Comedian Posted December 28, 2005 Author Report Share Posted December 28, 2005 Split - overkropHIIT hele vejen igennem 2 board press:3 x 120 kg3 x 125 kg3 x 130 kg3 x 135 kg Farced på den 3. Normal bænk:8 x 2 x 110 kgRet god fart... Leg med teknik. Har fundet ny teknik, der føles ret godt... Skal dog lige tjekkes ud... Incline smal bænkpres:4 x 6 x 70 kgSmal træk til pat: 4 sætSupp. Chins: 4 x 12Curls: 3 sætPress downs: 4 x 12-18 repsPlsu noget mere tekniktræning i bænken...Slatten træning, der bar præg af lavt carb-indtag... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted December 28, 2005 Report Share Posted December 28, 2005 Løftet røv og forced i patten... du falder af på den Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted December 28, 2005 Author Report Share Posted December 28, 2005 Løftet røv og forced i patten... du falder af på den Tilgengæld ownede jeg dig i curls i samtlige sæt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted December 28, 2005 Author Report Share Posted December 28, 2005 Kan vel også lige tilføje 2x40 minutters cardio på listen... Til Hippo og hente prot-pulver, og tilbage igen... Jeg begynder at forstå hvorfor knægten har så svært ved det eksamens-halløj... Da jeg kom, havde han været 40 minutter om at løse en let sudoku... Eneste problem var, at det var helt forkert... Da jeg så kiggede i hans hæfte, tænk sig... SÅ gik det op for ham at løsningen stod på bagsiden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted December 29, 2005 Report Share Posted December 29, 2005 It's funny 'cause it's true tror de må have skrevet forkert på den, for let var den ihvertfald ikke.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted December 29, 2005 Report Share Posted December 29, 2005 It's funny 'cause it's true tror de må have skrevet forkert på den, for let var den ihvertfald ikke.... Det var de to lette, jeg fik med hjem, godt nok heller ikke. Det er lige før, jeg vil påstå, at den svære var nemmere. Men man kan ikke være god til det hele jo. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted December 29, 2005 Report Share Posted December 29, 2005 Det var de to lette, jeg fik med hjem, godt nok heller ikke. Det er lige før, jeg vil påstå, at den svære var nemmere. Men man kan ikke være god til det hele jo. bare du bliver ved med at være god til det du er god til...må hellere tage en af de nemme med til mååsen i morgen...så kan han jo se hvor hurtigt han kan løse den Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted December 29, 2005 Author Report Share Posted December 29, 2005 bare du bliver ved med at være god til det du er god til...må hellere tage en af de nemme med til mååsen i morgen...så kan han jo se hvor hurtigt han kan løse den Er du nu sikker på at du vil have ydmygelsen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted December 29, 2005 Report Share Posted December 29, 2005 bare du bliver ved med at være god til det du er god til...Jeg kan kun sige i lige måde. :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted December 29, 2005 Author Report Share Posted December 29, 2005 Jeg kan kun sige i lige måde. :4mewantfood:Argh, jeg vil ikke have det snavs i min log! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted December 29, 2005 Report Share Posted December 29, 2005 Argh, jeg vil ikke have det snavs i min log! Jeg talte da bare om hans evner som... øøøhh... kok. :4whistling: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nutellakrigeren Posted December 29, 2005 Report Share Posted December 29, 2005 Argh, jeg vil ikke have det snavs i min log! Gu vil du da så Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted December 29, 2005 Author Report Share Posted December 29, 2005 Jeg talte da bare om hans evner som... øøøhh... kok. :4whistling: Gu vil du da så Ikke uden mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted December 29, 2005 Report Share Posted December 29, 2005 Ikke uden mig Det kan vi vel nok finde ud af. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted December 29, 2005 Author Report Share Posted December 29, 2005 (edited) Det kan vi vel nok finde ud af. Med hesten?? Neeeeeax Edited December 29, 2005 by Moos Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted December 30, 2005 Author Report Share Posted December 30, 2005 Hvis snerydning gælder for cardio, bliver jeg fanme a' shredded for tiden... Kæft, der bliver væltet meget sne rundt på sådan en grund, og gæt hvem der får lov til at fjerne det? Det brænder mere end 230 kg i patten for mååsen, mere en 450 kg i squart for A'Bamz og mere end 350 kg for Grafakka i hængebro trukket op af lårene... Det' lee Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted December 30, 2005 Report Share Posted December 30, 2005 Hvis snerydning gælder for cardio, bliver jeg fanme a' shredded for tiden... Kæft, der bliver væltet meget sne rundt på sådan en grund, og gæt hvem der får lov til at fjerne det? Det brænder mere end 230 kg i patten for mååsen, mere en 450 kg i squart for A'Bamz og mere end 350 kg for Grafakka i hængebro trukket op af lårene... Det' lee Du har godt af det, knægt Snydrydning er den Lee' Oldschool træning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skaline Posted December 30, 2005 Report Share Posted December 30, 2005 Det brænder mere end 230 kg i patten for mååsen, mere en 450 kg i squart for A'Bamz og mere end 350 kg for Grafakka i hængebro trukket op af lårene... Det' leeDet er da utroligt, som du piver - så stærk og så alligevel så svag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted December 30, 2005 Author Report Share Posted December 30, 2005 Du har godt af det, knægt Snydrydning er den Lee' Oldschool træning Ja... Bortset fra at jeg har en måske 80 år gammel sneskraber, der konstant sidder fast i brostenene. Sørgede endda for at kvase mine løg, da den satte sig fast og jeg havde givet lidt for meget skub med hofterne Det er da utroligt, som du piver - så stærk og så alligevel så svag Jamen... Jamen... Hvem siger også, at jeg er stærk? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overarmen2000 Posted December 30, 2005 Report Share Posted December 30, 2005 Hvem siger også, at jeg er stærk?Det er begrænset, men tilgengæld er du smuk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted December 30, 2005 Author Report Share Posted December 30, 2005 Off season split - underkropUdemærket træning med et par PRs i dag Squat:Med bælte:2 x 120 kg2 x 140 kg2 x 160 kg1 x 170 kg1 x 180 kg PR... I bedste Goodmorningstil :4whistling: Uden bælte:2 x 120 kg2 x 140 kgFandens til forskel sådan et bælte gør. Skal blive bedre til at vænne den i bunden, og den ville nok have været lettere, hvis jeg havde brugt benene også OL squat, uden bælte:4 x 5 x 100 kgKonventionel dødløft med bælte:1 x 180 kg1 x 200 kg1 x 235 kg PR1 x 245 kg PR PR, den eneste gang jeg har været så mange kg siden sidste jul, så det var jo fint med en 12,5 kg PR Hippo filmede det, men må nok lige vente, til han kommer hjem fra nytårsløjer Så tog Stina mig med på skovtur... Laterals i maskine: 4 sætBagskulder i maskine: 2 sætI morgen står den på bænkpres, teknik primært... Ny teknik, men kan sq ikke holde røven i sædet Foreløbigt kan det godt være pga den vægt, jeg har kørt med, meeeeen... Må lige se ad i morgen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skaline Posted December 30, 2005 Report Share Posted December 30, 2005 Hvem siger også, at jeg er stærk? Det er begrænset, men tilgengæld er du smuk To mægtig gode pointer, men det ville bare have været lidt for mærkelig en sætning, hvis den var blevet til:"Så smuk og så alligevel så svag" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted December 30, 2005 Author Report Share Posted December 30, 2005 To mægtig gode pointer, men det ville bare have været lidt for mærkelig en sætning, hvis den var blevet til:"Så smuk og så alligevel så svag" Men tak alligevel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted December 30, 2005 Author Report Share Posted December 30, 2005 Glemte lige...CG chins:3 x 2x3x Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted December 30, 2005 Author Report Share Posted December 30, 2005 Det er begrænset, men tilgengæld er du smuk Kys til dig, skat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.