Kauf

Ja, den går sgu nok ikke lige. Små prinsesser skal jo sove på 200 dundyner og hulk typer som os skal helst sove på ren granit.

Shit! Vi har også prøvet både den ene og den anden seng. Ironisk nok har jeg og andre trænede 90 kg. gutter fra mili oplevet samme, netop at en skramlet feltseng med en træplade på og en tynd madras er det eneste, der har holdt spændingerne væk. Den er svær at få indført i soveværelset derhjemme

Har din pik været meget i stykker, bro?

Dagens træning var fin, men dog med en uheldig drejning.
Squat:
3x95kg
3x115kg - på det her sæt fik jeg et lille niv i lysken.
2x3x132,5kg
3x2x142,5kg
Som nævnt et lille niv i den side af pikken der har været meget i stykker. Dog ikke noget der generede mig under de andre squats.
Det kommer ikke til at betyde noget for mit DM, men det var dog lige en lille hilsen om at jeg trods alt er dødelig
Super groin:
2x3min
Bænk:
op til 3x2x107,5kg.
Nemt.
Jeg elsker Jer mine friends, men er idt presset for tid lige nu, så i må klare Jer med den korte update.

Vores telefonskills sucks.

Hm! Jeg må lave en mere intensiv Hero WO om mig selv, så... Hm!
Jeg håber sgu' bare på lige så god stemning, som sidste år. Jeg håber ikke, at det drukner i konkurrencementalitet, strategi og size up af alt og alle. Konkurrencen er netop så dejligt befriende, fordi den afslappede landstemning trives.
PS: Så må vi jo se om de kan lave DU's og kipping Whatever i røjsere og i mudder til knæene.
PPS: Den første hippiehipster, der begynder at tude dyrevelfærd, når jeg laver cowtipping under fuldmånen, iført mit Adamskostume, vil få streng og bestemt ordre om at tage sine tynde ben og hipstercykle hurtigst muligt tilbage hvor de kom fra.

Hm! Jeg må lave en mere intensiv Hero WO om mig selv, så... Hm!
Jeg håber sgu' bare på lige så god stemning, som sidste år. Jeg håber ikke, at det drukner i konkurrencementalitet, strategi og size up af alt og alle. Konkurrencen er netop så dejligt befriende, fordi den afslappede landstemning trives.
PS: Så må vi jo se om de kan lave DU's og kipping Whatever i røjsere og i mudder til knæene.
PPS: Den første hippiehipster, der begynder at tude dyrevelfærd, når jeg laver cowtipping under fuldmånen, iført mit Adamskostume, vil få streng og bestemt ordre om at tage sine tynde ben og hipstercykle hurtigst muligt tilbage hvor de kom fra.

Jesus, mosesbarn!

Du er dænenme også en good guy, Famebro og jeg glæder m,ig til vi skal Farme den af, æde pølser og nøgenbade hele natten.
Du har en stor tro på egne evner. Det er en kvalitet, jeg kan lide hos folk. I dette tilfælde, må du ikke glemme, at jeg er på hjemmebane. Jeg er vokset op som farmerknægt, slæbt 50 kg. Kornsække som 12 årig, brudt asfalt op med forhammer og flækket brænde som angermanagement, siden jeg var 10, fanget får og høns lige så længe, kastet med halmballer og brugt en møggreb længe inden jeg blev teenager. Så, som du ser, er dette ikke øvelser for mig længere, det er tillærte reflekser. Lad os se hvad drengene disker op med på dagen. Indtil da foreslår jeg, at du går igang med sandsækken, flækøksen og saven, hvis du vil vinde, Bro. Because the farm is my area, my hood, my home.

Du er dænenme også en good guy, Famebro og jeg glæder m,ig til vi skal Farme den af, æde pølser og nøgenbade hele natten.
Du har en stor tro på egne evner. Det er en kvalitet, jeg kan lide hos folk. I dette tilfælde, må du ikke glemme, at jeg er på hjemmebane. Jeg er vokset op som farmerknægt, slæbt 50 kg. Kornsække som 12 årig, brudt asfalt op med forhammer og flækket brænde som angermanagement, siden jeg var 10, fanget får og høns lige så længe, kastet med halmballer og brugt en møggreb længe inden jeg blev teenager. Så, som du ser, er dette ikke øvelser for mig længere, det er tillærte reflekser. Lad os se hvad drengene disker op med på dagen. Indtil da foreslår jeg, at du går igang med sandsækken, flækøksen og saven, hvis du vil vinde, Bro. Because the farm is my area, my hood, my home.

Du er dænenme også en good guy, Famebro og jeg glæder m,ig til vi skal Farme den af, æde pølser og nøgenbade hele natten.
Du har en stor tro på egne evner. Det er en kvalitet, jeg kan lide hos folk. I dette tilfælde, må du ikke glemme, at jeg er på hjemmebane. Jeg er vokset op som farmerknægt, slæbt 50 kg. Kornsække som 12 årig, brudt asfalt op med forhammer og flækket brænde som angermanagement, siden jeg var 10, fanget får og høns lige så længe, kastet med halmballer og brugt en møggreb længe inden jeg blev teenager. Så, som du ser, er dette ikke øvelser for mig længere, det er tillærte reflekser. Lad os se hvad drengene disker op med på dagen. Indtil da foreslår jeg, at du går igang med sandsækken, flækøksen og saven, hvis du vil vinde, Bro. Because the farm is my area, my hood, my home.

Jeg har aldrig mødt manden før, men håber at han har flere af slagsen i ærmet, næste gang, jeg støder på ham i centeret. Den største udfordring er at holde straight face.

Det er fandme en helt i orden historie lige at fyre af hvis man ikke kender personen man taler med

Cool story bro.
Jeg har vist ikke børn endnu. :)

I dag til træning fik jeg at vide, at jeg var stærk af en Random Guy. Han fortalte mig så, at hans far engang havde løftet en hest fri, der sad fast i et mudderhul. Derefter havde han, når nu han havde den i favnen, gået 15-20 meter med den, så den kom i sikkerhed for mudderet. Var det mon dig, han forvekslede med sin far? Jeg tror det, for du er en af de stærkeste jeg kender!

Fy for helvede en masse cleans!
Jeg sender herved en omgang fjernhealing din vej. Bare tænk på forrige sommer på svanemøllen med dæk og bar køler, så healer du wolverine stilo!

I dag til træning fik jeg at vide, at jeg var stærk af en Random Guy. Han fortalte mig så, at hans far engang havde løftet en hest fri, der sad fast i et mudderhul. Derefter havde han, når nu han havde den i favnen, gået 15-20 meter med den, så den kom i sikkerhed for mudderet. Var det mon dig, han forvekslede med sin far? Jeg tror det, for du er en af de stærkeste jeg kender!

I torsdags blev det til 2x12 chins. Mine lats bad om pause og fik det.
Igår var jeg simpelthen for fugl til at træne i dag... Revanche i morgen.

Giv et kald, så står jeg klar med rebet.. så mangler vi kun et håndtag.

God bænk

Det et så vigtigt. To indgangsvinkler på den. Den ene værre end den anden :)

De sidste par mdr. har ødelagt mig komplet fysisk. Alt for lidt søvn er blevet kompenseret for i form af enorme mængder Mønster, Cult og andre livsødelæggende energidrikke. Jeg har ikke dyrket regelmæssg motion siden februar og min træning har været gå med hund og sandsæk, ellers intet.
Vi mangler stadig enormt meget på huset, men er dog nu flyttet ind i 2 værelser og et køkken og jeg har nu mulighed for at kaste lidt ind hist og her.
I går:
1 km. Opvarmnings løb
6 runder:
10 burpees
Hillsprints på bakken bag Farum Park (hvis nogen kender området
2x pressladder, 10-8-6-4-2 m. 24 kg. KB., skift hø., ve.
Jeg havde Prowler flu i en time efter og kan ikke huske, hvornår så lidt har gjort så ondt.
Det var pinligt og jeg kan nu forstå, hvorfor så mange giver op og lader stå til i stedet for at komme tilbage til deres ungdommelige kampform, eller komme i den form, de aldrig har været i.
Jeg er på vej og har lang vej.
Fra i dag:
Næsten slut med sodavand, søvn (så meget jeg nu kan få), mange flere grøntsager, motion 5-6 gange om ugen, hellere korte pas, så det kan blive dagligt end lange selvmordspas, som jeg ikke kan nå pga. arb., hus, børn og kærlighed.

Lørdag 10/03/2012, Dopingfri "træning" i The Gym
Igår var jeg fuglemands og det betyder tømmermænd i dag. Fy for dén jeg er dårlig til at have tømmermænd! Jeg har dog moret mig gevaldigt over mine pølser i dag - jeg var nemlig hjemme hos Motta og spise rødbeder, skal jeg sige jer
Det var lidt på chancen Levinsen og jeg ankom kl. 1530 i The Gym - men der var heldigvis stadig åbent og senere strømmede det ind med good guys!
Det var hvad jeg vil kalde en slap omgang træning, da jeg min rygrad bliver til regnorm når jeg har tømmermænd. Så den stod bare på lidt let blandet af lidt af det sædvanlige.
Det eneste der er værd at nævne er min skuldertest, der blev udført ved at bænke tungt. Så efter opvarmning og rehab rampede jeg hurtigt op i pattemands og endte på 140 kg. Det er pt. mit maks, så har tabt omking 10-15 kg., da jeg før altid kunne presse omkring 150-155 kg. på dagsformen.
Jeg er egentligt fint tilfreds og skulderen brokkede sig ikke, så det er bare John!

Huhu!

Nu skal jeg fortælle jer, hvorfor jeg ikke vil logge mere.
Jeg har andre ting at lave, end at fortælle om træning. Derfor vil jeg fortælle jer, hvad jeg laver, når jeg ikke har tid til at træne.
Jeg laver det her: