Little Mr. Big Posted June 4, 2004 Author Report Share Posted June 4, 2004 (edited) Har lige læst lidt i din log både her og ovre på fitforum.. Synes du kører med mange gentagelser.. Har du overvejet at sætte reptallet ned til omkring 6 reps?Jeg har tidligere kørt 12, 8, 6, 6, men jeg tror, belastningen blev for stor (primært bryst-presse-øvelserne) for min skulder. Derfor satte jeg den op, og det blev bare i alle øvelserne.Men nu, hvor jeg har fået styrket min rotator cuff, kan det da godt være, antallet af reps snart bliver sat op.Tak for interessen! :) Når først du har fået smag for tunge reps blir du ik til at stoppe :lol: ;) :lol: , medmindre man får skader.. :angry: ;) Men ja, det er lækkert at smide de kilo ekstra på. Essensen:Hehe, jo tak, den står på dansk på tirsdag (og fødselsdag søndag. :) ). Det skal nok gå, men fysik kommer til at gå dårligt.. <_< Men engelsk: Super duper! Det går også meget fint med træningen, mangler bar' flere skiver (og lysten til at gå op og stege det kalkun, jeg har købt.. B) ).God weekend ;) ! Edited June 4, 2004 by Little Mr. Big Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Posted June 6, 2004 Report Share Posted June 6, 2004 Tillykke med fødselsdagen i dag, med ønsket om god træning i fremtiden :)Henning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nutellakrigeren Posted June 6, 2004 Report Share Posted June 6, 2004 Yes, tillykke thomas :band: :partycrowd: Og tillykke med de flotte resultater i skolen! Må man være så fræk og spørge hvem kæresten er? :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Little Mr. Big Posted June 7, 2004 Author Report Share Posted June 7, 2004 (edited) Tillykke med fødselsdagen i dag, med ønsket om god træning i fremtiden :)Henning Mange tak, Henning! :) Nu skulle det gerne gå lidt fremad - skal ha' bestilt 50 kg mere. Os tusind tak til dig, Nutellakriger.Og selvfølgelig må du det, ;) men jeg tvivler på, du kender hende. Hun kommer fra Grindsted. Det er noget bøvlet noget, vi bor så langt fra hinanden. <_< Hmm, men hun hedder Jette. :) Alt for dejlig.. B) Edited June 7, 2004 by Little Mr. Big Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Little Mr. Big Posted June 8, 2004 Author Report Share Posted June 8, 2004 Træning i går.Bryst: Bænkpres - 2x28 kgx15 reps - opvarmning. 12x40 kg. 8x48 kg 8x53 kg. 8x64,5 kg - Var alene, ellers var jeg steget.. Incline dumbbell benchpress 12x18,5 kg. 10x18,5 kg. 8x21,5 kg. 8x26,5 kg. Triceps: French press. 10x28 kg. 10x33 kg. 8x35 kg. Smal bænk: 12x53 kg. 12x53 kg. 12x53 kg. Dips 12xkropsvægt 12xkropsvægt 12xkropsvægt 12xkropsvægt 12xkropsvægt - PERFEKT! Lateral raise 12x8,5 kg. 12x8,5 kg. 12x8,5 kg. 12x8,5 kg. Jack Knife Sit-ups - Lette sæt til sidst. 30 30 30 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Little Mr. Big Posted June 8, 2004 Author Report Share Posted June 8, 2004 Jo, og så var jeg heldig at få 13 i mundtlig dansk i dag.Så mit gennemsnit er på lidt over 11 nu. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Growing Posted June 8, 2004 Report Share Posted June 8, 2004 Jo, og så var jeg heldig at få 13 i mundtlig dansk i dag.Så mit gennemsnit er på lidt over 11 nu. :) Sygt. Men tillykke.. :) Hvor er du fra? Bor selv et lille stykke fra Grindsted... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Little Mr. Big Posted June 8, 2004 Author Report Share Posted June 8, 2004 Jo, og så var jeg heldig at få 13 i mundtlig dansk i dag.Så mit gennemsnit er på lidt over 11 nu. :)Sygt. Men tillykke.. :) Hvor er du fra? Bor selv et lille stykke fra Grindsted... Hehe, mange tak!Jeg er selv fra Bramming - det er ca. 20 km fra Esbjerg. Hvor er du fra? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Growing Posted June 8, 2004 Report Share Posted June 8, 2004 Jo, og så var jeg heldig at få 13 i mundtlig dansk i dag.Så mit gennemsnit er på lidt over 11 nu. :)Sygt. Men tillykke.. :) Hvor er du fra? Bor selv et lille stykke fra Grindsted... Hehe, mange tak!Jeg er selv fra Bramming - det er ca. 20 km fra Esbjerg. Hvor er du fra? Jeg er fra Ølgod hvis du kender det... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Little Mr. Big Posted June 8, 2004 Author Report Share Posted June 8, 2004 Jo, og så var jeg heldig at få 13 i mundtlig dansk i dag.Så mit gennemsnit er på lidt over 11 nu. :)Sygt. Men tillykke.. :) Hvor er du fra? Bor selv et lille stykke fra Grindsted... Hehe, mange tak!Jeg er selv fra Bramming - det er ca. 20 km fra Esbjerg. Hvor er du fra? Jeg er fra Ølgod hvis du kender det... Ja, okay, jeg har da en idé om, hvor det ligger. :) ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted June 8, 2004 Report Share Posted June 8, 2004 Yeah...nice Thomas....du bliver ved B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Little Mr. Big Posted June 8, 2004 Author Report Share Posted June 8, 2004 Yeah...nice Thomas....du bliver ved B) Hehe, takker! ;) Indtil videre går det sgu' rimelig okay. Men fysikkarakteren kommer til at skode, dog skulle engelskkarakteren gerne blive meget fin. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Little Mr. Big Posted June 8, 2004 Author Report Share Posted June 8, 2004 NAM!Jeg skal i gang med ryg- og bicepstræningen nu!Fortsat god aften til alle! :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Posted June 8, 2004 Report Share Posted June 8, 2004 Jo, og så var jeg heldig at få 13 i mundtlig dansk i dag.Så mit gennemsnit er på lidt over 11 nu. :) Tillykke med det, det er et vildt godt gennemsnit.Er det ikke lækkert at have succes både med træning og studier :)Henning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Little Mr. Big Posted June 9, 2004 Author Report Share Posted June 9, 2004 (edited) Jo, og så var jeg heldig at få 13 i mundtlig dansk i dag.Så mit gennemsnit er på lidt over 11 nu. :)Tillykke med det, det er et vildt godt gennemsnit.Er det ikke lækkert at have succes både med træning og studier :)Henning Hehe, mange tak!Jo, det vil jeg da mene! Men jeg har vildt 10. næste år og har lige snakket med et par 10.-klasseselever. De mente, at det var et spildår, og at jeg skulle have valgt gymnasiet nu - efter 9. Men det er for sent at skifte nu.. :( Edited June 9, 2004 by Little Mr. Big Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nutellakrigeren Posted June 9, 2004 Report Share Posted June 9, 2004 13 i dansk Det er edersprødme godt klaret! Men fortæl os så hvordan det gik med ryg/bicep træningen ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Little Mr. Big Posted June 9, 2004 Author Report Share Posted June 9, 2004 13 i dansk Det er edersprødme godt klaret! Men fortæl os så hvordan det gik med ryg/bicep træningen ;) Takker, Jesper! :) Og her er ryg-/bicepstræningen fra i går aftes:Dødløft: Yes..12x38 kg. 12x48 kg. 12x62 kg. 12x77 kg. 12x77 kg.12x77 kg. - Hmm, de nye kilo er ikke blevet købt endnu.. <_< Dumbbell row: 12x 21,5 kg. 12x 26,5 kg. 12x 28,5 kg. 12x 36,5 kg.Shrugs12x77 kg.12x77 kg.12x77 kg.12x77 kg.Supersættet medChins8xkropsvægt 8xkropsvægt 8xkropsvægt 8xkropsvægt - Et par reps fra failure.Dumbbell curl12x11,5 kg. 12x16,5 kg. - Kl. var blevet halv 12 - gad ikke mere! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted June 9, 2004 Report Share Posted June 9, 2004 (edited) Få så købt de Kg ;)Shrugs12x77 kg.12x77 kg.12x77 kg.12x77 kg.jeg antager at det er dumbbell shrugs ? Edited June 9, 2004 by essensen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Little Mr. Big Posted June 9, 2004 Author Report Share Posted June 9, 2004 Få så købt de Kg ;)Shrugs12x77 kg.12x77 kg.12x77 kg.12x77 kg.jeg antager at det er dumbbell shrugs ? Hehe, nej, det er vægten i hver finger.. ;) Kører ikke det dumbbell/barbell tøsepjat!Lige et crap-belysnings-rygbillede fra weekenden.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nutellakrigeren Posted June 9, 2004 Report Share Posted June 9, 2004 Ser jo godt ud ;) Men fører du armene/skuldrene langt nok bagud, til dit back-pose? Det ser lidt ud som om du holder dem lidt "fremad'Hvis du fører dem længere bagud, får du mere markede trapz når du poser :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Little Mr. Big Posted June 9, 2004 Author Report Share Posted June 9, 2004 Ser jo godt ud ;) Men fører du armene/skuldrene langt nok bagud, til dit back-pose? Det ser lidt ud som om du holder dem lidt "fremad'Hvis du fører dem længere bagud, får du mere markede trapz når du poser :) Tak, Jesper. B) :) Og jo, det gør jeg vist. Dog er der - som sagt - også en lortebelysning.Men jeg ville ikke gøre samme fejl som på dette tidligere billede: Måske smag sag. :) Jeg vil da lige prøve begge dele næste gang. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Little Mr. Big Posted June 11, 2004 Author Report Share Posted June 11, 2004 7 i fysik i dag, jeg er sgu godt tilfreds, da jeg ikke fatter fysik. :) Bryst/triceps/skuldre/ben i dag.Men vægtene er ikke kommet endnu, det ved jeg ikke, hvornår de gør.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted June 11, 2004 Report Share Posted June 11, 2004 Hvor har du bestilt vægtene henne? - ærgeligt med fysikken der, trækker lidt ned på gennemsnittet, men tilfredstillende hvis du ikke fatter det ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Posted June 11, 2004 Report Share Posted June 11, 2004 7 i fysik i dag, jeg er sgu godt tilfreds, da jeg ikke fatter fysik. :) Bryst/triceps/skuldre/ben i dag.Men vægtene er ikke kommet endnu, det ved jeg ikke, hvornår de gør.. Men noget helt andet, din fysik på billedet herover er til et 11 tal :)Så den menneskelige fysik er du god til :)Henning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rasmus G Posted June 11, 2004 Report Share Posted June 11, 2004 Jo, og så var jeg heldig at få 13 i mundtlig dansk i dag.Så mit gennemsnit er på lidt over 11 nu. :)Tillykke med det, det er et vildt godt gennemsnit.Er det ikke lækkert at have succes både med træning og studier :)Henning Hehe, mange tak!Jo, det vil jeg da mene! Men jeg har vildt 10. næste år og har lige snakket med et par 10.-klasseselever. De mente, at det var et spildår, og at jeg skulle have valgt gymnasiet nu - efter 9. Men det er for sent at skifte nu.. :( Det kommer i høj grad an på hvilken skole du går på..Jeg tog mit 10. skoleår på en privatskole, og har ALDRIG haft et bedre skoleliv både fagligt og kammerat mæssigt... Desuden er det noget vrøvl at 10. kl. er spild, da du uanset hvad, vil udvikle dig både fagligt, og endnu vigtige, at du vil være langt mere moden når du starter på gym.. ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.