Fame Boy

Hvis jeg er rask kommer jeg sammen med Famse og bodybuilder.

Netto har dem ofte. Lige for tiden har de også Cocio i 0,9 Liters flasker. Det er lækkert.

Hej Ven
Håber dine testikler har det bedre?
Hej hej..

Jeg er ON på at tage derud en dag, Mads!
Fik I btw fyret den af i lørdags, Salt?

Er hun single?
Vh
Mads

Jeg så det desværre godt. Jeg er voldsomt bekymret

Haha, hvor er jeg glad for, at jeg har fri :D
SimON og BROseiyn er i døren!

Kunne det tænkes at det der med sukker-overfølsomhed mest er indbildning?
Det er gerne de samme mennesker der får "dårlig samvittighed" efter at have spist en flødebolle, som osse
synes at de kan mærke at de bliver "høje" af sukker eller får abstinenser fordi de ikke får det.
Jeg kan personligt ikke mærke forskel, om jeg får ½ kg sukker den ene dag, eller andre typer fødevarer en anden dag.
Hvis bare der kommer en tilstrækkelig mængde indenbords i det lange løb.
Nogle gange så gør folk det vist lidt for indviklet - ligesom med træningsprogrammer.
Og til slut vil jeg gerne erklære mig enig med JSC: At dyrene skal have haft en tålelig tilværelse.
Det er levende væsner - ikke komponenter i en maskine.

Torsdag i næste uge, så starter mit 4-5 måneders forløb med Jakob med C.
Så må vi se om han kan trylle mormor arme om til mørbrad

Jacob med C - er det ham der Jacob Søndergaard? Så får du 666-pack!!!

Nej, jeg er bare slap og har små muskler fordi jeg ikke træner og spiser nok.
på MOL
I forhold til almindelige mennesker er jeg rimeligt stor og stærk. It's all about perspective

Sikke en fest. At du kan løbe længe ved 60-70% af maxpuls er da også imponerende, men primært fordi det må være så dræbende kedeligt. Man sveder jo dårlig nok ved den intensitet.

Måske du skulle droppe det styrkeløft plads og gå 100% på din kommende basketballkarriere?!

Eller CPL

Jacob og jeg har aftalt at du skal køre al træning okkluderet og ved 20-30% af 1rm.

En del af aftalen er at han nu er med k. Han bliver glad for det i længden

Det er svært at svare entydigt på af to grunde.
- Jeg kører meget ofte Bill Star inspireret i mine tunge pas. Dvs jeg reelt set kun har et sæt som sådan "all out". De andre er submaksimale, men med varierende intensitet. Dvs nogen af dem er der mere overskud i end andre
- Jeg kører meget baseret på dagsform, og dvs jeg på dagen vurderer om jeg kører CAT, forøget TUT osv.
Men reelt set er det sjældent at jeg i mine arbejdsserier er under 75%.
Jeg er i øvrigt ved at få en aftale på plads med Jakob. Mere om det senere

Når man kender et par stykker af dem du beskriver, er det svært, ikke at være rørende enig. Bla manden på 38, der mangler et år i at gøre sin (anden) uddannelse til fys færdig, så han kan bidrage til familiens økonomi, der er lidt trængt, da de fik tvillinger 13 måneder efter deres første barn. Men nu skal han træne til IM og SÅ må alt andet vente. Drengerøv!Næ, jeg har valgt, at gå efter kropsvægt i stående pres. Det tager 5 sekunder, måske 20 min indregnet opvarmning ;)

Opgiv alle dine fysikdrømme - jo før jo bedre.

I dag var det så dejligt vejr så jeg lavede en Juice tribute.
Jeg løb ned til Vuggeren for at hente Laura - det tog lidt over tyve minutter vist nok (der er 3.5km) med en puls omkring 70%. Det var altså på ingen måde noget med at fyre den af. Jeg chillede bare afstend, men især nedre ryg var ikke alt for begejstret.
Men hyggeligt var det.

Det ønsker du ikke..

Ømme sår? Jeg har ikke nogen ømme sår. Jeg løfter ganske nydeligt.
Jeg undrer mig bare over en dum kommentar uden noget relevans.

YOLO BROLO
Nede i TARGONZZ for at træne quads

45-degree Leg-Press
10x130kg
10x130kg
10x130kg
10x130kg
10x140kg
10x150kg
10x160kg
10x180kg
10x180kg
10x200kg

vidste ikke rigtig hvor tung jeg burde indstille vægten, men kan godt mærke jeg må starte på 200 næste gang.

GHR
5 @ BW
3 @ BW
3 @ BW
3 @ BW
4 @ BW
2 @ BW
3 @ BW

Seated Calf-Raises
10x40kg
6x50kg
8x45kg
7x45kg
6x45kg
Standing Calf-Raises
8x120kg
8x120kg
8x120kg
8x120kg
8x120kg
Kommentar: God træning, kom igennem 27 working sets, men som Famez kalder det så skal miN WC lidt op endnu. Havde en aftale med en dulle men hun spurgte om ikke vi skulle rykke hvilket jeg glædeligt tog imod, så jeg kunne sidde her i mine underbukser og skrive log, æde BEEF FAJITAS og se et dokumentar på tegnsprogskanalen om Mexico, Monterrey og krigen mod drugz. Hvem er klar på en tur til Cabo San Lucas eller Playa del Carmen til Februar???

I er jo idioter begge to.
Wc=Work capacity.

Jeg vil egentlig bare pointere hvor rigeligt dækkende dette svar er. Gregers der går helt op i det røde felt med kadance og rullemodstandsberegninger. Og så viser det sig at OPs damecykel med indvendigt gear har sat sig fast i 7. gear.