Leaderboard

Lidt eftermiddags dødløft.....Når jeg dødløfter starter opvarmningen med ........dødløft ......så det i ser, er det der sker......der er ikke 15min forspil på romaskinen inden, eller andet lækkert Dødløft 5x130 5x150 5x170 5x200 5x180 Frisk omgang i dag.

Fik ikke talt kalorier, da jeg ikke kunne huske hvad jeg havde spist men gik fra 95,5 til 94,5. 30 minutter i høj zone 2 målt på vejrtrækning eller i zone 3 målt på puls. 2 sæt tåhævninger på et ben 2 sæt laterals Hvis planen holder, så svinger jeg ind om motionskælderen på vej til pause og napper to sæt hypers og bænkpresmaskine - det må kunne klares, uden at koge op. Og i den boldgade… Jeg har købt nye bukser at køre i, når jeg sidder på Skrumlet: MTB-indershorts uden seler, så mave og ryg kan fordampe sved, men sådan er de turboshorts jeg købte sidste år også. De har et net i siden af benene for at øge ventilationen men det kan jeg ikke mærke. Benene er moderigtigt lange, så jeg plejer at folde dem ved elastikken. De nye bukser ER korte - under halv lårlængde. Tilmed er al stoffet vævet som et net og de er mærkbart mere kølige. Ikke velegnet til offentlig brug men når man sidder alene, så tæller det praktiske over alt andet. Og så har den danske udlændingestyrelse lige godkendt min lillebrors ægteskab… .. .. .nå, jeg er næsten nået ind på arbejde og DSB-telefonen bimler og bamler med et sporskifte der er gået i udu. Må hellere læse om det kommer til at påvirke mine tog.