donprehn Posted October 29, 2005 Author Report Share Posted October 29, 2005 DET er tilgengæld korrekt, men jeg snakkede på verdensbasis og ikke kun USANASCAR der mente jeg kun USA.Jeg skal prøve at støve antallet af seer op, fra feks finallen Suzuka i 98 Schumacher Vs Hakkinen, der var ihvertfald mere end det Monaco´s GPDesuden, var det Monaco 2004, i 2004 der vandt ferrari, jo ALLE løb undtagen 2, og schumacher vandt de 13 af dem, så det var nok derfor seertallet ikke var så højt, der var jo INTET spænding what so everDet er vel også noget med TV-rettigheder at gøre, såvidt jeg ved så blev 2004 sæsonen vist i mange flere lande end fx. 1998 sæsonen. Ecclestone gør jo virkelig noget for at udbrede Formel 1, hvorfor man blandt andet har åbnet baner i Tyrkiet og Kina for at skabe interesse der. Så jeg tror at Formel 1 er i fremgang på nær lige i USA, hvilket et skandale løb vist har en del skyld i. Så det kan da godt være om nogen år at Formel 1 er den næst mest seete "sport" efter fodbold. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
donprehn Posted October 30, 2005 Author Report Share Posted October 30, 2005 :walking: ca. 1 time.Er sgu lidt øm i muskulaturen omkring lysken, så det var dejligt lige at få gået lidt.Soundtrack: Metallica: "St. Anger" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
donprehn Posted October 31, 2005 Author Report Share Posted October 31, 2005 (edited) Dagens træningSquat: 4 set 4 rep 100 kg.Benchpress med kæder (+38 kg.):3 rep 80 kg.3 rep 90 kg.3 rep 110 kg. Med klods og stop3 rep 135 kg.2 set 3 rep 140 kg.med kæder igen (+38 kg.)3 set 3 rep 100 kg.Chins4 rep 2 set 3 rep Kommentar:Mit knæ ville ikke squat idag. Det føles som om at det bare er muskulaturen der er lidt overlastet, så den skal bare have lidt ro. Starter med at køre ordentlig squat i næste uge, der tror jeg at mit knæ har fået nok ro.Selvom det var en dårlig squatdag var det alligevel en god træningsdag på grund af benchpressen. Sidste rep på de 110 kg. med kæder var rigtig tunge. Tilgengæld var der kanon fart på de 100 kg. med kæder Jeg har åbenbart en okay grundstyrke iøjeblikket, mens topstyrken halter lidt bagefter. Det skal jeg dog nok få lavet om på Edited November 1, 2005 by donprehn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted November 1, 2005 Report Share Posted November 1, 2005 Godt bænket Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted November 1, 2005 Report Share Posted November 1, 2005 TOUGH!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
donprehn Posted November 2, 2005 Author Report Share Posted November 2, 2005 TOUGH!!!!Lige præcis Godt bænket TAK Kommentar:Mit knæ ville ikke squat idag. Det føles som om at det bare er muskulaturen der er lidt overlastet, så den skal bare have lidt ro. Starter med at køre ordentlig squat i næste uge, der tror jeg at mit knæ har fået nok ro.Det var egentlig meningen at jeg skulle have været ude at gå en tur igår, men det gjorde for ondt i knæet, til at jeg gad og gå rundt i regnvejr. I dag har knæet det meget bedre Jeg kan kun mærke lidt irritation når jeg går ned af trapper. Derfor er det stadig planen at squatte seriøst igen fra næste uge. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
donprehn Posted November 2, 2005 Author Report Share Posted November 2, 2005 Dagens træning:Benchpress:5 set 3 rep 100 kg.Kommentar:Lidt let træning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted November 2, 2005 Report Share Posted November 2, 2005 Dagens træning:Benchpress:5 set 3 rep 100 kg.Kommentar:Lidt let træning TOUGH!!! blir spændende hvad du squatter på lørdag i fuldt udstyr :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
donprehn Posted November 2, 2005 Author Report Share Posted November 2, 2005 (edited) TOUGH!!! blir spændende hvad du squatter på lørdag i fuldt udstyr :4thumbup:Ja, jeg er kaninen som HSF hiver op ad hatten. Jeg har nu i ca. 1 år løjet om min squattræning, da jeg pt. repper på 300 kg. uden bælte og andet udstyr. Så det kommer nok lidt som en overaskelse for nogen når jeg stiller op på lørdag Men sig det ikke til nogen Louis. Edited November 2, 2005 by donprehn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
donprehn Posted November 4, 2005 Author Report Share Posted November 4, 2005 Dagens træning:Benchpress:5 set 3 rep 110 kg.Benchpress med klods og pause3 set 3 rep 130 kg.4 chin upsYates rows:8 rep 60 kg.2 set 8 rep 80 kg.Kommentar:Rigtig god fart i benchpressen idag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
donprehn Posted November 7, 2005 Author Report Share Posted November 7, 2005 Dagens træning:Squat (uden bælte):5 set 3 rep 110 kg.Benchpress med kæder (+38 kg.):5 set 3 rep 80 kg.Dødløft (uden bælte):5 set 2 rep 150 kg.Sluttede af med indvendig og udvendig vom.Kommentar:Da der er langtid til næste 3-kampsstævne og mit største problem i squat og dødløft er at være TOUGH i midter sektionen, er alt træning med bælte bandlyst indtil nytår. I squat og dødløft kører jeg noget linær progression startende fra idag.Squatten kørte fint god fart.Gjorde mig umage i dødløft og spænde i midtersektionen, normalt spænder jeg slet ikke i midtersektionen, men løfter bare De 5 set kørte udemærket, jeg fik næsten styr på det med at spænde ordentligt,Jeg vejede ca. 117 kg. idag.Sluttede af med buffet på Ankara med min lillebror, hvor jeg kom til at spise en portion for meget. Derfor er der lige nu krig i Doplh's mave. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted November 7, 2005 Report Share Posted November 7, 2005 Lad mig gætte lille jacob kunne ikke spise op igen? og han forlod bordet for at smutte på toilettet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
donprehn Posted November 7, 2005 Author Report Share Posted November 7, 2005 Lad mig gætte lille jacob kunne ikke spise op igen? og han forlod bordet for at smutte på toilettet? Hvor ved du det fra? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted November 7, 2005 Report Share Posted November 7, 2005 Hvor ved du det fra? HAHAHAH Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted November 8, 2005 Report Share Posted November 8, 2005 (edited) L^P <--- nej, var ikke på toilettet undervejs, og jeg spiste opjeg spiste dog ikke noget særligt. Tilgengæld var min mave ikke ligeså presset som min brors Edited November 8, 2005 by Prehn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
donprehn Posted November 9, 2005 Author Report Share Posted November 9, 2005 Dagens træning:Bench reverse bands blå:3 rep 140 kg.3 rep 150 kg.3 rep 160 kg.2 rep 170 kg.3 set 3 rep 150 kg.Superset yates rows og shrugs8 rep 62,5 kg.2 set 8 rep 82,5 kg.Biceps curls12 rep 20 kg.Kommentar:Rigtig fin benchpress træning idag Især fordi at jeg plejer at være stærkere i trøje end i reverse blå. Glæder mig allerede til at gå amok til ER.Vejede 118 kg. idag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stryger2 Posted November 9, 2005 Report Share Posted November 9, 2005 Dagens træning:Biceps curls12 rep 20 kg.Er du blevet discopumper? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
donprehn Posted November 9, 2005 Author Report Share Posted November 9, 2005 Er du blevet discopumper? Ja, jeg regner med at begynde på bodyfitness. Jeg mangler godt nok at smide nogen kilo, men det er der ingen der ligger mærke til Spøj til side. Biceps træning hjælper mig mod ondt i albuen når jeg skal i trøje. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
donprehn Posted November 11, 2005 Author Report Share Posted November 11, 2005 Dagens træning:Squat (uden bælte):5 set 3 rep 112,5 kg.Benchpress med kæder (+38 kg.)3 rep 80 kg.4 set 3 rep 90 kg.Dødløft:5 set 3 rep 130 kg.Kommentar:Rigtig god fart i benchpressen idag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted November 11, 2005 Report Share Posted November 11, 2005 Lækker bænkpres. Jeg er faktisk imponeret. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
donprehn Posted November 11, 2005 Author Report Share Posted November 11, 2005 Lækker bænkpres. Jeg er faktisk imponeret. Tak, der var rigtig god fart. Det er en fin vægt at køre på let dag Iøvrigt vejede jeg idag ca. 120 kg. TOUGH Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
donprehn Posted November 13, 2005 Author Report Share Posted November 13, 2005 Dagens træning:Benchpress:5 set 2 rep 112,5 kg.Benchpress med klods 12 cm.3 set 2 rep 130 kg.Superset yates rows og shrugs:8 rep 65 kg.2 set 8 rep 85 kg.Biceps curls:9 rep 23 kg.Kommentar:Var nede og træne idag, fordi det nok bliver en lang arbejdsdag imorgen. Benchen kørte fint, der var kanon fart på det hele Vejede i dag "kun" 118 kg. Ikke noget en god omgang bacon ikke kan rette op på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vetö Posted November 13, 2005 Report Share Posted November 13, 2005 Du virker meget stærk i bænkpres for tiden. Håber snart du går amok og laver en ny raw-top eller lign. Vetö Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
donprehn Posted November 14, 2005 Author Report Share Posted November 14, 2005 Du virker meget stærk i bænkpres for tiden. Håber snart du går amok og laver en ny raw-top eller lign. VetöTak Jeg regner ikke med, at gå totalt amok og lave en max 1'er i den nærmeste fremtid, men tunge 2'er og 3'er skal det nok blive til. Nuværende program kører jo kanon, så der er ingen grund til at lave om på det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
donprehn Posted November 16, 2005 Author Report Share Posted November 16, 2005 (edited) Dagens træning:Benchpress:5 set 3 rep 80 kg.squat uden bælte:5 set 3 rep 115 kg.Dødløft uden bælte:3 rep 110 kg.2 rep 140 kg.5 set 2 rep 155 kg.Stifflegged snatchgrip deadlift:3 set 3 rep 110 kg.Kommentar:Var lidt umotiveret da jeg kom ned i klubben, men da jeg først kom igang blev det en ok træning.Vejede idag ca. 119 kg. Edited November 16, 2005 by donprehn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.