Hoosier Posted May 16, 2005 Author Report Share Posted May 16, 2005 Det var nogle flotte sæt du fik lavet til klods Men du skal nok skrue lidt ned for farten ned til klodsen, tror det er der for du har svært ved at vende den igen.Fart er godt, men man skal også kunne styre den Ellers en hyggelig formiddag, selv om man var lidt træt<{POST_SNAPBACK}>Tak skal du have Jan. Og tak for input - vil forsøge at arbejde på det med farten. Og jep, det var bare rigtig hyggeligt! Jeg var af en eller anden grund aldrig i tvivl om, at Moos snakkede om maden. <{POST_SNAPBACK}>Hmrf... <{POST_SNAPBACK}>Hvad er det nu, man siger... "great minds think alike". Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted May 16, 2005 Report Share Posted May 16, 2005 Knap så fedt var det så, da jeg kom ud af badet for så at opdage, at "nogen" havde nuppet mit håndklæde uden at spørge og uden at hænge det tilbage. Det var Anders der gav det til mig Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted May 17, 2005 Author Report Share Posted May 17, 2005 Knap så fedt var det så, da jeg kom ud af badet for så at opdage, at "nogen" havde nuppet mit håndklæde uden at spørge og uden at hænge det tilbage. Det var Anders der gav det til mig <{POST_SNAPBACK}>Du er tilgivet. Især når nu du har lovet massage. :bunny: "Morgen"cardio den 17-5-05: :bunny:POWERWALK :walking:Tid: ca. 33 min med ca. 8.5 kg rygsækVist min hidtil bedste tid med rygsækken på! Synes i det hele taget, mine tider er blevet bedre på det sidste, efter jeg læste et pw-tip fra Angel til ptpoul om, hvordan man lettest fik farten op. Det var jo egentlig ikke meningen, at jeg skulle have luftet rygsækken i dag (må i øvrigt snart se at få anskaffet mig én, der sidder ordentligt på ryggen ), men med let-doms'ede baller kunne jeg ikke lade være - så føles det ekstra dejligt at pw'e med rygsækken på. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted May 17, 2005 Author Report Share Posted May 17, 2005 Aftencardio den 17-5-05: POWERWALK :walking:Tid: ca. 35 min med ca. 8.5 kg rygsækOkay, det gik så knap så hurtigt her til aften. Men alligevel en god tur. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted May 18, 2005 Report Share Posted May 18, 2005 Idag er det Kathrines fødselsdag, HURRA HURRA HURRAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!Tillykke til dig, din seje tøs! :jodler: :4band: :banana3: Vi ses på fredag ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted May 18, 2005 Report Share Posted May 18, 2005 Tillykke med føds'dagen, Kathrine :4flex: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted May 18, 2005 Report Share Posted May 18, 2005 Stort tillykke på dagen Kathrine :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jeanette K Posted May 18, 2005 Report Share Posted May 18, 2005 Rigtig hjertlig tillykke med fødselsdagen i dag :cheer:Håber du får en super dejlig dag.. nyd solskins vejret... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted May 18, 2005 Report Share Posted May 18, 2005 Tillykke med fødselsdagen! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted May 18, 2005 Report Share Posted May 18, 2005 Tillykke med fødselsdagen, Kathrine. Vi ses til afbrænding på lørdag. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted May 18, 2005 Report Share Posted May 18, 2005 tillykke med dagen Skal du med på samling D 28-29/5 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted May 18, 2005 Author Report Share Posted May 18, 2005 Mange tak for fødselsdagshilsnerne allesammen!! Vi ses på fredag !<{POST_SNAPBACK}>Jep, vi ses fredag - glææææder mig! Vi ses til afbrænding på lørdag. <{POST_SNAPBACK}>Det gør vi helt sikkert! Skal du med på samling D 28-29/5<{POST_SNAPBACK}>Jeg er vist kun inviteret den 28. Men for det første synes jeg, det er for meget at bruge 8-10 timer i et tog for én dags træning, og for det andet skal jeg til Sønderborg den aften, så nej, jeg må desværre melde afbud! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Granhof Posted May 18, 2005 Report Share Posted May 18, 2005 Hey Hoos...Tillykke med dagen, håber du får en masse tarweligt så du kan brænde igennem med slænget i OBBC på lørdag Link to comment Share on other sites More sharing options...
bozne Posted May 18, 2005 Report Share Posted May 18, 2005 Tillykke med føs'dagen. Håber du får en dejlig dag. Bozne (vi ses jo fredag ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Don Nors Posted May 18, 2005 Report Share Posted May 18, 2005 også lige et tillyke herfra :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted May 18, 2005 Report Share Posted May 18, 2005 Møjn med dagen Hoos lige lidt til den abs-glade pige Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted May 18, 2005 Report Share Posted May 18, 2005 (edited) Ærede Kanalthrine, et stort tillykke med den særlige dag.Må du altid være åben for nye udfordringer og tilgængelig for C.U.R Ave rectum,Broder KernanusC.U.R. Edited May 18, 2005 by Baardi bilder Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted May 18, 2005 Report Share Posted May 18, 2005 Tillykke, oh du eleikostangens og marcipanmåsens ukronede dronning..Må gunzene brænde og bænken flyve opMå stakkes disco drenge blot drømme om din kropMå store skiver klirre, og knæbind lægges stramtså folk må stå og stirre..og føle sig lidt ramtNår en duracel-thyfon med langt og lækkert hårGår helt aldeles amok- Når Kathrine fylder år! Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted May 18, 2005 Report Share Posted May 18, 2005 For dælen da Blackmoore, din lyriske ekvilibrist. Det er simpelthen så smukt :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vivsen Posted May 18, 2005 Report Share Posted May 18, 2005 Hey KAT Tilløk' me'ø føsdaw ... møjn V Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted May 18, 2005 Author Report Share Posted May 18, 2005 Granhof, bozne, Don Nors, Vivs>> Tusind tak! Sikke dog en opmærksomhed, man får. Hippo, Baardi>> Tak for gaverne - I like! :tongue4: Ærede Kanalthrine, et stort tillykke med den særlige dag.Må du altid være åben for nye udfordringer og tilgængelig for C.U.R Ave rectum,Broder KernanusC.U.R.<{POST_SNAPBACK}>Kernanus, det ved du, jeg er! Tillykke, oh du eleikostangens og marcipanmåsens ukronede dronning..Må gunzene brænde og bænken flyve opMå stakkes disco drenge blot drømme om din kropMå store skiver klirre, og knæbind lægges stramtså folk må stå og stirre..og føle sig lidt ramtNår en duracel-thyfon med langt og lækkert hårGår helt aldeles amok- Når Kathrine fylder år!<{POST_SNAPBACK}>Iiiihh... man bliver jo helt rørt! Mange tak! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted May 18, 2005 Author Report Share Posted May 18, 2005 :firebounce: Træning i TSK den 18-5-05: :firebounce:Bænkpres:15@20kg + 8@30kg + 5@35kg + 5@40kg + 3@45kg + 2@50kg + 1@55kgTrøje:2@65kg til 10 cm board + 1@70kg (ikke til brystet ) + 1/1@75kg (ingen af dem i godkendt stil dog, men jeg pressede dem selv, og damn, der var smæk på fra bunden på nr. to! så gik den lidt i stå i toppen, men måske, jeg bare mistede banen, for de efterfølgende sæt til board gik superbt!)Til 10 cm board:2@85kg + 2@95kg (PR - 2'eren var bedst - det hjælper åbenbart, når Claus lige minder mig om, at jeg skal huske at spænde i hele kroppen )Vi prøvede at sætte trøjen lidt anderledes i dag, og hvad kan jeg sige?! Det var simpelthen genialt! Søgte for meget på vej ned på dem allesammen, men når jeg lige får øvet mig på denne teknik et par gange, er jeg sikker på, at det nok skal blive godt! Seated overhead lockouts i smith:8@20kg + 5@30kg (føltes lidt underlig i min venstre albue, så besluttede at forsøge mig med dips i stedet)kørt skiftevis med:Chins - underhåndsgreb:5sæt@4reps@bw (hang og dinglede alt for meget i dag, af en eller anden grund, så det blev bare alt for tungt )de sidste sæt kørt skiftevis med:Dips:8/8/8/8@bw (det sagde albuen heldigvis intet til )Face-pulls:15/15@35kgSeated cable rows:12@40kg + 10/10/10/10@50kg (udmærket power i dag :4thumbup:)supersetted med:Incline db flyes:15@10kg + [email protected] + 6/6/6@16kgEZ preacher curl:[email protected] + 5/5/5/[email protected] + [email protected] (patetisk forsøg på dropset :4flex: )supersetted med:Rotator cuff-øvelse:(2x)10/10@2kgog derefter med:Military press:6/6@25kg (damn, hvor er jeg svag i skulderpresseøvelser!! ) Super træning i dag!! Og mange tak til Claus, zoa og Quantanamo for eminent hjælp med trøjen. :4thumbup: 4x af de helt store Ville egentlig have taget fredagens bentræning i morgen, da jeg jo skal til fødselsdag hos Bamz fredag aften. Men fik så mulighed for at dele squatrack med Hippo fredag i OBBC, og det siger man jo ikke nej tak til. Cardio: POWERWALK :walking:Tid: ca. 32 minTRANSPORTCYKLING :bike:Distance: 2x ca. 10 km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted May 18, 2005 Report Share Posted May 18, 2005 Fanme godt presset på boardsne!!! :huh2: Leeeeeee' Du ved godt, at sådan noget forpligter, ikke sandt? Link to comment Share on other sites More sharing options...
sweetypippi Posted May 18, 2005 Report Share Posted May 18, 2005 OGSÅ ET KÄMPE TILLYKKE HER FRA NORDEN. :4heart: :banana3: :4drunk: :4mewantfood: Den näste time deler du födselsdag med Jarmo Jeg håber du har haft en dejlig dag, med MASSER af tarvelige og overflödige carbs :4thumbup: :4thumbup: Og forhåbentlig en masse gaver.Knus C Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted May 18, 2005 Report Share Posted May 18, 2005 Men fik så mulighed for at dele squatrack med Hippo fredag i OBBC, og det siger man jo ikke nej tak til. wink.gifBare la' vær' med at squatte over 50 kg... ellers blir' han kee'........ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts