Kauf

Ang. Lungeproblemer, så burde Egen læge også kunne foretage en almindelig lungefunktionsunddrsøgelse.

Måske er epo bedre for dig end AAS. Hmm... Eller kombinere det... Ligesom kyllinge fra Tølløse...hmm ...
Fandme godt i hyggede drenge. I får brug for al den konditionering når det går virkeligt løs til sommer...

Han burde ihvertfald kunne måle dit peak flow. Derudover skal du selvfølgelig fortælle ham om din nedsatte evne til fysisk arbejde, samt din uduelighed i alt, hvad der involverer aerob kapacitet eller bare brug af lungerne generelt under fysisk aktivitet. Det bonger jo vitterligt ud allerede på de føromtalte 30 sek.+. Du er forpustet efterfølgende og lang tid om at få vejret igen.
Egen læge på mandag.
PS: Man deler alle drugs - også receptpligtigt - til FHK.

En svensk kvindelig spec ops., jeg kender, kæmpede i 4 år med hele tiden at være lidt bagefter hvad hun selv mente hun skulle være... hele tiden at skulle hamre igennem og hele tiden have sine lunger imod sig. Hun klarede sig igennem optagelse, udsendelse etc., uden at komme igennem et ordentligt lungetjek - hun klarede sig ok, ikke fremragende, men ok. Squattede 100 med BW på 56 kg, generelt brølstærk for sin spinkle størrelse og outstandimg mental evne til at presse sig selv over evne. På et tidspunkt blev hun træt af, at det hele skulle være så helvedes besværligt og insisterede på at blive tjekket rigtigt igennem.
Efter hun fik sin asthma spray, kunne hun, som hun selv beskriver det, "pludselig bruge sine lunger" og hun smokede egne PR's og konkurrenter i løbet af ingen tid.
Måske du bare er i dårlig form, selvom du er stærk, måske noget andet?
Meeen... tænk ikke videre over det. Altså ihvertfald ikke før FHK.

Man skal passe på med at rose dig for meget, du kan ikke tåle det, så det bliver kun lidt flirt.
Men jeg er som altid imponeret over hvor sindsygt godt konditioneret du er. Jeg synes jeg hænger fornuftigt på når det kommer til intensitet, men jeg har jo intet at skyde med når det er noget der varer mere end 5 reps tid (aka 30 sekunder)
Shizzels jeg bliver rullet

I dag gokkede Blackice og jeg lidt i baghaven. Incognito bailede, så det blev kun til en times leg.
Dækflip:
10
10
På tid:
8 flip. 26 sek.
8 flip: 24,98 sek.
8 flip: 22,63 sek.
8 flip: 20,86 sek.
12 flip: 34.09 sek.
- Det var skægt. Jeg har brug for et tungere dæk!
Hammersjov i skoven:
12 kg. hammer.
10 slag
10 slag
10 slag
17 kg. hammer:
10 slag
10 slag
12 slag
- Stille og roligt. Den tunge hiver godt i madkassen. Den er min nye gode ven.
- Lidt gode overvejelser omkring FHK Challenge og forskellige udfordringer. Det bliver godt!
Hånd over hånd træk m. 80 kg. sandsæk på slæden:
5x25-ish meter.
Som altid var det skidehyggeligt og vi var effektive som gamle damer med roulator. Det var hyggeligt og det var godt at få lavet lidt. I morgen skulle vi gerne få lavet lidt igen.

Når jeg en dag ikke er her mere, så håber jeg stadig der er mennesker der vil citere mig på den måde der

husk nu at det er continental cleans man laver med en tyk log. Det minder mere om en uhellig forening af power curls og front raise, end det minder om frivend med en stang.

Hunden er aldrig i snor. Cat er hundetræner og har fået ham supergodt opdraget. Snoren er altid med, just in case. Har han snor på trækker han heller aldrig Vi bor lige ud til et lille stykke skov. Et stykke oppe af vejen, væk fra husene, - ved mit vendepunkt på gåturen til aften, er der et større krat, hvor han altid skider. Der behøver jeg ikke samle op. Skulle det ske, at han skulle skide andetsteds, bliver det selvf. samlet op. Havde han gjort det i aften, havde jeg virkelig ikke vidst, hvad jeg skulle have gjort :laugh:

Jeg har forresten lavet 1 times Ido inspireret Move halløj på jobbet i dag.
Her til aften skulle jeg så gå med hunden... han har været meget ude og er blevet temmelig stimuleret i dag, så han skulle ikke gå så langt. Derfor tog jeg min 80 kg. sandsæk med. Den er lille, tyk og massiv. Eneste måde at bære den på,er et godt solidt bjørnegreb rundt om. Jeg kan lige præcis nå rundt om mit højre håndled med venstre hånd - så der bliver hooket på. Så presser man den hårdt ind imod kroppen, så den ikke ryger ud af grebet. Derved den lukker for al form for bevægelse af brystkassen. Det gør det temmelig besværligt at trække vejret. Hvilket igen minder mig om, at jeg skal igang med hill sprints - NU!
Nå!
Bearhold sandsæk gang:
60 m.
60 m.
30+ 60 m. - holdte en pause med sækken på knæene og gik videre.
60 m.
- og tilbage igen.
60 m.
60 + 30 m.
60 m.
60 m.
- Holy fucking shit, min lænd er fuldstændig PÅMPED!! BLASTED!!! og SUPERTIGTHZORS!!!! - Kinesiotape, NU!
Mine baglår er også godt ristede.
FHK - smell this...

Jeg synes, at det vil være mega fucking pissesejt, hvis du har en OAP til sommer!
Du skal dog stadig løfte sten for at vinde

Hunden er aldrig i snor. Cat er hundetræner og har fået ham supergodt opdraget. Snoren er altid med, just in case. Har han snor på trækker han heller aldrig Vi bor lige ud til et lille stykke skov. Et stykke oppe af vejen, væk fra husene, - ved mit vendepunkt på gåturen til aften, er der et større krat, hvor han altid skider. Der behøver jeg ikke samle op. Skulle det ske, at han skulle skide andetsteds, bliver det selvf. samlet op. Havde han gjort det i aften, havde jeg virkelig ikke vidst, hvad jeg skulle have gjort :laugh:

Jeg har leget lidt med mit Wahlanderbælte og Loggen.
Det brede bælte gør det faktisk helvedes besværligt at hive loggen fra jorden, når den ligger fladt, loaded med små 10'ere. Umiddelbart kommer første hiv af loggen til at ligne et stivbenet BO row fra virkelig lav position. Er den hævet på et par skiver/hjul er det intet problem.
Så helt klart fordele og ulemper, ihvertfald når vi snakker brede bælter.
I medley... det kommer nok mest an på hvor kraftigt man spænder bæltet ind, samt om man vil have sit fine bælte ridset af de åndssvage sten - for ikke at tale om at få et stykke maveskind/vom i klemme imellem sten og bælte, hvis den løftes højt.

Hunden er aldrig i snor. Cat er hundetræner og har fået ham supergodt opdraget. Snoren er altid med, just in case. Har han snor på trækker han heller aldrig Vi bor lige ud til et lille stykke skov. Et stykke oppe af vejen, væk fra husene, - ved mit vendepunkt på gåturen til aften, er der et større krat, hvor han altid skider. Der behøver jeg ikke samle op. Skulle det ske, at han skulle skide andetsteds, bliver det selvf. samlet op. Havde han gjort det i aften, havde jeg virkelig ikke vidst, hvad jeg skulle have gjort :laugh:

Thomas er med, så vi bliver alle pause underholdning mellem hans sæt

Mmmm aerobic....
Men på den anden side, hvis jeg ikke kan slæbe vægtene kan jeg altid stå for pauseunderholdning.

Hvis jeg nu ender med at have en OAP til sommer, så vinder jeg en lille smule allerede der hvis Famze ikke har den :-)

Vi var nu nok alligevel enige før, din matematik er bare dårlig. 95 % af ALL OUT BEAST MODE er 19 reps hvis 20 reps er til failure.

Mambo har naturligvis ret. Sidste squatrunde lavede jeg 14, 10 og 8.
Jeg er dog ikke så meget for at bevæge mig over 10. Man bliver så forpustet.

Jeg forstår mig ikke på jeres Wendler træning, men jeg håber da at i bliver stærke af det....eller nej det gør jeg ikke.....men i ved

Wendler er ren! :-)

Det er åbenlyst retarderet at gå helt præcist efter at stoppe ved 10, 8 eller 5. Man gør hvad man kan på dagen, så 2 reps fra død og ødelæggelse er nok en ganske fin rettesnor

Er det ikke bare fordi, at jeres skuldre er ufatteligt lidt androgene?
Bare se mit pres! WOOOOOW!!!!

"Inside every old guy, there is a young man wondering: What the hell happened?!?"

/Fixed