Julle11 Posted June 18, 2004 Report Share Posted June 18, 2004 Jeg sidder og er lidt depri, jeg har ferie hvilket er rigtig lækkert.Jeg tager 10 dage sydpå på mandag.Men men men jeg kan jo ikke træne dernede desværre.Hvad er der bedste jeg kan gøre her weekdenden og op til afgang, og ikke mindst dernede for at miste minimalt styrke og masse?Der er garanteret andre som har tænkt på det samme.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Indian Spirit Posted June 18, 2004 Report Share Posted June 18, 2004 Jeg skal i sommerhus i morgen, i 10 dage. Jeg har tænkt mig at tage bussen til Århus og træne 2 gange i den tid. Men hvad angår mad, så kan jeg umuligt få nok ind. MIster helt min appetit dernede, selvom jeg hele tidne er udenfor, kan intet få ned. Regner med at tabe mig 3-4 kg. Hvilket jeg allerede har fået dårlig samvittighed over, Grr :sneaky: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HenrikJ Posted June 18, 2004 Report Share Posted June 18, 2004 Kører HST til jeg skal afsted så passer det lige med en pause :)Men maden Uhh den bliver ikke optimal. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
hotgym Posted June 18, 2004 Report Share Posted June 18, 2004 Har selv samme problem med, at jeg ikke har mulighed for at træne. Skal to uger til Tyrkiet. Men har tænkt mig at spise en masse kebab (mange proteiner), ellers har jeg købt nogle proteinbarer. Men som du siger virkelig deprimerende at holde ufrivillig pause. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Posted June 18, 2004 Report Share Posted June 18, 2004 Har selv samme problem med, at jeg ikke har mulighed for at træne. Skal to uger til Tyrkiet. Men har tænkt mig at spise en masse kebab (mange proteiner), ellers har jeg købt nogle proteinbarer. Men som du siger virkelig deprimerende at holde ufrivillig pause.Har man ikke altid mulighed for at træne, også udenfor et center ?Med kropsvægt f.eks. ?Eller chins under en trappe, 1 arms armstrækninger, håndstand push-ups,pistols, bench dips mellem 2 stole osv...Jeg træner da, når jeg er på ferie.Henning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Anders- Posted June 18, 2004 Report Share Posted June 18, 2004 (edited) jeg skal også snart på en uges ferie, og jeg gider ikke stresse over om jeg mister 1mm på biceps, så træningen må vente. Der er vigtigere ting der skal passes :biggrinhat: :sun: Edited June 18, 2004 by -Anders- Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
hotgym Posted June 18, 2004 Report Share Posted June 18, 2004 Du er jo også en frisk ung mand Henning... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eruption Posted June 18, 2004 Report Share Posted June 18, 2004 klynkerøve..... jeg skal afsted i min. 3 måneder.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jenz Posted June 18, 2004 Report Share Posted June 18, 2004 Det er muligt at finde et center ved de fleste feriesteder.. i vinterferien fandt jeg et center og trænede 3 gange og her til sommer skal jeg afsted i 14 dage og der er et center på feriesteder... så vil mene at hvis man bare gider spørge/lede efter det så skal man nok kunne finde et center i den by hvor man er, men ellers kan man jo som henning siger, benytte ens kropsvægt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
hotgym Posted June 18, 2004 Report Share Posted June 18, 2004 (edited) 1 uges ferie nogle gange om året er godt for kroppen, ingen tvivl om det. 2 ugers ferie sker der nok heller ikke noget ved massemæssigt. Problemet er bare, at når man er på ferie er det i ligeså høj grad kosten som træningen der bliver forsømt. Og det kan medføre man taber sig x antal kg. Så hvis bare man sørger for at få mange proteiner indenbords og genrealt spise "godt" skal det nok gå. Edited June 18, 2004 by hotgym Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted June 18, 2004 Report Share Posted June 18, 2004 tvivler på at der er nogen der tager skade af en uges pause.så ny ferien og start op igen når i kommer hjem Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herkules Posted June 18, 2004 Report Share Posted June 18, 2004 Som JFK siger så tag da og nyd jeres ferie. Jeg byttede gerne til fordel for 10 dages ferie under sydligere himmelstrøg. Træne det kan man sgu altid gøre når man kommer hjem igen.god ferie :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pelle r Posted June 18, 2004 Report Share Posted June 18, 2004 Har selv samme problem med, at jeg ikke har mulighed for at træne. Skal to uger til Tyrkiet. Men har tænkt mig at spise en masse kebab (mange proteiner), ellers har jeg købt nogle proteinbarer. Men som du siger virkelig deprimerende at holde ufrivillig pause.Har man ikke altid mulighed for at træne, også udenfor et center ?Med kropsvægt f.eks. ?Eller chins under en trappe, 1 arms armstrækninger, håndstand push-ups,pistols, bench dips mellem 2 stole osv...Jeg træner da, når jeg er på ferie.Henning Enig ;) Man kan da bare bstemme sig for hver aften, lige lave et par armbøjninger. Gir nok ikke helt det samme, men man holder sid da i form ;) ;) Det gør jeg, skal på camping til norge Pelle B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted June 18, 2004 Report Share Posted June 18, 2004 Som JFK siger så tag da og nyd jeres ferie. Jeg byttede gerne til fordel for 10 dages ferie under sydligere himmelstrøg. Træne det kan man sgu altid gøre når man kommer hjem igen.god ferie :)helt enig...hvis man skal på ferie så nyd det dog...og fordi man holder pause fra træning er der vel ingen grund til at sjofle med sin kost desuden virker det en kende overdrevet at regne med at tabe sig 3-4 kg i løbet af en uges tid...endelig kunne man jo fx have planlagt sin træning, så man overreachede lige op til ferien,og så brugte den uge til lade kroppen få hvile... B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted June 18, 2004 Report Share Posted June 18, 2004 Kør Smolov i squats, dødløft, bænkpres, bend rowd og military op til ferien Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pelle r Posted June 18, 2004 Report Share Posted June 18, 2004 Hvis man skal på ferie så nyd det dog... Man kan da godt nyde sin ferie selvom man lige bruger 20 minutter hver aften Jeg kan da bedst lide at gå i seng efter en gang træning, så sover man bedre Pelle B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Utne Posted June 18, 2004 Report Share Posted June 18, 2004 Første post her, men hvis jeg skal nogen steder i ferien(blir ikke meget, vi sq fattige;P) så bliver det vel til et par strækkere og nogle sit-ups hvis man nu keder sig. Så ingen panik her.. Endnu. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pickles Posted June 18, 2004 Report Share Posted June 18, 2004 Som allerede sagt: Man kan jo sagtens klare 2 uger uden træning, og ellers er Henning og andre inde på det rigtige, nemlig at man kan lave forskellige kropsøvelser.I kan vel også altid købe et mindre lager proteinbarer, og derved få dækket jeres behov hvis I har problemer med at få intaget nok!Jeg skal selv i sommerhus i 2 uger, og regner ikke med den store træning! Måske lidt mavebøjninger, chin-ups, pull-ups og en løbetur af og til, men jeg vægter nu sol, strand og strand-babes lidt højere i disse 2 uger ;) Det er jo ferie Ps. Velkommen hertil, Utne :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Utne Posted June 18, 2004 Report Share Posted June 18, 2004 men jeg vægter nu sol, strand og strand-babes lidt højere i disse 2 uger Det er jo ferieDer har du ret, nu har man trænet hele året for man endelig kan smide trøjen uden en undskyldning ;)Ps. Velkommen hertil, Utne:)Jo tak, gået og luret længe, endelig blevet oprettet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rasmus G Posted June 18, 2004 Report Share Posted June 18, 2004 (edited) Skal 3 uger til frankrig, regner med at tage mine CoC's med.. Men hva, jeg overlever nok også, synes godt nok også 3-4kg på en uge lyder vildt, efter min operation her i foråret tabte jeg "kun" 9kg på en måned, og der fik jeg nok kun 500-1000kcal om dagen.. <_< Edited June 18, 2004 by Rasmus G Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Indian Spirit Posted June 18, 2004 Report Share Posted June 18, 2004 synes godt nok også 3-4kg på en måned lyder vildt, efter min operation her i foråret tabte jeg "kun" 9kg på en måned, og der fik jeg nok kun 500-1000kcal om dagen.. <_< Det er vidst mig du hentyder til :) Men tja, var i sommerhus her i weekenden, det blev til -et kg <_< Så jeg kan virkelig intet få ned. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pelle r Posted June 18, 2004 Report Share Posted June 18, 2004 3-4kg på en måned lyder vildt Hmm det tror jeg godt man kan!!!Går selv til judo, og min træner og nogle andre der virkelig går op i det, taber tit lige 3 kilo før en tunering (så de kan gå ned i vægtklasse).Pelle B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rasmus G Posted June 18, 2004 Report Share Posted June 18, 2004 3-4kg på en måned lyder vildtHmm det tror jeg godt man kan!!!Går selv til judo, og min træner og nogle andre der virkelig går op i det, taber tit lige 3 kilo før en tunering (så de kan gå ned i vægtklasse).Pelle B) Der skulle have stået uge.. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pelle r Posted June 18, 2004 Report Share Posted June 18, 2004 3-4kg på en måned lyder vildtHmm det tror jeg godt man kan!!!Går selv til judo, og min træner og nogle andre der virkelig går op i det, taber tit lige 3 kilo før en tunering (så de kan gå ned i vægtklasse).Pelle B) Der skulle have stået uge.. :) Ja okay ka ske for selv den bedste Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
krede Posted June 18, 2004 Report Share Posted June 18, 2004 Jeg tror ikke man skal spekulere over at man kan måle et par kilos vægtab efter nogle dage hvor man ikke har spist eller drukket så meget som man plejer. Personligt drikker jeg altid bevidst en masse før, under og efter træning. På dage hvor jeg ikke tænker over det kan jeg godt gå hen og blive temmelig tørstig og hvis jeg vejede mig på en træningsdag og en anden dag, ville forskellen nok være mindst et kilo.Hvis jeg skulle på ferie ville jeg gøre som foreslået tidligere i tråden og virkelig smadre hele kroppen mest muligt i ugen op til. Men jeg har godt nok heller aldrig lidt under manglende appetit. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.