk (19liter) | anyone8 armbøjninger med 2dunke (38liter) | anyone5 armbøjninger med 3dunke (57liter) | anyoneD. swings-------------48 x 10 reps jsc Edited July 22, 2003 by jsc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krea Posted July 22, 2003 Report Share Posted July 22, 2003 94kg - jsc (jeg kommer og tar dig, Krea..)Satans...så bliver jeg nødt til at prøve på de 100kg igen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted July 22, 2003 Author Report Share Posted July 22, 2003 Nu bare lige en forsigtig forespørgsel, krea, men hvorfor er der så stor forskel på dine clean&pres og dit mili? Bruger du ben i den første eller får du så meget forspænding af cleanet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krea Posted July 22, 2003 Report Share Posted July 22, 2003 Jep, det er benene der gør forskellen. I alm. military låser jeg benene helt, mens jeg bruger pushpres i power clean & pres (altså laver afsæt med benene) :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted July 22, 2003 Author Report Share Posted July 22, 2003 Ooooohhh, men det gør jeg jo ikke, så jeg er moralsk vinder af konkurrencen(synes jeg :) ). Det hedder jo ikke clean&push pres Når du kommer til Odense må vi to have en clean-down (Hvis du læser dette Mette, er det ikke det du tror, så du kan godt spare dig). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Beleriand_K Posted July 22, 2003 Report Share Posted July 22, 2003 Nu bare lige en forsigtig forespørgsel, krea, men hvorfor er der så stor forskel på dine clean&pres og dit mili? Bruger du ben i den første eller får du så meget forspænding af cleanet?Det spørgsmål vil jeg godt vende på hovedet. Jeg har nemlig undret mig over, at du tilsyneladende har det samme resultat i clean&press og Military Press. Det er lidt underligt i betragtning af, at man i C&P må bruge hele kroppen i løftet, mens man i MP kun må bruge overkroppen. Det burde give en langt højere vægt i C&P end i M&P. Hvilket da også er tilfældet for Thomas Jagd og Krea. Men ikke for dig. Så enten må du have misforstået definitionen af Military Press (som Krea skriver, skal benene være låst i Military Press. Ellers er det ikke MP) eller også må du have et enormt uudnyttet potentiale i C&P. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krea Posted July 22, 2003 Report Share Posted July 22, 2003 Det er da underforstået at det er et pushpres (det ved enhver da :lol: ) - Men jeg vil da gerne indrømme at jeg ikke er nogen match for din Deltpower 94kg i militarypres er jo sindsygt. Tror faktisk de andres løft er pushpres også :confused2: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted July 22, 2003 Author Report Share Posted July 22, 2003 Jeg har regnet det pres jeg præsterer i clean&pres for mit milipres også, da jeg cleaner vægten, og så låser hele kroppen fra brystet og ned med maksimal spænding. Jeg tager desuden ikke stangen fra racket, da der ikke er noget der hvor jeg normalt træner militætpres (i min egen gym, GBBC). Hvis det er implicit (hvad jeg dog ikke mener), at det er et push pres der er på tale i et C&P, er der da noget at hente.. :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted July 22, 2003 Report Share Posted July 22, 2003 Hvad er forskellen i øvrigt på en Clean og en Power Clean? :confused2: Ang. Pres eller Push Press så synes jeg også det giver mest mening at øvelsen er Clean & Push Press, ellers vil de fleste vel kunne MP vægten de også kan cleane. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted July 22, 2003 Author Report Share Posted July 22, 2003 I et clean går du ned i knæ og fanger stangen, i et power clean trækker du den til skulderhøjde og fanger den. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted July 25, 2003 Report Share Posted July 25, 2003 DB CLEAN & PRESS------------------------46kg - jscEn-hånds dødløft----------------------150 kg - Thomas Jagd110kg - klausjensen100kg - Infestedass70kg - MaxPowerDips (reps)--------------60 - Luciferase50 - Søren W34 - Onkel Troels (93kg)26 - Myhlers (81kg)25 - MaxPower (90kg)12 - Thomas Jagd (117 kg)12 - jsc (117kg)10 - InfestedassDips (m. vægt, kropsvægt+ekstra)------------------1 x 70+92,5 Roberto Baggio 6 x 93+60 - Onkel Troels 1 x 95+50 - Los2 x 90+50 - MaxPower3 x 81+50 - Myhlers6 x 78+50 - Søren W6 x 85+36 - Typen6 x 74+30 - Lucas5 x 93+15 - Infestedass8 x 70+30 - simondj3 x 117+35 jscChinups (reps, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------24 - The Bear (overhånds)20 - Luciferase (m. klap)19 - Søren W19 - Myhlers (overhånds)17 - simondj (underhånds)16 - Onkel Troels (Med overhåndsgreb)16 - med klap - The Bear16 - mvp. (overhånds, 106 kg)10 - Thomas Jagd (117 kg) (overhånds)8 - MaxPower (overhånds)Chinups (m. vægt, kropsvægt+ekstra, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------1 x 95+55 - Los (underhånds)1 x 72+50 - The Bear1 x 117+40 - Thomas Jagd6 x 70+20 - simondj (underhånds)1x 93+50kg (underhåndsgreb)1 x 117+30 (uhgreb) jscPower Clean----------------125kg - Thomas Jagd100kg - jsc100kg - Søren W100kg - Kreasvin95kg - Los75kg - Roberto BaggioPower Clean & Press--------------------------125 kg - Thomas Jagd95kg - Kreasvin94kg - jsc (jeg kommer og tar dig, Krea..)90kg - Los75kg - Roberto BaggioHang Snatch----------------1 x 80 kg - Thomas Jagd5 x 55kg - anyoneHang Clean--------------1 x 110 kg - Thomas Jagd15 x 50kg - anyoneMilitary Press----------------100 kg - Thomas Jagd94kg - jsc82,5kg - Kreasvin80kg - Onkel Troels72,5kg - Beleriand_K70kg - MaxPower70kg - InfestedassPavel Dragon Flag aka Body Raise----------------32 reps - Fistandantilus21 reps - The Bear 15 reps - anyone15 reps - Onkel Troels5 reps - TypenHanging Reversed Crunches (kørt helt rent med pause i bunden og fødder mod stang i toppen)----------------19 rep - FistandantilusPres bag nakke-------------------90 kg - Søren WHåndstand pushups (reps)-------------------------8 - MaxPower (89kg)7 - DinesTræk-----------------130,0 kg - mvp.Stød-----------------165,0 kg - mvpGrebsstyrke (uden straps)-----------------220 - watts D.Snatch-----------------46kg x 10 - jsc 20 rep breathing squat-----------------20 reps x 120 jsc20 reps x 110 kg Infestedasshigh reppin' squat-----------------8x10x100kg BrainRoid (91kg)Bænkpres lockouts 10 cm-----------------175 kg Infestedass Armbøjninger med vanddunke på ryggen -----------------10 armbøjninger med 1dunk (19liter) | anyone8 armbøjninger med 2dunke (38liter) | anyone5 armbøjninger med 3dunke (57liter) | anyoneD. swings-------------48 x 10 reps jsc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted July 25, 2003 Author Report Share Posted July 25, 2003 (edited) DB CLEAN & PRESS------------------------46kg - jscEn-hånds dødløft----------------------150 kg - Thomas Jagd110kg - klausjensen100kg - Infestedass70kg - MaxPowerDips (reps)--------------60 - Luciferase50 - Søren W34 - Onkel Troels (93kg)26 - Myhlers (81kg)25 - MaxPower (90kg)12 - Thomas Jagd (117 kg)12 - jsc (117kg)10 - InfestedassDips (m. vægt, kropsvægt+ekstra)------------------1 x 70+92,5 Roberto Baggio 6 x 93+60 - Onkel Troels 1 x 95+50 - Los2 x 90+50 - MaxPower3 x 81+50 - Myhlers6 x 78+50 - Søren W6 x 85+36 - Typen6 x 74+30 - Lucas5 x 93+15 - Infestedass8 x 70+30 - simondj3 x 117+35 jscChinups (reps, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------24 - The Bear (overhånds)20 - Luciferase (m. klap)19 - Søren W19 - Myhlers (overhånds)17 - simondj (underhånds)16 - Onkel Troels (Med overhåndsgreb)16 - med klap - The Bear16 - mvp. (overhånds, 106 kg)10 - Thomas Jagd (117 kg) (overhånds)8 - MaxPower (overhånds)Chinups (m. vægt, kropsvægt+ekstra, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------1 x 95+55 - Los (underhånds)1 x 72+50 - The Bear1 x 117+40 - Thomas Jagd6 x 70+20 - simondj (underhånds)1x 93+50kg (underhåndsgreb)1 x 117+30 (uhgreb) jscPower Clean----------------125kg - Thomas Jagd100kg - jsc100kg - Søren W100kg - Kreasvin95kg - Los75kg - Roberto BaggioPower Clean & Press--------------------------125 kg - Thomas Jagd95kg - Kreasvin94kg - jsc (jeg kommer og tar dig, Krea..)90kg - Los75kg - Roberto BaggioHang Snatch----------------1 x 80 kg - Thomas Jagd5 x 55kg - anyoneHang Clean--------------1 x 110 kg - Thomas Jagd15 x 50kg - anyoneMilitary Press----------------100 kg - Thomas Jagd94kg - jsc82,5kg - Kreasvin80kg - Onkel Troels72,5kg - Beleriand_K70kg - MaxPower70kg - InfestedassPavel Dragon Flag aka Body Raise----------------32 reps - Fistandantilus21 reps - The Bear 15 reps - anyone15 reps - Onkel Troels5 reps - TypenHanging Reversed Crunches (kørt helt rent med pause i bunden og fødder mod stang i toppen)----------------19 rep - FistandantilusPres bag nakke-------------------90 kg - Søren WHåndstand pushups (reps)-------------------------8 - MaxPower (89kg)7 - DinesTræk-----------------130,0 kg - mvp.Stød-----------------165,0 kg - mvpGrebsstyrke (uden straps)-----------------220 - watts D.Snatch-----------------46kg x 10 - jsc 20 rep breathing squat-----------------20 reps x 120 jsc20 reps x 110 kg Infestedasshigh reppin' squat-----------------8x10x100kg BrainRoid (91kg)Bænkpres lockouts 10 cm-----------------175 kg Infestedass Armbøjninger med vanddunke på ryggen -----------------10 armbøjninger med 1dunk (19liter) | anyone8 armbøjninger med 2dunke (38liter) | anyone5 armbøjninger med 3dunke (57liter) | anyoneD. swings-------------50 x 10 reps jsc (Igen, hemmeligheden bag at være den bedste, er at være den eneste) Edited July 25, 2003 by jsc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lucas Posted July 27, 2003 Report Share Posted July 27, 2003 DB CLEAN & PRESS------------------------46kg - jscEn-hånds dødløft----------------------150 kg - Thomas Jagd110kg - klausjensen100kg - Infestedass70kg - MaxPowerDips (reps)--------------60 - Luciferase50 - Søren W34 - Onkel Troels (93kg)26 - Myhlers (81kg)25 - MaxPower (90kg)12 - Thomas Jagd (117 kg)12 - jsc (117kg)10 - InfestedassDips (m. vægt, kropsvægt+ekstra)------------------1 x 70+92,5 Roberto Baggio 6 x 93+60 - Onkel Troels 1 x 95+50 - Los2 x 90+50 - MaxPower3 x 81+50 - Myhlers6 x 78+50 - Søren W2 x 75+40 - Lucas6 x 85+36 - Typen5 x 93+15 - Infestedass8 x 70+30 - simondj3 x 117+35 jscChinups (reps, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------24 - The Bear (overhånds)20 - Luciferase (m. klap)19 - Søren W19 - Myhlers (overhånds)17 - simondj (underhånds)16 - Onkel Troels (Med overhåndsgreb)16 - med klap - The Bear16 - mvp. (overhånds, 106 kg)16 - Lucas (medium til bredt overhåndsgreb, 75 kg) 10 - Thomas Jagd (117 kg) (overhånds)8 - MaxPower (overhånds)Chinups (m. vægt, kropsvægt+ekstra, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------1 x 95+55 - Los (underhånds)1 x 72+50 - The Bear1 x 117+40 - Thomas Jagd6 x 70+20 - simondj (underhånds)1x 93+50kg (underhåndsgreb)1 x 117+30 (uhgreb) jscPower Clean----------------125kg - Thomas Jagd100kg - jsc100kg - Søren W100kg - Kreasvin95kg - Los75kg - Roberto BaggioPower Clean & Press--------------------------125 kg - Thomas Jagd95kg - Kreasvin94kg - jsc (jeg kommer og tar dig, Krea..)90kg - Los75kg - Roberto BaggioHang Snatch----------------1 x 80 kg - Thomas Jagd5 x 55kg - anyoneHang Clean--------------1 x 110 kg - Thomas Jagd15 x 50kg - anyoneMilitary Press----------------100 kg - Thomas Jagd94kg - jsc82,5kg - Kreasvin80kg - Onkel Troels72,5kg - Beleriand_K70kg - MaxPower70kg - InfestedassPavel Dragon Flag aka Body Raise----------------32 reps - Fistandantilus21 reps - The Bear 15 reps - anyone15 reps - Onkel Troels5 reps - TypenHanging Reversed Crunches (kørt helt rent med pause i bunden og fødder mod stang i toppen)----------------19 rep - FistandantilusPres bag nakke-------------------90 kg - Søren WHåndstand pushups (reps)-------------------------8 - MaxPower (89kg)7 - DinesTræk-----------------130,0 kg - mvp.Stød-----------------165,0 kg - mvpGrebsstyrke (uden straps)-----------------220 - watts D.Snatch-----------------46kg x 10 - jsc 20 rep breathing squat-----------------20 reps x 120 jsc20 reps x 110 kg Infestedasshigh reppin' squat-----------------8x10x100kg BrainRoid (91kg)Bænkpres lockouts 10 cm-----------------175 kg Infestedass Armbøjninger med vanddunke på ryggen -----------------10 armbøjninger med 1dunk (19liter) | anyone8 armbøjninger med 2dunke (38liter) | anyone5 armbøjninger med 3dunke (57liter) | anyoneD. swings-------------50 x 10 reps jsc (Igen, hemmeligheden bag at være den bedste, er at være den eneste)Én arms armstrækninger-------------------------------10 reps - Lucas (på højre arm, 75 kg) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted July 30, 2003 Report Share Posted July 30, 2003 Hurra nye pr.DB CLEAN & PRESS------------------------46kg - jscEn-hånds dødløft----------------------150 kg - Thomas Jagd110kg - klausjensen100kg - Infestedass70kg - MaxPowerDips (reps)--------------60 - Luciferase50 - Søren W34 - Onkel Troels (93kg)26 - Myhlers (81kg)25 - MaxPower (90kg)12 - Thomas Jagd (117 kg)12 - jsc (117kg)10 - InfestedassDips (m. vægt, kropsvægt+ekstra)------------------1 x 70+92,5 Roberto Baggio 6 x 93+60 - Onkel Troels 1 x 95+50 - Los2 x 90+50 - MaxPower3 x 81+50 - Myhlers6 x 78+50 - Søren W2 x 75+40 - Lucas6 x 85+36 - Typen5 x 93+15 - Infestedass8 x 70+30 - simondj3 x 117+35 jscChinups (reps, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------24 - The Bear (overhånds)20 - Luciferase (m. klap)19 - Søren W19 - Myhlers (overhånds)17 - simondj (underhånds)16 - Onkel Troels (Med overhåndsgreb)16 - med klap - The Bear16 - mvp. (overhånds, 106 kg)16 - Lucas (medium til bredt overhåndsgreb, 75 kg) 10 - Thomas Jagd (117 kg) (overhånds)8 - MaxPower (overhånds)Chinups (m. vægt, kropsvægt+ekstra, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------1 x 95+55 - Los (underhånds)1 x 72+50 - The Bear1 x 117+40 - Thomas Jagd6 x 70+20 - simondj (underhånds)1x 93+50kg (underhåndsgreb)1 x 117+30 (uhgreb) jscPower Clean----------------125kg - Thomas Jagd100kg - jsc100kg - Søren W100kg - Kreasvin95kg - Los75kg - Roberto BaggioPower Clean & Press--------------------------125 kg - Thomas Jagd95kg - Kreasvin94kg - jsc (jeg kommer og tar dig, Krea..)90kg - Los75kg - Roberto BaggioHang Snatch----------------1 x 80 kg - Thomas Jagd5 x 55kg - anyoneHang Clean--------------1 x 110 kg - Thomas Jagd15 x 50kg - anyoneMilitary Press----------------100 kg - Thomas Jagd94kg - jsc82,5kg - Kreasvin80kg - Onkel Troels75kg - Infestedass72,5kg - Beleriand_K70kg - MaxPowerPavel Dragon Flag aka Body Raise----------------32 reps - Fistandantilus21 reps - The Bear 15 reps - anyone15 reps - Onkel Troels5 reps - TypenHanging Reversed Crunches (kørt helt rent med pause i bunden og fødder mod stang i toppen)----------------19 rep - FistandantilusPres bag nakke-------------------90 kg - Søren WHåndstand pushups (reps)-------------------------8 - MaxPower (89kg)7 - DinesTræk-----------------130,0 kg - mvp.Stød-----------------165,0 kg - mvpGrebsstyrke (uden straps)-----------------220 - watts D.Snatch-----------------46kg x 10 - jsc 20 rep breathing squat-----------------20 reps x 120 jsc20 reps x 110 kg Infestedasshigh reppin' squat-----------------8x10x100kg BrainRoid (91kg)Bænkpres lockouts 10 cm-----------------175 kg Infestedass Armbøjninger med vanddunke på ryggen -----------------10 armbøjninger med 1dunk (19liter) | anyone8 armbøjninger med 2dunke (38liter) | anyone5 armbøjninger med 3dunke (57liter) | anyoneD. swings-------------50 x 10 reps jsc (Igen, hemmeligheden bag at være den bedste, er at være den eneste)Én arms armstrækninger-------------------------------10 reps - Lucas (på højre arm, 75 kg) Barbell Row (valgfrit greb)-------------------------------90 kg x Underhåndsgreb Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted July 30, 2003 Author Report Share Posted July 30, 2003 Hvem har kørt b.rows, og hvor mange reps? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted July 31, 2003 Report Share Posted July 31, 2003 (edited) Hov min fejlDB CLEAN & PRESS------------------------46kg - jscEn-hånds dødløft----------------------150 kg - Thomas Jagd110kg - klausjensen100kg - Infestedass70kg - MaxPowerDips (reps)--------------60 - Luciferase50 - Søren W34 - Onkel Troels (93kg)26 - Myhlers (81kg)25 - MaxPower (90kg)12 - Thomas Jagd (117 kg)12 - jsc (117kg)10 - InfestedassDips (m. vægt, kropsvægt+ekstra)------------------1 x 70+92,5 Roberto Baggio 6 x 93+60 - Onkel Troels 1 x 95+50 - Los2 x 90+50 - MaxPower3 x 81+50 - Myhlers6 x 78+50 - Søren W2 x 75+40 - Lucas6 x 85+36 - Typen5 x 93+15 - Infestedass8 x 70+30 - simondj3 x 117+35 jscChinups (reps, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------24 - The Bear (overhånds)20 - Luciferase (m. klap)19 - Søren W19 - Myhlers (overhånds)17 - simondj (underhånds)16 - Onkel Troels (Med overhåndsgreb)16 - med klap - The Bear16 - mvp. (overhånds, 106 kg)16 - Lucas (medium til bredt overhåndsgreb, 75 kg) 10 - Thomas Jagd (117 kg) (overhånds)8 - MaxPower (overhånds)Chinups (m. vægt, kropsvægt+ekstra, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------1 x 95+55 - Los (underhånds)1 x 72+50 - The Bear1 x 117+40 - Thomas Jagd6 x 70+20 - simondj (underhånds)1x 93+50kg (underhåndsgreb)1 x 117+30 (uhgreb) jscPower Clean----------------125kg - Thomas Jagd100kg - jsc100kg - Søren W100kg - Kreasvin95kg - Los75kg - Roberto BaggioPower Clean & Press--------------------------125 kg - Thomas Jagd95kg - Kreasvin94kg - jsc (jeg kommer og tar dig, Krea..)90kg - Los75kg - Roberto BaggioHang Snatch----------------1 x 80 kg - Thomas Jagd5 x 55kg - anyoneHang Clean--------------1 x 110 kg - Thomas Jagd15 x 50kg - anyoneMilitary Press----------------100 kg - Thomas Jagd94kg - jsc82,5kg - Kreasvin80kg - Onkel Troels75kg - Infestedass72,5kg - Beleriand_K70kg - MaxPowerPavel Dragon Flag aka Body Raise----------------32 reps - Fistandantilus21 reps - The Bear 15 reps - anyone15 reps - Onkel Troels5 reps - TypenHanging Reversed Crunches (kørt helt rent med pause i bunden og fødder mod stang i toppen)----------------19 rep - FistandantilusPres bag nakke-------------------90 kg - Søren WHåndstand pushups (reps)-------------------------8 - MaxPower (89kg)7 - DinesTræk-----------------130,0 kg - mvp.Stød-----------------165,0 kg - mvpGrebsstyrke (uden straps)-----------------220 - watts D.Snatch-----------------46kg x 10 - jsc 20 rep breathing squat-----------------20 reps x 120 jsc20 reps x 110 kg Infestedasshigh reppin' squat-----------------8x10x100kg BrainRoid (91kg)Bænkpres lockouts 10 cm-----------------175 kg Infestedass Armbøjninger med vanddunke på ryggen -----------------10 armbøjninger med 1dunk (19liter) | anyone8 armbøjninger med 2dunke (38liter) | anyone5 armbøjninger med 3dunke (57liter) | anyoneD. swings-------------50 x 10 reps jsc (Igen, hemmeligheden bag at være den bedste, er at være den eneste)Én arms armstrækninger-------------------------------10 reps - Lucas (på højre arm, 75 kg) Barbell Row (valgfrit greb)-------------------------------1 x 90 kg - Infestedass(Underhåndsgreb)Powershrug-------------------------------5 x 170 kg - Infestedass Edited July 31, 2003 by Infestedass Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Roberto Baggio Posted July 31, 2003 Report Share Posted July 31, 2003 (edited) Jeg prøvede for sjov, at se hvor mange gange jeg kunne curle min egen kropsvægt. Resultatet blev beskedene 2 stk.DB CLEAN & PRESS-----------------------46kg - jscEn-hånds dødløft----------------------150 kg - Thomas Jagd110kg - klausjensen100kg - Infestedass70kg - MaxPowerDips (reps)--------------60 - Luciferase50 - Søren W34 - Onkel Troels (93kg)26 - Myhlers (81kg)25 - MaxPower (90kg)12 - Thomas Jagd (117 kg)12 - jsc (117kg)10 - InfestedassDips (m. vægt, kropsvægt+ekstra)------------------1 x 70+92,5 Roberto Baggio 6 x 93+60 - Onkel Troels 1 x 95+50 - Los2 x 90+50 - MaxPower3 x 81+50 - Myhlers6 x 78+50 - Søren W2 x 75+40 - Lucas6 x 85+36 - Typen5 x 93+15 - Infestedass8 x 70+30 - simondj3 x 117+35 jscChinups (reps, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------24 - The Bear (overhånds)20 - Luciferase (m. klap)19 - Søren W19 - Myhlers (overhånds)17 - simondj (underhånds)16 - Onkel Troels (Med overhåndsgreb)16 - med klap - The Bear16 - mvp. (overhånds, 106 kg)16 - Lucas (medium til bredt overhåndsgreb, 75 kg) 10 - Thomas Jagd (117 kg) (overhånds)8 - MaxPower (overhånds)Chinups (m. vægt, kropsvægt+ekstra, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------1 x 95+55 - Los (underhånds)1 x 72+50 - The Bear1 x 117+40 - Thomas Jagd6 x 70+20 - simondj (underhånds)1x 93+50kg (underhåndsgreb)1 x 117+30 (uhgreb) jscPower Clean----------------125kg - Thomas Jagd100kg - jsc100kg - Søren W100kg - Kreasvin95kg - Los75kg - Roberto BaggioPower Clean & Press--------------------------125 kg - Thomas Jagd95kg - Kreasvin94kg - jsc (jeg kommer og tar dig, Krea..)90kg - Los75kg - Roberto BaggioHang Snatch----------------1 x 80 kg - Thomas Jagd5 x 55kg - anyoneHang Clean--------------1 x 110 kg - Thomas Jagd15 x 50kg - anyoneMilitary Press----------------100 kg - Thomas Jagd94kg - jsc82,5kg - Kreasvin80kg - Onkel Troels75kg - Infestedass72,5kg - Beleriand_K70kg - MaxPowerPavel Dragon Flag aka Body Raise----------------32 reps - Fistandantilus21 reps - The Bear 15 reps - anyone15 reps - Onkel Troels5 reps - TypenHanging Reversed Crunches (kørt helt rent med pause i bunden og fødder mod stang i toppen)----------------19 rep - FistandantilusPres bag nakke-------------------90 kg - Søren WHåndstand pushups (reps)-------------------------8 - MaxPower (89kg)7 - DinesTræk-----------------130,0 kg - mvp.Stød-----------------165,0 kg - mvpGrebsstyrke (uden straps)-----------------220 - watts D.Snatch-----------------46kg x 10 - jsc 20 rep breathing squat-----------------20 reps x 120 jsc20 reps x 110 kg Infestedasshigh reppin' squat-----------------8x10x100kg BrainRoid (91kg)Bænkpres lockouts 10 cm-----------------175 kg Infestedass Armbøjninger med vanddunke på ryggen -----------------10 armbøjninger med 1dunk (19liter) | anyone8 armbøjninger med 2dunke (38liter) | anyone5 armbøjninger med 3dunke (57liter) | anyoneD. swings-------------50 x 10 reps jsc (Igen, hemmeligheden bag at være den bedste, er at være den eneste)Én arms armstrækninger-------------------------------10 reps - Lucas (på højre arm, 75 kg) Barbell Row (valgfrit greb)-------------------------------1 x 90 kg - Infestedass(Underhåndsgreb)Powershrug-------------------------------5 x 170 kg - Infestedass EZ Curl(Antal reps med egen kropsvægt)-------------------------------2*70 kg Roberto Baggio Edited July 31, 2003 by Roberto Baggio Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zonked Posted August 1, 2003 Report Share Posted August 1, 2003 (edited) DB CLEAN & PRESS-----------------------46kg - jscEn-hånds dødløft----------------------150 kg - Thomas Jagd110kg - klausjensen100kg - Infestedass70kg - MaxPowerDips (reps)--------------60 - Luciferase50 - Søren W34 - Onkel Troels (93kg)26 - Myhlers (81kg)25 - MaxPower (90kg)12 - Zonked (65 kg)12 - Thomas Jagd (117 kg)12 - jsc (117kg)10 - InfestedassDips (m. vægt, kropsvægt+ekstra)------------------1 x 70+92,5 Roberto Baggio 6 x 93+60 - Onkel Troels 1 x 95+50 - Los2 x 90+50 - MaxPower3 x 81+50 - Myhlers6 x 78+50 - Søren W2 x 75+40 - Lucas6 x 85+36 - Typen5 x 93+15 - Infestedass8 x 70+30 - simondj3 x 117+35 jscChinups (reps, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------24 - The Bear (overhånds)20 - Luciferase (m. klap)19 - Søren W19 - Myhlers (overhånds)17 - simondj (underhånds)16 - Onkel Troels (Med overhåndsgreb)16 - med klap - The Bear16 - mvp. (overhånds, 106 kg)16 - Lucas (medium til bredt overhåndsgreb, 75 kg) 10 - Thomas Jagd (117 kg) (overhånds)8 - MaxPower (overhånds)6 - Zonked (overhånds)Chinups (m. vægt, kropsvægt+ekstra, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------1 x 95+55 - Los (underhånds)1 x 72+50 - The Bear1 x 117+40 - Thomas Jagd6 x 70+20 - simondj (underhånds)1x 93+50kg (underhåndsgreb)1 x 117+30 (uhgreb) jscPower Clean----------------125kg - Thomas Jagd100kg - jsc100kg - Søren W100kg - Kreasvin95kg - Los75kg - Roberto BaggioPower Clean & Press--------------------------125 kg - Thomas Jagd95kg - Kreasvin94kg - jsc (jeg kommer og tar dig, Krea..)90kg - Los75kg - Roberto BaggioHang Snatch----------------1 x 80 kg - Thomas Jagd5 x 55kg - anyoneHang Clean--------------1 x 110 kg - Thomas Jagd15 x 50kg - anyoneMilitary Press----------------100 kg - Thomas Jagd94kg - jsc82,5kg - Kreasvin80kg - Onkel Troels75kg - Infestedass72,5kg - Beleriand_K70kg - MaxPowerPavel Dragon Flag aka Body Raise----------------32 reps - Fistandantilus21 reps - The Bear 15 reps - anyone15 reps - Onkel Troels5 reps - TypenHanging Reversed Crunches (kørt helt rent med pause i bunden og fødder mod stang i toppen)----------------19 rep - FistandantilusPres bag nakke-------------------90 kg - Søren WHåndstand pushups (reps)-------------------------8 - MaxPower (89kg)7 - DinesTræk-----------------130,0 kg - mvp.Stød-----------------165,0 kg - mvpGrebsstyrke (uden straps)-----------------220 - watts D.Snatch-----------------46kg x 10 - jsc 20 rep breathing squat-----------------20 reps x 120 jsc20 reps x 110 kg Infestedasshigh reppin' squat-----------------8x10x100kg BrainRoid (91kg)Bænkpres lockouts 10 cm-----------------175 kg Infestedass Armbøjninger med vanddunke på ryggen -----------------10 armbøjninger med 1dunk (19liter) | anyone8 armbøjninger med 2dunke (38liter) | anyone5 armbøjninger med 3dunke (57liter) | anyoneD. swings-------------50 x 10 reps jsc (Igen, hemmeligheden bag at være den bedste, er at være den eneste)Én arms armstrækninger-------------------------------10 reps - Lucas (på højre arm, 75 kg) Barbell Row (valgfrit greb)-------------------------------1 x 90 kg - Infestedass(Underhåndsgreb)Powershrug-------------------------------5 x 170 kg - Infestedass EZ Curl(Antal reps med egen kropsvægt)-------------------------------2*70 kg Roberto Baggio Edited August 1, 2003 by Zonked Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Torben F. Posted August 1, 2003 Report Share Posted August 1, 2003 Vi mangler jo goodmornings!! DB CLEAN & PRESS-----------------------46kg - jscEn-hånds dødløft----------------------150 kg - Thomas Jagd110kg - klausjensen100kg - Infestedass70kg - MaxPowerDips (reps)--------------60 - Luciferase50 - Søren W34 - Onkel Troels (93kg)26 - Myhlers (81kg)25 - MaxPower (90kg)12 - Zonked (65 kg)12 - Thomas Jagd (117 kg)12 - jsc (117kg)10 - InfestedassDips (m. vægt, kropsvægt+ekstra)------------------1 x 70+92,5 Roberto Baggio 6 x 93+60 - Onkel Troels 1 x 95+50 - Los2 x 90+50 - MaxPower3 x 81+50 - Myhlers6 x 78+50 - Søren W2 x 75+40 - Lucas6 x 85+36 - Typen5 x 93+15 - Infestedass8 x 70+30 - simondj3 x 117+35 jscChinups (reps, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------24 - The Bear (overhånds)20 - Luciferase (m. klap)19 - Søren W19 - Myhlers (overhånds)17 - simondj (underhånds)16 - Onkel Troels (Med overhåndsgreb)16 - med klap - The Bear16 - mvp. (overhånds, 106 kg)16 - Lucas (medium til bredt overhåndsgreb, 75 kg) 10 - Thomas Jagd (117 kg) (overhånds)8 - MaxPower (overhånds)6 - Zonked (overhånds)Chinups (m. vægt, kropsvægt+ekstra, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------1 x 95+55 - Los (underhånds)1 x 72+50 - The Bear1 x 117+40 - Thomas Jagd6 x 70+20 - simondj (underhånds)1x 93+50kg (underhåndsgreb)1 x 117+30 (uhgreb) jscPower Clean----------------125kg - Thomas Jagd100kg - jsc100kg - Søren W100kg - Kreasvin95kg - Los75kg - Roberto BaggioPower Clean & Press--------------------------125 kg - Thomas Jagd95kg - Kreasvin94kg - jsc (jeg kommer og tar dig, Krea..)90kg - Los75kg - Roberto BaggioHang Snatch----------------1 x 80 kg - Thomas Jagd5 x 55kg - anyoneHang Clean--------------1 x 110 kg - Thomas Jagd15 x 50kg - anyoneMilitary Press----------------100 kg - Thomas Jagd94kg - jsc82,5kg - Kreasvin80kg - Onkel Troels75kg - Infestedass72,5kg - Beleriand_K70kg - MaxPowerPavel Dragon Flag aka Body Raise----------------32 reps - Fistandantilus21 reps - The Bear 15 reps - anyone15 reps - Onkel Troels5 reps - TypenHanging Reversed Crunches (kørt helt rent med pause i bunden og fødder mod stang i toppen)----------------19 rep - FistandantilusPres bag nakke-------------------90 kg - Søren WHåndstand pushups (reps)-------------------------8 - MaxPower (89kg)7 - DinesTræk-----------------130,0 kg - mvp.Stød-----------------165,0 kg - mvpGrebsstyrke (uden straps)-----------------220 - watts D.Snatch-----------------46kg x 10 - jsc 20 rep breathing squat-----------------20 reps x 120 jsc20 reps x 110 kg Infestedasshigh reppin' squat-----------------8x10x100kg BrainRoid (91kg)Bænkpres lockouts 10 cm-----------------175 kg Infestedass Armbøjninger med vanddunke på ryggen -----------------10 armbøjninger med 1dunk (19liter) | anyone8 armbøjninger med 2dunke (38liter) | anyone5 armbøjninger med 3dunke (57liter) | anyoneD. swings-------------50 x 10 reps jsc (Igen, hemmeligheden bag at være den bedste, er at være den eneste)Én arms armstrækninger-------------------------------10 reps - Lucas (på højre arm, 75 kg) Barbell Row (valgfrit greb)-------------------------------1 x 90 kg - Infestedass(Underhåndsgreb)Powershrug-------------------------------5 x 170 kg - Infestedass EZ Curl(Antal reps med egen kropsvægt)-------------------------------2*70 kg Roberto Baggio Arch-Back Goodmorning------------------------------5*120 kg - Torben F Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted August 1, 2003 Author Report Share Posted August 1, 2003 Jamen, så mangler vi også stenløft..DB CLEAN & PRESS-----------------------46kg - jscEn-hånds dødløft----------------------150 kg - Thomas Jagd110kg - klausjensen100kg - Infestedass70kg - MaxPowerDips (reps)--------------60 - Luciferase50 - Søren W34 - Onkel Troels (93kg)26 - Myhlers (81kg)25 - MaxPower (90kg)12 - Zonked (65 kg)12 - Thomas Jagd (117 kg)12 - jsc (117kg)10 - InfestedassDips (m. vægt, kropsvægt+ekstra)------------------1 x 70+92,5 Roberto Baggio 6 x 93+60 - Onkel Troels 1 x 95+50 - Los2 x 90+50 - MaxPower3 x 81+50 - Myhlers6 x 78+50 - Søren W2 x 75+40 - Lucas6 x 85+36 - Typen5 x 93+15 - Infestedass8 x 70+30 - simondj3 x 117+35 jscChinups (reps, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------24 - The Bear (overhånds)20 - Luciferase (m. klap)19 - Søren W19 - Myhlers (overhånds)17 - simondj (underhånds)16 - Onkel Troels (Med overhåndsgreb)16 - med klap - The Bear16 - mvp. (overhånds, 106 kg)16 - Lucas (medium til bredt overhåndsgreb, 75 kg) 10 - Thomas Jagd (117 kg) (overhånds)8 - MaxPower (overhånds)6 - Zonked (overhånds)Chinups (m. vægt, kropsvægt+ekstra, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------1 x 95+55 - Los (underhånds)1 x 72+50 - The Bear1 x 117+40 - Thomas Jagd6 x 70+20 - simondj (underhånds)1x 93+50kg (underhåndsgreb)1 x 117+30 (uhgreb) jscPower Clean----------------125kg - Thomas Jagd100kg - jsc100kg - Søren W100kg - Kreasvin95kg - Los75kg - Roberto BaggioPower Clean & Press--------------------------125 kg - Thomas Jagd95kg - Kreasvin94kg - jsc (jeg kommer og tar dig, Krea..)90kg - Los75kg - Roberto BaggioHang Snatch----------------1 x 80 kg - Thomas Jagd5 x 55kg - anyoneHang Clean--------------1 x 110 kg - Thomas Jagd15 x 50kg - anyoneMilitary Press----------------100 kg - Thomas Jagd94kg - jsc82,5kg - Kreasvin80kg - Onkel Troels75kg - Infestedass72,5kg - Beleriand_K70kg - MaxPowerPavel Dragon Flag aka Body Raise----------------32 reps - Fistandantilus21 reps - The Bear 15 reps - anyone15 reps - Onkel Troels5 reps - TypenHanging Reversed Crunches (kørt helt rent med pause i bunden og fødder mod stang i toppen)----------------19 rep - FistandantilusPres bag nakke-------------------90 kg - Søren WHåndstand pushups (reps)-------------------------8 - MaxPower (89kg)7 - DinesTræk-----------------130,0 kg - mvp.Stød-----------------165,0 kg - mvpGrebsstyrke (uden straps)-----------------220 - watts D.Snatch-----------------46kg x 10 - jsc 20 rep breathing squat-----------------20 reps x 120 jsc20 reps x 110 kg Infestedasshigh reppin' squat-----------------8x10x100kg BrainRoid (91kg)Bænkpres lockouts 10 cm-----------------175 kg Infestedass Armbøjninger med vanddunke på ryggen -----------------10 armbøjninger med 1dunk (19liter) | anyone8 armbøjninger med 2dunke (38liter) | anyone5 armbøjninger med 3dunke (57liter) | anyoneD. swings-------------50 x 10 reps jsc (Igen, hemmeligheden bag at være den bedste, er at være den eneste)Én arms armstrækninger-------------------------------10 reps - Lucas (på højre arm, 75 kg) Barbell Row (valgfrit greb)-------------------------------1 x 90 kg - Infestedass(Underhåndsgreb)Powershrug-------------------------------5 x 170 kg - Infestedass EZ Curl(Antal reps med egen kropsvægt)-------------------------------2*70 kg Roberto Baggio Arch-Back Goodmorning------------------------------120 x 5 Torben FSten, clean and military pres------------------------------------ca. 72kg x 1 jsc+Craw Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TF vol. II Posted August 2, 2003 Report Share Posted August 2, 2003 DB CLEAN & PRESS-----------------------46kg - jscEn-hånds dødløft----------------------150 kg - Thomas Jagd110kg - klausjensen100kg - Infestedass70kg - MaxPowerDips (reps)--------------60 - Luciferase50 - Søren W34 - Onkel Troels (93kg)26 - Myhlers (81kg)25 - MaxPower (90kg)12 - Zonked (65 kg)12 - Thomas Jagd (117 kg)12 - jsc (117kg)10 - InfestedassDips (m. vægt, kropsvægt+ekstra)------------------1 x 70+92,5 Roberto Baggio 6 x 93+60 - Onkel Troels 1 x 95+50 - Los2 x 90+50 - MaxPower3 x 81+50 - Myhlers6 x 78+50 - Søren W2 x 75+40 - Lucas6 x 85+36 - Typen5 x 93+15 - Infestedass8 x 70+30 - simondj3 x 117+35 jscChinups (reps, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------24 - The Bear (overhånds)20 - Luciferase (m. klap)19 - Søren W19 - Myhlers (overhånds)17 - TF (overhånds)17 - simondj (underhånds)16 - Onkel Troels (Med overhåndsgreb)16 - med klap - The Bear16 - mvp. (overhånds, 106 kg)16 - Lucas (medium til bredt overhåndsgreb, 75 kg) 10 - Thomas Jagd (117 kg) (overhånds)8 - MaxPower (overhånds)6 - Zonked (overhånds)Chinups (m. vægt, kropsvægt+ekstra, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------1 x 95+55 - Los (underhånds)1 x 72+50 - The Bear1 x 117+40 - Thomas Jagd6 x 70+20 - simondj (underhånds)1x 93+50kg (underhåndsgreb)1 x 117+30 (uhgreb) jscPower Clean----------------125kg - Thomas Jagd100kg - jsc100kg - Søren W100kg - Kreasvin95kg - Los75kg - Roberto BaggioPower Clean & Press--------------------------125 kg - Thomas Jagd95kg - Kreasvin94kg - jsc (jeg kommer og tar dig, Krea..)90kg - Los75kg - Roberto BaggioHang Snatch----------------1 x 80 kg - Thomas Jagd5 x 55kg - anyoneHang Clean--------------1 x 110 kg - Thomas Jagd15 x 50kg - anyoneMilitary Press----------------100 kg - Thomas Jagd94kg - jsc82,5kg - Kreasvin80kg - Onkel Troels75kg - Infestedass72,5kg - Beleriand_K70kg - MaxPowerPavel Dragon Flag aka Body Raise----------------32 reps - Fistandantilus21 reps - The Bear 15 reps - anyone15 reps - Onkel Troels5 reps - TypenHanging Reversed Crunches (kørt helt rent med pause i bunden og fødder mod stang i toppen)----------------19 rep - FistandantilusPres bag nakke-------------------90 kg - Søren WHåndstand pushups (reps)-------------------------8 - MaxPower (89kg)7 - DinesTræk-----------------130,0 kg - mvp.Stød-----------------165,0 kg - mvpGrebsstyrke (uden straps)-----------------220 - watts D.Snatch-----------------46kg x 10 - jsc 20 rep breathing squat-----------------20 reps x 120 jsc20 reps x 110 kg Infestedasshigh reppin' squat-----------------8x10x100kg BrainRoid (91kg)Bænkpres lockouts 10 cm-----------------175 kg Infestedass Armbøjninger med vanddunke på ryggen -----------------10 armbøjninger med 1dunk (19liter) | anyone8 armbøjninger med 2dunke (38liter) | anyone5 armbøjninger med 3dunke (57liter) | anyoneD. swings-------------50 x 10 reps jsc (Igen, hemmeligheden bag at være den bedste, er at være den eneste)Én arms armstrækninger-------------------------------10 reps - Lucas (på højre arm, 75 kg) Barbell Row (valgfrit greb)-------------------------------1 x 90 kg - Infestedass(Underhåndsgreb)Powershrug-------------------------------5 x 170 kg - Infestedass EZ Curl(Antal reps med egen kropsvægt)-------------------------------2*70 kg Roberto Baggio Arch-Back Goodmorning------------------------------120 x 5 Torben FSten, clean and military pres------------------------------------ca. 72kg x 1 jsc+Craw -------------------- Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted August 2, 2003 Author Report Share Posted August 2, 2003 DB CLEAN & PRESS-----------------------46kg - jscEn-hånds dødløft----------------------150 kg - Thomas Jagd110kg - klausjensen100kg - Infestedass70kg - MaxPowerDips (reps)--------------60 - Luciferase50 - Søren W34 - Onkel Troels (93kg)26 - Myhlers (81kg)25 - MaxPower (90kg)12 - Zonked (65 kg)12 - Thomas Jagd (117 kg)12 - jsc (117kg)10 - InfestedassDips (m. vægt, kropsvægt+ekstra)------------------1 x 70+92,5 Roberto Baggio 6 x 93+60 - Onkel Troels 1 x 95+50 - Los2 x 90+50 - MaxPower3 x 81+50 - Myhlers6 x 78+50 - Søren W2 x 75+40 - Lucas6 x 85+36 - Typen5 x 93+15 - Infestedass8 x 70+30 - simondj3 x 117+35 jscChinups (reps, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------24 - The Bear (overhånds)20 - Luciferase (m. klap)19 - Søren W19 - Myhlers (overhånds)17 - TF (overhånds)17 - simondj (underhånds)16 - Onkel Troels (Med overhåndsgreb)16 - med klap - The Bear16 - mvp. (overhånds, 106 kg)16 - Lucas (medium til bredt overhåndsgreb, 75 kg) 10 - Thomas Jagd (117 kg) (overhånds)8 - MaxPower (overhånds)6 - Zonked (overhånds)Chinups (m. vægt, kropsvægt+ekstra, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------1 x 95+55 - Los (underhånds)1 x 72+50 - The Bear1 x 117+40 - Thomas Jagd6 x 70+20 - simondj (underhånds)1x 93+50kg (underhåndsgreb)1 x 117+30 (uhgreb) jscPower Clean----------------125kg - Thomas Jagd100kg - jsc100kg - Søren W100kg - Kreasvin95kg - Los75kg - Roberto BaggioPower Clean & Press--------------------------125 kg - Thomas Jagd100 kg - jsc95kg - Kreasvin90kg - Los75kg - Roberto BaggioHang Snatch----------------1 x 80 kg - Thomas Jagd5 x 55kg - anyoneHang Clean--------------1 x 110 kg - Thomas Jagd15 x 50kg - anyoneMilitary Press----------------100 kg - Thomas Jagd100kg - jsc82,5kg - Kreasvin80kg - Onkel Troels75kg - Infestedass72,5kg - Beleriand_K70kg - MaxPowerPavel Dragon Flag aka Body Raise----------------32 reps - Fistandantilus21 reps - The Bear 15 reps - anyone15 reps - Onkel Troels5 reps - TypenHanging Reversed Crunches (kørt helt rent med pause i bunden og fødder mod stang i toppen)----------------19 rep - FistandantilusPres bag nakke-------------------90 kg - Søren WHåndstand pushups (reps)-------------------------8 - MaxPower (89kg)7 - DinesTræk-----------------130,0 kg - mvp.Stød-----------------165,0 kg - mvpGrebsstyrke (uden straps)-----------------220 - watts D.Snatch-----------------46kg x 10 - jsc 20 rep breathing squat-----------------20 reps x 120 jsc20 reps x 110 kg Infestedasshigh reppin' squat-----------------8x10x100kg BrainRoid (91kg)Bænkpres lockouts 10 cm-----------------175 kg Infestedass Armbøjninger med vanddunke på ryggen -----------------10 armbøjninger med 1dunk (19liter) | anyone8 armbøjninger med 2dunke (38liter) | anyone5 armbøjninger med 3dunke (57liter) | anyoneD. swings-------------50 x 10 reps jsc (Igen, hemmeligheden bag at være den bedste, er at være den eneste)Én arms armstrækninger-------------------------------10 reps - Lucas (på højre arm, 75 kg) Barbell Row (valgfrit greb)-------------------------------1 x 90 kg - Infestedass(Underhåndsgreb)Powershrug-------------------------------5 x 170 kg - Infestedass EZ Curl(Antal reps med egen kropsvægt)-------------------------------2*70 kg Roberto Baggio Arch-Back Goodmorning------------------------------120 x 5 Torben FSten, clean and military pres------------------------------------ca. 72kg x 1 jsc+Craw Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted August 2, 2003 Report Share Posted August 2, 2003 DB CLEAN & PRESS-----------------------46kg - jscEn-hånds dødløft----------------------150 kg - Thomas Jagd110kg - klausjensen100kg - Infestedass70kg - MaxPowerDips (reps)--------------60 - Luciferase50 - Søren W34 - Onkel Troels (93kg)26 - Myhlers (81kg)25 - MaxPower (90kg)12 - Zonked (65 kg)12 - Thomas Jagd (117 kg)12 - jsc (117kg)10 - InfestedassDips (m. vægt, kropsvægt+ekstra)------------------1 x 70+92,5 Roberto Baggio 6 x 93+60 - Onkel Troels 1 x 95+50 - Los2 x 90+50 - MaxPower3 x 81+50 - Myhlers6 x 78+50 - Søren W2 x 75+40 - Lucas6 x 85+36 - Typen5 x 93+15 - Infestedass8 x 70+30 - simondj3 x 117+35 jscChinups (reps, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------24 - The Bear (overhånds)20 - Luciferase (m. klap)19 - Søren W19 - Myhlers (overhånds)17 - TF (overhånds)17 - simondj (underhånds)16 - Onkel Troels (Med overhåndsgreb)16 - med klap - The Bear16 - mvp. (overhånds, 106 kg)16 - Lucas (medium til bredt overhåndsgreb, 75 kg) 10 - Thomas Jagd (117 kg) (overhånds)10 - MaxPower (88kg) (overhånds)6 - Zonked (overhånds)Chinups (m. vægt, kropsvægt+ekstra, valgfrit greb må gerne skrives på)------------------1 x 95+55 - Los (underhånds)1 x 72+50 - The Bear1 x 117+40 - Thomas Jagd6 x 70+20 - simondj (underhånds)1x 93+50kg (underhåndsgreb)1 x 117+30 (uhgreb) jscPower Clean----------------125kg - Thomas Jagd100kg - jsc100kg - Søren W100kg - Kreasvin95kg - Los75kg - Roberto BaggioPower Clean & Press--------------------------125 kg - Thomas Jagd100 kg - jsc95kg - Kreasvin90kg - Los75kg - Roberto BaggioHang Snatch----------------1 x 80 kg - Thomas Jagd5 x 55kg - anyoneHang Clean--------------1 x 110 kg - Thomas Jagd15 x 50kg - anyoneMilitary Press----------------100 kg - Thomas Jagd100kg - jsc82,5kg - Kreasvin80kg - Onkel Troels75kg - Infestedass72,5kg - Beleriand_K70kg - MaxPowerPavel Dragon Flag aka Body Raise----------------32 reps - Fistandantilus21 reps - The Bear 15 reps - anyone15 reps - Onkel Troels5 reps - TypenHanging Reversed Crunches (kørt helt rent med pause i bunden og fødder mod stang i toppen)----------------19 rep - FistandantilusPres bag nakke-------------------90 kg - Søren WHåndstand pushups (reps)-------------------------8 - MaxPower (89kg)7 - DinesTræk-----------------130,0 kg - mvp.Stød-----------------165,0 kg - mvpGrebsstyrke (uden straps)-----------------220 - watts D.Snatch-----------------46kg x 10 - jsc 20 rep breathing squat-----------------20 reps x 120 jsc20 reps x 110 kg Infestedasshigh reppin' squat-----------------8x10x100kg BrainRoid (91kg)Bænkpres lockouts 10 cm-----------------175 kg Infestedass Armbøjninger med vanddunke på ryggen -----------------10 armbøjninger med 1dunk (19liter) | anyone8 armbøjninger med 2dunke (38liter) | anyone5 armbøjninger med 3dunke (57liter) | anyoneD. swings-------------50 x 10 reps jsc (Igen, hemmeligheden bag at være den bedste, er at være den eneste)Én arms armstrækninger-------------------------------10 reps - Lucas (på højre arm, 75 kg) 7 reps - MaxPower (både m. højre og venstre, 88kg)Barbell Row (valgfrit greb)-------------------------------1 x 90 kg - Infestedass(Underhåndsgreb)Powershrug-------------------------------5 x 170 kg - Infestedass EZ Curl(Antal reps med egen kropsvægt)-------------------------------2*70 kg Roberto Baggio Arch-Back Goodmorning------------------------------120 x 5 Torben FSten, clean and military pres------------------------------------ca. 72kg x 1 jsc+Craw Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.