kahlua-kalv

Medlemmer
  • Posts

    4,236
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    81

Everything posted by kahlua-kalv

  1. Du må igang med den mere systematiske træning så ;-)
  2. hehe, ja, der er flere i vinterhalvåret... Kører næsten altid med flere slanger og selvklæbende lapper, hvis jeg skulle være ekstra uheldig. Nåede også ud et par timer i dag og rulle lidt. Indlagde tyve minutter på 85% af maks puls og 283 watt. Ikke vildt godt, men træner for lidt på cykel for tiden...
  3. Ambitøst :-) Så bare ind i top 5 på alletiders bedste danske 3000m løbere ;-) Langt flere kilometer, både med og ude intensitet... Dine interval pas burde nærmere hedde 6*1000m og 20*400m Fokus på restitution. Meld dig ind i en klub hvor du kan få kvalificeret råd om træningsplanlægning.
  4. Personkarakteristikkerne er også på grænsen til det karikerede og der overspilles ofte imo. Tror en af Matadors kvaliteter er at deltagerne opfører sig normalt. Det bliver små hysterisk i huset...
  5. Håber du finder et fedt job! og kører 20 min test, så vi kan se hvad forskellen er. Tror mIn FTP er ca som din pt. Tænk at Gregers skulle blive boardets top performer på cykel
  6. Hvis i mangler vintage dele (og nogle nyere) så er Lars Bryde et bekendtskab værd. Kan findes på FB. Han har flere flere reservedele end de fleste cykelværksteder.
  7. Den er sprød! 35 klik for en vinterlåge er dog i overkanten for mig :-)
  8. Må tilstå at jeg er lidt ude af loopet, så har ikke styr status mht medlemstal/udvikling generelt. Tror u-afdelingen kører fornuftigt, men de producerer ikke topatleter.
  9. Dejligt med lidt løbsberetninger :-) Synes også du skal finde plads til din mørkeste kilometer nogensinde og beskrive den indgående. Det giver lidt perspektiv på de mange kilometer med flow og overskud ;)
  10. uh, gammelt Hellas medlem :-) Der løb jeg også i mange år. Begyndte som knægt i 84 med random discipliner og begyndte mere seriøst med løb i 86. Hvornår stoppede du?
  11. men det er meget godt med en vinterged til at rulle lidt længere ture... Der er Zwift knap så god imo. Jeg overvejer også en ny vintercykel. Bliver nok en Ridley Kanzo, men nu må vi se.
  12. Det er da ikke valsetakt? Det er da bare langsom 4/4 og med et temposkift senere... Træskovals måske. Jeg skulle ihverfald have en del store fadøl for at sætte pris på musikken uanset...
  13. Tril dog en tur :-) Ingen grund til at hvile når man har lyst og energi til at træde lidt :)
  14. Det ser solidt ud! alligvel pænt lang tid du kan holde dig over 300
  15. Det lyder stramt, men sådan kører man jo ikke alle steder. Det lyder også til at problemet opstår pga kørsel i mere bynære områder. Sådan bliver der ikke kørt i RCR.
  16. Klub er jo en god måde at blive holdt til ilden og skubbet lidt til grænserne for ens træningsindsats. Do it!!!
  17. Kæden stram det meste af tiden kan jeg se, trods alt ;-) Dejligt lige at tjekke ind og læse din log igen. Har lige holdt lidt feriepause...
  18. Læge? - det er sjældent det bliver værre... i hvert fald i hovedstaden. Boede du på landet havde de nok amputeret kæben ;)
  19. Der kommer bare nogle underlige/pinlige skader med alder. Jeg var i haven og kaste med bold sammen med knægten sidste år. Efter fem minutter hopper jeg op efter en der ligge lidt højt og trækker en fiber. Vi snakker et afsæt på ti cm, hvor jeg vel har et vertical på 50cm normalt. SÅ pinligt. Nå, håber det går hurtigt i sig selv!!!
  20. Ser meget fedt ud - Den må jeg lige tjekke på et tidspunkt :-)
  21. Så er du også ved at have fortjent det ;) Tænk hvad det ikke kan ende med, hvis du bliver bidt af det? Cykeltur i Harzen, lidt bjerge på Mallorca mm Håber du får et par gode dage i det jyske!!!
  22. Du skal da afsted! Kæft jeg gad godt på miniferie der og rulle rundt og nyde de grønne dale mm i området! Bilister - de fleste er ok, men der er godt nok nogle båtnakker som har svært ved at acceptere det skal være plads til andre på vejene...