ANTO Posted March 13, 2006 Report Share Posted March 13, 2006 (edited) Hvad er der iøvrigt blevet af at snakke direkte med folk. Hvis han endelig af en eller anden grund havde misforstået noget omkring situationen, så ville det mest oplagte være lige at trække en til side på et tidspunkt og få tingene redt ud på almindelig urban måde. Det er da topmålet af tamhed at foregive at man er gode venner, og så bagefter indberette nogen, og bruge falske anklager om voldlige tendenser.Iøvrigt vil jeg give Foodman ret, der er ingen grund til at risikere at den fremover kommer til udelukkende at stå på P3 pga. sådan en klovn. Edited March 13, 2006 by ANTO Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 13, 2006 Author Report Share Posted March 13, 2006 Ja, jeg var sgu også meget overrasket. Men jeg synes da, som ANTO var inde på, at jeg var henne ved ham flere gange i løbet af søndagen og sagde at det netop ikke var meningen at vi skulle gå og skule ondt til hinanden fremover og da var han da nærmest sukkersød venlig, men det dækkede åbenbart over en skjult aganda. Jeg tror nu ikke en underskrift indsamling ville gør fra eller til, men han skal nok ikke regne med at jeg spotter ham næste gang .... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 13, 2006 Author Report Share Posted March 13, 2006 (edited) Træning Ellers en stille teknik omgang Dødløft med fokus på teknik 3r med 90kg 3rx7s med 130kg 3r med 90kg 3r med 90kgTræk3r med 50kg3r med 50kg3r med 50kg2r med 60kg2r med 60kg OH squat 5rx2s Chin ups smal OH 5rx2s +lidt curls Edited March 14, 2006 by Tind Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 14, 2006 Author Report Share Posted March 14, 2006 38 er lagervare Hehe, så først dit indlæg nu .. hvis jeg beslutter mig for at bestille en ny trøje kan du være sikker på det er hos dig, har bestilt fra inzer.dk 2 gange nu og fået god behandling begge gange Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 14, 2006 Author Report Share Posted March 14, 2006 (edited) Træning tung SquatStille solo træning med squatten, tænkte jeg lige ville prøve mit bælte af i squatten da den er tilladt til Nordland og jeg ville se hvad jeg kunne med sådan en fætter på (Nu ved jeg godt jeg ligger mig ud med CK og en nylig omvendt ANTO der er gået fuldt ud dark side RAW )SquatDa jeg ikke kan se min dybde, går jeg altid helt i kælderen i powercaget, så alle løft er et stykke under parallel5r med 50kg3r med 80kg3r med 110kg3r med 120kg3r med 130kg (lidt tungt )På med bæltet1r med 140kg (rigtig god fart)1r med 150kg1r med 155kg1r med 160kg1r med 165kg (ikke all out ... ville ikke forsøge 170kg uden spotter, da 165 allerede var pr +5kg og tung)af med bæltet og pause i bunden3r med 110kg3r med 110kgLow incline db pres m pause i bunden6r med 25kg6rx3s med 30kgskulderen drillede lidt, så jeg prøvede lidt kabel og pec deck som jeg kunne køre uden skulder smerter ... heldigvis var der ikke vidner til mit helligbrøde Edited March 14, 2006 by Tind Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted March 15, 2006 Report Share Posted March 15, 2006 Hvad fanden sker der for sådan en klovn!!!Hvad er der blevet af alle de fornuftige med magt i AUS, som Holger og Preben?Det er simpelthen for meget med sådan en klaphat. Vi må da konfrontere idioten med hans handlinger. Han kan da ikke bare slippe godt fra det. Vi må sgu stå sammen.-----------------Og tillykke med PR i squat, Tind. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 15, 2006 Author Report Share Posted March 15, 2006 (edited) Mange Tak Henrik.Han var da nu igen idag, jeg nåede da også knap at få øjenkontakt med ham, før han var nede og klage til Lars Emil som han åbenbart har udråbt til meddeler. Nåede kun lige at høre Lars Emil sige at han nok skulle snakke med mig .... Ellers tror jeg såmen også han følte sig en smule presset, der var en hel del MOL´ere i kælderen og et par fra mit hold af og ingen af disse har været specielt positive over at han render og spreder lodrette løgne, samt selvfølgelig Rammstein på anlægget. Edited March 15, 2006 by Tind Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 15, 2006 Author Report Share Posted March 15, 2006 Træning BænkEllers en god omgang som sagt, med masser af godt selskab.Bænk m pause (og røven i sædet, selvom det ikke var nemt )5r med 50kg3r med 80kg3r med 100kg10 singler med 115kg i godkendt stil (skulle jeg mene), den blev lidt tungere af jeg ikke skubbede den ud af bunden med underkroppen, men jeg regner med minimum 120 til Nordland.CG bænk8r med 50kg5r med 70kg6r med 80kgPin Press5r med 90kg3r med 130kg3r med 150kg3r med 150kg3r med 150kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted March 15, 2006 Report Share Posted March 15, 2006 men jeg regner med minimum 120 til Nordland.hvad blev der af de 140 kg ellers helt sort med ham makkeren der har klaget han må da godt nok mangle noget at gå op i i sit liv Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 15, 2006 Author Report Share Posted March 15, 2006 hvad blev der af de 140 kg ellers helt sort med ham makkeren der har klaget han må da godt nok mangle noget at gå op i i sit liv Jeg indså at man nok ville opdage hvis jeg sneg en bænk trøje på under T-shirten Helt vildt, men nu har jeg netop afsluttet en kontraklage på 3 sider, så må vi se om de tager den seriøst Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted March 15, 2006 Report Share Posted March 15, 2006 (edited) Hold da op for en syret historie Sikke en båtnakke.. man sidder jo herovre i sit eksíl og bliver decideret vred og harm Men se på det positive, I er nu helt klart inden for katagorien af "stærke, uhyggelige og intimiderende" Men det er ærgeligt hvis der med et skal være sådan et skel imellem "de stærke" og "discoerne" Edited March 15, 2006 by Blackmoore Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 19, 2006 Author Report Share Posted March 19, 2006 => Peter ... jeg er nu ikke af den opfattelse at skelet er blevet større (eller mindre) ... snarer tale om en selvindbildt alpha han der kører solo DM diverseVar lige ude med Luci, Nskou og Hippe og se master. Man gør sig en del interessante oberservationer "bag scenen" : Hippo der ubevidst prøver at æde sig op i 110, Den stigende panik hos Faber og Mølgaard da det ikke var til at få bragt en pizza ud til stævnet, samt Luci der fik et uventet dødløft da en af løfterne valgte helt at hollde op med at presse på 230 Eller var Niels ualmindelig leee, hvilket blandt andet afstedekom følgende fra kommentatoren i hans andet bænkpres "Niels stærkjær vil nu forsøge at slå sin nysatte danske rekord ....... med + 40kg ". Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 21, 2006 Author Report Share Posted March 21, 2006 Træning God tung omgang efter aaaalot fort lang pause med nskou Bænk m pause 5r med 50kg 3r med 80kg 3r med 110kg 5 singler med 120kg (havde Nskou til at checke at røven blev i sædet ... pånær løft nr 2 hvor jeg ikke havde hælen ordentlig i, skulle de andre være godkendt .... de var desuden overkommelige ) 3r med 80kg 3r med 80kg Squat 3r med 50kg 2r med 90kg 2r med 110kg 2r med 130kg Bælte på 3r med 140kg 2r med 150kg 2r med 150kg 2r med 150kg (jeg er dårlig til at bruge bæltet og tabte vist spændet på andet rep i alle 3 løft på 150kg, men var ikke noget problem at presse den alligevel) 1r med 160kg (godt løft ... der skal sq være til 170kg til Nordland Knæbind på 1r med 170kg 1r med 170kg (ingen af dem prangende) uden udstyr 2r med 100kg Low incline db press 6r med 25kg 5r med 30kg 5r med 30kg 5r med 35kg 5r med 35kg 5r med 35kg Chin ups bred OH 5rx3s Dødløft (teknik) 3r med 90kg 3r med 90kg 3r med 130kg 3r med 130kg 1r med 150kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted March 21, 2006 Report Share Posted March 21, 2006 Hippo der ubevidst prøver at æde sig op i 110hey...I recent that !så meget spiser jeg slet ikke men altså...du skal sgu bare æde nogle flere ærweelige ostetoasts, så er der til +180 i squatten til Nordland Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 23, 2006 Author Report Share Posted March 23, 2006 Jacob => når man selv er på skrump er man meget opmærksom på hvad andre indtager, på dagen kunne jeg sikkert have fortalt hvor mange gange du tyggede .... tilgengæld var jeg nede på 81,7 da jeg kom hjem Træning igår Led omgang i Pers Squatdragt (Metal str 46, som var liiiige stram nok) DE Bænk m pause 5r med 60kg 3rx5s med 90kg Squat i dragt Halvdragt 3r med 120kg 3r med 120kg Ingen til parallel 2r med 150kg 2r med 150kg Ingen til parallel Hel dragt 2r med 180kg (tjaaa ca 20 cm vandring og det var vist i knæene ) halvdragt 2r med 150kg 2r med 150kg Så begyndte jeg at kunne arbejde den ned til omkring parallel ... kræfterne blev brugt til at få den ned, da den fløj op) halvdragt + meget løse knæbind 2r med 180kg (den første ikke helt ned, nummer 2 var til omkring parallel fordi jeg havde kæmpe knævandring ... så da den skulle op strakte jeg bare benene ud og lavede min tungeste 3 sekunders GM til dato, har stadigvæk DOMS efter den ) Konklusionen er nok jeg skal rutineres i en løsere dragt Træning idag Fed omgang med en del MOL' ere og god musik Chin ups smal OH 8rx3s (jeg var ret tung idag) DB rows 6rx3s med 45kg Kabel Rows med div kg 8r 6rx2s Yates Rows 8r med 67,5kg 6rx5s med 77,5kg + lidt curls Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ANTO Posted March 24, 2006 Report Share Posted March 24, 2006 + lidt curls...som tog over 1/2 time - du glemmer at føre omhyggelig log over dét vigtigste træningselement Hr... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 24, 2006 Author Report Share Posted March 24, 2006 Træning i NordlandAnders=> quiet you!Eller en god omgang med Glud i sin nyindkøbte trøje, som ihvertfald ikke var for stram og nskouFik masser af gode råd til squatten hvor teknikken ikke var helt dårlig Bænk m pause5r med 60kg3r med 90kg3r med 110kg1r med 120kgpå med et stk grøn band, ved ikke lige hvor meget den ligger til i toppen3r med 60kg3r med 60kg3r med 60kg2r med 90kg2r med 90kg2r med 90kg3r med 60kg3r med 60kgSquat5r med 50kg3r med 90kg3r med 110kg3r med 120kgBælte på3r med 130kg3r med 140kg3r med 120kg3r med 120kg3r med 120kgAlt sammen nemt, men med fokus på teknik og fart Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 26, 2006 Author Report Share Posted March 26, 2006 Træning Fed omgang med en masse mennesker og aaaalt for meget snak Squat 5r med 60kg 3r med 90kg på med bælte og fokus på teknik 5r med 120kg 5r med 120kg 5r med 120kg 5r med 120kg 5r med 120kg Low incline db pres 10r med 20kg 6r med 30kg 6r med 32,5kg 6r med 37,5kg 10r med 35kg Low incline db flies 10r med 15kg 6r med 20kg 6r med 20kg Dødløft 5r med 80kg 3r med 110kg 3r med 140kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 27, 2006 Author Report Share Posted March 27, 2006 (edited) TræningFed omgang i en vaaarm kælder med det meste af slængetBænk m pause5r med 50kg3r med 80kgpå med 4,5 cm board3r med 110kg3r med 115kg3r med 120kg3r med 125kg1r med 130kg1r med 135kg (PR + 5kg ... ikke all out, men med pause og røven i sædet modsat min tidligere pr på 130kg, så det var fint selvom Foodman argumenterede voldsomt for 140kg )6r med 120kgDB rows6rx3s med 50kgPull ups smal underhånd6rx3sYates Rows10r med 37,5kg6r med 77,5kg6rx3s med 87,5kgFrivend3r med 50kg2rx3s med 80kgVægten ligger pt på 83kg, men har godt nok heller ikke meget spæk tilbage. Det er vist utopi at tro jeg bliver i 82,5kg særlig længe Edited March 27, 2006 by Tind Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Foodman Posted March 27, 2006 Report Share Posted March 27, 2006 1r med 135kg (PR + 5kg ... ikke all out, men med pause og røven i sædet modsat min tidligere pr på 130kg, så det var fint selvom Foodman argumenterede voldsomt for 140kg )Den havde været der!!! Men sku en nasty omgang board press i fik liret af! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Glud Posted March 27, 2006 Report Share Posted March 27, 2006 Lee klodspres.Selfølgelig skal du ikke være i 82,5 det er du da for høj til, du ska bare ha nowt mere maaaa' på kroppen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 28, 2006 Author Report Share Posted March 28, 2006 TræningRune => Det er planen Fin omgang med Nskou, hvor radio 2 kørte da vi kom, selvom kælderen var fuld .. der var heldigvis ingen protester over et genre skift.Bænk5r med 50kg5r med 80kg10 singler på 110kg (hmmm for tung)DødløftKonv, med dobbelt overhånd og fokus på at bruge benene istedet for ryggen til at sparke den ud af bunden3r på 100kg3r på 140kgsumo herfra, igen med fokus på at bruge benene1r med 170kg1r med 180kg1r med 190kg (stadigvæk pebernødder )1r med 200kg1r med 210kg (den var lidt langsom, da jeg tabte den forover ½ oppe, men trak den i hus)1r med 215.5kg (PR med 10,5kg ... det halve kg skyldes at Nskou forsøgte at sætte PR med 210,5 ... desuden plejer jeg at trække i strømper på max forsøg, men det var slet ikke nødvendigt, vil tro der var til ihvertfald 225 idag i sumo)CG Bænk m pegefingeren på det blanke6r med 80kg5r med 90kg3r med 100kgFlad db pres12r med 20kg6r med 35kg6r med 36kgTate press10rx2s med 15kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 28, 2006 Author Report Share Posted March 28, 2006 (edited) Så fik jeg uploadet mit 225kg og 235kg dødløft ... dårlig vane med lige at "vippe" stangen på vej med låret i sticking pointet Edited March 28, 2006 by Tind Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Glud Posted March 29, 2006 Report Share Posted March 29, 2006 (edited) Godt trukket i sumo.De 235kg ser da ret nemme ud i bunden, men det er godt nok ikke en køn stil det er vist godt at du er begyndt at fokusere på teknikken ellers vil du aldrig så særlig meget ud af en dragt (hvis det sku blive aktuelt) Edited March 29, 2006 by Glud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 29, 2006 Author Report Share Posted March 29, 2006 TræningRune => Stilen er hele hemmeligheden bag farten i bunden Fin omgang med en del MOL'ere og high rep squat.Squat5r med 60kg10rx3s med 100kg og bælte (meget nem, men gav sved panden ... nærmerede sig jo cardio )Chin ups bred overhånd6rx6sYates Rows10r med 37,5kg6rx3s med 87,5kgKabel rows8rx3s+ lidt curls Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.