FMJ Posted December 18, 2005 Author Report Share Posted December 18, 2005 (edited) Morgenvægten her til morgen er oppe på 83kg... PR! :4mewantfood: Nu skal abs bare findes frem igen med denne vægt..så begynder det at ligne noget... Starter desuden på kreatin nu.. Edit: Efter morgenmad og shake var vægten 85kg! Har aldrig været så langt oppe før! Edited December 18, 2005 by FMJ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ProtPig Posted December 19, 2005 Report Share Posted December 19, 2005 Morgenvægten her til morgen er oppe på 83kg... PR! :4mewantfood: Nu skal abs bare findes frem igen med denne vægt..så begynder det at ligne noget... Starter desuden på kreatin nu.. Edit: Efter morgenmad og shake var vægten 85kg! Har aldrig været så langt oppe før! wow 2 kilo morgenmad... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FMJ Posted December 19, 2005 Author Report Share Posted December 19, 2005 Hehe...nu måler min vægt kun med 0,5kg interval..men må da være deroppe omkring... Man skal jo tage offseason seriøs..! :4mewantfood: Og shaken tager jo også ca det halve kilo.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FMJ Posted December 19, 2005 Author Report Share Posted December 19, 2005 Træning den 19/12 2005Incline db press:1x10x20kg1x10x22,5kg1x10x27,5kg - overraskende meget overskud her!1x7x30kg - Yeah..endelig oppe og reppe med den igen.. 1x10x25kgIncline db flyes:1x10x15kg - undervurdering af styrke!1x10x17,5kg1x10x20kg1x10x17,5kgDips:1x5xBW - sidste rep grinder1x5xBW - sidste rep ikke helt til lockoutTriceps cable pulldown:1x10x40kg1x10x60kg1x10x60kg1x10x60kg1x10x50kgBB curl:1x10x27,5kg1x10x32,5kg1x10x32,5kg1x10x32,5kg1x10x27,5kgDb hammer curl:1x10x17,5kg1x10x17,5kg1x8x17,5kg1x10x15kgKan mærke det især er min triceps som virkelig halter...Må køre noget mere kabel fremover til den for at få gang i den igen..Ellers ok træning.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jones Posted December 19, 2005 Report Share Posted December 19, 2005 Det ser jo allerede MEGET bedre ud med træningen nu, inden længe er du forbi dit gamle nivaeu fra før operationen! :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FMJ Posted December 19, 2005 Author Report Share Posted December 19, 2005 Hey buddy!Jo det håber jeg sgu! Der må bare ædes igennem så kommer det forhåbentlig snart.. :4mewantfood: Men kan se gunnen har mistet 0,5cm..og de var jo ik ligefrem prangende før... Men de får flere tæsk end nogensinde før..så har de bare at bevæge sig på rette vej mod de magiske 40cm.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FMJ Posted December 20, 2005 Author Report Share Posted December 20, 2005 Træning den 20/12 2005Rigtig god træning i dag! Ville lige se hvad min dødløft var til efter pausen så der blev kørt singler til max..Skoene var på, men synes alligevel jeg var hurtigere i bunden, end jeg plejer..Desuden havde jeg en fight med kabeltårnet.. (behøver vel ikke sige jeg vandt )Dødløft:1x120kg1x130kg1x160kg1x170kg1x190kg1x205kg PR!! :king: :king: Frontsquat:1x10x50kg1x3x50kg - øhh..ja..ved ik hva jeg lavede.. 1x10x50kg1x10x50kgBenpres:1x10x100kg1x10x140kg1x10x140kg - begyndte at få en stikkende hovedpine1x10x140kg - stoppede her pga hovedet..men styrken var til mere..Db shoulder press:1x10x22,5kg1x8x27,5kg1x8x27,5kg1x5x30kg 1x2x25kg - skulle være ment som back off sæt..men var helt brændt af Db seated lateral raises:1x10x12,5kg - easy1x10x15kg1x8x15kg1x10x15kgFacepulls:1x10x35kg1x10x40kg1x10x45kg1x5x45kg - her sprang kablet i tårnet og jeg satte mig lidt på squatbootie Diverse diskoer kiggede fortvivlet i retningen og kunne konstatere at de måtte droppe nogle af deres hovedøvelser i dag.. :4flex: Så hoppede over til den anden side og tog det sidste sæt..1x10x35kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
naked Posted December 20, 2005 Report Share Posted December 20, 2005 Træning den 20/12 20051x5x45kg - her sprang kablet i tårnet og jeg satte mig lidt på squatbootie Diverse diskoer kiggede fortvivlet i retningen og kunne konstatere at de måtte droppe nogle af deres hovedøvelser i dag.. :4flex: Så hoppede over til den anden side og tog det sidste sæt..1x10x35kghaha, jeg har sgu altid været pissebange for at det kabel skulle springe....er sikker på, at man kan komme slemt til skade.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FMJ Posted December 20, 2005 Author Report Share Posted December 20, 2005 haha, jeg har sgu altid været pissebange for at det kabel skulle springe....er sikker på, at man kan komme slemt til skade.... Hehe...jeg har aldrig været så nervøs for den sku springe, når jeg kørte facepulls (det har måske ændret sig ) men mere, hvis man kører tung biceps curl med kabel... Ka lige forestille med det springer og SMACK lige i face med fuld kraft... Så den tør jeg nok ik køre nu.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted December 20, 2005 Report Share Posted December 20, 2005 Hehe...jeg har aldrig været så nervøs for den sku springe, når jeg kørte facepulls (det har måske ændret sig ) men mere, hvis man kører tung biceps curl med kabel... Ka lige forestille med det springer og SMACK lige i face med fuld kraft... Så den tør jeg nok ik køre nu.. Egentlig lidt pinligt at træne i et center hvor kabeltårnet bliver slidt op hele tiden .... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FMJ Posted December 20, 2005 Author Report Share Posted December 20, 2005 Egentlig lidt pinligt at træne i et center hvor kabeltårnet bliver slidt op hele tiden ....Tjaa...men så er der de færre til at suge de tunge vægtskiver.. :4thumbup: Så for min skyld er det skam fint... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ANTO Posted December 20, 2005 Report Share Posted December 20, 2005 Hold da kæft, kablet springer under en facepull Det kunne da være gået rigtig galt... Og rigtig flot dødløftet :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jones Posted December 20, 2005 Report Share Posted December 20, 2005 Super dødløft buddy!!!! Så var jeg lige så stolt over min 180kg den anden dag Jeg tør jo næsten ikke battle dig nu, men lad os bare gøre det for sjov hehe. Du kan jo komme ud til mig engang i julen, så tager vi en battle mellem dig, franne og mig. Så kan vi sætte odds på det og sådan og tage det på film. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FMJ Posted December 21, 2005 Author Report Share Posted December 21, 2005 Hold da kæft, kablet springer under en facepull Det kunne da være gået rigtig galt... Og rigtig flot dødløftet :4thumbup:Ja, men skal passe på med de kabeløvelser..! Jo tak..! :xmas: Super dødløft buddy!!!! Så var jeg lige så stolt over min 180kg den anden dag Jeg tør jo næsten ikke battle dig nu, men lad os bare gøre det for sjov hehe. Du kan jo komme ud til mig engang i julen, så tager vi en battle mellem dig, franne og mig. Så kan vi sætte odds på det og sådan og tage det på film. Hehe..jamen det var jo dig, der var skyld i, at jeg ville prøve at køre singler op til mit max for ville lige se, hvor jeg lå henne, hvis nu du accepterede udfordringen.. Havde håbet på, der var til de 190kg, men blev da godt nok overrasket..! Hehe..det er sgu en aftale champ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FMJ Posted December 22, 2005 Author Report Share Posted December 22, 2005 Træning den 22/12 2005Incline db press:1x12x20kg1x12x22,5kg1x10x27,5kg1x10x30kg1x8x30kg1x6x30kgIncline db flyes:1x10x17,5kg1x10x20kg1x10x20kgCable pushdown:1x10x50kg1x10x60kg1x10x70kg1x9x70kg1x10x65kgBB curl:1x10x27,5kg1x10x35kg1x8x35kg1x6x35kg1x6x32,5kgDb hammer curl:1x7x20kg1x10x15kg1x10x15kg1x15x12,5kgMotivationen var ikke i top i dag.. Ingen mol'ere og inden rammstein... Desuden har kosten ikke været i top de sidste par dage..eksamensstress er begyndt at kunne mærkes så småt + haft lidt besøg.. Men blir nok bedre nu jeg kommer hjem og ikke selv ska spekulere på at handle og lave aftensmad.. :4mewantfood: :4thumbup: Havde også lidt travlt for skal hjem med tog om to timer og skal lige pakke..såå...gogogo..Ved ikke hvor meget jeg får trænet hjemme i ferien...men forsøger at holde det på de 4 gange om ugen.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted December 22, 2005 Report Share Posted December 22, 2005 Havde også lidt travlt for skal hjem med tog om to timer og skal lige pakke..såå...gogogo..Ved ikke hvor meget jeg får trænet hjemme i ferien...men forsøger at holde det på de 4 gange om ugen.. Hej FMJ, nu er jeg også i Hobro på juleferie, så hvis du evt. er klar på en træning en dag må du bare sige til. Det kunne være rart ikke at skulle træne alene blandt alle de hjemmelavede maskiner. Jeg antager nemlig at du træner ved Hobro Helsesport, og der har ejeren selv bygget alle maskinerne. Så dem prøver jeg at undgå, når jeg er hjemme i ferierne./jakob Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FMJ Posted December 22, 2005 Author Report Share Posted December 22, 2005 Hej FMJ, nu er jeg også i Hobro på juleferie, så hvis du evt. er klar på en træning en dag må du bare sige til. Det kunne være rart ikke at skulle træne alene blandt alle de hjemmelavede maskiner. Jeg antager nemlig at du træner ved Hobro Helsesport, og der har ejeren selv bygget alle maskinerne. Så dem prøver jeg at undgå, når jeg er hjemme i ferierne./jakobVildt gæt... Men er du Jakob Nissen? Lillebror Peter? Men jo..er da helt sikkert klar! Det må vi da lige snakkes ved om.. Jeg har her de sidste gange trænet i Hobro Helsesport, når jeg har været hjemme..Men har også trænet et par gange i Club Fitness hedder det vist.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jones Posted December 23, 2005 Report Share Posted December 23, 2005 God jul ven! :4mewantfood: Husk nu at carbe godt op med julemaden, du må hellere starte nu hvis du skal have en chance i vores battle. Nissen: det lyder godt du kan holde FMJ lidt i ørene, han plejer at være lidt doven i ferierne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted December 23, 2005 Report Share Posted December 23, 2005 Vildt gæt... Men er du Jakob Nissen? Lillebror Peter? Men jo..er da helt sikkert klar! Det må vi da lige snakkes ved om.. Jeg har her de sidste gange trænet i Hobro Helsesport, når jeg har været hjemme..Men har også trænet et par gange i Club Fitness hedder det vist.. Jeps. Det er korrekt. Navnet er Jakob og Peter er min lillebror./Jakob Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FMJ Posted December 23, 2005 Author Report Share Posted December 23, 2005 God jul ven! :4mewantfood: Husk nu at carbe godt op med julemaden, du må hellere starte nu hvis du skal have en chance i vores battle. Nissen: det lyder godt du kan holde FMJ lidt i ørene, han plejer at være lidt doven i ferierne Tak buddy...! I lige måde! Hehe...bulker vist nok for tiden hehe..glæder mig allerede til at cutte og gensyn med six-pack hehe Men lige nu er der svært ikke at gå i juleslikket og småkagerne, når de gamle er på work, og ingen er til at holde øje med mig.. :4mewantfood: Jeps. Det er korrekt. Navnet er Jakob og Peter er min lillebror./JakobArh okay.. Jeg er Jesper Laursen... Hvis det ikke lige står noget sted i loggen.. Så kender da vist hinanden hehe.. Btw. Ryger til træning i dag omkring kl. 15 i Hobro Helsesport med en fra min gamle gym klasse, hvis du vil med? Jeg får en besked lidt senere i dag med præcis tidspunkt..Men blir ca. der.. Kan jo pm dig eller noget, hvis du skal træne i dag? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted December 23, 2005 Report Share Posted December 23, 2005 Arh okay.. Jeg er Jesper Laursen... Hvis det ikke lige står noget sted i loggen.. Så kender da vist hinanden hehe.. Btw. Ryger til træning i dag omkring kl. 15 i Hobro Helsesport med en fra min gamle gym klasse, hvis du vil med? Jeg får en besked lidt senere i dag med præcis tidspunkt..Men blir ca. der.. Kan jo pm dig eller noget, hvis du skal træne i dag? Ja så kender vi da vist hinanden.Jeg skal ned at træne ved 13 tiden i dag. Så jeg er færdig når I kommer. Men jeg skal også træne mellem jul og nytår. Så det kan jo være vi kan aftale noget der. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FMJ Posted December 23, 2005 Author Report Share Posted December 23, 2005 Ja så kender vi da vist hinanden.Jeg skal ned at træne ved 13 tiden i dag. Så jeg er færdig når I kommer. Men jeg skal også træne mellem jul og nytår. Så det kan jo være vi kan aftale noget der.Nå okay.. Ja helt sikkert.. Det må vi lige gøre så..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FMJ Posted December 30, 2005 Author Report Share Posted December 30, 2005 Jeg har ikke fået trænet siden den 23. og ved heller ikke hvor meget det bliver til den næste lille uges tid...derfor lidt stille i loggen.. Har lidt eksamenstravlt i øjeblikket med vender stærkt tilbage når den er overstået den 4. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FMJ Posted January 5, 2006 Author Report Share Posted January 5, 2006 Træning i dag blev det vist ikke så meget til... Men fik da vist sat en PR i kæwe.. Lidt svært at komme igang, synes jeg, når man føler sig brændt aw næsten med det samme..Men skal nok komme.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FMJ Posted January 6, 2006 Author Report Share Posted January 6, 2006 (edited) Træning 6/1 2006God træning i dag... Tømmermændende nåede næsten af forsvinde inden jeg røg ned i kælderen og fik lige en TP og en shake inden træning, så var godt klar på at komme godt igang igen! Det var ikke meningen, at jeg skulle køre dødløft i dag..men ku sgu ikke holde mig væk eftersom det ikke blev til noget i går.. Dødløft:1x8x130kg1x8x130kg1x8x130kg - Light weight! Nogle rør kiggede lettere irriteret ud fra cardiorummet efter mig pga larmen Måske skulle vi overveje at smide nogle reklamer op for FitnessDK for dem.. Og så røg jeg lige på nogle singler...1x160kg1x160kg1x160kg1x160kg1x160kg - Rigtig god fart i alle!Incline db press:1x10x20kg - opvarmning1x10x25kg1x10x27kg - overraskende god fart så røg en tand længere op..1x10x30kg1x9x30kg1x6x30kgIncline CG bænkpres:1x8x40kg1x10x40kg1x10x40kg1x10x40kg1x10x40kg1x10x40kg - Elendig styrke i triceps..men kommer nok hurtigt igen! BB curl:1x10x27,5kg1x10x32,5kg1x10x32,5kg1x10x27,5kg Edited January 6, 2006 by FMJ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.