Onkel Troels Posted December 30, 2005 Report Share Posted December 30, 2005 Tillykke med PR'ene Styrken er da helt i top for tiden selvom du gik og pev over dit squat Og der er vel ikke noget i vejen med at lave goodmornings squat. Det gør en masse andre stærke som Oldenborg, Sørig, Kim Dahl for bare at nævne nogle stykker. Der må være en sammenhæng mellem grim stil og lee' styrke :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin G Posted December 30, 2005 Report Share Posted December 30, 2005 tillykke med pr'en måås. Og godt nytår! Selvfølgelig også til alle de andre obbc'ere (eftersom jeg ikke gider spamme sindsygt nøjes jeg med at skrive herinde) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bozne Posted December 31, 2005 Report Share Posted December 31, 2005 Glemte lige...CG chins:3 x 2x3x Og de var fantastiske ....intet mindre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted December 31, 2005 Report Share Posted December 31, 2005 Lee' løft der Måås :4thumbup: Dødløften så så ond ud at selv Onkel Grafrakka ville være stolt og PR i quat er noget der duer Godt nytår Mr PR Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted December 31, 2005 Author Report Share Posted December 31, 2005 Tillykke med PR'ene Styrken er da helt i top for tiden selvom du gik og pev over dit squat Og der er vel ikke noget i vejen med at lave goodmornings squat. Det gør en masse andre stærke som Oldenborg, Sørig, Kim Dahl for bare at nævne nogle stykker. Der må være en sammenhæng mellem grim stil og lee' styrke :4thumbup:Njah, tjoh... Så længe skidtet kommer op... tillykke med pr'en måås. Og godt nytår! Selvfølgelig også til alle de andre obbc'ere (eftersom jeg ikke gider spamme sindsygt nøjes jeg med at skrive herinde) Tak skal du have, Martin. Og i lige måde. Håber vi får set noget mere til dig i det nye år Og de var fantastiske ....intet mindre Lee' løft der Måås :4thumbup: Dødløften så så ond ud at selv Onkel Grafrakka ville være stolt og PR i quat er noget der duer Godt nytår Mr PR Thx Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted December 31, 2005 Author Report Share Posted December 31, 2005 Off season split - overkropMG pulldown: 4 sætBænk:5 x 2 x 110 kg2 x 115 kg2 x 120 kg1 x 130 kg3 boards:3 x 130 kg3 x 140 kgSmal incline bænkpres:8 x 604 x 753 x 803 x 8 x 60 kgGlass rows: 4 sætSupported chest rows i maskine: 3 sætEndnu en runde med god træthed i kroppen, hehe. Dog ingen særlig doms, hvilket også gjorde at jeg da lige skulle koldtrække 195 kg, da basketålene dødløftede Primært teknik i bænken, fik arbejdet på at holde røven i sædet, og det blev bedre En lille tak flyver ud til Honning for at have hjulpet Godt nytår, blæs nu ikke fingrene af jer selv :xmas: ( Og hvor fanden stillede jeg nu den vodka henne...) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eltzholtz Posted December 31, 2005 Report Share Posted December 31, 2005 Hvad med noget deload hvis du er træt i kroppen? Godt nytår selv! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted December 31, 2005 Author Report Share Posted December 31, 2005 Hvad med noget deload hvis du er træt i kroppen? Godt nytår selv! Jeg HAR jo lige deloadet... Tror bare det kommer af for dårlige søvnvaner... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eltzholtz Posted December 31, 2005 Report Share Posted December 31, 2005 Hvad det mon skyldes? Hint "D2x" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted December 31, 2005 Author Report Share Posted December 31, 2005 Hvad det mon skyldes? Hint "D2x" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted December 31, 2005 Report Share Posted December 31, 2005 Fantastisk ondt dødløft Jeg må lige spørge, henter du noget med bæltet i konv dødløft eller er det bare sikkerheds hensyn? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted December 31, 2005 Author Report Share Posted December 31, 2005 Fantastisk ondt dødløft Jeg må lige spørge, henter du noget med bæltet i konv dødløft eller er det bare sikkerheds hensyn?Tak Ja, jeg henter helt sikkert noget i bæltet. Da jeg først var begyndt at træne var dødløft nærmest rundrygget fra top til bund pga min manglende mave og rygstyrke, hvor bæltet hjalp en del ved at gøre det nemmere at spænde op. Jeg har stadig samme tendens til at stifflegge ( Hvilket man nok får at se i videoen ) i høj grad, da jeg har meget stærke baglår i forhold til mine glutes, så kommer let ud at hænge med vægten. Da min øvre rygstyrke heller ikke er på niveau med mine baglår, kommer jeg derfor til at hænge ( Mine squats bliver til goodmornings, mine dødløft bliver stiff legged )... Og derved hjælper bæltet mig Som sagt er det ikke så slemt som tidligere. Jeg gætter på at det måske giver mig 5-10 kg... Men bruger det primært for formens skyld Hvis jeg tænkte på sikkerheden når jeg maxede, ville jeg nok ikke træne styrkeløft... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted January 1, 2006 Report Share Posted January 1, 2006 Do you really wanna know? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted January 1, 2006 Author Report Share Posted January 1, 2006 Ikke nok med at jeg ikke kan spise kylling... Nu kan jeg fanme heller ikke drikke mælk... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted January 1, 2006 Author Report Share Posted January 1, 2006 Så gik vi ind i det nye år, og det betyder en ny logbog... http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=29100 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.