Devious Builder Posted April 26, 2013 Report Share Posted April 26, 2013 (edited) Velkommen til min træningslogbog! Vil opdatere den engang i mellem når jeg gider. Spørgsmål er velkomne. Træningsmål for 2016: Første år jeg kører mountain bike. Det prøver jeg at få gjort noget ved, og så løber jeg også. Styrketræning bliver nok mest om vinteren. Træningsmål for 2014: Bare en fornuftig form i kondi og styrke og en varieret træning. Træningsmål for 2013: - Cykle 3000 km. i racercykelsæsonen. ER opnået per 27-09-2013 ! - Cykeltur i dag: 86 km. - Kørselstid: 3 timer, 34 minutter - Gennemsnitsfart: 24,18 km/t - Rute: Aalborg > Ørsø > Grindsted > Aalborg Edited September 7, 2016 by Devious Builder Gregers TF 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted April 28, 2013 Author Report Share Posted April 28, 2013 Cyklet 37 km. i dag. Lorte modvind. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted May 1, 2013 Author Report Share Posted May 1, 2013 kort løbetur i går aftes. Skulle bare lige have pulsen op. Forventer at træne en del både torsdag og fredag, så har OFF dag i dag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted May 3, 2013 Author Report Share Posted May 3, 2013 Har cyklet årets første tur med cykelklubben i dag. En hård tur, men også lækkert virkelig at blive presset. - 66,23 km. - tid: 2,45 timer- avg. speed: 26,92 km/t Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted May 5, 2013 Author Report Share Posted May 5, 2013 Cyklet i dag med cykelklubben:- 84,35 km. - 3,28 timer - avg. speed: 25,58 :bike: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted May 10, 2013 Author Report Share Posted May 10, 2013 ca. 2 timer i fitnesscenter i dag.cardio: 55 min. intens træning uden pausestyrketræning: Biceps og pecs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted May 12, 2013 Author Report Share Posted May 12, 2013 cyklet 60 km. i dag. Hastighed: Skod. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted May 14, 2013 Author Report Share Posted May 14, 2013 Cyklet 73 km. i dag.Gennemsnitsfart: 26,17 km/t.Ganske tilfredsstillende. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted May 20, 2013 Author Report Share Posted May 20, 2013 Har fået cyklet de sidste par dage med cykelklubben i Harzen.16. maj: 30 km.17. maj: 114 km.19. maj: 90 km.Et af højdepunkterne var at cykle op på toppen af bjerget Brocken: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MTBforever Posted May 20, 2013 Report Share Posted May 20, 2013 Sejt ... Hvad er det optaget med? Det er ret fancy med grafikken på filmen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted May 21, 2013 Author Report Share Posted May 21, 2013 Sejt ... Hvad er det optaget med? Det er ret fancy med grafikken på filmen.Det er ikke mig der har optaget filmen. Fandt den bare på YouTube. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted May 21, 2013 Author Report Share Posted May 21, 2013 Cyklet 53 km. i dag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted May 24, 2013 Author Report Share Posted May 24, 2013 Cyklet 81 km. i dag. Cyklede hjemmefra 18.30. Nice med de lyse sommeraftener. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted May 26, 2013 Author Report Share Posted May 26, 2013 Cyklet 122 km. i dag. Er virkelig træt og smadret nu. Det var dog optur at få jordbærkage og kold kakaomælk da jeg kom hjem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted May 29, 2013 Author Report Share Posted May 29, 2013 Cyklet 56 km. i dag. Fin hastighed. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted May 31, 2013 Author Report Share Posted May 31, 2013 cyklet 61 km. i dag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted June 9, 2013 Author Report Share Posted June 9, 2013 Har kørt mit 1. motionscykelløb i dag. Det var 80 km., og jeg holdt en gennemsnitsfart på 29 km/t. Det er det hurtigste jeg nogensinde har kørt på så lang en tur, så kan kun være meget godt tilfreds. #koffeinpiller, #slutspurt, #gemte.heldigvis.kræfter.til.de.sidste.kilometer Gregers TF 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted June 23, 2013 Author Report Share Posted June 23, 2013 (edited) cyklede 62 km. i går. Har haft en del DOMS efter rygtræning for et par dage siden, men heldigvis gode ben i går, selv om der før sad lidt DOMS i hamstrings. Til de interesserede så er RAAM netop overstået. Edited June 23, 2013 by Devious Builder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted June 26, 2013 Author Report Share Posted June 26, 2013 søndag d. 23. Juni: Cyklede 62 km. som dagen forinden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted July 3, 2013 Author Report Share Posted July 3, 2013 har cyklet 34 km. i dag. Gennemsnitsfart 26,13 km/t Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted July 4, 2013 Author Report Share Posted July 4, 2013 har cyklet 72 km. i dag og har været her: http://goo.gl/maps/7W7H1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted July 4, 2013 Report Share Posted July 4, 2013 Hvor er BB? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted July 6, 2013 Author Report Share Posted July 6, 2013 (edited) Hvor er BB?Det bliver pt. til for lidt! Jeg plejer at styrketræne lidt om vinteren. :-)Du har dog nok ret i, at jeg burde styrketræne nu også... Edited July 6, 2013 by Devious Builder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted July 6, 2013 Author Report Share Posted July 6, 2013 STATUS FOR I DAG: Jeg regner med at jeg skal op og cykle omkring 100 km. Er lige ved at køre noget fuel indenbord, og så skal jeg afsted. Poster update i aften. :bike: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted July 6, 2013 Author Report Share Posted July 6, 2013 har cyklet 114 km. i dag. Kermit and Gregers TF 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.