RunnersHigh Posted June 8, 2006 Author Report Share Posted June 8, 2006 Jeg har lagt loggen lidt i bero. Synes ikke jeg har behov for den mere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted June 24, 2006 Author Report Share Posted June 24, 2006 I dag lørdag var jeg på en lækker cykeltur til Dyrehaven. Ude ved Ulvedalene er det Kongelige ved at opføre "Thor" og det var super-fedt at se de flotte kulisser. Så mødte jeg søreme også et lille dådyr Da Bambi og jeg havde beundret hinanden nogle minutter listede jeg videre, da jeg af erfaring ved at kronhjortene aldrig er langt væk og ikke står tilbage fra at angribe, når man glor på deres damer for længe! Jeg fik bakketrænet en masse og på vejen hjem løb jeg søreme ind i en med-MTBiker så vi skiftes til at tage vinden på Strandvejen hvilket var perfekt pga den hårde modvind. Samlet blev det til ca 30 km, og det var en top-oplevelse jeg vil gi' 5 cykelhjul ud af 5 mulige, der var ganske enkelt ikke noget der trak ned! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted June 25, 2006 Author Report Share Posted June 25, 2006 På dagens lille restitutionstur bemærkede jeg en større samling mennesker i fælledparken med udendørs mobildiskotek og vimpler! Min nysgerrighed var vakt, og søreme om det ikke var DGI der havde generalprøve før det store show off i det jyske næste weekend. Videre på min færd i den fælles park opdagede jeg endnu et mobildiskotek, denne gang drejede der sig om street fodbold i 3 lukkede bure!! ja.. der er sket meget siden dengang jeg selv rendte rundt med forfrosne knæ i parken Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted July 20, 2006 Author Report Share Posted July 20, 2006 (edited) Her i sommerperioden har jeg sneget mig op på at træne hver dag, så jeg er godt tilfreds. Den står primært på cykling i naturen og styrketræning.luvs it! Edited July 20, 2006 by RunnersHigh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted July 22, 2006 Author Report Share Posted July 22, 2006 (edited) Cyklede en dejlig tur til Dyrehaven og rundt derude. Blæsten gjorde at man blev kølet lidt ned i sommervarmen så det var lækkert.Formen er for opadgående både med cardio, styrke og fedtprocent, så det varer formodentlig ikke længe før det hele sidder lige i skabet. Her i sommerperioden har jeg også trænet hver dag, og det er rart at høste frugten af det nu. Så for øvrigt en flok kronhjorte, ca. samme sted hvor jeg stødte ind i Bambi sidste gang, så nu har jeg luret hvor de holder til.. nogen af dem!! Edited July 22, 2006 by RunnersHigh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted July 23, 2006 Author Report Share Posted July 23, 2006 Styrke-dag med 10km restitutionstur efter gårsdagens strabadser. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted July 25, 2006 Author Report Share Posted July 25, 2006 (edited) Stille og rolig restitutionscykeltur på en times penge. Kører nok igen i aften. Og så undrer det mig at nogen mener man ikke kan skære fedt og pakke muskelmasse på samme tid. Synes det går meget godt for tiden. Edited July 25, 2006 by RunnersHigh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted July 28, 2006 Author Report Share Posted July 28, 2006 styrke og cardio på samme dag..ka ik la vær! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted August 2, 2006 Report Share Posted August 2, 2006 (edited) Stille og rolig restitutionscykeltur på en times penge. Kører nok igen i aften. Og så undrer det mig at nogen mener man ikke kan skære fedt og pakke muskelmasse på samme tid. Synes det går meget godt for tiden. Hey skipper.Jeg har gjort det samme med at rive deller af samtidig med opbygning af muller. Gik fra fedt% på 8,8; Lean Body Mass = 65,8 kg i april 2005 til fedt% på 6,0 Lean Body Mass = 70,5 kg i september 2005. I denne periode har jeg trænet kondi, styrke og alt muligt blandet pjat som jo kan ses i min log. . No cutting eller bulk på noget tidspunkt. aaarh, skulle lige være da jeg spiste en pakke med 30 kæmpeskildpadder indenfor 3-4 dage. Der har nok gået lidt zig-zag i den Edited August 2, 2006 by Guarden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted August 3, 2006 Author Report Share Posted August 3, 2006 Tillykke med det Vagten. Hvor kan man få øvrigt få målt sin fedtprocent? Er det bare med en tang for jeg er lidt nysgerrig selvom jeg kan se i spejlet at jeg nærmer mig målet for hver dag der går. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted August 3, 2006 Report Share Posted August 3, 2006 Tillykke med det Vagten. Hvor kan man få øvrigt få målt sin fedtprocent? Er det bare med en tang for jeg er lidt nysgerrig selvom jeg kan se i spejlet at jeg nærmer mig målet for hver dag der går.Tak for det høje løber . Det var nu ikke målrettet, det skete bare. Hvis du vil have den målt med DEXA som jeg fik, skal du melde dig til et videnskabeligt forsøg. Der anvendes de ofte. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted August 5, 2006 Author Report Share Posted August 5, 2006 Ikke på toppen i dag, så jeg har nøjes med lidt hygge-styrke og 10 km aftencykeltur. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted August 6, 2006 Author Report Share Posted August 6, 2006 (edited) 20 km morgencykeltur Dyrehaven t/r Flot dag med masser af sol, dog en del modvind på udturen, men det kunne jeg så nyde godt af på vejen hjem! Edited August 6, 2006 by RunnersHigh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted August 7, 2006 Author Report Share Posted August 7, 2006 (edited) 20 km morgencykeltur Dyrehaven t/rStadig godt med modvind på udturen, men formen er blevet bedre Og hvor er det dog skønt at sidde i Dyrehaven og bare nyde stilheden inden turen går hjemad. Der er nu noget magisk over det sted. 2x20 min meditationLet Styrketræning. 2 sæt af:10 Squat (chi gong style)10 Dips10 Chins20 Mavebøjninger (I dips position)20 Rygbøjninger Edited August 7, 2006 by RunnersHigh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted August 8, 2006 Author Report Share Posted August 8, 2006 (edited) 20 km cykeltur Dyrehaven t/rVar ikke så varmt i dag, til gengæld blæste det lige så meget! Dagens højdepunkter: et sødt lille egern krydsede Strandvejen uskadt og herlige naturoplevelser i Dyrehaven med en masse dådyr og en enkelt kronhjort med et ordentlig mother af et gevir, som jeg listede stille forbi.. :4whistling: En anelse doms, men ikke noget at snakke om, så jeg tror jeg vil løbe en tur i morgen tidlig. Edited August 8, 2006 by RunnersHigh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted August 9, 2006 Author Report Share Posted August 9, 2006 (edited) Styrketræning3 sæt af:10 Squat (chi gong style)10 Dips10 Chins10 Pull-ups20 Push-ups20 Mavebøjninger (I dips position)20 Rygbøjninger Edited August 9, 2006 by RunnersHigh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 9, 2006 Report Share Posted August 9, 2006 In funk you trust Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted August 9, 2006 Author Report Share Posted August 9, 2006 Nemlig Doc! Og du kan også stole på at jeg fik løbet en lille test-tur her til aften lige for at checke formen, da det er lang tid siden jeg har løbet. Nå men det gik rimelig fornuftigt, så det kan være jeg skruer lidt op for løbet igen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted August 10, 2006 Author Report Share Posted August 10, 2006 Den sædvanlige morgentur til Dyrehaven. I dag blæste det både på ud- og hjemvejen! Heldigvis kunne jeg ligge på hjul af en frisk fætter på vejen hjem som gav den gas Vi endte med at blive en 3-mands gruppe der lå på hjul af hinanden, så jeg kom en del hurtigere hjem end først antaget. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vivsen Posted August 10, 2006 Report Share Posted August 10, 2006 Hej RunnerHvad sker der for dine løbesko ? er de for slidte, eller ??? Ja, jeg kan se, at jeg ikke er den eneste, der synes det er dejligt at cykle og løbe ud af Strandvejen mod Dyrehaven - modvind eller ej !! /Vivs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted August 10, 2006 Author Report Share Posted August 10, 2006 Hvad sker der for dine løbesko ? er de for slidte, eller ??? Som den opmærksomme læser vil have bemærket, løb jeg i går... so there!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vivsen Posted August 10, 2006 Report Share Posted August 10, 2006 - nu er det jo også relativt "med lille test-tur" uuups! Fortsat god dag, du !/Vivs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted August 11, 2006 Author Report Share Posted August 11, 2006 (edited) Lige over Vivs Styrketræning, fredag3 sæt af:10 Squat (chi gong style)10 Dips10 Chins10 Pull-ups20 Push-ups20 Mavebøjninger (I dips position)20 RygbøjningerDet fungerer for mig. Rigtig go weekend til mine med-workoutologists, og hvis i skal ud og gi den gaspedal i nat, så husk at gemme lidt energi til morgentræning lørdag. Edited August 11, 2006 by RunnersHigh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 11, 2006 Report Share Posted August 11, 2006 Rigtig go weekend til mine med-workoutologists Lige over, min ven Her er forøvrigt et digt jeg tror du vil værdsætte, et digt der - who knows - kan vise sig at være relevant i et fremtidigt forhold:How many loved your moments of glad grace,And loved your beauty with love false or true,But one man loved the pilgrim soul in you,And loved the sorrows of your changing face. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taninja Posted August 11, 2006 Report Share Posted August 11, 2006 Tak, og god weekend til dig Runner kram, Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.