MOL Forum virker igen

BLACKICE

Medlemmer
 View Profile  See their activity

  • Posts

    27,420

  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    478

 Content Type 

Posts posted by BLACKICE

  4. Nice and clean power building

    in Online Logbog

    Posted · Edited by BLACKICE

    Frokost pause pres


    Closegrip benchpres med stop

    5x90

    5x95

    5x100

    5x105

    5x110

    5x105

     

    Jeg startede nok lige lavt nok i dag.

     

    Jeg har købt et sæt 60kg håndvægte jeg skal hente på Torsdag. Så jeg skal til at øve mig noget mere i at strække armene. Jeg har sæt op til 57kg i dag, men mit 50kg og 57kg sæt er støbt i beton (bogstavelig talt) hvilket gør at det er enormt klovnede at flytte rundt med pga den fysiske størrelse. De nye er stål, og det hjælper nok lidt på at manøvrere med dem.

  7. Nice and clean power building

    in Online Logbog

    Posted

    7 timer siden, mvp. skrev:

    Det lyder som om du har fået indrettet dig meget godt med familie og interesser osv.

    Det er sikkert samme umulige balance for mig som for alle andre. Men i forhold til at få opretholdt lidt muskelmasse, har det været min redning at jeg har kunne indrette gym hjemme. I snit får jeg trænet 5-6 gange om ugen. Jeg går helt banalt efter en øvelse om dagen. I dag har jeg kørt flat dumbell pres, og igår stod den på squat. Alt forkus er på flerleds øvelser. Det er ikke noget man bliver hverken styrkeløfter eller bodybuilder af, men jeg kan da nok stadig tage 97% af fitness world ud i en tre kamp 

  8. Hyggetræning

    in Online Logbog

    Posted

    Arh hvor hyggeligt! Jeg savner årene i BVK. Jeg havde lejlighed lige på den anden side af vejen. 


    Jeg ved ikke hvor mange af de gamle rødder der er tilbage, men det er ihvertfald en super klub! 

     

    PS: Jeg synes ikke din Appelsinhud er så slem igen. 

  9. Nice and clean power building

    in Online Logbog

    Posted

    Selv om jeg ikke har skrevet noget siden 30 April 2022, så er loggen stadig er findes på første side. Det er som at besøge et frilands museum :-D 

    Nå , men jeg løfter stadig rundt på ting. Men igennem snart 6år, er det uden medlemsskaber nogen steder. Jeg har mit eget prison gym, hvilket passer fint som far et par små tøser, en hund, og et tidskrævende job.

    Jeg er stadig bilnørd, selv om der er gået praktikaliteter i den. Så husstandens transportmidler primært er købt som praktiske brugsgenstande. Men tilgengæld har jeg en gammel motorcykel jeg bobber lidt rundt på når solen kigger frem.

     

     

  11. Hyggetræning

    in Online Logbog

    Posted · Edited by BLACKICE

    Fik lige forvildet mig ind på MOL, hvilket (desværre) ellers er et overstået kapitel. Skulle lige se hvem der stadig loggede, og til min forbavselse støder man på en gammel LVK'er, og muscle head. Fedt at du er kommet igang igen, og du formår da at holde den værste muskelsvind fra døren kan jeg se! I like it! 

     

    Men ingen dødløft?

  12. Konkurrencer for begyndere

    in Styrketræning

    Posted

    På 24.7.2022 at 15:42 , MariaBosniak skrev:

    Hejsa alle sammen!

    Jeg begyndte i starten af april at styrketræne. Det var mindre seriøst, men jeg er siden blevet mere og mere bidt af det, og det har simpelthen gjort mig til et gladere menneske. Jeg er et af de mennesker, der brænder for at konkurrere- jeg synes, at det er så fedt og en kæmpemæssig motivationsfaktor. Min spørgsmål er så, om der findes konkurrencer for begyndere indenfor styrketræning, samt, hvor man kan finde information om disse?

    Jeg er siden april gået fra et bænkpress på 10 kg til 55 kg, dødløft fra 30 kg til 75 kg og squat fra 30 kg til 90 kg (kan tage væsentlig mere i benpress, men har svært ved squat teknikken).

    Jeg er en kvinde på 22 år, 57 kg.

    Det man konkurrerer i når vi taler "styrke træning" er som Gregers skriver "Styrkeløft". Dvs Squat, bænkpres og styrkeløft. For at konkurrere i det, skal man være medlem af en klub der er en del af Dansk Styrkeløft forbrund (www.styrke.dk)

    Der er et væld af stævner, og her er der sorteret for alder, køn og vægtklasser.

  13. Langt pokker i MOL

    in Online Logbog

    Posted

    15 timer siden, Gregers TF skrev:

    NOPE :tongue: Men i dag vil jeg ikke HELT udelukke at jeg ville køre turen igen.

    Jeg kunne have leget på de lokale bakker inden jeg kørte hjem (varme på badeværelset fremskynder tøjtørring ganske voldsomt) men jeg var godt nok træt i benene, så jeg undlod. På vejen hjem fik jeg også flere ufrivillige trækninger i højre lår på størrelse med en femmer, bare i 3-5 sekunder. Slet ikke krampe eller ellers ubehageligt men stadig en “fejlfunktion”.

    På den hjemlige parkeringsplads er der en der har ryddet op i bilen og smidt affaldet i en bunke. Da jeg kommer stavrende med min oppakning pakket i plastikkurve, skynder ham foran sig at småløbe ind i elevatoren, så den når at lukke dørene inden jeg når derhen.

    Jeg var vist ikke helt klar over, hvor ufedt jeg egentlig synes her er. “Her” er ikke lige her i blokken men i Storkøbenhavn som helhed, for de ting der pisser mig af herhjemme, ser jeg jo på hele S-togsnettet - i mindre grad fra Ballerup til Frederikssund, der er lidt mere landligt anlagt.

    Nu bare rastløs og vente på at arbejdet og den vanlige trummerum starter op i morgen. 
    …
    Jeg havde ikke meget benzin i tanken da jeg nåede hjem. 19,58kr pr liter da jeg tankede. De tyve kroner pr liter ligger efterhånden lige til højreskøjten.
     

    Du skal være velkommen her ude ved Frederikssund, Ølstykke, Stenløse, Ganløse, Slagslunde, Slangerup kanten. Her er heller ikke larm og støj, og folk er generelt flinke. Just saying