Styrkeløft 2005

[Comedian]

Off season split - Underkrop

Endnu en underlig dag, da jeg egentligt var syg da jeg vågnede... Sov lidt ekstra, og da jeg vågnede, havde jeg det helt fint. Ventede dog med at smutte til træning til ud på aftenen, så mine forældre, der er til familiemiddag, ikke ville blive sure

Ville egentligt have kørt noget totalt uden for programmet træning, men da jeg føørst kom i gang, gik det helt godt, og der var da også en lille PR at hente

Der var også overraskende mange folk

PL squat, uden bælte:

2 x 5 x 120 kg

3 x 130 kg

Boxsquat, highbar, uden bælte:

5 x 3 x 90 kg

Konv. Dødløft, uden bælte:

5 x 1 x 150 kg

1 x 180 kg

1 x 190 kg

1 x 150 kg

3 x 1 x 160 kg

Goodmornings, smal, uden bælte:

3 x 100 kg

3 x 120 kg

3 x 130 kg

3 x 140 kg Tangering af PR

3 x 150 kg PR

3 x 160 kg PR

3 x 170 kg PR

GHraises:

2 x 8 x mig

Situps:

3 x 10

Squat, boxsquat og dødløft var primært teknik, og kørte ok. Goodmornings var for at tjekke min styrke i den øvelse, nu hvor jeg følte mig ret stærk i den forleden... Da jeg ramte de 170 kg og det var med overskud, gad jeg ikke køre mere, da jeg begyndte at miste pændet, men den stadig var ret let at løfte Onkel Troels blev og spottede, tak til ham

God træning ( Og hvornår skal man så lige stilel til konkurrencer i GMs i stedet for squat, hva?? )

[Onkel Troels]

Da jeg ramte de 170 kg og det var med overskud, gad jeg ikke køre mere, da jeg begyndte at miste pændet, men den stadig var ret let at løfte Onkel Troels blev og spottede, tak til ham

Det var da så lidt, Mååååås

Virkeligt imponerende goodmorningsstyrke Og så var de endda uden bælte Tror sgu du er istand til at tangere Jagd'ens legendariske 200kgs goodmorning hvis du bruger bælte og rammer en god dag

LEEEEEEEEEEEE'

[Comedian]

Det var da så lidt, Mååååås

Virkeligt imponerende goodmorningsstyrke Og så var de endda uden bælte Tror sgu du er istand til at tangere Jagd'ens legendariske 200kgs goodmorning hvis du bruger bælte og rammer en god dag

LEEEEEEEEEEEE'

200 kg i goodmornings :freaked:

Men ja, så lette de 170 var i dag, skal der ikek gå lang tid før jeg gør det samme med flere kg...

Må finde en måde, hvorpå jeg bedre kan overføre min goodmorningstyrke til min squat...

Edit: Kunne dog være fee' at goodmorninge 200 kg raw, før jeg kan squatte dem

Edited December 19, 2005 by Moos

[Hippo]

whahahahaha så owner du mig med 100 kg i goodmornings

måske vi skulle ændre kampen om de 200 kg raw til hhv boxsquat og goodmornings

[Comedian]

whahahahaha så owner du mig med 100 kg i goodmornings

måske vi skulle ændre kampen om de 200 kg raw til hhv boxsquat og goodmornings

Jeg er frisk

[Comedian]

Har ikke lige fået trænet, da der var julefest på skolen i går med efterfølgende bytur, overnatning hos en kammerat, julehygge på skolen og endeligt hjem og sove... Er simpelthen for smadret lige pt.

Må se om jeg kan nå at få lavet min bænktræning i morgen

Og så er det juleferie

[Comedian]

Ingen træning i dag, nej...

Og kommer nok også til at tage et stykke tid inden næste gang...

[Guest Slettet bruger]

Ingen træning i dag, nej...

Og kommer nok også til at tage et stykke tid inden næste gang...

Hva da?

[ptpoul]

Hva da?

Jesper T har solgt ham dårligt krudt, så han skal ligge derhjemme og lege med den frække gyno -Robert Dølhus style

Edited December 22, 2005 by ptpoul

[Hippo]

altså jeg har hørt fra visse kilder at mååsen i sin brandert lagde an på en lille sygeplejerskestuderende,

men desværre var den lille frække blondines påfund mere end knægten kunne klare,

så der går nok lidt tid inden han kan squatte uden smerter igen...

[Comedian]

altså jeg har hørt fra visse kilder at mååsen i sin brandert lagde an på en lille sygeplejerskestuderende,

men desværre var den lille frække blondines påfund mere end knægten kunne klare,

så der går nok lidt tid inden han kan squatte uden smerter igen...

Det er tættere på sandheden, end man umiddelbart skulle tro

[Jeanette K]

Weiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii tak for din sms sweety... og ønsker dig lige en super dejlig jul og alt det bedste i den nye år... du er sku en supermand.

Knus

Jeanette + Katja og Magus

[Nutellakrigeren]

Ingen træning i dag, nej...

Og kommer nok også til at tage et stykke tid inden næste gang...

Hva gik galt?

Du har rekorder at hente!

Og glædelige jul

[Havneren]

Det der er usiriøst S! Men Go jul alligevel!!!!

[Comedian]

"Deload"

Havde jo egentligt ikke tænkt mig at træne, men da de dejlige drenge kaldte til juletræning, kunne jeg jo ikke lade være... Så det blev en lille, let runde med masser af kæwe og spass, selvom jeg lignede en, der ikke var så gla'

Squat, uden bælte:

5 x 2 x 110 kg

Teknik-leg, dybden blev officielt kaldt for "nede og skrawe gulvet med løgposen" Kørte faktisk ok, især da jeg stod rimeligt smalt. Skal prøve at lege mere med det

Bænkpres:

5 x 2 x 100 kg

God fart, men ikke så eksplosivt. Men ok, har så heller ikke kørt bænk el.lign i 1½ uge

CG pulldowns: 3 x 10

DB laterals: 3 x 8 x 17,5 kg

Rigtigt rart at se folk... :4heart:

Og lige en notits, eftersom så mange har interesseret sig for det... Grunden til at træningen bliver let det næste stykke tid, er primært pga en mindre hjernerystelse, jeg har pådraget mig efter noget klammeri i byen

Så selv om humøret ikke har været så godt, så god jul til jer alle sammen :xmas:

[Nutellakrigeren]

Og lige en notits, eftersom så mange har interesseret sig for det... Grunden til at træningen bliver let det næste stykke tid, er primært pga en mindre hjernerystelse, jeg har pådraget mig efter noget klammeri i byen

You should see the other guy!

Det er satme åndssvagt at folk ikke kan gå i byen, kun for at more sig...

Men glædelig jul, moos-dreng - og go bedring!

[Comedian]

You should see the other guy!

Det er satme åndssvagt at folk ikke kan gå i byen, kun for at more sig...

Men glædelig jul, moos-dreng - og go bedring!

Jeg var flink, hvilket egentligt resulterede i min egen tilskadekommen... Men ja, det er noget pis

Tak, og i lige måde

[Comedian]

Skulle have trænet i dag, men da jeg er begyndt at game Diablo II igen, kom jeg pludselig til at gå i seng kl 4 i nat

Regner med at skulle op at træne i morgen, så hvis der er nogen fra slænget, der skal derop, kunne de da lige give besked

[Eltzholtz]

Uhh det er dælme lang tid siden jeg har gamet Diablo, kunne være man skulle til det lidt igen! Spiller du ladder, hardcore eller?

[Comedian]

Uhh det er dælme lang tid siden jeg har gamet Diablo, kunne være man skulle til det lidt igen! Spiller du ladder, hardcore eller?

Ladder. Hardcore, aldrig, jeg dør sq for ofte

Spiller pt. på US West, da aberne på Battle.net har besluttet sig for at jeg ikke skal have adgang til Europe længere

[Eltzholtz]

Hardcore har heller aldrig været mig!

[Comedian]

Hardcore har heller aldrig været mig!

Du må lige sige til, hvis du begynder igen. Jeg har kun spillet i to dage, denne gang, så er ikke nået så langt

Hvis du vil holde dig på europe, ved jeg at P1kz0r spiller derinde ( Men skal self have lokket ham til at skifte )

Enten det, eller få battlenet-folkene til at fixe problemet med min adgang til europe

[J.B]

Du må lige sige til, hvis du begynder igen. Jeg har kun spillet i to dage, denne gang, så er ikke nået så langt

Hvis du vil holde dig på europe, ved jeg at P1kz0r spiller derinde ( Men skal self have lokket ham til at skifte )

Enten det, eller få battlenet-folkene til at fixe problemet med min adgang til europe

uhh en skam at man er hjemme hos de gamle, ellers skulle jeg være med

Spiller du alene eller bliver du boostet? hvad lvl er du og hvad character?

[Comedian]

uhh en skam at man er hjemme hos de gamle, ellers skulle jeg være med

Spiller du alene eller bliver du boostet? hvad lvl er du og hvad character?

Du kan da bare se at komme hjem, så

Foreløbig har jeg gamet det meste alene, og har en lvl 50 paladin som eneste char. Skal lige have ham op på noget respektabelt, før jeg går i gang med den næste

[Comedian]

Offseason split - underkrop

Squat, uden bælte:

2 x 100 kg

2 x 120 kg

2 x 130 kg

2 x 140 kg

2 x 150 kg

2 x 160 kg PR?

Den nye squatstil er ret god

High bar box squat, uden bælte:

8 x 2 x 100 kg

Bedre end sidst

Dødløft, uden bælte:

6 x 1 x 170 kg Konv.

2 x 1 x 140 kg Sumo

Konventionel var raketter, sumoen langsom

Goodmornings, uden bælte:

5 x 100 kg

3 x 5 x 130 kg

Ok.

Shrugs:

2 x 10 x 100 kg + lille stang

Hyperextensions:

3 x 15

Situps:

3 x 10

Supersetted med stående læg:

Læg:

3 x 10

Helt god runde, hvor squatten viste sig i bedring

Fik lyttet til musik i min nye mp3-afspiller... Guld samt kæwet lidt med de få fremmødte

God træning. Har nok haft godt af den lille pause.