Prehn Posted June 6, 2006 Report Share Posted June 6, 2006 Nu bør du lige være tro mod loggesn undertitel. Når man klikker på din log, så forventer man jo at læse om en styrkeløfter fra HSF i 110kgs klassen. Nogle kunne jo blive skuffede når de så finder ud af der er tale om en der vejer under 100 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted June 6, 2006 Author Report Share Posted June 6, 2006 Nu bør du lige være tro mod loggesn undertitel. Når man klikker på din log, så forventer man jo at læse om en styrkeløfter fra HSF i 110kgs klassen. Nogle kunne jo blive skuffede når de så finder ud af der er tale om en der vejer under 100No problemo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted June 6, 2006 Report Share Posted June 6, 2006 godt nok Fedegaard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted June 6, 2006 Author Report Share Posted June 6, 2006 ARGGHHHH!!!!!!Jeg er SLANK!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
donprehn Posted June 6, 2006 Report Share Posted June 6, 2006 ARGGHHHH!!!!!!Jeg er SLANK!!!!nej, du er FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED FED Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted June 22, 2006 Author Report Share Posted June 22, 2006 (edited) Nu er jeg blevet endnu mere slank end før :4thumbup: Vægten er under 100 kg. Dog er det sket lidt for hurtigt og i forbindelse med alt for meget stress fra skolen, men nu er det pis heldigvis færdig og jeg kan kalde mig bygningsingeniør.Endelig har jeg tid til at føre log igen. Så here goessiden sidst har jeg været til liga og klubstævneLiga squat240250 miss dybde250 miss dybdeKlubstævne:Squat 240255 miss dybde255Bænkpres 145150155Dødløft 230250265 miss for tungTotal 660willks 400,884dagens træningPinpress 5 cm over bryst, med kæder hul 243x(90,95, 100, 105) 0x110 lidt for tough åbenbart. Nok bare manglende søvn. Low incl. flyes (to brd)4x6-10x22JM press med kæder 4x8x40Lateral raises 3x10x10Pullups4x6-8Facepulls med grøn band3x8-10 Edited June 22, 2006 by c0y0te Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Larsson Posted June 22, 2006 Report Share Posted June 22, 2006 (edited) Nu er jeg blevet endnu mere slank end før :4thumbup: Vægten er under 100 kg. Dog er det sket lidt for hurtigt og i forbindelse med alt for meget stress fra skolen, men nu er det pis heldigvis færdig og jeg kan kalde mig bygningsingeniør.Endelig har jeg tid til at føre log igen. Så here goes___________________________________________________________________________________________________Det vil altså sige at der ikke er mere skole til Hr. Hedegaard? Det er fandme iorden Ronni, Tillykke :1356: Edited June 22, 2006 by Larsson Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted June 23, 2006 Author Report Share Posted June 23, 2006 TOUGHSquat med grøn band på lav box10x2x90Dødløft 10x1x140-155Leg curls 4x8x30DB lounges3x6x20Ubehagelig og man skal høre meget for at lave en tøseøvelse. Den gik lige i ballerne. ubehagelig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted June 23, 2006 Report Share Posted June 23, 2006 Gode klubstævneresultater! Er der mere power i bænken? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted June 23, 2006 Author Report Share Posted June 23, 2006 Der er mere power i både bænken og squatten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mehateme Posted June 23, 2006 Report Share Posted June 23, 2006 Hedegaard - Fedt efter navn :) Selv hedegaard, hehe.Og flotte resultater .Hedegaard resultater, hehe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chris27 Posted June 23, 2006 Report Share Posted June 23, 2006 Der er godt nok sket noget her siden sidst, 660kg er ved at være lidt evil Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted June 24, 2006 Author Report Share Posted June 24, 2006 660 er kun 6 kg fra at være evilOg ja Hedegaard er heldigvis et super tough navn. Vi er alle steder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted June 25, 2006 Author Report Share Posted June 25, 2006 God træning i dagBænkpres 8x3x75 1 min. IntervalPin pres svarende til vandring 3 cm over Floorpress5x(120, 125, 127, 130) Machine rows 4x10(6,7,8,90) Band pullsaparts 3x15 EZ curl 3x10x40 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted June 26, 2006 Author Report Share Posted June 26, 2006 Jeg kan ikke huske de nøjagtige tal, men here goesBoxSquat med grøn band u. bælte3x105, 3x115, 3x130, 3x140, 1x145, 1x150, 1x155Sidste sæt blev sneglet op. Tough opsætning. Umuligt at acc. vægten op og trække splitten.Føltes tom på ryggen, men ligeså snart der var bevæggelse bed den fra sig- op og ned Dødløft u. bælte1x170, 1x180, 1x190, 1x200Goodmornings u. bælte6x(145, 140, 130, 130)Leg curls u. bælte 4x10x30 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted June 28, 2006 Author Report Share Posted June 28, 2006 Jeg kan ikke huske hvad jeg trænede i dag, men det var slattent.noget bænk på høj klods op til 170Begynder på mandag i næste uge igen, på en sheiko prep, og herefter CMS.bænkpis bliver med kæder og squatten, med selvbundne knæbind. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted June 28, 2006 Report Share Posted June 28, 2006 følger du hele sheiko´s program? ben bænk og død? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted June 28, 2006 Author Report Share Posted June 28, 2006 Ja nemlig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
simondj Posted June 28, 2006 Report Share Posted June 28, 2006 HSF bliver sgu da til en svømmeklub, hvis du skal køre det i alle 3 øvelser Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted June 28, 2006 Author Report Share Posted June 28, 2006 sveder jeg så meget? Bjørklund sveder merenu skal der bare gået hårdt op til ferien. træning 4 gange om ugen = blæret. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted July 2, 2006 Author Report Share Posted July 2, 2006 (edited) Træning fredagSquat10x2(125,125,125,125,125,125,125,130,135,140)Dødløft10x1(155,155,155,155,155,160,160,160,160,160)Leg curls4x10x30DB Lounges4x6x20træning søndagdropcatch bænkpres9x3x75Pinpress lockouts5x6(110,120,120,120,120)BOR4x10(70,80,80,80)Lateral raises3x15x10EZ curls3x10x40 Edited July 3, 2006 by c0y0te Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted July 3, 2006 Author Report Share Posted July 3, 2006 Squat med knæbind 1x180, 190, 200, 210Dødløft 190, 210, 225Goodmornings u. bælte4x6x120Leg curls u. bælte 4x10x35Situps 3x10x20 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted July 4, 2006 Author Report Share Posted July 4, 2006 45 min. :walking: i bakket terræn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted July 6, 2006 Author Report Share Posted July 6, 2006 (edited) Bænkpres med kæder hul 223x100, 1x110, 115, 120, 125 (miss), 110 (miss) HAHAHA. Hvordan kan jeg misse 110 efter jeg har taget 120. vildtDB incline press4x5x47JM press med kæderarbejdede med 40 og 45 kg.Pullups6x5Lataral raises2x15x10Band pullapartsEZ curl3x6x50 Edited July 7, 2006 by c0y0te Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted July 6, 2006 Author Report Share Posted July 6, 2006 knap en times :walking: i bakket terræn.Vægten er nu under de 100 kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.