Sign in to follow this  
Jonas B(B)

Projekt Punktslankning / Projekt CBB

Recommended Posts

Så er der DM i Body Building! Jeg sidder på Hotel Scandic sammen med Jonas BB, hvis forberedelser nu er gjort. Poseringerne sidder lige i skabet, den frie rutine er indøvet, kroppen er udpint og bliver nu fyldt op med dagens sidste riskiks og kartofler. I morgen bliver Jonas B for alvor BB - Ripped, tanned & larger than life… :4flex:

Atlet godkendt!

/Coach

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fedt billede! Formen sidder lige i skabet!! B O O O O O O M !!! :4flex:

Yes sir! Mine poseringer med Måge og dig har båret frugt!!!

Stort tillykke, du så godt ud - lidt ærgerligt med dine briller.

Tak PP - ja det var noget af en omgang med de briller - kommer lige nærmere ind på det når jeg laver update på min oplevelse af stævnet..

Tillykke!

tak frk!!

Du er i BT i dag: http://www.bt.dk/dan...aend-og-kvinder

Virkelig flot form du stod i :)

Tak Morten - jeg er også pisse tilfreds med formen..

Iøvrigt stort tillykke med Troels - I havde sgu også ramt AF formen lige i skabet :smilerock:

DM Update coming up!

Share this post


Link to post
Share on other sites

post-2324-0-32665300-1349900466_thumb.jp

Så blev det tid til en update med mine oplevelser og tanker omkring DM 2012.

Afgang mod Ringsted fredag :

Startede med at hente Pauli (Saintpauli) fredag morgen hvorefter vi satte kursen fra Aalborg imod Århus for at tage færgen til Sjælland. Turen forløb stille og rolig. Jeg fik spist lidt hver time. Vi havde medbragt badevægt idet jeg jo ville være sikker på at komme under vægtgrænsen, i forhold til den mængde mad/væske jeg kunne indtage på dagen. Kl.13 sagde badevægten ca.77kg og da min grænse var ca.78kg, var der stadig lidt at give af.

Vi ankom til Ringsted kl.1430, fik indlogeret os på hotelværelset hvorefter vi var ovre for at hilse på Sonny Jensen (CBB -180cm) som også havde været med på sidelinien under diæten. Han var dog mere presset i forhold til vægtgrænsen og havde ikke fået meget mad indtil videre.

Efterfølgende gik vi på værelset for at slappe af, inden indvejningen kl.1730. Badevægten sagde 78,0 lige inden vi gik til indvejning, og da jeg undervejs i diæten af flere omgange var blevet målt til 174,5-174,8cm, var der stadig lidt at give af, i det i mente, at jeg måtte veje ind på +4kilo over min højde, dvs.78,5-78,8kg.

Til indvejningen blev vores klasse kaldt op som de første. To atleter blev hurtigt skilt fra, idet de vejede for meget hvorefter det blev min tur. Jeg blev målt til 174cm og nåede at tænke ”what the f… - så vejer jeg måske for meget” – blev så vejet til 77,3 hvilket virkede meget lavt, men jeg var i vægtklassen uden problemer :4trumpet:

Efter indvejningen begyndte jeg at fråde mit medbragte mad, hvilket bestod af bagte, kolde kartofter samt lidt ris og kylling. Samtidig fik vi set nogle af de andre klasser veje ind og jeg fik desuden hilst på Bigboi og NBM (bb.dk), som senere skulle vise sig at blive nr.2 i den høje athletic-klasse. Efterfølgende gik vi på værelset for at spise og slappe af. Eftersom indvejningen var overstået, kunne jeg nu koncentrere mig om at spise igennem, dog var appetitten på lavpunktet og tørsten begyndte at trænge sig på, men jeg kom da igennem både riskiks, kartofler og ris. Desuden havde Pauli købt fløeboller uden salt, så det blev også til et par stykker af dem :happy:

I øvrigt meget interessant at følge formens udvikling i løbet af aftenen. For hver gang, der blev indtaget et måltid med carbs, så kunne vi følge udviklingen på mave og ben, fra at være lidt væsket (især maven) til at tørre ind og blodårerne poppe frem. Inden sengetid var formen følgende:

post-2324-0-40385200-1349900527_thumb.jp

Lørdag:

Da jeg først skulle på scenen lørdag eftermiddag, kunne jeg tillade mig at sove lidt længere (helt indtil 645), det blev dog ikke til meget søvn i løbet af natten, hvilket skyldes en kombination af uro i kroppen og at Pauli´s snorken lød som en kutter på Hirtshals havn, ude af stand til at slå igennem på alle cylindre… Og jeg havde glemt ørepropper

Morgenmaden bestod af riskiks x Mange – efterhånden tørre at få ned uden væske men det startede fint og jeg havde ingen symptomer på ikke at have drukket i lang tid.

Jeg skulle males med konkurrencefarve af Copenhagen Tan kl.8 hvilket blev klaret uden problemer hvorefter jeg kunne påbegynde afslapning i atletområdet indtil jeg skulle på scenen. Løbende fik jeg sms´er fra support-teamet fra Aalborg, som var ankommet til kongres centret – blev bedt om at fyre den af hvilket jeg var tændt på..

Derudover gik ventetiden med at slappe af, spise og snakke lidt med de andre atleter. Derudover vurderede vi jævnligt formen. Under forberedelserne til DM har jeg forholdsvis tidlig været i go´form og især streger på triceps og skuldre har været gode. Efter jeg var blevet malet med konkurrencefarven, havde jeg dog svært ved at vurdere, hvor tydelige disse ville være, da jeg havde fået et godt lag på. Jeg blev dog forsikret om, at dette ville være helt anderledes når jeg kom på scenen hvor lyset fra de store spots nok skulle få diverse streger frem J

De sidste timer, inden jeg skulle på, blev det dog sværere at have overskud til at spise den mængde jeg faktisk godt kunne tillade mig. Med en kombination af manglende væske til, hovedpine og svimmelhed, var det en udfordring at få mad ned. Heldigvis havde jeg fredag aften fået Pauli til at købe lidt ind af diverse madvarer (uden salt), så når jeg gik død i den ene ting, var der andet, som jeg kunne klemme ned.. Derfor blev det udover riskager og bananer, til både fløeboller og et crusli morgenmadsprodukt J

Var desuden ude at hilse på mit support-team – måtte lige give dem et snapshot af formen

post-2324-0-58639100-1349900558_thumb.jp

Scenetid! Jeg fik et touch up så farven spillede 100%. først skulle vi op for at indøve introen hvorefter min klasse ville være den første på scenen.

Det starter godt… især denne besked fra dommerchefen, ”Atlet nr.2 – gå backstage, tag dine briller af og spyt tyggegummiet ud” – What the f…” tænker jeg og går backstage. Her får jeg at vide, at jeg skal gå på scenen uden brillerne. Jeg siger udtryk for, at jeg ikke kan se en skid uden og at jeg desuden ikke har tyggegummi i munden (kan senere se på videoen, at det måske godt kan se sådan ud, men jeg var helvedes tør i kæften J ) Vi snakker lidt frem og tilbage, jeg får at vide, at jeg vil blive trukket i point, når jeg har briller på – for at undgå dette foreslår jeg, at skifte til linser i stedet. Det ender ud med, at jeg får lov til at gå på scenen med briller til de anatomiske sider samt frie rutine hvorefter jeg skal skifte til linser.

Det er åbenbart ikke tilladt at bruge briller. Dommerne gør mig opmærksom på, at dette står i regelsættet, som er læst, men åbenbart ikke godt nok. Ikke den fedeste start men efter vi bliver enige om, at jeg skal skifte til linser efter den frie rutine, er jeg ovenpå igen og tænker bare på, at fyre den frie rutine af, bedst mulig.. Jeg kan desuden fornemme, at der er sympati fra salen, hvilket bare sætter mig mere op ;-)

Jeg får fyret den frie rutine af, den sidder ikke 100% i skabet, men langt hen af vejen og oplevelsen er for fed.. Senere får jeg at vide, at det så godt ud og at der ikke blev bemærket, at den ikke sad der 100% men jeg er tilfreds. Efter den frie rutine tænkte jeg, at jeg havde ca.5min til at komme i kælderen og skifte til linser, så jeg spurtede derned med puls 200, brillerne flået af, sat linser i med Jan Tana-fingre og op igen og være klar til sammenligningerne.

Efter de første sammenligninger af hele klassen bliver jeg trukket frem i den første posering, hvilket jo er et godt tegn. Jeg får sat poseringerne fint, desværre begynder jeg at krampe i baglår/læg på back poses hvor jeg heller ikke får sat benet ordentligt tilbage. Er dog overordnet tilfreds og har nu en fornemmelse af at være i den bedre halvdel af de 6 atleter.

Da vores klasse bliver kaldt ind til præmieoverrækkelse, har jeg stadig fornemmelsen af at være i bedste halvdel. Ali er klart bedst og ender også med at blive nr.1 – Kim Carstensen bliver 2´er og jeg 3´er. På scenen er jeg skuffet og tager ikke medaljen på, hvilket jeg her efterfølgende er lidt træt af, for det kunne have været godt med et billede hvor vi står med medaljen om halsen. Jeg er dog efterfølgende tilfreds med min tredjeplads, om end det er svært at vurdere hvor tæt, man har været på nr.2 – Kim havde klart mere masse end mig, som dog var noget mere cut og hård.

Efter at det er overstået, bliver vi og ser resten af showet inden jeg ryger på Burger King sammen med resten af crewet fra Aalborg.

Se video fra min klasse her : http://bodybooster.d...ive.103231.html - video nr. 7 – klassen starter ca. 11 min inde.

Jeg er selvfølgelig allerede blevet spurgt flere gange, om jeg stiller op igen næste år – udover at oplevelsen her lige skal sætte sig, så er der ingen tvivl om, at det var en mega fed oplevelse som jeg gerne gør igen på et tidspunkt – om det bliver næste år, må tiden vise, for der har været mange fravalg undervejs. Derudover vil jeg jo selvfølgelig være bedre næste gang og spørgsmålet er, at man på fysikken kan nå at opnå store fremskridt nok som clean atlet på kun et år. Der er ingen tvivl, at forbedringer også kan være i form af at stå endnu bedre i de enkelte poseringer samt den frie rutine selvom jeg uden tvivl er tilfreds.

Lige nu ser jeg frem til at se atletscore fra klassen. Den blev frigivet sidste år, så det går jeg ud fra, sker igen. Desværre fremgår det sikkert kun, hvor man har placeret sig i henholdsvis symmetrirunde og den frie rutine og ikke i hvilke af poseringerne, som har været med til at trække op/ned i forhold til placeringen. Inden DM fik vi at vide, at vi kunne skrive til DBFF for personlig feedback, så det har jeg gjort :smile:

Og bliver der en næste gang, bliver det uden briller :4smartass:

Siden lørdag har jeg sovet og spist - ingen træning overhovedet. Motivationen har ikke været der, har dog været ude at lave lidt idag, men det blev til en tarvelig omgang :wink: hvor tiden mest blev brugt på at :blahblah:

Edited by Jonas B(B)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg tænker at du må have haft kraftig diæthjerne, for at kunne still dig på scenen med briller :smile: Man kunne godt se du kom lidt ud af den, men du kom flot igen. Åh, jeg sad sådan og håbede at du kom tilbage på scenen - det ville trods alt være ret så bittert at blive disket pga. briller. Men det ved Frederik nok også godt...

Mohammed havde en super fri routine, og fik publikum godt med.

Jeg håber du stiller op til næste år.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg tænker at du må have haft kraftig diæthjerne, for at kunne still dig på scenen med briller :smile: Man kunne godt se du kom lidt ud af den, men du kom flot igen. Åh, jeg sad sådan og håbede at du kom tilbage på scenen - det ville trods alt være ret så bittert at blive disket pga. briller. Men det ved Frederik nok også godt...

Mohammed havde en super fri routine, og fik publikum godt med.

Jeg håber du stiller op til næste år.

Det var hele tiden planen at gå på scenen med briller - jeg vidste simpelthen ikke, at det ikke var tilladt (og jo, jeg havde læst reglerne men åbenbart ikke godt nok...) - Så du det fra salen eller på livestream?

Super fed fortælling, og sejt med masser af billeder, hvor ser det bare ledt ud, hvor fuldstændig stribet du er!

:4trumpet:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Det var hele tiden planen at gå på scenen med briller - jeg vidste simpelthen ikke, at det ikke var tilladt (og jo, jeg havde læst reglerne men åbenbart ikke godt nok...) - Så du det fra salen eller på livestream?

Jeg sad på første række ved dommerbordene, og var med som dommersekretær for DBFF.

Share this post


Link to post
Share on other sites

det blev dog ikke til meget søvn i løbet af natten, hvilket skyldes en kombination af uro i kroppen og at Pauli´s snorken lød som en kutter på Hirtshals havn, ude af stand til at slå igennem på alle cylindre…

Hahaha. Tak for en super fed weekend, BadAss! :smilerock:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this