ptpoul Posted December 5, 2004 Report Share Posted December 5, 2004 Tilbage fra Tenerife, mere smadret end da jeg tog af sted…Fik trænet dernede 4 gange, ikke den mest effektive træning og jeg er 80% sikker på jeg har fået en nasty fiber i min højre triceps… Det er hermed bevist at OnkelT livsstilen ike fungere på alle. Er også blevet temmelig syg, feber og kraftig hoste, men det var SPAAAß ud over alle grænser! :4thumbup: Må lige poste et billede af min gode ven Horny Hans og lidt af den søde om' bawi han fik kørt sukker på!…Horny Hans var en flinker fyr, også selvom han havde tendens til gå i stramme bukser og alt for små habit jakker… Dybt uderiøst Velkommen tilbage stodder :4thumbup: Vi vil se flere kompromitterende billeder!!!Over and out, vender tilbage når helbreddet er til træning. <{POST_SNAPBACK}> Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted December 5, 2004 Author Report Share Posted December 5, 2004 Jeg ka' da diske op meeeed… et KernFace™ (eller forsøg derpå)…og en svensk pige der tryglede og bad om lov til at gi' Horny Hans et blowjob, og det fik hun så lov til! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
damn Posted December 5, 2004 Report Share Posted December 5, 2004 Jeg ka' da diske op meeeed… et KernFace™ (eller forsøg derpå)…og en svensk pige der tryglede og bad om lov til at gi' Horny Hans et blowjob, og det fik hun så lov til! <{POST_SNAPBACK}>Blæs min lille flicka BLÆS P.s Håber ikke det er noget alvorligt med hesteskoen...-DAMN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted December 5, 2004 Report Share Posted December 5, 2004 Lyder ellers til at have været en rigtigt sjov tur :4thumbup: Velkommen hjem og god bedring ( Og så må du lige lære mig hvordan man får de små svenske tøser til at tilbyde sådan noget... ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted December 5, 2004 Author Report Share Posted December 5, 2004 (edited) Vi mødte to Norske fyre, som havde præcis samme humor og den sidste dag var der så Bad Taste Party, og vi 4 tilsammen vandt OVERLEGENT!!! Selv bartenderne blev småchokkede da de så os 4 troppe op.Lige et billede af de 4 vindere:Der er også rigtig mange sælgere på gaden, så da vi gik ud på gaden fandt vi hurtigt ud af de IK' troede vi var helt normale, hvorfor vi selvfølgelig overfaldt dem og overtalte/tvang dem til at tage billeder med os! Den lille asiat på billedet her freakede HELT ud bagefter, fordi han mente at det var meget fair at jeg sku købe alt hans raglse når jeg nu havde forceret mig til et billede med ham… Velkommen hjem og god bedring ( Og så må du lige lære mig hvordan man får de små svenske tøser til at tilbyde sådan noget... )<{POST_SNAPBACK}>Let nok, du er den (eller én af) de mindste berusede i baren og stort set den eneste som IK' er ude på at score… På den måde kommer det heeeelt af sig selv… Edited December 5, 2004 by anyone Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted December 5, 2004 Report Share Posted December 5, 2004 Let nok, du er den (eller én af) de mindste berusede i baren og stort set den eneste som IK' er ude på at score… På den måde kommer det heeeelt af sig selv… Vil du påstå at du rendt rundt sådan dér UDEN at være stiv?! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted December 5, 2004 Report Share Posted December 5, 2004 Jeg synes det er fedt at du springer ud af skabet og fortæller verden hvad du er, Anders. Hatten af for det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nutellakrigeren Posted December 5, 2004 Report Share Posted December 5, 2004 Man sku' ha endnu en report knap, der bare gik direkte til MDK Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted December 6, 2004 Author Report Share Posted December 6, 2004 Vil du påstå at du rendt rundt sådan dér UDEN at være stiv?! <{POST_SNAPBACK}>Jeg var ikke appelsinfri, men jeg var langt fra stiv, man kan ikke spille sin rolle ordentligt, hvis man er virkelig stiv! …og jeg kunne sagtens gøre det uden alkohol, hvis bare humøret er højt nok så er det rigeligt. Jeg synes det er fedt at du springer ud af skabet og fortæller verden hvad du er, Anders. Hatten af for det. <{POST_SNAPBACK}>Hej, mit navn er Anders, helt siden barndommen har jeg holdt meget af at klæde mig ud. TADAAA, ud af skabet med mig! Man sku' ha endnu en report knap, der bare gik direkte til MDK <{POST_SNAPBACK}> Altzå, altzå din zkøre knægt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted December 6, 2004 Report Share Posted December 6, 2004 det der er simpelthen for sjovt....selv når du en dag dykker med 350 kg i squat,så vil tanken om Horny Hans gøre det svært at helt at tage dig alvorligt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted December 9, 2004 Author Report Share Posted December 9, 2004 ATP Training | ME Bænkpres | 8/12/2004ME : Bænkpres10r @ 60kg5r @ 80kg3r @ 100kg3r @ 120kg3r @ 130kg- reverse green bands -3r @ 140kg3r @ 150kg3r @ 160kg3r @ 170kg2r @ 180kg ƒ- reverse green bands + 8cm board -3r @ 190kg ƒ2s x 3r @ 180kgTonnage: 4920kgGennemsnits intensitet (af dagens max): 69%+ lidt hjælpegeilRPE (Rating of Perceived Effort) : *****So-soRT (Rating of Technique) : *****Langt fra optimaltKommentarDet ER en fibersprægning jeg har i højre triceps, men jeg mærkede intet til den i dagens træning. Tilgengæld var min skulder helt brændt af til sidst, havde faktisk håbet på den ville være iorden efter lidt pauseri, men nej. Jeg smutter til lægen idag og må finde ud af hvad der sker, mit bænkpres har ikke rigtig rykket sig synderligt de sidste mange måneder og det er helt til grin. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted December 9, 2004 Author Report Share Posted December 9, 2004 Lige et billede af min triceps og faktisk er det blevet MINDRE vildt at se på…Under den hvide "prik" midt i alt det lilla er der er en hård lille klump.Har også først opdaget at jeg har prikker på underarmene nu, WTF! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 9, 2004 Report Share Posted December 9, 2004 Hvordan er det sket? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted December 9, 2004 Author Report Share Posted December 9, 2004 Hvordan er det sket?<{POST_SNAPBACK}>Incline press, triceps extensions og rope extensions beyond failure PLUS dropsets og en masse anden geile pump, i dehydreret, bagstiv tilstand 3 gange på en uge… Det var den sidste dag fredag. Det var slet ik fordi det gjorde ondt, efter et sæt triceps extensions føltes det bare som MEGA DOMS, og så nappede jeg lige ét til… Bagefter DOMSede det meget og lørdag var jeg begyndt at blive blåt. Jeg har så ondt, så ondt af mig selv! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr.Freeze Posted December 9, 2004 Report Share Posted December 9, 2004 Hmmm, det ligner noget der skal amputeres.... Hvornår lærer du at du ikke er bodybuilder, men styrkeløfter? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted December 9, 2004 Report Share Posted December 9, 2004 Det kunne godt være det var en god ide at smutte ind forbi lægen med den albue der. Sådan som den ser ud, kunne det godt være muligt at der er sket nogle overrivninger eller at den flosser nede ved hæftningen. Hvis man så fortsætter ufortrødent, kan den risikere at ryge helt fra hinanden og så er det slut med presseøvelser mm. man har en rigtig god kirurg ved hånden Ikke at det nødvendigvis går så vidt, men jeg synes det ville være en god ide at finde ud af hvad der helt præcis er røget på den Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted December 9, 2004 Author Report Share Posted December 9, 2004 Lægens dom:En seriøs fibersprægning i triceps og en mindre i det bagerste hovede af deltoideus.Skal aflastes så meget som muligt i ihvertfald en måned. Lidt historie: for det ska' man da ha', ja man ska' daKommer op til lægen - hvilket er første gang hos denne læge - umiddelbart sympatisk fyr, ser ud til at være i form.Jeg kommer en af døren, introducere mig og skal lige til at fortælle om problemet, men inden da siger lægen:"Du er bodybuilder, har trænet hårdt og har nu fået en skade i din triceps"AL: "Nej, jeg er på ingen måde bodybuilder (ok,ok,ok lille løgn der ), jeg er STYRKELØFTER!"Så forklare jeg lige om styrkeløft lidt hurtigt.Lægen "Ok… Hmmm… Har du tager hormoner?"AL: "NEJ! ALDRIG!"Lægen kigger mig ind i øjnene og spørger: "Er du HELT sikker???"AL: "Jeg har ALDRIG taget hormoner, aldrig og kommer aldrig til det"Lægen griner lidt: "Ok, ok, ok… Du ligner heller ikke en på hormoner, du ligner bare en der er i virkelig god træningsform" :4thumbup: Hva' så nu? ER Open når jeg nok ikke desværre, så næste konkurrence bliver DM. Jeg vil stadig træne min overkrop, men det blir nok noget incline bænk for høje, høje reps (20-30) og ganske få sæt (2-4). Ryg og biceps bliver hamret helt og aldeles og jeg må se om jeg kan holde mit patværk bare en smule ved lige med flyes og cable cross… (verdamnt, mine patter var ellers ved at blive rigtig go'e) Og deltsne med lette, lette front raises og cable upright rows.Det er lidt bittert, men så har jeg fået de lærepenge. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 9, 2004 Report Share Posted December 9, 2004 heheGættede han at det var triceps, kunne det ses, eller vidste han det i forvejen?I øvrigt, rygtræning rammer vel også det bagerste hoved at delts, og hvis du kører hårdt på med ryg- og bicepstræning vil det så ikke i en eller anden grad stadig belaste triceps? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted December 9, 2004 Report Share Posted December 9, 2004 go bedring Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted December 9, 2004 Author Report Share Posted December 9, 2004 Hmmm, det ligner noget der skal amputeres.... Hvornår lærer du at du ikke er bodybuilder, men styrkeløfter? <{POST_SNAPBACK}>Den dag jeg laver en 1000kg total! Det kunne godt være det var en god ide at smutte ind forbi lægen med den albue der. Sådan som den ser ud, kunne det godt være muligt at der er sket nogle overrivninger eller at den flosser nede ved hæftningen. Hvis man så fortsætter ufortrødent, kan den risikere at ryge helt fra hinanden og så er det slut med presseøvelser mm. man har en rigtig god kirurg ved hånden Ikke at det nødvendigvis går så vidt, men jeg synes det ville være en god ide at finde ud af hvad der helt præcis er røget på den <{POST_SNAPBACK}>Det jeg har fremhævet var lige præcis hvad lægen sagde… Også derfor jeg tager det, meget, meget varsomt.Gættede han at det var triceps, kunne det ses, eller vidste han det i forvejen?I øvrigt, rygtræning rammer vel også det bagerste hoved at delts, og hvis du kører hårdt på med ryg- og bicepstræning vil det så ikke i en eller anden grad stadig belaste triceps?<{POST_SNAPBACK}>Da jeg ringede ind fortalte jeg kort at jeg mente det drejede sig om en fibersprægning i tricpes.Nu er fiberen i den bagerste delt af meget, meget let karakter. Og hvis jeg skulle være bange for enhver aktivering og/eller belastning af tricpes så var det også slut med squat og dødløft den næste måned. Det ville være direkte tåbeligt at stoppe al aktivitet, jeg undlader direkte arbejde af de udsatte områder undtager på incline bænken, vil tro at det hjælper at få pumpet blod og næring til.go bedring <{POST_SNAPBACK}>Tak mester… Du ved jo hvor bittert det er at være langttids skadet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tulle Posted December 9, 2004 Report Share Posted December 9, 2004 Av for pokker, det billede der God bedring Anders og pas på dig selv... og din albue :1112: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted December 9, 2004 Report Share Posted December 9, 2004 Outch….Ligner næste de billeder jeg så af Yates da han havde flået sin triceps… smerte!!!Pas på dig selv og rigtig god bedring Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted December 9, 2004 Report Share Posted December 9, 2004 (edited) Sandheden om Anders's "triceps" skade... det passer på ingen måde at han skadede den under træning... jeg var jo selv med på ferie og så hårdt trænede han altså hellere ikke... hvis en skade af den kaliber skulle fremprovokeres af en smule tøse-extensions og en halv liter vodka så er månen en grøn ost... men er mærket så fake og lægebesøget ligeså? nej nej det er skam hold i begge dele men det er en sandhed med modifikationer... Anders's simulerer en meget slem skade grundet hans konkurrenter... han regner med at kunne overhale dem indenom hvis de ikke er vågne... så al i alt en smuk aflednings-manøvre... men det er jo pænt dumt at sætte så stort et løgn-maskineri igang når selve bevis-byrden er postet i hans egen log... endda af ham selv... kig på billedet... et gigantisk stort sugemærke af en svensk godte i spiderman kostume... jamen puster hun ikke bare i en badeluffe spørger i jer selv... og nej det gør hun ikke... det er hendes læber... og før I slår en stor latter op så husk at Anders er grafiker med speciale i billed-manipulation... det er utroligt hvad den knægt kan med billeder... han kan jo få sig selv til at fremstå med sixpack på egne billeder hvilket man (hvis man kender Anders) er et endnu større kunst-stykke end at lave den svenske godtes læber om til badelufferUndskyld min ven men sandheden skal altså frem... er ikke sikkert du kan se det selv men jeg er sikker på at med tiden vil du forstå at det var det eneste rigtigeDin Tosse Edited December 9, 2004 by Zoa Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted December 9, 2004 Report Share Posted December 9, 2004 God bedring Anders. Zoa, skarn! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted December 9, 2004 Report Share Posted December 9, 2004 (edited) Av for dælen, da Godt at du får gjort noget ved det God bedring Hvordan kan det være, at du netop vælger incline bænk? Edit: Nåja, og den arm... Zoa, Edited December 9, 2004 by Moos Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.