Fame Boy

Stort tillykke med job og ikke mindst ny bebs 😀
Jeg er spændt på at se, hvordan det kommer til at påvirke din træning, at blive voksen og ikke at være professionel træningsbums? Det bliver sikkert inspirerende 😊

TRS du er den eneste ost jeg kender der ikke har tynd kardiomandsform. Du har endda også flot hår. Hvis jeg var en dame ville jeg laves af dig.
Venner jeg har fået hul igennem. To samtaler over den sidste uge har ført til et dejligt job som jeg starter i på mandag. Jeg har desuden endnu en samtale i morgen og så er jeg begyndt på lidt freelance. Pludselig har jeg en del at se til.
Nåh, men der skal jo stadig løftes lidt så det gør jeg.
Jeg har også smurt min Swiss Army Knife Fisherman med WD40. Den trængte.
Nok snak.
Ben:
3 singles op til 157,5
2x3x120 med pause og uden bælte
Inderbenryg:
3 singles op til 212,5
3x3x162,5 - første sæt med stop v. knæ
Pat:
3 singles op til 120
20x90 - de var rimelig nemme faktisk.
Ryg:
5 supersæt af CS row og cg pulldowns. Dejligt i ryggen.
Om lidt kommer osten. På fredag skal jeg holde tale til min kones søsters PhD-fest tror jeg. Det bliver rimelig meget freestyle, men det går nok. Jeg er is ifht taler.

I morges fortalte min unge mig at jeg havde taget mors bukser på mødet mand.
Har jeg for øvrigt fortalt at jeg har travlt med at blive voksen? Fra lige om lidt har jeg 2 jobs og et freelance og fra om lidt mere lidt skal vi have nummer to. Lortet blev sgu ægte lige pludselig.
Ben
6x3x120
Bænk
6x3x105
Sgdl
6x3x120
BTN
6x5x50
Done and done.
I aften skal jeg nok være lidt svimmel og forhåbentlig besøger jeg Bro14ven på hunden. Fedt mand.

I morges fortalte min unge mig at jeg havde taget mors bukser på mødet mand.
Har jeg for øvrigt fortalt at jeg har travlt med at blive voksen? Fra lige om lidt har jeg 2 jobs og et freelance og fra om lidt mere lidt skal vi have nummer to. Lortet blev sgu ægte lige pludselig.
Ben
6x3x120
Bænk
6x3x105
Sgdl
6x3x120
BTN
6x5x50
Done and done.
I aften skal jeg nok være lidt svimmel og forhåbentlig besøger jeg Bro14ven på hunden. Fedt mand.

Frederiksberg Kommunes Akademikercenter.
Jeg har netop landet et bijob for et håndværkerfirma også.
When it rains it pours. <3

Frederiksberg Kommunes Akademikercenter.
Jeg har netop landet et bijob for et håndværkerfirma også.
When it rains it pours. <3

Yes.
En syvmåneders ansættelse som kommunikationsansvarlig for et beskæftigelsesprojekt på Frederiksberg.
Det bedste ved det er at det ikke er et "bedre end at sidde hjemme"-job, men helt reelt et fedt job med gode muligheder. Specifikt med virkelig gode muligheder for at lære folk at kende i hele Frederiksbergs organisation.

Stort tillykke med job:-)

TRS du er den eneste ost jeg kender der ikke har tynd kardiomandsform. Du har endda også flot hår. Hvis jeg var en dame ville jeg laves af dig.
Venner jeg har fået hul igennem. To samtaler over den sidste uge har ført til et dejligt job som jeg starter i på mandag. Jeg har desuden endnu en samtale i morgen og så er jeg begyndt på lidt freelance. Pludselig har jeg en del at se til.
Nåh, men der skal jo stadig løftes lidt så det gør jeg.
Jeg har også smurt min Swiss Army Knife Fisherman med WD40. Den trængte.
Nok snak.
Ben:
3 singles op til 157,5
2x3x120 med pause og uden bælte
Inderbenryg:
3 singles op til 212,5
3x3x162,5 - første sæt med stop v. knæ
Pat:
3 singles op til 120
20x90 - de var rimelig nemme faktisk.
Ryg:
5 supersæt af CS row og cg pulldowns. Dejligt i ryggen.
Om lidt kommer osten. På fredag skal jeg holde tale til min kones søsters PhD-fest tror jeg. Det bliver rimelig meget freestyle, men det går nok. Jeg er is ifht taler.

Lad os kalde det en præference sag. Jeg har forsøgt med mange tilgange, WD er den der passer mig bedst.

pointet med mit oprindelige indlæg var ikke at starte en diskussion om WD, selvom den sikkert ville blive interessant og lærrig, men derimod blot at give mit besyv på emnet.
Ps. Du kunne jo skrive et indlæg omkring wd, hofmelker og dine egne tanker om begge, i din blog. Det er jo et interessant emne. Og ja, jeg læser din blog.

http://maxer.dk/artikler/styrketraening-kvinder-traeningsprogram

http://maxer.dk/artikler/styrketraening-kvinder-traeningsprogram

http://maxer.dk/artikler/styrketraening-kvinder-traeningsprogram

Comeback til basket.
Vi tabte en sprudlende kamp lod DTU med 49-34. Jeg selv havde en rigtig fin kamp defensivt hvor serie-zonen blev styret med hård hånd. Offensivt var det lidt mere trægt, men jeg fik da samlet 4 point op udfra absolut ingenting (en offensiv rebound og et steal i egen ende og et layup).
Men det er sgu den forkerte vej på bakken når en af vores startede bliver skadet i opvarmningen og vi derfor er 6 mand hvoraf de to ikke rigtig har spillet. Alt i alt godkendt og bortset fra et par vabler er jeg ikke ikke gået i stykker.

Stærk med mol-doc!
Kan jeg få en recept på noget tren? Mit naturlige niveau er lidt lavt ,tror jeg

I know, men vil hellere drikke ren piskefløde end æde feltrationer når jeg ikke er på øvelse :) så jeg spiser hvad jeg kan, af ikke frysetørret mad og langtidsholdbare kiks ;) jeg mangler bare lige 3kg BW så er jeg på toppen igen, og det må gerne tage lidt tid. Så er jeg nogenlunde sikker på det er lean mass og ikke bare fwjiet :)

Tren som i Trental kan jeg klare, selvom jeg ikke håber du har brug for blodfortyndende. Tren som i Trenbuterol anerkender jeg, at du kunne have brug for, men det ligger udenfor mine ordinationsmuligheder 😀

Hvis du vil have det, så kan jeg sende dig en recept på langtidsvirkende panodiler, så du måske kan sove igennem 😊
Så send mig en PM, hvis du er interesseret.

Vil du være bodybuilder eller skøjteprinsesse?

Rettelse: Feltrationer er utroligt gode de første gange man spiser dem. De er knap så tiltalende, hvis man i længere perioder har været tvunget til at æde dem.

Solid bodybuildings træninger du har gang i. Tror dine muskler bliver store af det:-)

Det føles dejligt i benene i dag

Dag 3 under Beermann's ledelse.
Jeg lagde væsentlig bedre ud, og fik knaldet de første tre øvelser af på under en time. Ved dødløft gik gassen "lidt" af , samtidig med at jeg coachede lidt. Oh well
Frank the tank var i huset igen. Det er altid hyggeligt
Squat m.stop6x20 6x50 6x85 6x90 6x90 6x90 6x90 6x90 Floorpress 8x50 6x85 6x90 6x90 6x90 6x90 6x90 BP M. 3 sec pause6x87,5 6x87,5 6x87,5 6x87,5 Dødløft m. 4 sec pause ned6x110 6x137,5 6x137,5 6x137,5 6x137,5 6x137,5 Cable Rows10x100 10x105 10x100 10x100 Push ups SS M. Laterals 12kg4 x 10 Planken 25 Sec, SS med Side Planks Højre og venstre, 15 sec pr side4 Sæt Lunges 10x32Kg............ja de sidste 3 sæt udeblev så. Efter bogen skulle jeg have 47 sæt i alt i dag, uden opvarmning. Jacob mener det burde kunne klares på cirka 90min.Ja ok.......Der er jeg næsten. Bortset fra overhovedet ik

Du har da ellers også lige fået smidt noget fin vægt på over et par måneder.

For en gangs skyld skriver Søren noget der ikke er 100% ævl. :D
Læs og forstå dette - det vil gavne dig utrolig meget fremover.