FittSmoker Posted October 10, 2003 Report Share Posted October 10, 2003 Prøver lige at få en primer om hvormange der rent faktisk har oplevet dette fænomen.Det skal ikke være sådan at i har oplevet at få en snue eller sådan noget, som tog lidt længere tid at komme over - det skal være et seriøst tilfælde, hvor alle de ubehagelige symptomer melder sig over en længere periode. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vandpyt Posted October 11, 2003 Report Share Posted October 11, 2003 Snakker vi kun vægttræning? 'Pyt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted October 11, 2003 Author Report Share Posted October 11, 2003 Pyt> Nej - overtræning generelt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kim S Posted October 11, 2003 Report Share Posted October 11, 2003 Nej - ikke seriøse problemer, har nogle gange måtte vente en ekstra dag eller to til næste træningspas hvis den har fået lidt for meget gas men dette er vel netop forebyggelse ift. overtræning.Jeg indlægger også fra tid til anden en pause på 1 uges tid, hvor der kun er let cardio på programmet - dette har efter min mening også en forebyggende effekt.Det er ikke sjovt med en ødelagt skulder eller ryg, som man skal vente uger eller måneder på kommer iorden - hellere "tvinge" sig selv til et par korte pauser istedet ind imellem.Skal ses i forhold til styrketræning :4flex:Kim S Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted October 11, 2003 Report Share Posted October 11, 2003 Når der er dobbeltsplit på programmet, ryger jeg i eller nær overtræning i den 4 uge, og ligeledes var jeg også ret overtrænet lige omkring DM. De symptomer jeg oplever, er at jeg er vildt træt hele tiden, og hverken har lyst til det ene eller det andet. Appetitten ryger og søvnbehovet stiger en del. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BuckarooSeb Posted October 11, 2003 Report Share Posted October 11, 2003 I "gamle dage" oplevede jeg både heftig søvnbesvær og nedsat immunforsvar så jeg blev syg hele tiden. Det var dengang jeg mente jeg var supermand og trænede altaltalt for meget... <_< Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted October 11, 2003 Report Share Posted October 11, 2003 Det kan jeg lige love dig for, at jeg kan love dig for! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest PlayboY Posted October 14, 2003 Report Share Posted October 14, 2003 Hmm.. Så er det sgu nok derfor jeg hele tiden er så træt.. Træner lidt rigeligt meget hvis jeg skal være ærlig, og det skal man vel.. Kører 20 squat breath routine, og har lagt en del flere øvelser og sæt ind.. Opnår rigtig gode resultater, men synes især på det sidste at jeg har været MEGET træt.. For ikke at nævne at jeg er snottet hver morgen når jeg vågner, og et godt stykke oppe på dagen.. Går ofte rundt og småfryser osv.. Sveder koldsved og den slags.. Det må vel være et symbol på overtræning? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
humseper Posted October 14, 2003 Report Share Posted October 14, 2003 Jeg arbejdede meget i sommeren, men ville stadig træne mit rimlig hårde program, hvilket resultere at jeg blev syg med hjernehindebetændelse, hvilket stort set holdt mig i sengen i hele september måned. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest PlayboY Posted October 14, 2003 Report Share Posted October 14, 2003 Ja det tror sgu da pokker, man kan jo dø af hjernehindebetændelse, har selv haft det som lille.. Men så vidt jeg ved kommer det nu af en infektion.. Som du så har taget lettere imod grundet dit svagere imunforsvar Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted October 14, 2003 Report Share Posted October 14, 2003 Det forklarer måske nogle ting.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 14, 2003 Report Share Posted October 14, 2003 Sheiko og russer helvede har misbrugt mig rigeligt :angry: Så jo meget endda! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted October 14, 2003 Report Share Posted October 14, 2003 Jo jeg har oplevet det. Er faktisk lidt i tvivl om jeg døjer med lidt symptomer lige pt.Og jeg er lidt i tvivl om hvad den rigtige behandling er. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted October 14, 2003 Author Report Share Posted October 14, 2003 Og jeg er lidt i tvivl om hvad den rigtige behandling er.uden at lyde kæk; så skal man nok geare ned for træningen..Men BlackIce; - det kan altså også godt være vejret, og at vi skifter til de kolde måneder; jeg kan sgu også godt mærke det på humøret for tiden :( - faldt bare lige over en af dine posts hvor du nævnte humøret.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted October 14, 2003 Report Share Posted October 14, 2003 Yeps. Men jeg sover også hele tiden. Den anden dag sov jeg 5½ time efter arbejde. Og så lagde jeg mig til at sove 01 igen, og vågnede 7:15Det er ikke normalt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted October 15, 2003 Report Share Posted October 15, 2003 Jeg har i hvert fald fundet ud af, at rammer man en overreaching, så skal man tage en slapper. Ellers ender man i decideret overtræning. Jeg var så overtrænet, at min pat kun kunne holde til ét sæt per træning! -Jeg havde heller ikke holdt en pause i alle de 20 månder, jeg havde trænet.Det er en god lærestreg til fremtiden! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
humseper Posted October 15, 2003 Report Share Posted October 15, 2003 (edited) Ja det tror sgu da pokker, man kan jo dø af hjernehindebetændelse, har selv haft det som lille.. Men så vidt jeg ved kommer det nu af en infektion.. Som du så har taget lettere imod grundet dit svagere imunforsvarJa, det er rigtig nok at hjernehindebetændelse skyldes en infektion. Men min krop var jo højst sandsynligt mere modtagelig overfor sygdomme fordi mit immunforsvar var nedslidt p.g.a. hård træning... Edited October 15, 2003 by humseper Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rocksteady Posted October 21, 2003 Report Share Posted October 21, 2003 JA, da jeg som rookie lagde ud med at overtræne og træne uden jeg helt vidste hvad jeg havde med at gøre. Resultat knæk lyd i mine højre skulder når jeg træner den!!.. MEga skod.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.