RunnersHigh Posted July 24, 2005 Author Report Share Posted July 24, 2005 Så blev det til en lille løbetur i det behagelige klima vi har for tiden Jeg er begyndt på lidt statisk muskeltræning indtil failure som en del af opvarmningen.. Det er faktisk ikke dårligt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Karakal Posted July 25, 2005 Report Share Posted July 25, 2005 4x20 pushups4x10 pullups4x10 dips4x20 mave4x20 ryg..<{POST_SNAPBACK}>Velkommen tilbage...er det navy kat. 2 uge 9? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted July 25, 2005 Author Report Share Posted July 25, 2005 4x20 pushups4x10 pullups4x10 dips4x20 mave4x20 ryg..<{POST_SNAPBACK}>Velkommen tilbage...er det navy kat. 2 uge 9? <{POST_SNAPBACK}>det er lidt inspiration derfra, men primært eksperimenterer jeg i øjeblikket med lidt forskellig programmer. Jeg prøver at køre ovenstående så mange sæt jeg orker hver gang for at finde smertegrænsen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted July 27, 2005 Author Report Share Posted July 27, 2005 6 km for fuld hammer...læææææækkert!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taninja Posted July 27, 2005 Report Share Posted July 27, 2005 (edited) 6 km for fuld hammer...læææææækkert!! <{POST_SNAPBACK}> :4thumbup: Godt at læse!!!! :4thumbup: Det lyder til, at du er ved at være tilbage i dit eget løbeglade jeg Har fys aftale mandag, så glæder mig til at høre, hvornår stængerne kan komme i løb igen!!! Så vi kan få det MOL løb på benene... *S* Kh,:4heart: Tania Edited July 27, 2005 by Taninja Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nobleza Posted July 28, 2005 Report Share Posted July 28, 2005 Har fys aftale mandag, så glæder mig til at høre, hvornår stængerne kan komme i løb igen!!! Så vi kan få det MOL løb på benene... *S* <{POST_SNAPBACK}>Ja, vi venter alle i spænding... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted July 28, 2005 Author Report Share Posted July 28, 2005 5x20 pushups5x10 pullups5x10 dips5x20 mave5x20 ryg5x20 squat (med noget der ligner 10 kg) Og den store finale: Alle ovennævnte øvelser 1 gang i statisk stilling til failure. Hvis man presser sig selv max er det noget der gør nas skulle jeg hilse og sige Har tilføjet squat som nogen nyt, men leder efter noget lidt tungere jeg kan lave med ca 10 gentagelser. Nogen ideer?Superfed træning!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted July 29, 2005 Author Report Share Posted July 29, 2005 Tar' mig en hviledag. Tror jeg vil gå en tur nede ved Søerne istedet.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted July 29, 2005 Author Report Share Posted July 29, 2005 Det var lækkert med lidt frisk luft ved Søerne.Der er godt nok mange der løber om aftenen! (men jeg tror ikke jeg så nogle MOLboere, men man ved jo aldrig!) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nobleza Posted July 30, 2005 Report Share Posted July 30, 2005 Det var lækkert med lidt frisk luft ved Søerne.Der er godt nok mange der løber om aftenen! (men jeg tror ikke jeg så nogle MOLboere, men man ved jo aldrig!) <{POST_SNAPBACK}>Hehe, du er da sikkert stødt på mig flere gange uden du ved det... Når jeg løber ved Søerne, så tænker jeg også tit på, hvem af de andre løbere, der eventuelt kunne være fra MOL... Hmm, you never know Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted July 30, 2005 Author Report Share Posted July 30, 2005 Hehe, du er da sikkert stødt på mig flere gange uden du ved det... <{POST_SNAPBACK}>synes ikke jeg så dig.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nobleza Posted July 30, 2005 Report Share Posted July 30, 2005 Hehe, du er da sikkert stødt på mig flere gange uden du ved det... <{POST_SNAPBACK}>synes ikke jeg så dig.. <{POST_SNAPBACK}>Neej, men jeg var heller ikke om Søerne i går... Måske er du heldig i dag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted July 30, 2005 Report Share Posted July 30, 2005 (edited) Hehe, du er da sikkert stødt på mig flere gange uden du ved det... <{POST_SNAPBACK}>synes ikke jeg så dig.. <{POST_SNAPBACK}>Neej, men jeg var heller ikke om Søerne i går... Måske er du heldig i dag <{POST_SNAPBACK}>Hvad tid? Så kan man idet midste tænke på at der er nogle der laver noget mens man sidder og stener fjernsyn Edited July 30, 2005 by Waits Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nobleza Posted July 30, 2005 Report Share Posted July 30, 2005 Hvad tid? Så kan man idet midste tænke på at der er nogle der laver noget mens man sidder og stener fjernsyn <{POST_SNAPBACK}>Nu skal jeg også passe på, at jeg ikke lover for meget... Det ender jo nok med, at det bliver den sidstnævnte aktivitet, jeg selv kommer til at foretage mig... :4goodtv: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted July 30, 2005 Author Report Share Posted July 30, 2005 Jeg skal 100% ud og løbe i dag.. so guys... time and place? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted July 31, 2005 Author Report Share Posted July 31, 2005 En rask tur i tordenvejret! findes der noget bedre løbevejr? ...næppe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted August 2, 2005 Author Report Share Posted August 2, 2005 Endnu en dejlig dag i løbeland!! 6km blev det til og en erkendelse af at ænderne gemmer hovedet i deres fjer ved aftentide! Nu skal jeg ha lidt , og så et ordentligt lidt mere så måske lidt go lidt og hvem ved hva der så sker! :4goodtv: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nobleza Posted August 3, 2005 Report Share Posted August 3, 2005 Det lyder vel nok hyggeligt... :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted August 3, 2005 Author Report Share Posted August 3, 2005 Det lyder vel nok hyggeligt... :4mewantfood: <{POST_SNAPBACK}>Det var top nice I dag står den nok på lidt styrkesjov.. :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted August 3, 2005 Author Report Share Posted August 3, 2005 lidt disco-pump: 3x20 pushups3x10 pullups3x10 dips Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taninja Posted August 3, 2005 Report Share Posted August 3, 2005 lidt disco-pump: 3x20 pushups3x10 pullups3x10 dips <{POST_SNAPBACK}>Niiiice med lidt pump... Jeg skal senere.. ..... & jeg er stadig misundelig på løbeturen i tordenvejret... det er bare så rart at løbe i regne-tordenvejr.. :4heart: Tania Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted August 3, 2005 Author Report Share Posted August 3, 2005 jeg er stadig misundelig på løbeturen i tordenvejret... det er bare så rart at løbe i regne-tordenvejr.. :4heart: Tania<{POST_SNAPBACK}>der kommer altid et tordenvejr og en sporvogn til.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taninja Posted August 3, 2005 Report Share Posted August 3, 2005 jeg er stadig misundelig på løbeturen i tordenvejret... det er bare så rart at løbe i regne-tordenvejr.. :4heart: Tania<{POST_SNAPBACK}>der kommer altid et tordenvejr og en sporvogn til.. <{POST_SNAPBACK}>Jeps... lad os håbe mit skinneben er klar til det!!! :4heart: Tania Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted August 3, 2005 Author Report Share Posted August 3, 2005 (edited) jeg er stadig misundelig på løbeturen i tordenvejret... det er bare så rart at løbe i regne-tordenvejr.. :4heart: Tania<{POST_SNAPBACK}>der kommer altid et tordenvejr og en sporvogn til.. <{POST_SNAPBACK}>Jeps... lad os håbe mit skinneben er klar til det!!! :4heart: Tania<{POST_SNAPBACK}>vi håber det vigtigste er at starte stille og rolig.. Edited August 3, 2005 by RunnersHigh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted August 4, 2005 Author Report Share Posted August 4, 2005 I morgen skal jeg løbe lidt længere end sædvanlig.regner med 10-15 km Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.