Leaderboard

Ja igen en uge, hvor det var svært at få tid til træning. Fredag dog lidt cykling inkl. bakken op af Grenåvej. Fuldt program her i weekenden, men tog mig sammen til en tidlig start i dag til en kort tur: Søndag d. 12. november Løb 2,2 km @6:19 Fik presset mig selv godt - og fik fortrudt at jeg ikke fik taget min astmamedicin inden jeg kom hjemmefra - det må jeg huske til næste gang. Til gengæld rigtig godt tilfreds med at nå hjem inden ordentlig byge!

Har været på Skrumlet men ikke uden at blive forstyrret. Efter godt 10 minutters opvarmning, viser den ca. halve watt. Jeg antager at jeg ikke har været god nok til at lade pedalerne op, så stopper og sætter dem til opladning. Både nabo og overbo har været ekstremt støjende, så jeg vælger et løb hvor jeg kan afreagere, da der er gået nogle timer Får kørt små 10 minutter, hvor jeg synes der nogle underlige korte forøgelser i modstanden. Nu det var mørkt, så undrede det mig også at pedalerne så tit blinkede blåt. Jeg har lige set efter og wattforøgelserne var der faktisk også i går, de få steder jeg kørte med jævne watt. Jeg lagde også mærke til det men tænkte at det nok var mig. Meget ubehageligt start på løbet men det var heldigvis hurtigt overstået. Til gengæld, så faldt ca. halvdelen af wattene ud et par gange. De første to gange overlevede jeg men tredje gang var det i lidt længere tid og så fløj jeg gennem og ud af feltet. Den opgav jeg at redde. Prøvede at slå bluetooth fra alt i huset og slette pedalerne og parre den igen. Samme resultet Den lilla kurve i midten er RPM der er tydelig spidser og “huller” i den gule watt-kurve. .. og her over en time efter, så står pedalerne stadig og blinker blåt=søger, selvom de skulle opgive og slukke efter 30 sekunder. Det er jo ligegyldigt hvad jeg rører ved, så virker det ikke eller går i stykker i løbet af ingen tid. Jeg går i seng, Hans Christian!!!

Kan kun skrive, at træning IKKE er lykkedes de sidste dage. Er simpelthen for træt når jeg har haft tidligt oppe og også flere af dagene arbejdsramt både morgen og eftermiddag/aften. Well win or learn. Må være kreativ og prioritere ophold i Gødstrup. Til gengæld kommet godt i gang med Lifesum = under alle omstændigheder nødvendigt og vigtigt med den rette kost. Ser allerede tydeligt mønstret, at jeg får for lidt mad og helt sikkert på den baggrund bliver for lækkersulten. Prøvede i morges at taste lidt Marabou chokolade ind og der kom app med så mange advarsler, at jeg øjeblikkeligt smed chokoladen ud. På den måde meget interaktivt/nudging, hvor jeg forhåbentligt gradvist vil blive bedre til at få sammensat kosten rigtigt. Downloadede også en kogebog fra en af dem jeg følger på fb men stor skuffelse med opskrifter fyldt med en masse kød og ost. Nå har gymnastiktøjet med igen i dag og om ikke andet måske lidt yoga/core træning. Alt godt herfra